I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI1. Về mặt lý luận. Giáo dục thể chất là một quá trình sư phạm nhằm bảo vệ và tăng cường sức khỏe, hoàn thiện tố chất, rèn luyện nhân cách và trang bị những kỹ năng vận động cần thiết cho mỗi con người trong cuộc sống. Do đó, nhiều nhà sư phạm rất quan tâm đến giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ và xếp giáo dục thể chất là một bộ phận hữu cơ trong hệ thống giáo dục và đào tạo ở nhà trường phổ thông.2. Về mặt thực tiễn. Đối với môn bóng chuyền là môn mang tính tập thể, thường xuyên được tổ chức thi đấu trong các kỳ hội khoẻ của ngành cũng như là môn học tự chọn được nhiều trường áp dụng vào giảng dạy. Tuy nhiên, để chơi được đòi hỏi các em phải nắm vững được kỹ thuật cơ bản cũng như rèn luyện được kỹ năng, kỹ xảo. Trong thực tế giáo viên trực tiếp giảng dạy bộ môn giáo dục thể chất trong trường học chỉ được học những phương pháp chung. Qua quá trình quan sát một số trường về môn học tự chọn bóng chuyền tôi nhận thấy đa số học sinh khi thực hiện kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cũng như kỹ thuật chuyền bóng cao tay chưa thực hiện đúng yêu cầu đặt ra, nguyên nhân là kỹ thuật cơ bản của các em sai, giáo viên chưa đưa ra được các bài tập bổ trợ để dẫn dắt nhằm bổ trợ hoàn thiện kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao tay. Trong thời gian học tập và trực tiếp giảng dạy cho học sinh môn học tự chọn bóng chuyền tôi nhận thấy cần phải nghiên cứu về nội dung, phương pháp tập luyện để tìm ra được nguyên nhân dẫn đến kỹ thuật của các em và có bài tập bổ trợ để dẫn dắt những em còn yếu cũng như phải đưa một số bài tập bổ trợ nâng cao thành tích cho học sinh khá tốt. Xuất phát từ thực tế trên tôi mạnh dạn “Ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao tay”.
Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM “ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG THẤP TAY VÀ CAO TAY” PHẦN I - MỞ ĐẦU I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Về mặt lý luận Giáo dục thể chất trình sư phạm nhằm bảo vệ tăng cường sức khỏe, hoàn thiện tố chất, rèn luyện nhân cách trang bị kỹ vận động cần thiết cho người sống Do đó, nhiều nhà sư phạm quan tâm đến giáo dục thể chất cho hệ trẻ xếp giáo dục thể chất phận hữu hệ thống giáo dục đào tạo nhà trường phổ thông Về mặt thực tiễn Đối với môn bóng chuyền môn mang tính tập thể, thường xuyên tổ chức thi đấu kỳ hội khoẻ ngành môn học tự chọn nhiều trường áp dụng vào giảng dạy Tuy nhiên, để chơi đòi hỏi em phải nắm vững kỹ thuật rèn luyện kỹ năng, kỹ xảo Trong thực tế giáo viên trực tiếp giảng dạy môn giáo dục thể chất trường học học phương pháp chung Qua trình quan sát số trường môn học tự chọn bóng chuyền nhận thấy đa số học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng thấp tay kỹ thuật chuyền bóng cao tay chưa thực yêu cầu đặt ra, nguyên nhân kỹ thuật em sai, giáo viên chưa đưa tập bổ trợ để dẫn dắt nhằm bổ trợ hoàn thiện kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay Trong thời gian học tập trực tiếp giảng dạy cho học sinh môn học tự chọn bóng chuyền nhận thấy cần phải nghiên cứu nội dung, phương pháp tập luyện để tìm nguyên nhân dẫn đến kỹ thuật em có tập bổ trợ để dẫn dắt em yếu phải đưa số tập bổ trợ nâng cao thành tích cho Trang Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục