Lợi và hại từ quả sung ai cũng cần biết

Lợi hại từ sung cần biết Thúy Nga (Tổng hợp) | 30/10/2016 10:17 50 • Sung chín có chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho da, tóc sức khỏe, nhiên, không ý sử dụng gây tác hại không lường trước Bí mật giật sung nước sốt cà chua Quả sung không dùng để ăn, mà dùng làm thuốc chữa bệnh Theo Đông y, sung có vị ngọt, tính bình có tác dụng tăng cường tiêu hóa làm ruột, chữa viêm ruột, lòi rom, sa trực tràng,… Một số tác dụng từ sung Hạ huyết áp Quả sung loại giàu kali, natri Sự cân natri kali khiến cho huyết áp tăng cao cách nhanh chóng Do đó, việc áp dụng chế độ ăn uống giàu trái rau củ, có sung tươi giúp cho lượng kali tăng trở lại, ngừa cao huyết áp Không vậy, sung chứa nhiều chất béo omega-3 Omega-6 giúp huyết áp ổn định ngừa bệnh tim mạch Quả sung loại giàu kali, natri Tốt cho hệ tiêu hóa Sung dồi chất xơ prebiotic, có tác dụng kích thích nhu động ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho số loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột phát triển Vì ăn sung góp phần cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón ngừa bệnh trĩ Ngừa loãng xương Trong sung chứa nhiều kali, mangan canxi – khoáng chất ảnh hưởng đến mật độ xương Kali có tác dụng chống lại tiết canxi thông qua nước tiểu, đó, mangan giúp kích hoạt enzym tiêu hóa thức ăn cách dễ dàng, từ giải phóng dưỡng chất canxi giúp xương khỏe Theo chuyên gia dinh dưỡng, bạn bị dị ứng với sản phẩm từ sữa bổ sung canxi từ trái sung Ngừa ung thư tiểu đường Kết nghiên cứu từ trường Đại học bang Colorado (Mỹ) cho biết, dưỡng chất dồi chứa sung coumarin, pectin, beta-carotene, vitamin A, C, E, K, đồng, sắt, kẽm… có khả làm giảm cholesterol xấu máu, hạn chế nguy mắc bệnh tiểu đường, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú ung thư ruột kết Do đó, nên thêm sung vào thực đơn ăn uống ngày (có thể uống nước sắc từ sung) để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Quả sung giúp ngừa ung thư tiểu đường Một số tác dụng phụ sung cần ý trước sử dụng Xuất huyết Sung chín có tính nóng, gây xuất huyết Ăn nhiều sung gây xuất huyết võng mạc, trực tràng chảy máu nhẹ âm đạo Ngoài gây thiếu máu Trong trường hợp bị xuất huyết trực tràng âm đạo, nên dừng ăn sung ngừng chảy máu Tụt đường huyết Ăn sung giúp giảm lượng đường máu, có lợi cho bệnh nhân bị tiểu đường; nhiên với người có lượng đường huyết thấp ăn nhiều sung có hại Nếu đường huyết thể thấp, nên tránh ăn sung Oxalate có hại Oxalate có nhiều sung, gây hại cho người bị thận túi mật Nếu ăn nhiều sung làm trầm trọng tình trạng bệnh Sung ảnh hưởng đến lách - phận thể phụ trách sản xuất tế bào bạch cầu