Giáo án TD7 KII (Son)

Tr Tr ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Ngày soạn :15-1 Ngày soạn :15-1 Ngày dạy : 17->20-1 Ngày dạy : 17->20-1 Tiết 37 Tiết 37 - - Học động tác v Học động tác v ơn thở ,tay ,động tác chân ơn thở ,tay ,động tác chân - - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . - - Trò chơi : Chạy tiếp sức Trò chơi : Chạy tiếp sức I / Mục tiêu I / Mục tiêu -Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh -Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh thần tập thể và t thần tập thể và t thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung. thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung. -Yêu cầu :biết và thực hiện t -Yêu cầu :biết và thực hiện t ơng đối chính xác động tác ,nhanh nhẹn ơng đối chính xác động tác ,nhanh nhẹn ,không chen lấn xô đẩy nhau ,thực hiện đ ,không chen lấn xô đẩy nhau ,thực hiện đ ợc từng động tác kết hợp thở . ợc từng động tác kết hợp thở . II/ Ph II/ Ph ơng tiện dụng cụ ơng tiện dụng cụ Sân tập tr Sân tập tr ờng còi tranh vẽ ,cờ ờng còi tranh vẽ ,cờ III/ Tiến trình dạy học III/ Tiến trình dạy học Nội dung Nội dung Đl Đl ợng ợng Tgian Tgian Ph Ph ơng pháp- tổ chức ơng pháp- tổ chức A/Phần mở đầu A/Phần mở đầu 1/ Nhận lớp 1/ Nhận lớp Gv nhận lớp phổ biến nội dung Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học (ngắn gọn ) bài học (ngắn gọn ) 2/ Khởi động 2/ Khởi động Xoay các khớp cổ chân cổ tay , Xoay các khớp cổ chân cổ tay , gối hông ,vai gối hông ,vai Yêu cầu : xoay kỹ các khớp Yêu cầu : xoay kỹ các khớp -ép dây chằng ngang dọc -ép dây chằng ngang dọc Yêu cầu ép kỹ ép sâu Yêu cầu ép kỹ ép sâu 3/ Kiểm tra bài cũ : 3/ Kiểm tra bài cũ : Em hãy thực hiện kỹ thuật b Em hãy thực hiện kỹ thuật b ớc ớc bộ trên không? bộ trên không? 8->10 8->10 1->2 1->2 6->8 6->8 1Lần 1Lần Lớp tr Lớp tr ởng tập chung lớp ởng tập chung lớp thành 4 hàng dọc thành 4 hàng dọc , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Đội hình khởi động dãn Đội hình khởi động dãn , , , , , , , , , , + + + + + + + + , , , , , , , , , , + + + + + + + + 3m 3m *Gv *Gv -Gọi 1->2 Hs thực hiện -Gọi 1->2 Hs thực hiện động tác sau đó Gv nhận xét động tác sau đó Gv nhận xét cho điểm . cho điểm . Phạm Văn Sơn Phạm Văn Sơn 1 1 Tr Tr ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Nội dung Nội dung Đl Đl ợng ợng Tgian Tgian Ph Ph ơng pháp tổ chức ơng pháp tổ chức B/ Phần cơ bản B/ Phần cơ bản 1/ Học động tác v 1/ Học động tác v ơn thở ,tay ơn thở ,tay ,động tác chân. ,động tác chân. -Động tác v -Động tác v ơn thở ơn thở Yêu cầu :Hít vào bằng mũi Yêu cầu :Hít vào bằng mũi ,thở ra bằng miệng . ,thở ra bằng miệng . -Động tác tay -Động tác tay Yêu cầu : Tay thẳng Yêu cầu : Tay thẳng -Động tác chân -Động tác chân Yêu cầu :Thực hiện đúng t Yêu cầu :Thực hiện đúng t thế thế ngồi xổm ngồi xổm 3/ chạy bền trên địa hình tự 3/ chạy bền trên địa hình tự nhiên nhiên 4/Trò chơi Chạy tiếp sức 4/Trò chơi Chạy tiếp sức Gv h Gv h ớng dẫn chơi ớng dẫn chơi C/ Kết thúc C/ Kết thúc -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 động tác bài thể dục động tác bài thể dục -Thả lỏng tích cực toàn thân -Thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -Gv nhận xét giờ học -BTVN :Ôn nội 3đt -BTVN :Ôn nội 3đt 28->30 28->30 18->20 18->20 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 300m 300m 4->5 4->5 5>6 5>6 1L 1L Đội hình tập