học sinh tốt Xuất phát từ thực tế mạnh dạn “Ứng dụng số tập nhằm nâng cao kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay” II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU: Đề tài xây dựng tư liệu chuyên môn giúp cho giáo viên có sở tham khảo chuyên môn nhằm phục vụ công tác giảng dạy cho học sinh III ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU: Là học sinh lớp bao gồm lớp 9A1, 9A2, 9A3 hai nhóm nam – nữ IV PHẠM VI NGHIÊN CỨU: Áp dụng cho chương trình học môn thể thao tự chọn Bộ GD&ĐT quy định, 12 tiết/1 năm học V KẾ HOẠCH, PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU: Được thực năm học 2010 - 2011 gồm giai đoạn Nghiên cứu tài liệu, tổng hợp, phân tích, lựa chọn tập bổ trợ dẫn dắt, tập nâng cao phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý học sinh THCS Ứng dụng tính hiệu tập vào thực tế giảng dạy học sinh toàn khối trường thông qua môn học tự chọn áp dụng từ học kỳ II (tuần 20 đến tuần 31) Kiểm tra đánh giá hoàn thành đề tài so sánh kết với nhóm đối chứng lớp 9A1, 9A2 với lớp 9A3 tập luyện thời gian tập luyện theo tập chương trình học quy định Trang Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục PHẦN II - GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA ĐỀ TÀI Chỉ thị 36 Ban Bí thư TW Đảng thực giáo dục thể chất tất trường học làm cho việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống ngày cho hầu hết học sinh, sinh viên, học sinh học nghề, lực lượng vũ trang, công nhân viên chức tầng lớp dân cư nước Xây dựng đào tạo đội ngũ vận động viên có tài cho quốc gia, tham gia thi đấu khu vực châu Á giới môn cá nhân có triển vọng Việt Nam Kiện toàn hệ thống huấn luyện viên, cán khoa học quản lý, xây dựng đại số sở vật chất TDTT Xây dựng sở nghiên cứu khoa học ứng dụng y học TDTT, tạo tiền đề cho nghiệp phát triển TDTT Bóng chuyền môn thể thao đồng đội thi đấu đối kháng gián tiếp không va chạm thân thể trực tiếp có lưới ngăn cách, hoạt động thi đấu bóng chuyền theo hướng toàn diện – cao – nhanh – biến Toàn diện thi đấu Bóng chuyền thể loạt kỹ thuật (chuyền, đệm, phát, đập, chắn) khoảng thời gian ngắn Kỹ thuật thực dụng thi đấu (vận dụng thi đấu), kỹ thuật sở trường – tức khả vận dụng điêu luyện vào tình đào tạo phù hợp với đặc điểm cá nhân (chuyền hai, libero, chủ công, phụ công, phát bóng, chắn bóng…) Để toàn diện kỹ thuật người tập cần phải ý tới phát huy sức mạnh toàn diện phân thể như: sức mạnh tay, chân, lực toàn thân, khả quan sát mắt Ngoài toàn diện kỹ thuật phải toàn diện tri thức vận dụng kỹ chiến thuật cá nhân tập thể, lực thích ứng với hoàn cảnh, sức khỏe, tâm lý, nhân cách, thể lực chuyên môn Huấn luyện kỹ thuật chuyên môn nhằm nâng cao khả phát triển tố chất thể lực chuyên môn cần thiết cho người tập bóng chuyền Phương tiện chủ yếu huấn luyện kỹ thuật chuyên môn tập bổ trợ dẫn dắt nhằm hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận Hầu hết động tác kỹ thuật bóng chuyền có sự kết hợp tố Trang Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục chất vận động như: Sức nhanh – Sức mạnh – Sức bền – Sự mềm dẽo khéo léo, trình giảng dạy làm cho học sinh có khả tiếp thu nhanh kỹ thuật động tác môn thể thao, giáo viên cần ý đến giai đoạn giảng dạy sau * Giai đoạn giảng dạy ban đầu: Mục đích giai đoạn học nguyên tắc kỹ thuật động