TD 8 KII

-Học : Tại chỗ đánh tay ,xuất phát cao chạy 40-60m -Chạy biến tốc cự ly 40-60m -Trò chơi : chạy tiếp sức -Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức”“chạy tiếp sức” ”” I/ Mục tiêu : Rèn l

Ngày soạn : 12-1

Ngày dạy 14->20-1 Tiết: 37

-Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy ngắn -Học : Tại chỗ đánh tay ,xuất phát cao chạy 40-60m -Chạy biến tốc cự ly 40-60m

-Trò chơi : chạy tiếp sức -Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức”“chạy tiếp sức” ””

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi Tranh vẽ ờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

3/ Kiểm tra bài cũ :

1 ĐT 3->4’

1L

Lớp trởng tập hợp lớp.Báo cáo sĩ

số

Đội hình 4 hàng dọc tập hợp , , , , , , , , , , , Gv , , , , , , , , , , , * , , , , , , , , , , , *Lt , , , , , , , , , , ,

Đội hình khởi động , , , , + + + +

, , , , + + + +

3m *Gv

Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau đó nhận xét cho điểm

Tgian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

B/ Phần cơ bản

1/Ôn một số động tác bổ trợ chạy ngắn

Tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,

chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm

mông Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ

dần Khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh

khuỷu tay ra phía sau , phối hợp nhịp

4/Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

4/Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + +

*Gv

Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai

Chạy theo đội hình nớc chảy

Đội hình chơi hàng ngang Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau , , , , , - ) , , , , , 

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Ngày soạn : 12-1

Ngày dạy :14->20-1 Tiết: 38

-Ôn nội dung đã học ở tiết 37 -Học kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

-Trò chơi Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò

chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh

nhẹn khoẻ mạnh để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn

trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi Tranh vẽ ờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ

biến nội dung bài học ngắn gọn

2/ Khởi động :

-Khởi động chung : Chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể

dục tay không 6->9 động tác.

Yêu cầu : bài thể dục tập với

biên độ rộng, không thả lỏng.

- Khởi động chuyên môn :

+ Xoay các khớp toàn thân

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

+ép dây chằng ngang dọc.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

+ Tập 3 bớc bổ trợ :

Chạy bớc nhỏ

Chạy nâng cao đùi

Chạy đạp sau

3/ Kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện động tác tại chỗ

đánh tay

8->10’

1->2’

6->7’

1vòng 2L8N

-1 ĐT 10 lần Lớp trởng tập hợp lớp Báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt

, , , , , , , , , , , *Gv Đội hình khởi động , , , ,

+ + + +

, , , ,

+ + + + 3m

*Gv

Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau

đó nhận xét cho điểm

Tgian

Phơng pháp ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức tổ chức

3/Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3/Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + +

*Gv

Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai

Chạy theo đội hình nớc chảy

Đội hình chơi hàng ngang Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau , , , , , - ) , , , , , 

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 47

-Ôn một số động tác đã học ở lớp 6-7.

-Học xác định chân giậm nhảy bằng phơng pháp chạy đà

giậm nhảy rơi vào hố cát

-Trò chơi Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Phát triển sức mạnh chân Xác định đợc

chân giậm nhảy Tích cực trong tập luyện

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức mạnh và có phản xạ tốt hơn

trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ ờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ

biến nội dung bài học ngắn gọn

2/ Khởi động :

-Khởi động chung : Chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể

dục tay không 6->9 động tác.

Yêu cầu : bài thể dục tập với

biên độ rộng, không thả lỏng.

- Khởi động chuyên môn :

+ Xoay các khớp toàn thân

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

+ép dây chằng ngang dọc.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

-Tại chỗ ngồi xuống bật đứng lên

8->10’

1->2’

6->7’

1vòng 2L8N

-1 ĐT 10L Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt

, , , , , , , , , , , *Gv Đội hình khởi động , , , ,

+ + + +

, , , ,

+ + + +

3m *Gv

Tgian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

3/Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3/Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

*Gv

Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai

Chạy theo đội hình nớc chảy x

x x x x x

x x x x x

Đội hình chơi hàng ngang Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau , , , , , - ) , , , , , 

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 48

-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 47.

