Ngủ ít đi. Đây là một trong những khoản đầu tư tốt nhất bạn có thể làm để cuộc sống của bạn hữu ích hơn và bổ ích hơn. Hầu hết mọ ingười không cần ngủ nhiều hơn 6 giờ mỗi ngày để duy trì tình trạng sức khỏe tốt. Hãy cố gắng thức dậy sớm hơn 01 giờ trong 21 ngày và điều đó sẽ giúp bạn phát triển một thói quen rất có uy lực.Cần nhớ rằng, chính chất lượng chứ không phải thời lượng của giấc ngủ mới quan trọng. Và hãy thử hình dung mà xem bạn sẽ cóthêm 30 giờ trong một tháng để dành làm những việc quan trọngđối với bạn.
200 Bí hàng đầu để Thành công Nhân tố tảng để Tự luyện tinh thông Ngủ Đây khoản đầu tư tốt bạn làm để sống bạn hữu ích bổ ích Hầu hết người không cần ngủ nhiều ngày để trì tình trạng sức khỏe tốt Hãy cố gắng thức dậy sớm 01 21 ngày điều giúp bạn phát triển thói quen có uy lực Cần nhớ rằng, chất lượng thời lượng giấc ngủ quan trọng Và thử hình dung mà xem bạn có thêm 30 tháng để dành làm việc quan trọng bạn Dành buổi sáng cho việc phát triển cá nhân (bản thân) Suy ngẫm, hình dung công việc ngày, đọc viết hay để xác lập phong thái làm việc ngày, nghe nhạc đẹp hay đọc (một đoạn) kiệt tác văn chương Hãy sử dụng phút giây tĩnh lặng để tiếp thêm sức sống truyền lượng cho tinh thần bạn cho ngày làm việc hiệu cao Hãy ngắm bình minh lên hay hòa vào thiên nhiên lần tuần Khởi đầu ngày nghỉ hợp lý cách thức tốt để tự hồi phục lực hiệu làm việc thân Đừng điều có ý nghĩa quan trọng đời bạn lại bị định đoạt thứ quan trọng Mỗi ngày, dành thời gian tự vấn thân “ta có sử dụng thời gian sức lực tốt nhất?” Quản lý thời gian quản lý sống, để nhiều tâm trí canh giữ thời gian bạn Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN Sử dụng phương pháp cọng dây thun để tạo điều kiện cho tâm trí bạn tập trung hoàn toàn vào yếu tố tích cực sống bạn Hãy đeo cọng dây thun quanh cổ tay bạn Mỗi có suy nghĩ tiêu cực, làm hao tổn công lực làm việc xuất tâm trí bạn, bật bắn sợi dây thun vào tay Qua khả tạo điều kiện thế, tâm trí bạn có liên tưởng đau đớn với suy nghĩ tiêu cực bạn nhanh chóng có óc đầy mạnh mẽ lạc quan Luôn trả lời điện thoại với nhiệt tình giọng nói thể cảm kích người gọi Cách xử đắn qua điện thoại thiết yếu Để chuyển tải uy tín bạn qua điện thoại, đứng dậy Điều làm bạn tự tin giọng nói Suốt ngày, tất có vài ý tưởng ngẫu hứng tuyệt vời Hãy giữ thẻ (kích cỡ danh thiếp, mua hầu hết cửa hàng bán văn phòng phẩm) ví bạn với bút chì để ghi lại ý nghĩ tuyệt vời Khi trở nhà, để ý tưởng vị trí trung tâm dễ thấy chỗ tập ghi chép (coil notepad) chẳng hạn xem lại chúng Như Oliver Wendell Holmes lưu ý: “trí óc người, bị căng với ý tưởng mới, chẳng trở lại kích thước ban đầu nữa.” Hãy dành tối Chủ nhật cho thân tuân thủ nghiêm ngặt thói quen Sử dụng thời gian để lập kế hoạch cho tuần tới, hình dung ngăn trở điều mà bạn muốn đạt được; để đọc tài liệu sách đem lại cho bạn cảm hứng; để nghe khúc nhạc êm dịu, đơn giản để thư giãn Thói quen có tác dụng mỏ neo tàu giữ cho bạn tập trung, có động làm việc tốt hiệu suốt tuần đến Hãy ghi nhớ nguyên tắc quan trọng chất lượng sống bạn chất lượng truyền đạt thông tin bạn Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN Điều có nghĩa cách thức mà bạn trao đổi