tác, hình thành kỹ thực dạng “đơn giản”, để đạt mục đích cần giải nhiệm vụ sau: Tạo khái niệm chung động tác để tiếp thu tốt kỹ thuật động tác Ngăn ngừa, loại trừ cử động thừa Hình thành nhịp điệu chung động tác * Giai đoạn giảng dạy sâu chi tiết: Mục đích giảng dạy giai đoạn ban đầu đơn giản, kỹ thuật động tác lên mức tương đối hoàn thiện Nếu ban đầu chủ yếu tiếp thu sở kỹ thuật lúc phải tiếp thu chi tiết kỹ thuật Nhiệm vụ giai đoạn là: Giúp học sinh hiểu biết qui luật vận động động tác cần học sâu Cần có xác kỹ thuật động tác theo đặc tính không gian, thời gian, động lực cho tương ứng với đặc điểm người tập Hoàn thiện nhịp điệu động tác, thực nhịp điệu động tác tự nhiên, liên tục * Giai đoạn hoàn thiện kỹ thuật động tác: Mục đích giai đoạn đảm bảo cho người học tiếp thu sâu vận dụng động tác hoàn thiện thực tế Nhiệm vụ giai đoạn là: Củng cố kỹ xảo có kỹ thuật động tác Mở rộng biến dạng kỹ thuật động tác để thực hợp lý điều kiện khác nhau, kể lúc phải biểu tố chất thể lực mức độ cao Trong trình giảng dạy kỹ thuật động tác phải ý đến đặc điểm kỹ thuật động tác để lựa chọn tập sử dụng phương pháp cho phù hợp Ngoài ra, trình giảng dạy kỹ thuật động tác việc lựa chọn tập sử dụng phương pháp giảng dạy phù hợp với đặc điểm người tập hiệu giảng dạy mang lại kết cao Trang Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục II THỰC TRẠNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU: Trong tình hình phát triển kinh tế xu hướng xã hội hoá thể dục thể thao quan tâm, đặc biệt hướng tới đối tượng thiếu niên, nguồn nhân lực quan trọng để đào tạo bồi dưỡng huấn luyện Bóng chuyền môn tầng lớp yêu thích ngày có nhiều giải thi đấu tổ chức cho học sinh cán công nhân viên ngành Trên thực tế môn bóng chuyền địa phương, số xã, phường địa bàn Thị xã Buôn Hồ, phong trào tập luyện môn bóng chuyền phát triển mạnh mẽ, chủ yếu mang tính tự phát, tập luyện chưa có lâu dài, chưa ý tới khâu kỹ thuật bản, học sinh học số kỹ thuật trường (nếu giáo viên chọn vào phần học tự chọn) nên chất lượng đem lại chưa cao Mặt khác với môn bóng chuyền đưa vào chương trình tự chọn cho học sinh điều kiện sở vật chất, đội ngũ giáo viên đảm nhận chưa đem lại hiệu cao Bên cạch tài liệu nghiên cứu chưa phổ biến trường, sách giáo viên đưa tập mang tính đơn điệu, chưa chuyên sâu tập theo phương pháp chung cho đối tượng học sinh Đối tượng học sinh yếu chưa có tập bổ trợ để dẫn dắt, cách sữa sai chưa cụ thể, học sinh giỏi chưa đưa tập nâng cao cho phù hợp Nên kết thúc chương trình học em nắm yếu lĩnh kỹ thuật đa số em thực kỹ thuật động tác sai dẫn đến hình thành kỹ năng, kỹ xảo sai Do đó, em học lên cao khó khăn công tác huấn luyện phát triển em chậm không tiến Ngoài ra, có học sinh tự chọn môn học bóng chuyền cần phải có đủ dụng cụ tập luyện cho lớp Một số trường tiết học bóng chuyền từ 35 - 40 học sinh - bóng nên chưa đáp ứng yêu cầu đặt mặt kỹ thuật khối lượng vận động Việc đa số em thực kỹ thuật động tác sai ảnh hưởng đến toàn khối em bắt chức theo, thực kỹ thuật hình thành kỹ tốt Nên giảng dạy giáo viên phải nhận biết học sinh chưa thực được, để tìm nguyên nhân đưa tập bổ trợ để dẫn dắt Còn em thực kỹ Trang Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục thuật cần phải có tập nâng cao để hoàn thiện việc hình thành kỹ xảo động tác Vấn đề yêu cầu quan trọng công tác