-Học cách đo đà,chạy đà từ 5->7 bớc ,đa đặt chân giậm nhảy vàován giậm ,giậm nhảy thực hiện động tác

bớc bộ trên không rơi hố cát -Trò chơi Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Phát triển sức mạnh chân Xác định đợc

chân giậm nhảy Tích cực trong tập luyện

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức mạnh và có phản xạ tốt hơn

trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ ờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian

Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ

biến nội dung bài học ngắn gọn

2/ Khởi động :

-Khởi động chung : Chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể

dục tay không 6->9 động tác.

Yêu cầu : bài thể dục tập với

biên độ rộng, không thả lỏng.

- Khởi động chuyên môn :

+ Xoay các khớp toàn thân

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

+ép dây chằng ngang dọc.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

-Tại chỗ ngồi xuống bật đứng lên

3/ kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện chạy đà tự do xác

định chân giậm nhảy

8->10’

1->2’

6->7’

1vòng 2L8N

-1 ĐT 10L Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt

, , , , , , , , , , , *Gv Đội hình khởi động , , , ,

+ + + +

, , , ,

+ + + +

3m *Gv gọi 2 em thực hiện Gv nhận xét cho

điểm

Tgian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

3/Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3/Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

*Gv

Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai

Chạy theo đội hình nớc chảy (TTBB) x

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 49

-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 48.

-Học cách đo đà,chạy đà từ 7->9 bớc ,đa đặt chân giậm nhảy vàován giậm ,giậm nhảy thực hiện động tác

bớc bộ trên không rơi hố cát -Trò chơi Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Phát triển sức mạnh chân Xác định đợc

chân giậm nhảy Tích cực trong tập luyện

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức mạnh và có phản xạ tốt hơn

trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ ờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian

Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ

biến nội dung bài học ngắn gọn

2/ Khởi động :

-Khởi động chung : Chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể

dục tay không 6->9 động tác.

Yêu cầu : bài thể dục tập với

biên độ rộng, không thả lỏng.

- Khởi động chuyên môn :

+ Xoay các khớp toàn thân

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

+ép dây chằng ngang dọc.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

-Tại chỗ ngồi xuống bật đứng lên

3/ kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện chạy đà 5bớc thực

hiện t thế bớc bộ trên không

8->10’

1->2’

6->7’

1vòng 2L8N

-1 ĐT 10L Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt

, , , , , , , , , , , *Gv Đội hình khởi động , , , ,

+ + + +

, , , ,

+ + + +

3m *Gv gọi 2 em thực hiện Gv nhận xét cho

điểm

Tgian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

3/Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3/Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

*Gv

Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai

Chạy theo đội hình nớc chảy (TTBB) x

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 50

-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 49.

-Luyện tập chạy đà từ 9->11 bớc ,đa đặt chân giậm nhảy vàován giậm ,giậm nhảy thực hiện động tác

bớc bộ trên không rơi hố cát -Trò chơi Chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi Chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Phát triển sức mạnh chân Xác định đợc

chân giậm nhảy Tích cực trong tập luyện

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức mạnh và có phản xạ tốt hơn

trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ ờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian

Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ

biến nội dung bài học ngắn gọn

2/ Khởi động :

-Khởi động chung : Chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể

dục tay không 6->9 động tác.

Yêu cầu : bài thể dục tập với

biên độ rộng, không thả lỏng.

- Khởi động chuyên môn :

+ Xoay các khớp toàn thân

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

+ép dây chằng ngang dọc.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

-Tại chỗ ngồi xuống bật đứng lên

3/ kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện chạy đà 5bớc thực

hiện t thế bớc bộ trên không

8->10’

1->2’

6->7’