thông tin với người khác quan trọng hơn, cách thức mà bạn đối thoại với thân Bạn tập trung vào điều bạn đạt điều Nếu bạn tìm kiếm điều tích cực thứ mà bạn nhận Đây quy luật tự nhiên Kiên định với mục đích, với kết Nói cách khác, làm phận việc mà bạn thích làm việc giúp rèn luyện quý báu Đừng làm việc tiền hay công nhận Những thứ tự nhiên đến Đây điều gian thường tình 10 Đứng trước gương soi cười phút sáng Steve Martin làm Tiếng cười hoạt hóa nhiều chất hóa học có lợi làm cho thể trở nên vui sướng sảng khoái Tiếng cười làm cho thể trở lại trạng thái cân Liệu pháp cười sử dụng cách đặn để chữa trị cho người mắc số bệnh thứ thuốc bổ kỳ diệu cho ác điều sống Trong đứa trẻ tuổi bình quân cười 500 lần ngày người lớn may mắn cười 15 lần Hãy làm sống lại thói quen cười, mang lại sống động nhiều sống bạn 11 Thắp lên nến bên cạnh bạn đọc sách vào buổi tối Đó lúc thư giãn tạo không gian trầm lắng dịu êm lạ thường Hãy biến nhà bạn thành ốc đảo yên bình tách biệt khỏi giới cuồng quay bên Hãy lấp đầy nhà bạn tuyệt tác âm nhạc, sách hay người bạn lớn 12 Để nâng cao khả tập trung bạn, đếm bước chân dạo bước Đây kỹ thuật đặc biệt hiệu Bước sáu bước hít vào dài, giữ thở tiếp tục bước sáu bước nữa, thở bước tiếp sáu bước Nếu sáu bước dài khiến bạn không kịp thở, thực theo cách mà bạn Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN cảm thấy thoải mái Bạn cảm thấy tỉnh táo, khỏe khoắn, tĩnh lặng nội tâm tập trung sau tập Rất nhiều người tâm trí bị nhồi nhét huyên thuyên chia trí Tất người hoàn thành tốt công việc đánh giá cao sức mạnh tâm trí tĩnh lặng minh mẫn, nhờ người ta điềm tĩnh tập trung hoàn thành nhiệm vụ quan trọng 13 Hãy học suy tư cách hiệu Tự nhiên, tâm trí bạn vốn cỗ máy ồn ào, lại chuyển đổi từ chủ đề sang chủ đề khác khỉ tháo xích Người ta phải học cách kiềm chế rèn luyện trí óc họ muốn đạt điều có thực chất muốn có thản tâm trí Trầm tư hai mươi phút vào buổi sáng hai mươi phút vào buổi tối chắn đem lại cho bạn kết đặc biệt luyện tập thường xuyên sáu tháng Các nhà hiền triết Phương đông đưa nhiều lợi ích việc suy tư suốt 5000 qua 14 Học cách tĩnh lặng Một người bình thường không dành chí 30 phút tháng hoàn toàn im tiếng tĩnh lặng Hãy phát triển kỹ ngồi yên tịnh, tận hưởng trầm lặng đầy sức mạnh 10 phút ngày Đơn giản nghĩ điều quan trọng bạn sống Suy ngẫm sứ mệnh Những phút giây tĩnh lặng thực quý giá Như Thiền Sư nói, khoảng không gian chắn giúp giữ cho lồng thêm bền vững 15 Đề cao sức mạnh ý chí Có lẽ chương trình huấn luyện tốt mà bạn tham gia có lợi cho bạn Dưới vài ý tưởng giúp bạn tăng cường ý chí trở thành người mạnh mẽ hơn: a) Đừng tâm trí bạn lơ lửng trôi mảnh giấy bay gió Hãy nỗ lực làm việc để giữ cho tâm trí tập trung lúc nơi Khi thực thi nhiệm vụ, đừng suy nghĩ đến điều khác Khi bách đến nơi làm việc, đếm số Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN bước chân rảo bước nẻo đường đến nhiệm sở Điều không dể thực tâm trí bạn nhanh chóng hiểu bạn kiểm soát ngược lại Cuối cùng, tâm trí bạn phải trở nên tĩnh mịch lửa nến nơi góc không chút gió lùa b) Y chí bạn giống bắp Bạn phải luyện tập bắp trước, thúc ép tăng cường trở nên to khỏe Một chút đau đớn thời gian đầu