giảng dạy giáo viên thể dục Thực tế cho thấy giảng dạy đến nội dung chuyền bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay đa số giáo viên chưa tìm nguyên nhân mà học sinh thường mắc phải, cho em khiếu nên không thực kỹ thuật động tác Xuất phát từ thực trạng mạnh dạn ứng dụng tập bổ trợ chuyên môn nhằm tìm hướng cho việc giảng dạy đạt hiệu cao III CÁC GIẢI PHÁP VÀ KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC Giải pháp thực 1.1 Nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) kỹ thuật chuyền bóng cao tay Khi giảng dạy kỹ thuật cho học sinh giáo viên làm mẫu, phân tích yếu lĩnh kỹ thuật động tác sau cho học sinh tập Nhưng đặc điểm riêng kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay đòi hỏi em phải thực với mức độ kỹ tương đối khó Do đó, giảng dạy giáo viên chưa chý ý đến trình độ tiếp thu đa số em, trình tập luyện dẫn đến sai lầm sau: * Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Động tác sai: Tư di chuyển để chọn điểm rơi bóng chưa hợp lý, điểm tiếp xúc bóng chưa xác, dùng lực chưa đa số dùng lực từ khuỷu tay đến cổ tay, dùng lực mạnh yếu, thân người gò bó, tay nắm sẵn trước Chưa phối hợp sức toàn thân sử dụng phân cánh tay * Kỹ thuật chuyền bóng cao tay Động tác sai: Tư di chuyển chọn điểm rơi bóng không xác, hình tay đón bóng mở rộng chưa phù hợp, tiếp xúc với bóng chưa có hoãn sung chuyền bóng, cách dùng lực chưa phối hợp ngón tay, cổ tay, vai toàn thân 1.2 Ứng dụng số tập bổ trợ nhằm khắc phục sai lầm thường mắc số tập nâng cao kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay Trang Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Xây dựng nội dung tập: Khi xây dựng nội dung tập cho học sinh cần ý đến đối tượng học sinh, tập phải phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý em không yêu cầu cao học sinh chất trung bình tập không đơn điệu em chất tốt Phải đặc biệt ý đến số em yếu, để có tập bổ trợ dẵn dắt cách cho tập chậm, lựa chọn tập theo phương pháp phân chia giai đoạn, sau có kỹ giáo viên cho tập hoàn chỉnh * Bài tập dành dẫn dắt cho em thường mắc sai lầm kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Tập tư cách di chuyển chân di chuyển đổi trọng tâm chân từ chân sau sang chân trước (chậm), nắm tay thả tay (cách nắm tay, điểm tiếp xúc bóng, dùng lực) Tại chỗ hai tay nắm hờ đệm không bóng, di chuyển không bóng theo tín hiệu (chú ý đến bước chân, phối hợp chân với vai) Giữ nguyên hai tay thẳng lăng theo biên độ từ trước Sau điều chỉnh hình tay theo tín hiệu Tập đường bóng góc độ lớn (hình tay lăng nhỏ vừa), tập đường bóng góc độ nhỏ (hình tay lăng mạnh) Phối hợp liên hoàn giai đoạn (không bóng có bóng) + Tập đệm không bóng + Tập đệm bóng có 01 bạn phục vụ cầm bóng (tập cảm giác bóng) + Tập đệm bóng vào tường tự điều chỉnh bóng + 01 em phục vụ tung bóng, người tập thực đệm bóng trước + 02 em đứng đối diện đệm bóng qua lại + Di chuyển (sang trái, sang phải, tiến, lùi) đệm bóng + 02 em đệm bóng qua lưới với Tập theo nhóm đệm bóng với + Xếp thành 02 hàng dọc đối điện đệm bóng luân phiên qua lại Trang Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục + Tập nhóm ba em đệm bóng Bài tập dành cho em thực tốt kỹ thuật trên: Di chuyển ngang đệm bóng trước theo nhóm em Di chuyển chếch đệm bóng trước em tung em di chuyển đệm Thủ bóng đập (1 em tung bóng lên đập