1vòng 2L8N

-1 ĐT 10L 1L Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt

, , , , , , , , , , , *Gv Đội hình khởi động , , , ,

+ + + +

, , , ,

+ + + +

3m *Gv gọi 2 em thực hiện Gv nhận xét cho

điểm

Tgian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

2/ Luyện tập chạy đà từ 9->11 bớc ,đa

đặt chận giậm vào ván giậm thực hiện

t thế bớc bộ trên không rơi vào hố cát

3/ Học kỹ thuật trên không kiểu ngồi

và tiếp cát

4/ Luyện tập đứng trên bục cao giậm

nhảy thực hiện động tác kiểu ngồi rơi

vào hố cát

5/Trò chơi : chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

5/Trò chơi : chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

*Gv

Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai

Chạy theo đội hình nớc chảy (TTBB) x

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

-Trò chơi Chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi Chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Phát triển sức mạnh chân Xác định đợc

chân giậm nhảy Tích cực trong tập luyện

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức mạnh và có phản xạ tốt hơn

trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ ờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ

biến nội dung bài học ngắn gọn

2/ Khởi động :

-Khởi động chung : Chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể

dục tay không 6->9 động tác.

Yêu cầu : bài thể dục tập với

biên độ rộng, không thả lỏng.

- Khởi động chuyên môn :

+ Xoay các khớp toàn thân

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

+ép dây chằng ngang dọc.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

-Tại chỗ ngồi xuống bật đứng lên

3/ kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện chạy đà 11bớc thực

hiện t thế bớc bộ trên không

8->10’

1->2’

6->7’

1vòng 2L8N

-1 ĐT 10L 1L Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt

, , , , , , , , , , , *Gv Đội hình khởi động , , , ,

+ + + +

, , , ,

+ + + +

3m *Gv gọi 2 em thực hiện Gv nhận xét cho

điểm

Tgian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

-Luyện tập chạy đà từ 9->11 bớc ,đa

đặt chận giậm vào ván giậm thực hiện

t thế bớc bộ trên không rơi vào hố cát

2/ Học chạy đà 11->13 bớc thực hiện

ghép kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy xa

kiểu ngồi

3/Trò chơi : chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3/Trò chơi : chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

C/ Phần kết thúc

- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs

còn yếu

? thực hiện chạy đà 11 bớc,thực hiện

4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

*Gv

Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai

Chạy theo đội hình nớc chảy (TTBB) x

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 52

-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 51.

-Học chạy đà từ 15-17 bớc thực hiện ghép

kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi -Trò chơi Chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi Chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Phát triển sức mạnh chân Xác định đợc

chân giậm nhảy Tích cực trong tập luyện

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức mạnh và có phản xạ tốt hơn

trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ ờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian

Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ

biến nội dung bài học ngắn gọn

2/ Khởi động :

-Khởi động chung : Chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể

dục tay không 6->9 động tác.

Yêu cầu : bài thể dục tập với

biên độ rộng, không thả lỏng.

- Khởi động chuyên môn :

+ Xoay các khớp toàn thân

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

+ép dây chằng ngang dọc.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

-Tại chỗ ngồi xuống bật đứng lên

3/ kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện chạy đà 11bớc thực

hiện kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy

xa kiểu ngồi

8->10’

1->2’

6->7’

1vòng 2L8N

-1 ĐT 10L 1L Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt

, , , , , , , , , , , *Gv Đội hình khởi động , , , ,

+ + + +

, , , ,

+ + + +

3m *Gv gọi 2 em thực hiện Gv nhận xét cho

điểm

Tgian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

-Luyện tập chạy đà từ 9->11 bớc ,đa

đặt chận giậm vào ván giậm thực hiện

3/Trò chơi : chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3/Trò chơi : chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

C/ Phần kết thúc

- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs

còn yếu

? thực hiện chạy đà 15 bớc,thực hiện

4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

*Gv

Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai

Chạy theo đội hình nớc chảy (TTBB) x

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 53

-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 52.

-Giới thiệu luật thi đấu môn nhảy xa -Luyện tập chạy đà 17->19 bớc thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi -Trò chơi Chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi Chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Phát triển sức mạnh chân Xác định đợc

chân giậm nhảy Tích cực trong tập luyện

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức mạnh và có phản xạ tốt hơn

trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ ờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ

biến nội dung bài học ngắn gọn

2/ Khởi động :

-Khởi động chung : Chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể

dục tay không 6->9 động tác.

Yêu cầu : bài thể dục tập với

biên độ rộng, không thả lỏng.