Đội hình tập , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , *Gv *Gv -Gv phân tích ,làm mẫu động -Gv phân tích ,làm mẫu động tác rồi cho Hs thực hiện . tác rồi cho Hs thực hiện . -Gv theo dõi sửa sai cho từng -Gv theo dõi sửa sai cho từng Hs Hs -Cả lớp chạy theo đội hình 1 -Cả lớp chạy theo đội hình 1 hàng dọc hàng dọc -Gv gọi 2 em thực hiện động -Gv gọi 2 em thực hiện động tác cho 1 vài em nhận xét tác cho 1 vài em nhận xét cuối cùng Gv nhận xét chung cuối cùng Gv nhận xét chung Phạm Văn Sơn Phạm Văn Sơn 2 2 Tr Tr ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Ngày soạn : 15-1 Ngày soạn : 15-1 Ngày dạy : 17->20-1 Ngày dạy : 17->20-1 Tiết 38 Tiết 38 -Ôn nội dung đã học ở tiết 37 -Ôn nội dung đã học ở tiết 37 - - Học động tác l Học động tác l ờn , động tác bụng . ờn , động tác bụng . - - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . - - Trò chơi : Bật nhảy tiếp sức Trò chơi : Bật nhảy tiếp sức I / Mục tiêu I / Mục tiêu - - Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh thần tập thể và t thần tập thể và t thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung. thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung. -Yêu cầu :biết và thực hiện t -Yêu cầu :biết và thực hiện t ơng đối chính xác,biên độ động tác rộng ơng đối chính xác,biên độ động tác rộng II/ Ph II/ Ph ơng tiện dụng cụ ơng tiện dụng cụ Sân tập tr Sân tập tr ờng còi tranh vẽ ,cờ . ờng còi tranh vẽ ,cờ . III/ Tiến trình dạy học III/ Tiến trình dạy học Nội dung Nội dung Đl Đl ợng ợng Tgian Tgian Ph Ph ơng pháp- tổ chức ơng pháp- tổ chức A/Phần mở đầu A/Phần mở đầu 1/ Nhận lớp 1/ Nhận lớp Gv nhận lớp phổ biến nội dung Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học (ngắn gọn ) bài học (ngắn gọn ) 2/ Khởi động 2/ Khởi động Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, gối hông ,vai gối hông ,vai Yêu cầu : xoay kỹ các khớp Yêu cầu : xoay kỹ các khớp -ép dây chằng ngang dọc -ép dây chằng ngang dọc Yêu cầu ép kỹ ép sâu Yêu cầu ép kỹ ép sâu 3/ Kiểm tra bài cũ : 3/ Kiểm tra bài cũ : Em hãy thực hiện 3 động tác Em hãy thực hiện 3 động tác bài thể dục ? bài thể dục ? 8->10 8->10 1->2 1->2 6->8 6->8 1Lần 1Lần Lớp tr Lớp tr ởng tập chung lớp ởng tập chung lớp thành 4 hàng dọc thành 4 hàng dọc , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Đội hình khởi động dãn Đội hình khởi động dãn , , , , , , , , , , + + + + + + + + , , , , , , , , , , + + + + + + + + 3m 3m *Gv *Gv -Gọi 1->2 Hs thực hiện -Gọi 1->2 Hs thực hiện động tác sau đó Gv nhận xét động tác sau đó Gv nhận xét cho điểm . cho điểm . Phạm Văn Sơn Phạm Văn Sơn 3 3 Tr Tr ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Nội dung Nội dung Đl Đl ợng ợng Tgian Tgian Ph Ph ơng pháp tổ chức ơng pháp tổ chức B/ Phần cơ bản B/ Phần cơ bản 1/ Ôn động tác v 1/ Ôn động tác v ơn thở ,tay ơn thở ,tay ,động tác chân ,động tác chân Yêu cầu thực hiện đúng đẹp Yêu cầu thực hiện đúng đẹp hết biên độ động tác . hết biên độ động tác . 