di chuyển đệm bóng) * Bài tập dành dẫn dắt cho em thường mắc sai lầm kỹ thuật chuyền bóng cao tay Tập tư cách di chuyển chân di chuyển đổi trọng tâm chân từ chân sau sang chân trước (chậm), quan sát mắt di chuyển Bài tập đưa hai bàn tay đặt trước mặt cao trán 15 - 25cm Sau hoãn sung dùng lực cách tay, khuỷu tay, cổ tay, đẩy lên theo hướng 45 độ (Quan sát hình tay không bóng) Bài tập hình thành hình tay, cho ôm gọn bóng vào tay đặt từ đưa lên đỉnh đầu (bóng tiếp xúc ngón tay thứ trở ra, riêng ngón trỏ ngón tiếp xúc đốt phần chai tay ngón trỏ) Bài tập đưa bóng lên đỉnh đầu đồng thời chuyển trọng tâm chân trước phối hợp hông, vai, khuỷu tay, cổ tay ngón trỏ, chuyền bóng theo hướng trước lên cao cho bạn đối diện Bài tập tung đón bóng đỉnh đầu (hai tay tung bóng lên cao khoảng 50 70cm đỉnh đầu) đồng thời di chuyển đón bóng vào hai tay có giai đoạn hoãn sung Sau chuyển trọng tâm chân trước, dùng lực hông, vai, cách tay, khuỷu tay, cổ tay ngón trỏ, đẩy bóng theo hướng trước lên cao cho bạn đối diện Tập liên hoàn có bóng phối hợp giai đoạn theo hướng trước lên cao cho bạn đối diện + Tập chuyền bóng có 01 bạn phục vụ cầm bóng (tập cảm giác bóng) + Tập chuyền bóng vào tường tự điều chỉnh bóng + 01 em phục vụ tung bóng, người tập thực chuyền bóng trước + 02 em đứng đối diện chuyền bóng qua lại Trang Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục + Di chuyển (sang trái, sang phải, tiến, lùi) chuyền bóng + 02 em chuyền bóng qua lưới với Tập theo nhóm chuyền bóng với + Xếp thành 02 hàng dọc đối điện chuyền bóng luân phiên qua lại + Tập nhóm ba em chuyền bóng Bài tập dành cho đối tượng tốt Tập chuyền bóng theo đội hình em (tam giác) Cho tập chuyền bóng qua lưới em Tập chuyền bóng theo đội hình em đường thẳng (em chuyền lật sau đầu) Chuyền bóng di chuyển ngang theo nhóm em Nhảy chuyền bóng Phương pháp tổ chức tập luyện tập bổ trợ dẫn dắt Khi tiến hành giảng dạy kỹ thuật qúa trình tập luyện chọn học sinh có khiếu thực kỹ thuật Nhóm số em chưa thực kỹ thuật nhóm Nhóm 1: Tập theo phân phối chương trình nhóm thực tương đối kỹ thuật tốt, nên cho tập tập nâng cao, tập mang tính phát triển thể lực chuyên môn Như tốc độ thực động tác, số lần thực tăng lên, thời gian nghỉ quảng rút ngắn Nhóm 2: Tập tập bổ trợ dẫn dắt nhóm thực kỹ thuật chuyền bóng sai sót nhiều kỹ thuật nên cần phải áp dụng tập để bổ trợ cho chuyên môn Như tập thực động tác chậm yêu cầu kỹ thuật, số lần thực vừa phải, quảng nghỉ hợp lý để có thời gian hồi phục đặc biệt cho em tự nhận xét kỹ thuật bạn thực So sánh kết thực kỹ thuật động tác chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) cao tay sau tháng áp dụng tập vào thực tiễn giảng dạy học sinh lớp 9A1 – 9A2 với lớp không áp dụng tập 9A3 trường Trang Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2010 - 2011 ứng dụng kinh nghiệm vào thực tế giảng dạy cho học sinh khối trường theo kế hoạch, nội dung phương pháp thực có bảng số liệu cụ thể bảng Bảng Điểm kiểm tra kết thúc học phần tự chọn năm học 2010 – 2011 Lớp TS HS 9A1 9A2 9A3 Tổng cộng 36 40 36 Kết qủa năm học 2010 – 2011 kết thúc học phần tự chọn Chưa đạt Đạt Khá Xuất sắc Sl % Sl % Sl % Sl % 02 6% 08 22% 16 44% 10 28% 03 7.5% 10 25% 14 35% 13 32.5% 06 16% 15 42% 10 28% 05 14% 112 11 9.8% 33 29.5% 40 35.7% 28 25% Từ kết để kiểm chứng việc lựa chọn nhiều môn thể