- Khởi động chuyên môn :

+ Xoay các khớp toàn thân

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

+ép dây chằng ngang dọc.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

-Tại chỗ ngồi xuống bật đứng lên

3/ kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện chạy đà 11bớc thực

hiện kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy

xa kiểu ngồi

8->10’

1->2’

6->7’

1vòng 2L8N

-1 ĐT 10L 1L Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt

, , , , , , , , , , , *Gv Đội hình khởi động , , , ,

+ + + +

, , , ,

+ + + +

3m *Gv gọi 2 em thực hiện Gv nhận xét cho

điểm

Tgian

Phơng pháp ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức tổ chức

B/ Phần cơ bản

1/ Ôn một số nội đã học ở tiết 52

- Chạy đà 15-17 bớc thực hiện ghép

kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

2/ Giới thiệu luật thi đấu môn nhảy xa.

3/ Luyện tập chạy đà 17->19 bớc hoàn

thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

4/Trò chơi : chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

4/Trò chơi : chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

C/ Phần kết thúc

- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs

còn yếu

? thực hiện chạy đà 15 bớc,thực hiện

4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

*Gv

Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai

Chạy theo đội hình nớc chảy

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Phát triển sức mạnh chân Xác định đợc

chân giậm nhảy Tích cực trong tập luyện Đạt thành tích cao

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức mạnh và có phản xạ tốt hơn

trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ ờng THCS Kiều Phú hố cát còi Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ

biến nội dung bài học ngắn gọn

2/ Khởi động :

-Khởi động chung : Chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể

dục tay không 6->9 động tác.

Yêu cầu : bài thể dục tập với

biên độ rộng, không thả lỏng.

- Khởi động chuyên môn :

+ Xoay các khớp toàn thân

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

+ép dây chằng ngang dọc.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

-Tại chỗ ngồi xuống bật đứng lên

3/ kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện chạy đà 11bớc thực

hiện kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy

xa kiểu ngồi

8->10’

1->2’

6->7’

1vòng 2L8N

-1 ĐT 10L 1L Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt

, , , , , , , , , , , *Gv Đội hình khởi động , , , ,

+ + + +

, , , ,

+ + + +

3m *Gv gọi 2 em thực hiện Gv nhận xét cho

điểm

Tgian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

B/ Phần cơ bản

1/ Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

-Điểm 9-10: Đúng kỹ thuật cả 4 giai

đoạn

TTđạt: 2,8m(nữ);3,2m(nam)

-Điểm 7-8 : Đúng kỹ thuật cả 3giai

đoạn Kỹ thuật tiếp đất còn sai sót

thuật giai đoạn trên không

2/Trò chơi : chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

2/Trò chơi : chạy lò cò tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

*Gv -Gv gọi 5-6 em một nhóm kiểm tra lấy điểm

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 55 -Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy.

-Học : nguyên lý kỹ thuật chạy đờng vòng

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động Thực hiện tốt các động tác bổ trợ Giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi ờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi– 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian

Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ biến

nội dung bài học ngắn gọn

2/ Khởi động :

-Khởi động chung : Chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục

tay không 6->9 động tác.

Yêu cầu : bài thể dục tập với biên

độ rộng, không thả lỏng.

- Khởi động chuyên môn :

+ Xoay các khớp toàn thân

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

+ép dây chằng ngang dọc.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

-Nâng cao đùi

-Chạy gót chạm mông

-Chạy đạp sau

3/ Kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện động tác đánh tay tại

chỗ

8->10’

1->2’

6->7’

1vòng 2L8N

-1 ĐT 3->4’ 1L 1L 1L 1L Lớp trởng tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt

, , , , , , , , , , , *Gv Đội hình khởi động , , , ,

+ + + +

, , , ,

+ + + +

3m *Gv

Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau

đó nhận xét cho điểm

TGian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

B/ Phần cơ bản

1/Ôn một số động tác bổ trợ :

-Chạy bớc nhỏ

Yêu cầu cổ chân linh hoạt

-Chạy nâng cao đùi

Yêu cầu đùi vuông góc với cẳng

chân -Chạy đạp sau

Yêu cầu chân ,thân tạo thành 1

đ-ờng thẳng chếch với mặt đất.

3)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

Đội hình thực hiện hàng ngang

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + +

*Gv

Gv làm mẫu phân tích rồi cho Hs thực hiện theo đội hình hàng ngang

Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau

, , , , , - ) , , , , , 

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 56 -Ôn một số nội dung đã học ở tiết 55.