cần thiết việc luyện tập chắn kết đến tác động đến cá tính bạn theo cách tích cực Khi đói bụng, bạn gắng chờ thêm ăn Khi bạn phải đương đầu với nhiệm vụ khó khăn tâm trí bảo với bạn cầm tờ tạp chí giải lao chút đứng lên đến trò chuyện với người bạn đi, kềm nén thúc lại Ngay bạn ngồi nhiều đồng hồ trạng thái hoàn toàn tập trung Ngài Isaac Newton, nhà vật lý cổ điển vĩ loại, nói: “nếu phục vụ cho công chúng điều gì, nhờ suy nghĩ nhẫn nại.” Newton có khả đặc biệt ngồi yên lặng suy nghĩ mà không bị gián đoạn quãng thời gian dài Nếu ông phát triển khả đó, bạn c) Bạn xây dựng sức mạnh ý trí chừng mực cần thiết cách hành xử bạn với người khác Nói (áp dụng quy tắc 60/40 = dành 60% thời gian để nghe nói 40% thời gian lại, cần thiết) Điều không làm cho bạn nhiều người biết đến mà bạn học nhiều điều hay lẽ phải người gặp gỡ hàng ngày có vài điều dạy cho ta Bạn phải kềm nén hối thúc tán chuyện lên án mà bạn cho phạm phải lỗi lầm Hãy ngừng kêu ca oán trách phát triển nhân cách vui vẻ, động mạnh mẽ Bạn có ảnh hưởng lớn người khác Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN d) Khi suy nghĩ tiêu cực xuất tâm trí bạn, thay ý nghĩ khác tích cực Suy nghĩ lạc quan lấn át ý nghĩ tiêu cực tâm trí bạn phải tạo điều kiện để nghĩ đến điều tích cực Suy nghĩ tiêu cực tiến trình có điều kiện mà nhờ mẫu hình tiêu cực thành hình theo thời gian Hãy tự giải thoát khỏi hạn chế trở thành người mạnh mẽ có suy nghĩ tích cực 16 Hãy cố gắng pha chút hài hước ngày Điều lợi mặt thể chất mà làm vợi căng thẳng hoàn cảnh khó khăn tạo bầu không khí tuyệt vời nơi đâu bạn sống hay làm việc Gần có báo cáo thành viên lạc Tauripan Miền nam nước Mỹ có nghi thức họ thức giấc lúc nửa đêm để kể chuyện tiếu lâm cho nghe Thậm chí người lạc say giấc nồng tỉnh giấc để cười thích thú lại nhanh chóng chìm giấc ngủ 17 Trở thành người quản lý thời gian có kỷ luật cao Có không không 168 tuần Chắc chắn có đủ thời gian cho đạt nhiều mục tiêu mà mong muốn đạt tới Đừng lãng phí phút giây Dành vài phút sáng để hoạch định công việc ngày Sắp xếp việc ưu tiên tập trung không vào nhiệm vụ cần làm tức không quan trọng (ví dụ: điện thoại) mà đặc biệt vào công việc quan trọng không gấp, điều góp phần phát triển cá nhân nghề nghiệp Các hoạt động quan trọng thực hoạt động mang lại lợi ích lâu dài, bền vững bao gồm luyện tập, hoạch định chiến lược, phát triển mối quan hệ giáo dục nghề nghiệp Đừng để xảy trường hợp thứ có ý nghĩa quan trọng lại bị xếp lại phía sau thứ chẳng quan trọng chút 18 Chỉ kết giao với người có suy nghĩ tích cực tập trung, người mà bạn học hỏi từ họ, người không làm Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN hao tổn nguồn sinh lực quý báu bạn thái độ tiêu cực kêu ca phàn nàn cảm hứng Bằng việc phát triển mối quan hệ tốt với người cam kết không ngừng hoàn thiện theo đuổi điều tốt đẹp mà sống ban tặng, bạn có nhiều bạn đồng hành đường đến đỉnh núi mà bạn muốn chinh phục 19 Stephan Hawking, nhà vật lý đại hàng đầu giới, công bố với giới sống hành tinh nhỏ tinh tú khiêm tốn nằm lọt ranh giới ngoại vi hàng trăm ngàn tinh tú giải ngân hà Các rắc rối mà bạn gặp phải có nghĩa lý bạn hiểu điều không? Quãng thời gian bạn sống