2/ Học : 2/ Học : -Động tác l -Động tác l ờn ờn Yêu cầu :Nghiên l Yêu cầu :Nghiên l ờn nhiều ờn nhiều -Động tác bụng -Động tác bụng Yêu cầu khi nhịp 2 cúi ng Yêu cầu khi nhịp 2 cúi ng ời ời thẳng chân thẳng chân 3/ chạy bền trên địa hình tự 3/ chạy bền trên địa hình tự nhiên nhiên 4/Trò chơi Bật nhảy tiếp sức 4/Trò chơi Bật nhảy tiếp sức Gv h Gv h ớng dẫn chơi ớng dẫn chơi C/ Kết thúc C/ Kết thúc -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 động tác bài thể dục động tác bài thể dục -Thả lỏng tích cực toàn thân -Thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -Gv nhận xét giờ học -BTVN :Ôn nội 5đt -BTVN :Ôn nội 5đt 28- 28- >30 >30 10->12 10->12 2Lx8N 2Lx8N 1 ĐT 1 ĐT 10->12 10->12 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 300m 300m 4->5 4->5 5>6 5>6 1L 1L Đội hình tập Đội hình tập , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , *Gv *Gv -Gv phân tích ,làm mẫu -Gv phân tích ,làm mẫu động tác rồi cho Hs thực động tác rồi cho Hs thực hiện . hiện . -Gv theo dõi sửa sai cho từng -Gv theo dõi sửa sai cho từng Hs Hs -Cả lớp chạy theo đội hình 1 -Cả lớp chạy theo đội hình 1 hàng dọc hàng dọc -Gv gọi 2 em thực hiện động -Gv gọi 2 em thực hiện động tác cho 1 vài em nhận xét tác cho 1 vài em nhận xét cuối cùng Gv nhận xét chung cuối cùng Gv nhận xét chung Phạm Văn Sơn Phạm Văn Sơn 4 4 Tr Tr ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Ngày soạn :18-1 Ngày soạn :18-1 Ngày dạy : 21->26-1 Ngày dạy : 21->26-1 Tiết 39 Tiết 39 -Ôn nội dung đã học ở tiết 38 -Ôn nội dung đã học ở tiết 38 - - Học động tác phối hợp và thăng bằng . Học động tác phối hợp và thăng bằng . - - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . - - Trò chơi : bật nhảy tiếp sức Trò chơi : bật nhảy tiếp sức I / Mục tiêu I / Mục tiêu -Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t -Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng ,góp thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung. phần phát triển thể lực chung. -Yêu cầu :biết và thực hiện t -Yêu cầu :biết và thực hiện t ơng đối chính xác động tác ơng đối chính xác động tác II/ Ph II/ Ph ơng tiện dụng cụ ơng tiện dụng cụ Sân tập tr Sân tập tr ờng còi tranh vẽ ,cờ . ờng còi tranh vẽ ,cờ . III/ Tiến trình dạy học III/ Tiến trình dạy học Nội dung Nội dung Đl Đl ợng ợng Tgian Tgian Ph Ph ơng pháp- tổ chức ơng pháp- tổ chức A/Phần mở đầu A/Phần mở đầu 1/ Nhận lớp 1/ Nhận lớp Gv nhận lớp phổ biến nội dung Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học (ngắn gọn ) bài học (ngắn gọn ) 2/ Khởi động 2/ Khởi động Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, gối hông ,vai gối hông ,vai Yêu cầu : xoay kỹ các khớp Yêu cầu : xoay kỹ các khớp -ép dây chằng ngang dọc -ép dây chằng ngang dọc Yêu cầu ép kỹ ép sâu Yêu cầu ép kỹ ép sâu 3/ Kiểm tra bài cũ : 3/ Kiểm tra bài cũ : Em hãy thực hiện 5. Em hãy thực hiện 5. động tác động tác bài thể dục ? bài thể dục ? 8->10 8->10 1->2 1->2 6->8 6->8 1Lần 1Lần Lớp tr Lớp tr ởng tập chung lớp ởng tập chung lớp thành 4 hàng dọc thành 4 hàng dọc , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Đội hình khởi động dãn Đội hình khởi động dãn , , , , , , , , , , + + + + + + + + , , , , , , , , , , + + + + + + + + 3m 3m *Gv *Gv -Gọi 1->2 Hs thực hiện -Gọi 1->2 Hs thực hiện động tác sau đó Gv nhận xét động tác sau đó Gv nhận xét cho điểm cho điểm . . Phạm Văn Sơn Phạm Văn Sơn 5 5 Tr Tr ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Nội dung Nội dung Đl Đl ợng ợng Tgian Tgian Ph Ph ơng pháp tổ chức ơng pháp tổ chức B/ Phần cơ bản B/ Phần cơ bản 1/ Ôn động tác v 1/ Ôn động tác v ơn thở ,tay , ơn thở ,tay , chân,l chân,l ờn ,bụng . ờn ,bụng . Yêu cầu thực hiện đúng đẹp Yêu cầu thực hiện đúng đẹp hết biên độ động tác . hết biên độ động tác . 