-Học : phối hợp thở trong chạy bền.

-Chạy trên địa hình tự nhiên nam 500m nữ 400m.

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động Thực hiện tốt các động tác bổ trợ Giúp các em rèn phản xạ

tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh ,sức bền và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi ờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi– 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

3/ Kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện kỹ thuật chạy đờng

1 ĐT3->4’

1L1L1L1L

Lớp trởng tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số

Đội hình 4 hàng dọc

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , *Gv

Đội hình khởi động

, , , , + + + +, , , , + + + +

3m *Gv

Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau

B/ Phần cơ bản

1/Ôn một số nội dung tiết 55 :

-Chạy bớc nhỏ

Yêu cầu cổ chân linh hoạt

-Chạy nâng cao đùi

Yêu cầu đùi vuông góc với cẳng

chân -Chạy đạp sau

Yêu cầu chân ,thân tạo thành 1

đ-ờng thẳng chếch với mặt đất.

-Chạy lăng gót chạm mông

Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ tay

của Gv.

2)Học phối hợp thở trong chạy bền.

3/ Chạy trên địa hình tự nhiên

4)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

4)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

5->6’

1L

Gv làm mẫu phân tích động tác chính xác ,đẹp Sau đó cho Hs thực hiện

Đội hình thực hiện hàng ngang

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + +

*Gv

Gv làm mẫu phân tích rồi cho Hs thực hiện theo đội hình hàng ngang

-Chạy theo từng nhóm nam riêng ,n riêng.

Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau

, , , , , - ) , , , , , 

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 57 -Ôn một số nội dung đã học ở tiết 56.

-Chạy trên địa hình tự nhiên nam 600m nữ 500m.

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động Thực hiện tốt các động tác bổ trợ Giúp các em rèn phản xạ

tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh ,sức bền và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi ờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi– 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

3/ Kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện kỹ thuật chạy đờng

1 ĐT3->4’

1L1L1L1L

Lớp trởng tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số

Đội hình 4 hàng dọc

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , *Gv

Đội hình khởi động

, , , , + + + +, , , , + + + +

3m *Gv

Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau

B/ Phần cơ bản

1/Ôn một số nội dung tiết 56 :

-Chạy bớc nhỏ

Yêu cầu cổ chân linh hoạt

-Chạy nâng cao đùi

Yêu cầu đùi vuông góc với cẳng

chân -Chạy đạp sau

Yêu cầu chân ,thân tạo thành 1

đ-ờng thẳng chếch với mặt đất.

-Chạy lăng gót chạm mông

Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ tay

của Gv.

2/ Chạy trên địa hình tự nhiên

3)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

5->6’

1L

Gv làm mẫu phân tích động tác chính xác ,đẹp Sau đó cho Hs thực hiện

Đội hình thực hiện hàng ngang

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + +

*Gv

Gv làm mẫu phân tích rồi cho Hs thực hiện theo đội hình hàng ngang

-Chạy theo từng nhóm nam riêng ,n riêng.

Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau

, , , , , - ) , , , , , 

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 58 -Ôn một số nội dung đã học ở tiết 57.

-Chạy trên địa hình tự nhiên nam 600m nữ 500m.

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động Thực hiện tốt các động tác bổ trợ Giúp các em rèn phản xạ

tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh ,sức bền và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi ờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi– 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

3/ Kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện kỹ thuật chạy đờng

1 ĐT3->4’

1L1L1L1L

Lớp trởng tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số

Đội hình 4 hàng dọc

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , *Gv

Đội hình khởi động

, , , , + + + +, , , , + + + +

3m *Gv

Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau

B/ Phần cơ bản

1/Ôn một số nội dung tiết 57 :

-Chạy bớc nhỏ

Yêu cầu cổ chân linh hoạt

-Chạy nâng cao đùi

Yêu cầu đùi vuông góc với cẳng

chân -Chạy đạp sau

Yêu cầu chân ,thân tạo thành 1

đ-ờng thẳng chếch với mặt đất.

-Chạy lăng gót chạm mông

Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ tay

của Gv.