trái đất ngắn ngủi Vậy lại không sống hết lòng với trải nghiệm tuyệt vời sống Tại lại không hy sinh thân để lại gia tài hùng mạnh cho gian này? Hãy ngồi xuống viết danh sách liệt kê tất bạn có đời Hãy bắt đầu với sức khỏe thân gia đình bạn – thứ mà cho điều hiển nhiên Kế đến đất nước mà bạn sống thức ăn mà bạn dùng Đừng dừng lại bạn viết đủ 50 thứ Cứ vài ngày, đọc lướt qua danh sách lần, tinh thần bạn nâng lên bạn nhận phong phú sống 20 Bạn phải có cam kết sứ mệnh sống Cam kết đơn giản tập hợp nguyên tắc có tính hướng dẫn nêu lên cách rõ rệt nơi mà bạn đạt đến vào cuối đời Cam kết sứ mệnh thân chân giá trị bạn Nó hải đăng dành riêng giữ cho bạn kiên định với ước mơ Qua quãng thời gian chừng tháng, dành vài viết hay 10 nguyên tắc chi phối sống giúp bạn tập trung lúc nơi Ví dụ phục vụ người khác trước sau một, công dân biết quan tâm đến người khác, trở thành người giàu có nhà lãnh đạo uy tín Cho dù cam kết sứ mệnh bạn nữa, làm cho tinh Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN tế xem xét lại thường xuyên Khi có điều bất lợi xảy có cố lôi kéo bạn lệch hướng, nhanh chóng quay trở lại đường mà lựa chọn với nhận thức đầy đủ bạn thẳng tiến hướng mà từ lâu bạn lựa chọn 21 Không xúc phạm hay làm tổn hại đến danh dự bạn trừ bạn họ làm Một nguyên tắc vàng dẫn đến hạnh phúc thành công vượt bậc cách thức mà bạn diễn dịch kiện bày trước mắt bạn Những người thành công “phiên dịch viên” bậc thầy Những người đạt vĩ đại có khả mà họ phát triển lên để diễn dịch kiện tiêu cực gây triệt tiêu sức mạnh trở thành thách thức có tác động tích cực giúp họ trưởng thành chí đạt đến vị trí cao nấc thang thành công Không có trải nghiệm tiêu cực, có trải nghiệm bạn trưởng thành luyện ý chí để vươn lên tầm cao Không có thất bại, có học 22 Hãy tham gia khóa học dạy cách đọc nhanh Đọc cách thức hiệu để học tập kinh nghiệm mà người ta nhiều năm để đúc kết vài nghiên cứu Chẳng hạn, phần lớn tiểu sử phản ánh chiến lược triết lý sống vĩ nhân hay cá nhân dũng cảm Hãy đọc lấy làm gương Cách đọc nhanh giúp bạn tiêu hóa khối lượng tài liệu khổng lồ thời gian tương đối ngắn 23 Hãy nhớ tên người đối xử tốt với người Thói quen này, với nhiệt tình, bí thành công tuyệt vời Mọi người giới mang nút tưởng tượng mà nhấn vào kêu gào lên “Tôi muốn cảm thấy nhân vật quan trọng người hiểu giá trị tôi” 24 Hãy dịu dàng hoa cần đến tử tế phải cứng rắn lưỡi thép với điều thành nguyên tắc Luôn lịch nhã Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN nhặn đừng để bị xô đẩy Đảm bảo bạn người tôn trọng 25 Hiểu biết sức mạnh việc hô hấp mối liên hệ với nguốn cung cấp lượng bạn Tâm trí liên hệ mật thiết thở bạn Chẳng hạn, tâm trí bạn bối rối, thở bạn nhanh không sâu Khi bạn thư giãn tập trung, thở bạn sâu Bằng việc luyện tập thở sâu, bạn phát triển cách xử nhẹ nhàng, điềm tĩnh giữ cân tình “nóng” Ghi nhớ nguyên tắc sau người dân vùng núi phía Tây: “ Thở cách sống cách.” 26 Nhìn nhận tu dưỡng lực tự kỷ ám thị Nó có tác dụng công cụ thiết yếu việc trì khả làm việc đỉnh Tất người trình diễn theo cách hay cách khác việc sử dụng kỹ thuật vận động viên nhân vật tiếng đặc biệt có giá trị để tự hoàn thiện Nếu bạn muốn trở nên hăng hái