2/ Học : 2/ Học : -Động tác phối hợp -Động tác phối hợp Yêu cầu khi nhịp 2 cúi ng Yêu cầu khi nhịp 2 cúi ng ời ời thẳng chân thẳng chân -Động tác thăng bằng -Động tác thăng bằng Yêu cầu nhịp 2,7 giữ đ Yêu cầu nhịp 2,7 giữ đ ợc ợc thàng bằng . thàng bằng . 3/ chạy bền trên địa hình tự 3/ chạy bền trên địa hình tự nhiên nhiên 4/Trò chơi Chạy tiếp sức 4/Trò chơi Chạy tiếp sức Gv h Gv h ớng dẫn chơi ớng dẫn chơi C/ Kết thúc C/ Kết thúc -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 động tác bài thể dục động tác bài thể dục -Thả lỏng tích cực toàn thân -Thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -Gv nhận xét giờ học -BTVN :Ôn nội 5đt -BTVN :Ôn nội 5đt 28->30 28->30 10->12 10->12 2Lx8N 2Lx8N 1 ĐT 1 ĐT 10->12 10->12 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 300m 300m 4->5 4->5 5>6 5>6 1L 1L Đội hình tập Đội hình tập , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , *Gv *Gv -Gv phân tích ,làm mẫu -Gv phân tích ,làm mẫu động tác rồi cho Hs thực động tác rồi cho Hs thực hiện . hiện . Gv theo dõi sửa sai cho từng Gv theo dõi sửa sai cho từng Hs Hs -Cả lớp chạy theo đội hình 1 -Cả lớp chạy theo đội hình 1 hàng dọc hàng dọc -Gv gọi 2 em thực hiện động -Gv gọi 2 em thực hiện động tác cho 1 vài em nhận xét tác cho 1 vài em nhận xét cuối cùng Gv nhận xét chung cuối cùng Gv nhận xét chung Phạm Văn Sơn Phạm Văn Sơn 6 6 Tr Tr ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Ngày soạn :18-1 Ngày soạn :18-1 Ngày dạy : 21->26-1 Ngày dạy : 21->26-1 Tiết 40 Tiết 40 -Ôn nội dung đã học ở tiết 39 -Ôn nội dung đã học ở tiết 39 - - Học động tác nhảy ,điều hoà . Học động tác nhảy ,điều hoà . - - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . - - Trò chơi : Chạy tiếp sức Trò chơi : Chạy tiếp sức I / Mục tiêu I / Mục tiêu -Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t -Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng ,góp thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung. phần phát triển thể lực chung. -Yêu cầu :biết và thực hiện t -Yêu cầu :biết và thực hiện t ơng đối chính xác động tác ,biên độ rộng . ơng đối chính xác động tác ,biên độ rộng . II/ Ph II/ Ph ơng tiện dụng cụ ơng tiện dụng cụ Sân tập tr Sân tập tr ờng còi tranh vẽ ,cờ . ờng còi tranh vẽ ,cờ . III/ Tiến trình dạy học III/ Tiến trình dạy học Nội dung Nội dung Đl Đl ợng ợng Tgian Tgian Ph Ph ơng pháp- tổ chức ơng pháp- tổ chức A/Phần mở đầu A/Phần mở đầu 1/ Nhận lớp 1/ Nhận lớp Gv nhận lớp phổ biến nội dung Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học (ngắn gọn ) bài học (ngắn gọn ) 2/ Khởi động 2/ Khởi động Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, gối hông ,vai gối hông ,vai Yêu cầu : xoay kỹ các khớp Yêu cầu : xoay kỹ các khớp -ép dây chằng ngang dọc -ép dây chằng ngang dọc Yêu cầu ép kỹ ép sâu Yêu cầu ép kỹ ép sâu 3/ Kiểm tra bài cũ : 3/ Kiểm tra bài cũ : Em hãy thực hiện 7. Em hãy thực hiện 7. động tác động tác bài thể dục ? bài thể dục ? 8->10 8->10 1->2 1->2 6->8 6->8 1Lần 1Lần Lớp tr Lớp tr ởng tập chung lớp ởng tập chung lớp thành 4 hàng dọc thành 4 hàng dọc , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Đội hình khởi động dãn Đội hình khởi động dãn , , , , , , , , , , + + + + + + + + , , , , , , , , , , + + + + + + + + 3m 3m *Gv *Gv -Gọi 1->2 Hs thực hiện -Gọi 1->2 Hs thực hiện động tác sau đó Gv nhận xét động tác sau đó Gv nhận xét cho điểm cho điểm . . Phạm Văn Sơn Phạm Văn Sơn 7 7 Tr Tr ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Nội dung Nội dung Đl Đl ợng ợng Tgian Tgian Ph Ph ơng pháp tổ chức ơng pháp tổ chức B/ Phần cơ bản B/ Phần cơ bản 1/ Ôn động tác v 1/ Ôn động tác v ơn thở ,tay , ơn thở ,tay , chân,l chân,l ờn ,bụng . ờn ,bụng . Yêu cầu thực hiện đúng đẹp Yêu cầu thực hiện đúng đẹp hết biên độ động tác . hết biên độ động tác . 