thao vào giảng dạy có đem lại kết cao so với năm học trước yêu thích học sinh học tiết thể dục (phần thể thao tự chọn) tiến hành so sánh với kết năm học trước 2009 - 2010 Chưa sử dụng kinh nghiệm vào giảng dạy chọn cho học sinh toàn khối lớp học môn bóng chuyền Có số liệu bảng Bảng Điểm kiểm tra kết thúc học phần tự chọn năm học 2009 - 2010 Lớp TS HS 9A1 9A2 9A3 Tổng cộng 37 37 40 Kết qủa năm học 2009 – 2010 kết thúc học phần tự chọn Chưa đạt Đạt Khá Xuất sắc Sl % Sl % Sl % Sl % 09 24.33% 11 29.73% 12 32.43% 05 13.51% 08 21.62% 13 35.14% 10 27.03% 06 16.21% 11 27.5% 12 30% 12 30% 05 12.5% 114 28 24.56% 36 31.57% 34 29.82% 16 14.05% Từ kết số liệu bảng bảng cho thấy điểm kết thúc học phần môn tự chọn nâng cao số lượng lẫn chất lượng đặc biệt số học sinh yếu giảm rõ rệt, học sinh xuất sắc tăng đáng kể so với năm học trước Từ kết cho phép rút học sau kinh nghiệm sau giảng dạy đến chương trình thể thao tự chọn Trang 10 Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục * Nội dung chương trình môn thể thao tự chọn phải xây dựng cho thật phù hợp với đối tượng học sinh, không yêu cầu cao học sinh chất trung bình tập không đơn điệu em chất tốt Trong đặc biệt ý đến số em yếu (năng khiếu) để có tập bổ trợ dẵn dắt riêng Chú ý đến em có khiếu tập dành cho học sinh phải mang tính sinh động, hấp dẫn để lôi em * Phương pháp sử dụng dạy học giáo viên nên chọn phương pháp phân nhóm quay vòng Những học sinh yếu cho tập riêng tập dễ chậm so với em có khiếu * Sử dụng cán lớp em có khiếu để sửa sai cho nhóm có trình độ tiếp thu kỹ thuật chậm * Đồ dùng dạy học cần phải đủ để học sinh tập luyện, tránh tình trạng - em tập lớp ngồi xem * Khuyến khích học sinh tự giác tập luyện trường nhà hình thức thi đấu nhóm (có thể cộng điểm rèn luyện thân thể cuối năm) Trang 11 Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục PHẦN III - KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ I KẾT LUẬN Qua kết cho phép đưa số kết luận sau Thông qua việc áp dụng tập lựa chọn số tập bổ trợ dẫn dắt nhằm nâng cao thành tích cho học sinh là: * Bài tập dành dẫn dắt cho em thường mắc sai lầm kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) * Tập tư cách di chuyển chân di chuyển đổi trọng tâm chân từ chân sau sang chân trước (chậm), nắm tay thả tay (cách nắm tay, điểm tiếp xúc bóng, dùng lực) * Tại chổ hai tay nắm hờ đệm không bóng, di chuyển không bóng theo tín hiệu (chú ý đến bước chân, phối hợp chân với vai) * Giữ nguyên hai tay thẳng lăng theo biên độ từ trước Sau điều chỉnh hình tay theo tín hiệu * Tập đường bóng góc độ lớn (hình tay lăng nhỏ vừa), tập đường bóng góc độ nhỏ (hình tay lăng mạnh) * Phối hợp liên hoàn giai đoạn (không bóng có bóng) Bài tập dànhcho em thực tốt kỹ thuật trên: * Di chuyển ngang đệm bóng trước theo nhóm em * Di chuyển chếch đệm bóng trước em tung em di chuyển đệm * Thủ bóng đập (1 em tung bóng lên đập di chuyển đệm bóng) * Bài tập dành dẫn dắt cho em thường mắc sai lầm kỹ thuật chuyền bóng cao tay * Tập tư cách di chuyển chân di chuyển đổi trọng tâm chân từ chân sau sang chân trước (chậm), quan sát mắt di chuyển * Bài tập đưa hai bàn tay đặt trước mặt cao trán 15 - 25cm Sau hoãn sung dùng lực cách tay, khuỷu tay, cổ tay, đẩy lên theo hướng 45 độ (Quan sát hình tay không bóng) Trang 12 Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục * Bài tập hình thành hình tay, cho ôm gọn bóng vào tay đặt từ đưa lên đỉnh đầu (bóng tiếp xúc ngón tay thứ trở ra, riêng ngón trỏ ngón tiếp xúc đốt phần chai tay ngón trỏ) * Bài tập đưa bóng lên đỉnh đầu đồng thời chuyển trọng tâm chân trước phối hợp hông, vai, khuỷu tay, cổ tay ngón trỏ, chuyền bóng theo hướng trước lên cao cho bạn đối diện * Bài tập tung đón bóng đỉnh đầu (hai tay tung bóng lên cao khoảng 50 - 70cm đỉnh đầu) đồng thời di chuyển đón bóng vào hai tay có giai đoạn hoãn sung Sau chuyển trọng tâm chân trước, dùng lực hông, vai, cách tay, khuỷu tay, cổ tay ngón trỏ, đẩy bóng theo hướng trước lên cao cho bạn đối diện * Tập liên hoàn có bóng phối hợp giai đoạn theo hướng trước lên cao cho bạn đối diện Bài tập dành cho đối tượng tốt * Tập chuyền bóng theo đội hình em (tam giác) * Cho tập chuyền bóng qua lưới em * Tập chuyền bóng theo đội hình em đường thẳng (em chuyền lật sau đầu) * Chuyền bóng di chuyển ngang theo nhóm em * Nhảy chuyền bóng Xây dựng kế hoạch, nội dung chương trình, phương pháp thực để giảng sửa sai học sinh thực yếu vận dụng tập nâng cao để dẫn dắt học sinh tốt Từ tập ta tìm đội tuyển cho trường huấn luyện môn thể thao nằm chương trình hội khoẻ phù cấp Phong trào tập luyện thể thao thường xuyên học sinh tăng số lượng lẫn chất lượng Trang 13 Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục II KIẾN NGHỊ Có thể ứng dụng tập cho tất khối lớp trường khối đầu cấp Cần tiếp tục nghiên cứu thêm số tập phối hợp nâng cao nội dung chương trình giảng dạy môn học khác cho phong phú, đa dạng nhằm phục vụ cho việc đáp ứng yêu cầu giảng dạy tốt Góp phần phong phú trình giảng dạy huấn luyện thể thao trường học Tạo điều kiện cho đội ngũ giáo viên học lớp nâng cao nghiệp vụ sư phạm nâng cao trình độ, kiến thức Trang bị thêm dụng cụ sở vật chất phục vụ cho công tác dạy học học sinh giáo viên Mua thêm số đầu sách TDTT, Luật thi đấu môn thể thao để học sinh giáo viên có điều kiện nghiên cứu cập nhật NGƯỜI VIẾT ĐỀ TÀI TRẦN NGỌC HẠNH Trang 14 Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục MỤC LỤC NỘI DUNG PHẦN I: MỞ ĐẦU TRANG 1-2 I Lý chọn đề tài II Mục đích nghiên cứu III Đối tượng nghiên cứu IV Phạm vi nghiên cứu V Kế hoạch, phương pháp nghiên cứu PHẦN II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ PHẦN III: KẾT LUẬN VÀ I Cở sở lý luận thực tiễn đề tài 3-4 II Thực trạng vấn đề nghiên cứu 5-6 III Các giải pháp kết đạt - 11 I Kết luận 12 - 13 II Kiến nghị 14 TÀI LIỆU THAM KHẢO Giáo trình giảng dạy bóng chuyền - trường Đại học TDTT Đà Nẵng Kỹ thuật bóng chuyền - Ủy ban TDTT Hướng dẫn tập luyện bóng chuyền - Ủy ban TDTT Một số đoạn video kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay Trang 15 ... học 20 09 - 2010 Lớp TS HS 9A1 9A2 9A3 Tổng cộng 37 37 40 Kết qủa năm học 20 09 – 2010 kết thúc học phần tự chọn Chưa đạt Đạt Khá Xuất sắc Sl % Sl % Sl % Sl % 09 24.33% 11 29. 73% 12 32.43% 05 13.51%... 20 đến tuần 31) Kiểm tra đánh giá hoàn thành đề tài so sánh kết với nhóm đối chứng lớp 9A1, 9A2 với lớp 9A3 tập luyện thời gian tập luyện theo tập chương trình học quy định Trang Trường THCS... (đệm bóng) cao tay sau tháng áp dụng tập vào thực tiễn giảng dạy học sinh lớp 9A1 – 9A2 với lớp không áp dụng tập 9A3 trường Trang Trường THCS Ngô Mây Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học