nhiệt thành hơn, lập lại câu “ hôm nhiệt tình cải thiện đặc điểm ngày.” Lập lập lại câu Mua sổ nhỏ chép lại “câu thần chú” 500 lần Hãy làm tuần thực hành thường xuyên cảm nhận tiến triển phẩm chất Nó đến nhanh chóng Đây cách mà nhà hiền triết ấn độ sử dụng hàng ngàn năm qua để trợ giúp cho việc phát triển mặt tinh thần lẫn thể chất Đừng nản lòng chưa có kết ngay, chắn chúng tiến triển Lời nói có ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm trí 27 Giữ sổ nhật ký để so sánh tiến để ghi chép lại suy nghĩ bạn Viết thành công mà vấn đề mà bạn gặp phải phương pháp hiệu gian nhằm xóa bỏ thói quen lo lắng, giữ cho tinh thần trạng thái tốt phát triển đắn suy nghĩ Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 28 Sự căng thẳng (stress) chẳng qua phản ứng lại mà bạn tạo diễn dịch kiện Hai người nhận thấy với kiện lại đưa đến phản ứng khác Chẳng hạn, phát biểu sau bữa tiệc tối gây lo lắng sợ hãi nơi người phát biểu kinh nghiệm người có tài diễn thuyết lại xem hội tuyệt vời để chia xẻ suy nghĩ ông ta với người Việc hiểu tác động tiêu cực nhận biết kiện hay nhiệm vụ vận dụng tạo điều kiện theo hướng tích cực, giúp cho bạn người làm việc tốt hoàn cảnh 29 Hãy đọc “Bảy thói quen người làm việc hiệu quả” Stephen Covey Nó chứa đựng kho tàng thông thái sáng suốt nhằm phát triển ý chí nâng lên mối quan hệ cá nhân bạn 30 Hãy trở thành người biết tận dụng thời gian để nghe băng Hầu hết chương sách dạy tự luyện tinh thông cung cấp dạng băng nghe Hãy nghe tài liệu đầy cảm hứng quãng đường đến nhiệm sở, lúc xếp hàng đợi ngân hàng lúc rửa chén bát sau bữa tối Biến xe bạn thành phòng học di động bánh xe tận dụng thời gian lái xe để biến kiến thức thành người bạn thân thiết Tất thời gian trống sử dụng cách hiệu theo cách Hãy tận dụng hội để học không ngừng mở mang đầu óc khai thác tiềm to lớn 31 Cứ hai tuần lễ tập ăn kiêng ngày Vào ngày ăn kiêng, uống nước trái ép ăn trái tươi Bạn cảm thấy mạnh mẽ, tỉnh táo Ăn kiêng có tác động tốt lên khả lý trí bạn nhờ bạn phá vỡ thúc dục khôn nguôi tâm trí cám dỗ bạn phải ăn nhiều Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 10 hiệu công việc bạn Liệt kê tất thuộc tính tích cực cương vị bạn lập lập lại nhiều lần điều Những ý tưởng tiêu cực nhanh chóng tiêu tan bạn hướng đến tuần lể làm việc với niềm hứng khởi bực nhiệt tâm 139 Tạo thói quen tự đánh giá thân mà theo Ben Franklin chiến lược quan trọng thể tính hiệu cá nhân Mỗi tối tự dành 10 phút trước ngủ để tự đánh giá thân Hãy nghỉ điều tốt làm ngày việc làm chưa tốt cần phải loại bỏ để hoàn thiện phát triển Người thành công đơn giản họ thường sâu sắc người khác Sự suy xét ngày cho phép họ loại bỏ điều chưa tốt (từ chần chừ đến việc ngồi lê đôi mách gây tổn thương cho người khác) tạo cho họ sắc bén tư Sau áp dụng đặn, thiếu sót hạn chế dần sức mạnh cá nhân ngày nâng lên cao 140 Đồng hồ báo thức có hiệu suất cao hiệu nằm tư Nếu bạn không tin, làm thử điều sau: Ngồi thả lỏng ghế khoản 10 phút trước ngủ Nhắm mắt lại buổng thỏng tay đùi cách thoải mái Hít thở sâu vài phút (hít sâu đếm tới 5, giữ sau thở toàn hơi) Lập lại lập lại khoảng 20 lần "Tôi thức dậy khắc mong muốn, tươi tắn yêu đời” Lời tự nhắn nhủ phải xuất phát từ cảm xúc thật Sau dành giây để nghiệm lại việc thức dậy giờ, tâm trí tập trung tốt hình dung cảm giác tuyệt vời Bạn thức dậy sớm mong muốn sau thời gian ngắn tập luyện chí không cần phải luyện tập Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 36 141 Một số người nhìn vật trạng giải thích “Tại sao” Tôi mơ mà tự hỏi “ Tại không” - George Bernard Shaw 142 Sử dụng chiến lược để cãi thiện chất lượng suy nghĩ sâu kín bạn: Mỗi ngày, thời điểm tập trung suy ngẫm tâm trí bạn trở nên quen thuộc với việc tiếp cận tình trạng bình lặng mong đợi bạn bước vào chốn bình an Buổi sáng sớm thời gian tốt để suy ngẫm Những người tập yoga ấn độ tin buổi sớm trước bình minh thời điểm thích hợp cho người suy ngẫm để đạt bình an tâm hồn Trước bắt đầu, tâm tự nhủ cách khẳng định “ Tôi tập trung cao độ bình tâm từ bây giờ” Khi suy nghĩ hình thành, đừng để bị xao lãng mà cho từ từ qua giống cách đám mây trình hình thành nên bầu trời xanh Bức tranh mà bạn có đầu giống mặt hồ lặn sóng Trước tiên ngồi vòng 10 phút tăng dần Sau hay tháng, bạn không bị chi phối áp lực tư có cảm giác bình yên mà bạn chưa có 143 Tạo dựng nuôi dưỡng tình hữu tốt đẹp mối quan hệ hữu góp phần tạo thêm sinh lực thành đạt sống Dành phút ngày để gởi đến người bạn cũ lời chúc tốt đẹp gọi điện thoại cho mà từ lâu bạn hội để gặp Biểu lộ quan tâm nhiệt thành đến người bạn bạn chờ xem kết từ việc làm đầy ý nghĩa Phát triển mối quan hệ lâu dài để biến thành tình bạn tốt đẹp Cũng nên dành ưu tiên cho việc thiết lập mối quan hệ mà không quan tậm Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 37 đến số lượng đủ Một trò chơi lớn đời mà nhiều bỏ lở 144 Hãy mua băng cassette hay CD Miles Davis’s Kind of Blue Đó sưu tập độc đáo giúp bạn cảm thấy tươi tắn sau ngày làm việc động hiệu Âm nhạc ăn tinh thần bổ ích 145 Hãy uống nước thật nhiều khoảng 10 ly ngày lý tưởng Nó làm thể tạo sức sống mới, đồng thời tạo thói quen ăn nhiều rau cải chất tổng hợp nhiều carbon cơm, khoai tây, mì ống giải đói bạn lại calories thực phẩm bổ dưỡng khác Bạn ăn đem lại cho bạn phải bảo đảm mục đích ăn kiêng bạn làm tăng tối đa sinh lực trí tuệ bạn 146 Phát triển thói quen quan trọng cho thành công Sự phản ánh đức tính kỷ luật tôn trọng người khác Không có giờ, người tế nhị cảm thấy khó chịu Đừng sớm tuyệt đối không trể Quản lý thời gian bạn, nên đến sớm chút để có khoảnh khắc thư giản điều bảo đãm bạn theo yêu cầu Nếu bạn trau dồi đức tính này, bạn tôn trọng chào đón đức tính 147 Điện thoại nhằm giúp cho bạn thuận lợi cho người mà họ nổ lực để tiếp xúc với bạn Nếu bạn bận việc, đừng trả lời điện thoại gọi lại thời điểm thích hợp Đừng để gián đoạn làm cho bạn bị thời gian Hầu hết điện thoại không quan trọng kéo dài không cần thiết Suốt quãng đời người Mỹ, người ta tiêu phí năm cho điện không cần thiết Có nhiều điều quan trọng vui thú để làm sống Thách thức phải biết quý trọng thời gian để Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 38 tận hưởng sống đầy đũ 148 Hãy bắt đầu ngày nghỉ bạn thất tốt Trước rời giường buổi sáng, cầu nguyện cám ơn thời gian mà bạn có ngày tất tích cực bạn thấy đạt Có định sáng suốt để cho tốt bạn đời bạn thành