tuần 10

Giáo án 12 Tuần 10 Tiết 19 CẦU LƠNG,ĐẨY TẠ I Mục tiêu : 1 Kiến thức : - Cầu lơng : Ơn kỹ thuật đập cầu,phát cầu,đánh cầu cao trái tay - TTTC : Đẩy tạ :ơn kỹ thuật trượt đà,thể lực chun mơn 2 Kỹ năng - u cầu nắm được kỹ thuật đạp cầu phát cầu và kỹ thuật đánh cầu cáo trái tay - u cầu HS thực hiện được kỹ thuật trượt đà,tập các bài thể lực chun mơn để phát triển sức mạnh tay. 3 Thái độ hành vi HS tham gia tập luyện nhiệt tình II Địa điểm – phương tiện - Địa điểm : trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an tồn nơi tập và phương tiện tập luyện - Phương tiện : + Giáo viên : Tạ,vợt,trái cầu lơng,còi + HS : trang phực đúng qui định .Mỗi HS phải có một cây vợt và một quả cầu lơng III Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP SL TL I Phần mở đầu 1.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh , phổ biến yêu cầu , nhiệm vụ buổi học . 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên. - Đi theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập, Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo nhòp . 2x8 5’ 10’ Đội hình nhận lớp    GV -HS chạy khởi động GV quan sát II Phần cơ bản 1 Cầu lơng - Ơn kỹ thuật đập cầu,phát cầu - Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 2 Đẩy tạ - Ơn kỹ thuật trượt đà - Một số bài tập phát triển thể lực như : lò cò ,chạy tiếp sức,kéo Đội hình ơn cầu lơng     gv 1 Xgv Giáo án 12 co,nằm sắp chống đẩy nhanh 5 lần,trượt dầ liên tục 5lần….   PHẦN BỔ SUNG : 2 Hố cát Giáo án 12 Tuần 10 Tiết 20 CẦU LƠNG,ĐẨY TẠ I Mục tiêu : 1 Kiến thức : - Cầu lơng : Ơn kỹ thuật đập cầu,đánh cầu cao thuận tay,đấu tập - TTTC : Đẩy tạ :ơn kỹ thuật trượt đà,thể lực chun mơn 2 Kỹ năng - u cầu nắm được kỹ thuật đạp cầu phát cầu và kỹ thuật đánh cầu cáo trái tay - u cầu HS thực hiện được kỹ thuật trượt đà,tập các bài thể lực chun mơn để phát triển sức mạnh tay. 3 Thái độ hành vi HS tham gia tập luyện nhiệt tình II Địa điểm – phương tiện - Địa điểm : trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an tồn nơi tập và phương tiện tập luyện - Phương tiện : + Giáo viên : Tạ,vợt,trái cầu lơng,còi + HS : trang phực đúng qui định .Mỗi HS phải có một cây vợt và một quả cầu lơng III Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP SL TL I Phần mở đầu 1.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh , phổ biến yêu cầu , nhiệm vụ buổi học . 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên. - Đi theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập, Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo nhòp . 2x8 5’ 10’ Đội hình nhận lớp    GV -HS chạy khởi động GV quan sát II Phần cơ bản 1 Cầu lơng - Ơn kỹ thuật đập cầu - Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Đấu tập 2 Đẩy tạ Đội hình ơn cầu lơng     gv 3 Xgv Giáo án 12 - Ôn kỹ thuật trượt đà - Một số bài tập phát triển thể lực như : lò cò ,chạy tiếp sức,kéo co,nằm sắp chống đẩy nhanh 5 lần,trượt dầ liên tục 5lần….   PHẦN BỔ SUNG : 4 Hố cát . Giáo án 12 Tuần 10 Tiết 19 CẦU LƠNG,ĐẨY TẠ I Mục tiêu : 1 Kiến thức : - Cầu lơng : Ơn kỹ. lần,trượt dầ liên tục 5lần….   PHẦN BỔ SUNG : 2 Hố cát Giáo án 12 Tuần 10 Tiết 20 CẦU LƠNG,ĐẨY TẠ I Mục tiêu : 1 Kiến thức : - Cầu lơng : Ơn kỹ