2/ Chạy trên địa hình tự nhiên

3)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

5->6’

1L

Gv làm mẫu phân tích động tác chính xác ,đẹp Sau đó cho Hs thực hiện

Đội hình thực hiện hàng ngang

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + +

*Gv

Gv làm mẫu phân tích rồi cho Hs thực hiện theo đội hình hàng ngang

-Chạy theo từng nhóm nam riêng ,n riêng.

Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau

, , , , , - ) , , , , , 

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 59 -Ôn một số nội dung đã học ở tiết 58.

-Chạy trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m.

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Rèn luyện tính tự giác tập luyện Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động Thực hiện tốt các động tác bổ trợ Giúp các em rèn phản xạ

tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh ,sức bền và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi ờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi– 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

3/ Kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện kỹ thuật chạy đờng

1 ĐT3->4’

1L1L1L1L

Lớp trởng tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số

Đội hình 4 hàng dọc

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , *Gv

Đội hình khởi động

, , , , + + + +, , , , + + + +

3m *Gv

Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau

B/ Phần cơ bản

1/Ôn một số nội dung tiết 58 :

-Chạy bớc nhỏ

Yêu cầu cổ chân linh hoạt

-Chạy nâng cao đùi

Yêu cầu đùi vuông góc với cẳng

chân -Chạy đạp sau

Yêu cầu chân ,thân tạo thành 1

đ-ờng thẳng chếch với mặt đất.

-Chạy lăng gót chạm mông

Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ tay

của Gv.

2/ Chạy trên địa hình tự nhiên

3)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

5->6’

1L

Gv làm mẫu phân tích động tác chính xác ,đẹp Sau đó cho Hs thực hiện

Đội hình thực hiện hàng ngang

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + +

*Gv

Gv làm mẫu phân tích rồi cho Hs thực hiện theo đội hình hàng ngang

-Chạy theo từng nhóm nam riêng ,n riêng.

Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau

, , , , , - ) , , , , , 

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết: 60 -Kiểm tra chạy bền nam 800m nữ 500m.

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

-Trò chơi: Chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

I/ Mục tiêu :

Kiểm tra thành tích chạy bền Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động Giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày

Yêu cầu: Phát huy tối đa sức nhanh ,sức bền và có phản xạ tốt hơn trong chạy để đạt thàmh tích cao

II/ Phơng tiện dụng cụ :

Sân trờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi ờng THCS Kiều Phú 4 chiếc cờ còi– 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ

III/ Tiến trình dạy và học

TGian Phơng pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu

3/ Kiểm tra bài cũ :

? Thực hiện kỹ thuật chạy đờng

1 ĐT3->4’

1L1L1L1L

Lớp trởng tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số

Đội hình 4 hàng dọc

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , *Gv

Đội hình khởi động

, , , , + + + +, , , , + + + +

3m *Gv

Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau

đó nhận xét cho điểm

TGian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

3)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

3)Trò chơi : chạy tiếp sức“chạy tiếp sức” ”

Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý

thức nhiệt tình , sôi nổi

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp

Tiết 61

- Tập một số động tác bổ trợ đá cầu.

- Học tâng cầu,tâng cầu bằng mu bàn chân ,

bằng má trong bàn chân Kỹ thuật phát cầu

- Trò chơi : Chạy nâng cao đùi tiếp sức Trò chơi : Chạy nâng cao đùi tiếp sức “chạy tiếp sức”“chạy tiếp sức” ””

I / Mục tiêu

-Nhằm trang bị cho Hs một số hiểu biết, kỹ năng và rèn luyện sự khéo léo ,chính xác nhanh nhẹn để chủân bị học các động tác kỹ thuật.Thực hiện

đợc kỹ thuật tâng cầu bằng đùi

-Yêu cầu :biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác ,nhanh nhẹn

II/ Phơng tiện dụng cụ

Sân tập trờng cầu ờng cầu –cầu … –cầu … … … .

III/ Tiến trình dạy – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ học

tay ,, gối hông ,vai ….

tay ,, gối hông ,vai ….