công, vui vẽ, hạnh phúc Nếu bạn tin điều chắn đến Một bí mật vĩnh để giúp bạn thành công đời sống trọn vẹn ngày thể ngày cuối đời bạn 149 Hãy tâm với người bạn đồng hành bạn Đây điểm mạnh mối quan hệ cho phép phía phát triển đồng Đó liều thuốc bổ để bạn giải bày chia khó khăn với người bạn gần gũi 150 Mỗi ngày đặt thân vào việc khó khăn vượt khả chút Làm việc bạn sợ sợ hãi không Người thành công làm điều mà người không thành công làm cho dù người thành công họ cảm thấy thích thú làm điều Đây điểm mạnh đức tính cản đảm Khắc phụcnhững điểm yếu bạn Hãy làm việc bạn chần chừ chưa làm Hãy viết điều mà từ lâu bạn xao lãng Hãy ghép vào kỷ luật, giúp bạn hài lòng hơn, hiệu nhiều sức lực sống 151 Tất muốn thành đạt cao hơn, họ chuyên tâm tạo dựng thói quen lạc quan Không có lạc quan, sống ánh hào quang cảm thấy khó khăn chồng chất bước đường Lạc quan thói quen sống 152 Ngay ngày hôm nay, ghi phẩm chất tốt cá nhân kê gối Sau đó, sáng thức dậy, tập trung vào Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 39 phẩm chất mà bạn thấy cần thiết phải áp dụng suốt ngày Sau tuần, tự thân bạn ghi khác biệt nhỏ Trong vòng tháng, điểm khắc sâu tâm trí bạn Sau tháng, bạn có tất phẩm chất quan trọng 153 Bạn quen biết nhiều bạn có nhiều danh tiếng người bạn biết họ tôn trọng trọng bạn Điều mà bạn phải quan tâm cá tính bạn Bạn hoàn toàn kiểm soát bạn phải phát triển, tinh luyện, chuyên tâm Một cá tính bạn sôi mạnh mẽ tất điểm khác kéo theo 154 Hãy tự xem trái cam, thật thuộc nó, hữu Nếu bạn có bình an, tích cực, mạnh mẽ, can đảm niềm đam mê tác động vào, nước cam tạo 155 Cuộc sống mô tả “sự bất diệt” Chúng ta đốm sáng nhỏ sân khấu vũ trụ rời bỏ sân khấu đời chẳng lấy thứ cả, ý nghĩa lớn đời người cho phục vụ người khác Hãy nhớ lấy điều Mỗi sáng thức dậy, dọc câu thần : “ Hôm phục vụ người , chăm sóc họ, người tốt” Lối sống mang lại cho bạn nhiều bạn sống người khác, giúp đỡ người khác quyền lợi cá nhân bạn 156 Trong công việc, coi nhà khám phá, nhà cách tân Hãy viết 10 đề nghị để cãi thiện nâng cao chất lượng công việc Là người biết đến nhà sáng tạo tìm tòi, khám phá thử thách khắc phục thách thức lòng nhiệt huyết say mê 157 Học hỏi cách cười thân Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 40 158 Luôn phóng khoáng, mở rộng tầm nhìn, không bảo thủ 159 Bỏ “Cái tôi” Tập trung lắng nghe người khác bạn học nhiều điều kỳ thú từ họ đồng thời tạo dựng nên mối quan hệ hữu 160 Dành ngày để tịnh tâm suy nghĩ ngoại trừ phải giải trực tiếp vấn đề cấp bách phải giải vấn đề cấp bách, không cần kéo dài đàm thoại không cần thiết Thông thường hay nói lòng vòng lập lại vấn đề Để đạt giao tiếp hiệu quả, phải xây dựng cho nhiệt huyết mà phải phát triển khả sử dụng ngôn ngữ xác, rỏ ràng 161 Mỗi ngày làm việc mà bạn không thích Đó chuẩn bị báo cáo hay đánh bóng đôi giầy… Công việc lớn hay nhỏ không quan trọng mà quan trọng thực Chẳng lâu sau việc lặt vặt việc làm tệ đâu, giúp bạn có thêm nhiều nghị lực cá nhân hiệu suất làm việc bạn nâng lên tầm cao Hãy thử làm điều ! Đây nghệ thuật bậc tiền bối việc xây dựng phát triển tích cách tốt người 162 Thật hạnh phúc xuất phát từ việc chẳng hạn như: Đạt mục tiêu không kể mục tiêu