2/ Học : 2/ Học : -Động tác nhảy -Động tác nhảy Yêu cầu tập với tốc độ nhanh Yêu cầu tập với tốc độ nhanh -Động tác điều hoà -Động tác điều hoà Yêu cầu biết thả lỏng cơ khớp Yêu cầu biết thả lỏng cơ khớp 3/ chạy bền trên địa hình tự 3/ chạy bền trên địa hình tự nhiên nhiên 4/Trò chơi Chạy tiếp sức 4/Trò chơi Chạy tiếp sức Gv h Gv h ớng dẫn chơi ớng dẫn chơi C/ Kết thúc C/ Kết thúc -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 động tác bài thể dục động tác bài thể dục -Thả lỏng tích cực toàn thân -Thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -Gv nhận xét giờ học -BTVN :Ôn nội 5đt -BTVN :Ôn nội 5đt 28->30 28->30 10->12 10->12 2Lx8N 2Lx8N 1 ĐT 1 ĐT 10->12 10->12 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 300m 300m 4->5 4->5 5>6 5>6 1L 1L Đội hình tập Đội hình tập , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , *Gv *Gv -Gv phân tích ,làm mẫu -Gv phân tích ,làm mẫu động tác rồi cho Hs thực động tác rồi cho Hs thực hiện . hiện . Gv theo dõi sửa sai cho từng Gv theo dõi sửa sai cho từng Hs Hs -Cả lớp chạy theo đội hình 1 -Cả lớp chạy theo đội hình 1 hàng dọc hàng dọc -Gv gọi 2 em thực hiện động -Gv gọi 2 em thực hiện động tác cho 1 vài em nhận xét tác cho 1 vài em nhận xét cuối cùng Gv nhận xét chung cuối cùng Gv nhận xét chung Phạm Văn Sơn Phạm Văn Sơn 8 8 Tr Tr ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Ngày soạn :25-1 Ngày soạn :25-1 Ngày dạy : 28-1->2-2 Ngày dạy : 28-1->2-2 Tiết 41 Tiết 41 -Ôn nội dung đã học ở tiết 40 -Ôn nội dung đã học ở tiết 40 - - Học ghép hoàn thiện bài thể dục 9 động tác . Học ghép hoàn thiện bài thể dục 9 động tác . - - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . - - Trò chơi : Chạy tiếp sức Trò chơi : Chạy tiếp sức I / Mục tiêu I / Mục tiêu -Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t -Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng ,góp thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung .Rèn luyện sức bền . phần phát triển thể lực chung .Rèn luyện sức bền . -Yêu cầu :biết và thực hiện t -Yêu cầu :biết và thực hiện t ơng đối chính xác động tác ,biên độ rộng . ơng đối chính xác động tác ,biên độ rộng . II/ Ph II/ Ph ơng tiện dụng cụ ơng tiện dụng cụ Sân tập tr Sân tập tr ờng còi tranh vẽ ,cờ . ờng còi tranh vẽ ,cờ . III/ Tiến trình dạy học III/ Tiến trình dạy học Nội dung Nội dung Đl Đl ợng ợng Tgian Tgian Ph Ph ơng pháp- tổ chức ơng pháp- tổ chức A/Phần mở đầu A/Phần mở đầu 1/ Nhận lớp 1/ Nhận lớp Gv nhận lớp phổ biến nội dung Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học (ngắn gọn ) bài học (ngắn gọn ) 2/ Khởi động 2/ Khởi động Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, gối hông ,vai gối hông ,vai Yêu cầu : xoay kỹ các khớp Yêu cầu : xoay kỹ các khớp -ép dây chằng ngang dọc -ép dây chằng ngang dọc Yêu cầu ép kỹ ép sâu Yêu cầu ép kỹ ép sâu 3/ Kiểm tra bài cũ : 3/ Kiểm tra bài cũ : Em hãy thực hiện 9. Em hãy thực hiện 9. động tác động tác bài thể dục ? bài thể dục ? 8->10 8->10 1->2 1->2 6->8 6->8 1Lần 1Lần Lớp tr Lớp tr ởng tập chung lớp ởng tập chung lớp thành 4 hàng dọc thành 4 hàng dọc , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Đội hình khởi động dãn Đội hình khởi động dãn , , , , , , , , , , + + + + + + + + , , , , , , , , , , + + + + + + + + 3m 3m *Gv *Gv -Gọi 1->2 Hs thực hiện -Gọi 1->2 Hs thực hiện động tác sau đó Gv nhận xét động tác sau đó Gv nhận xét cho điểm cho điểm . . Phạm Văn Sơn Phạm Văn Sơn 9 9 Tr Tr ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Nội dung Nội dung Đl Đl ợng ợng Tgian Tgian Ph Ph ơng pháp tổ chức ơng pháp tổ chức B/ Phần cơ bản B/ Phần cơ bản 1/ Ôn động tác v 1/ Ôn động tác v ơn thở ,tay , ơn thở ,tay , chân,l chân,l ờn ,bụng .nhảy ,điều hoà ờn ,bụng .nhảy ,điều hoà Yêu cầu thực hiện đúng đẹp Yêu cầu thực hiện đúng đẹp hết biên độ động tác . hết biên độ động tác . 2/ Ghép hoàn thiện bài thể dục 2/ Ghép hoàn thiện bài thể dục 9 động tác 9 động tác Yêu cầu : nhớ thứ tự động tác Yêu cầu : nhớ thứ tự động tác Tập với biện độ rộng ,biết kết Tập với biện độ rộng ,biết kết hợp hít thở . hợp hít thở . 3/ chạy bền trên địa hình tự 3/ chạy bền trên địa hình tự nhiên nhiên 4/Trò chơi Chạy tiếp sức 4/Trò chơi Chạy tiếp sức Gv h Gv h ớng dẫn chơi ớng dẫn chơi C/ Kết thúc C/ Kết thúc -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 động tác bài thể dục động tác bài thể dục -Thả lỏng tích cực toàn thân -Thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -Gv nhận xét giờ học -BTVN :Ôn nội 5đt -BTVN :Ôn nội 5đt 28->30 28->30 10->12 10->12 2Lx8N 2Lx8N 1 ĐT 1 ĐT 10->12 10->12 2Lx8N 2Lx8N 300m 300m 4->5 4->5 5>6 5>6 1L 1L Đội hình tập Đội hình tập , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , *Gv *Gv _ Giáo viên cho học sinh _ Giáo viên cho học sinh thực hiện 1 lần sau đó chia thực hiện 1 lần sau đó chia lớp thành các tổ tự tập luyện lớp thành các tổ tự tập luyện -Cuối cùng cho từng tổ trình -Cuối cùng cho từng tổ trình diễn ,các tổ còn lại theo dõi diễn ,các tổ còn lại theo dõi nhận xét và rút kinh nghiệm nhận xét và rút kinh nghiệm -Cả lớp chạy theo đội hình 1 -Cả lớp chạy theo đội hình 1 hàng dọc hàng dọc , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , -Gv gọi 2 em thực hiện động -Gv gọi 2 em thực hiện động tác cho 1 vài em nhận xét tác cho 1 vài em nhận xét cuối cùng Gv nhận xét chung cuối cùng Gv nhận xét chung Phạm Văn Sơn Phạm Văn Sơn 10 10 [...]... ,chạy lăng gót chạm mông Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ tay của Gv -T thế sãn sàng (kỹ thuật đã học ở lớp 6) 12->13' 2/Học đứng tại chỗ đánh tay Cb : đứng chân trớc ,chân sau (2 chân // 2 đầu gối hơi khuỵu ,2 tay co Đt:Đánh tay theo nhịp độ tăng dần , khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khuỷu tay ra phía sau ,phối hợp nhịp nhàng - Ngồi mặt hớng chạy ,xuất phát Cb : Ngồi mũi bàn chân trớc sát vạch xp,mũi chân... kết thúc - Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs còn yếu ? thực hiện t thế lng hớng chạy xp -Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp -Cho lớp giải tán 15 5->6 1L Phơng pháp tổ chức Đội hình thực hiện hàng ngang , , , , , + + + + + , , , , , + + + + + *Gv Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai Đội hình chơi hàng ngang... xét chung Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp Phạm Văn Sơn Trờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây Ngày soạn : 16-2 Ngày dạy :18->23-2 Tiết: 45 -Ôn một số động tác bổ trợ ở tiết 44 -Học : Đứng tại chỗ đánh tay ,ngồi mặt hớng chạy ,xuất phát -Trò chơi : "Chạy tiếp sức" I/ Mục tiêu :Rèn luyện tính tự giác tập luyện Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính... kết thúc - Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs còn yếu ? thực hiện t thế vai hớng chạy xp -Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp -Cho lớp giải tán 13 5->6 1L Phơng pháp tổ chức Đội hình thực hiện hàng ngang , , , , , + + + + + , , , , , + + + + + *Gv Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai Đội hình chơi hàng ngang... kết thúc - Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs còn yếu ?Thực hiện ngồi mặt hớng chạy xp -Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp17 -Cho lớp giải tán 4->6' *Gv Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai Đội hình chơi hàng ngang Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau ,,,, ,,,, ,,,, ,,,, , - , , , -... trợ chạy ngắn 12->13' Tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm mông Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ tay của Gv -T thế sãn sàng -ngồi mặt hớng chạy ,xuất phát -Đứng tại chỗ đánh tay 12->13' 2/ Học 6->7 -Kỹ thuật xuất phát cao Cb : đứng chân khoẻ trớc sát mép vạch xuất phát ,chân sau ,mũi chân cách gót một bàn chân,2 tay t/nhiên Đt:Khi có lệnh " sẵn sàng" khuỵu 2 gối ,trọng... Phần kết thúc - Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs còn yếu ?Thực hiện t thế xuất phát cao -Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp19 -Cho lớp giải tán Phơng pháp -tổ chức Đội hình thực hiện hàng ngang , , , , , + + + + + , , , , , + + + + + *Gv Gv làm mẫu phân tích động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai Đội hình chạy di chuyển chậm sang... 1/Ôn nội dung tiết 46 Tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm mông Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ tay của Gv -T thế sãn sàng -ngồi mặt hớng chạy ,xuất phát -Đứng tại chỗ đánh tay 28->30' 12->13' 2/Tập xuất phát cao chạy 30m 12->13' Đội hình thực hiện hàng ngang , , , , , + + + + + , , , , , + + + + + *Gv 4->6' 4/Trò chơi : " Chạy tiếp sức" Gv phổ biến luật chơi Yêu cầu... kết thúc - Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs còn yếu 1L ?Thực hiện t thế xuất phát cao -Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp -Cho lớp giải tán 21 ,,,, ,,,, ,,,, ,,,, , - , , , - ) cb xp _30m Đ Gv nhắc lại các nội dung vừa học Gọi 2-4 em thực hiện Gọi 1 vài em nhận xét sau đó Gv nhận xét chung Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập... 1/Ôn nội dung tiết 47 Tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm mông Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ tay của Gv -T thế sãn sàng -ngồi mặt hớng chạy ,xuất phát -Đứng tại chỗ đánh tay 28->30' 12->13' Đội hình thực hiện hàng ngang , , , , , + + + + + , , , , , + + + + + *Gv 2/ Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 12->13' 30m 4/Trò chơi : " Chạy tiếp sức" Gv phổ biến luật chơi . khuỵu ,2 tay co Đt:Đánh tay theo nhịp độ tăng dần , Đt:Đánh tay theo nhịp độ tăng dần , khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khuỷu. động tác xp . -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp . -Cho lớp giải tán -Cho lớp giải tán 28->30 28->30 12->13 12->13 12->13 12->13 4->6