Yêu cầu : xoay kỹ các khớp

-ép dây chằng ngang dọc

Yêu cầu ép kỹ ép sâu

3/ Kiểm tra bài cũ :

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

Đội hình khởi động dãn

, , , , , + + + + , , , , , + + + + 3m

phía sau hơi co gối

-Động tác ;Tung cầu lên cao

khoảng 0,3->0,5m cách ngực

khoảng 0.2->0,4m mặt nhìn

theo hớng cầu để dự đoán

h-ớng cầu rơi ,co gối chân thuận

,dùng mu bàn chân tâng cầu

lên cao ,tiếp theo ….

lên cao ,tiếp theo ….

-Học tâng cầu bằng má trong,

-Chuẩn bị : Đứng 2 chân rộng

=vai ….

=vai ….

-Đông tác:Di chuyển nhanh về

phía cầu rơi .Dồn trọng tâm

vào chân trụ ,chân thuận co

cẳng chân hớng má trong lên

cao để tâng cầu ….

cao để tâng cầu ….

-Kỹ thuật phát cầu

3/Trò chơi chạy nâng cao đùi“chạy tiếp sức”

3/Trò chơi chạy nâng cao đùi“chạy tiếp sức”

, , , , , + + + + +, , , , , + + + + +

*Chú ý khi tâng cầu bằng đùi bằng má trong bàn chân có thể tâng bằng một hoặc hai chân luân phiên

Gv theo dõi sửa sai cho các

em tâng quá xa hoặc quá thấp

-Gv gọi 1 hàng thực hiện sau đó gọi vài em nhận xét ,cuối cùng Gv nhận xét

Tiết 62

- Ôn nội dung tiết 61

- Học tâng cầubằng đùi và má ngoài

đợc kỹ thuật tâng cầu bằng đùi

-Yêu cầu :biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác ,nhanh nhẹn

II/ Phơng tiện dụng cụ

Sân tập trờng cầu ờng cầu –cầu … –cầu … … … .

III/ Tiến trình dạy – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ học

tay ,, gối hông ,vai ….

tay ,, gối hông ,vai ….

Yêu cầu : xoay kỹ các khớp

-ép dây chằng ngang dọc

Yêu cầu ép kỹ ép sâu

3/ Kiểm tra bài cũ :

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

Đội hình khởi động dãn

, , , , , + + + + , , , , , + + + + 3m

*Gv

-Gọi 1->2 Hs thực hiện sau

đó Gv nhận xét cho điểm

Tgian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

3/Trò chơi chạy nâng cao đùi“chạy tiếp sức”

3/Trò chơi chạy nâng cao đùi“chạy tiếp sức”

, , , , , + + + + +, , , , , + + + + +

*Chú ý khi tâng cầu bằng đùi bằng má ngoài bàn chân có thể tâng bằng một hoặc hai chân luân phiên

Gv theo dõi sửa sai cho các

em tâng quá xa hoặc quá thấp

-Gv gọi 1 hàng thực hiện sau đó gọi vài em nhận xét ,cuối cùng Gv nhận xét

Tiết 63

- Ôn nội dung tiết 6

- Hoàn thiện kỹ thuật đá cầu

- Trò chơi : Chạy nâng cao đùi tiếp sức Trò chơi : Chạy nâng cao đùi tiếp sức “chạy tiếp sức”“chạy tiếp sức” ””

I / Mục tiêu

-Nhằm trang bị cho Hs một số hiểu biết, kỹ năng và rèn luyện sự khéo léo ,chính xác nhanh nhẹn để hoàn thiện kỹ thuật đá cầu

-Yêu cầu :biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác ,nhanh nhẹn

II/ Phơng tiện dụng cụ

Sân tập trờng cầu ờng cầu –cầu … –cầu … … … .

III/ Tiến trình dạy – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ học

tay ,, gối hông ,vai ….

tay ,, gối hông ,vai ….

Yêu cầu : xoay kỹ các khớp

-ép dây chằng ngang dọc

Yêu cầu ép kỹ ép sâu

3/ Kiểm tra bài cũ :

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

Đội hình khởi động dãn

, , , , , + + + + , , , , , + + + + 3m

*Gv

-Gọi 1->2 Hs thực hiện sau

đó Gv nhận xét cho điểm

Tgian Phơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức

ơng pháp – 4 chiếc cờ – còi – Tranh vẽ tổ chức