cá nhân, chuyên môn hay điều Bạn thật vui nhận phát triển Khi bạn cảm thấy nổ lực tiến dần đến ước mơ mình, bạn cảm nhận bạn dồi sinh lực sức sống Thời gian bỏ để làm việc đem lại tưởng thưởng cho dù nhỏ, ngoại trừ thời gian dành cho giây phút thư giản phù du, điễn xem tivi chẳng hạn, thời gian vĩnh viễn Thư giản quan trọng phải chọn cách thức hiệu dành thời gian cho nghề nghiệp nghề nghiệp cách Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 41 thức đưa đến đường hoàn thiện sống Hạnh phúc có từ làm việc từ giấc ngủ 163 Hoàng đế Napoleon đệ tam Pháp có khả đặc biệt ông nhớ tên tất mà ông gặp Bí ông giới thiệu với người mới, ông nói: “ Rất tiếc quên tên anh rồi!” Điều giúp cho ông nghe lại tên người đối diện nhập vào nhớ ông Trong trường hợp tên người khó quá, ông yêu cầu đánh vần 164 Những hiền nhân Trung hoa có triết lý sống tồn hàng ngàn năm qua là: Phát triển tinh thần bất khuất với tính liêm trực tinh tế Sự trau luyện đặc tính tạo cho bạn sức mạnh cá nhân tuyệt vời mà phải kính trọng Hãy nổ lực ý chí cuả thân để đạt phẩm chất 165 Một nghệ thuật để loại bỏ suy nghĩ tiêu cực, hẹp hòi mà làm cản trở bước đường thành công bạn phương thức chặn dòng suy nghĩ Khi có suy nghĩ tiêu cực thoáng qua tâm trí bạn, bạn phải cảnh giác với tâm loại bỏ Để làm điều bạn phải làm gián đoạn dòng suy nghĩ tiêu cực cách làm việc giúp phá vở, loại bỏ ý tưởng hạn hẹp Khi dòng suy nghĩ tiêu cực len lõi tâm tư, bạn phải ngắt để thức tỉnh nói “Tôi vững vàng tư sai lệch tồn tôi” bạn la lớn làm điều nhằm chuyển đổi tập trung bạn thoát khỏi vòng suy nghĩ tiêu cực Bằng việc thực tập kỹ này, bạn thấy giảm thiểu đáng kể suy nghĩ tiêu cực có hầu hết người, điều đường dẫn tới thành công thực Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 42 166 Sử dụng thời gian từ công việc bận rộn bạn thời gian dành cho gia đình để tập trung vào hoạt động phát triển cá nhân quan trọng không bị xem uổng phí Đối với số người, tận dụng buổi sáng để trông nô đùa công viên hay bách bị ví lãng phí thời gian dành nhiều thời gian cho niềm vui đơn giản sống bạn mang đến cân đời sống hàng ngày bạn, bạn tạo nhiều khắc động hiệu Bạn làm việc tốt trừ bạn cảm thấy tốt Khi bạn có bình thản, thư giản nhiệt tâm, bạn trở thành người động, sáng tạo hiệu Đây điều minh chứng nhiều lần , nhiên bị vướng vào công việc thường nhật, tức thời mà không thấy viễn cảnh lớn hơn, giống thấy mà không thấy rừng 167 Đọc nhiều hơn, học nhiều hơn, vui giàu lòng nhân 168 Hãy chọn mối quan hệ mà bạn kỳ vọng cãi thiện vòng tháng tới Viết tên người tên bạn liệt kê chi tiết cho biết bạn muốn cãi thiện mối quan hệ với người đó, kế hoạch bạn thời gian bạn hoàn thành kế hoạch Đây mặt việc thiết lập kế hoạch, thực việc đem lại kế tuyệt vời Hãy cam kết để thành công dân tốt hơn, bậc cha mẹ hoàn hão hay người bạn tuyệt vời Sáng tạo việc biểu lộ cảm kích trân trọng người bạn yêu quý Gởi vài hàng chữ tốt phải xem xét cách thức độc đáo sâu sắc từ việc người bạn đồng hành vùng quê cắm trại việc người bạn cũ câu cá vào buổi sớm 169 Hãy ghi nhớ sức mạnh thỉnh nguyện Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 43 169 Một cách đầu tư tuyệt vời cho việc phát triển cá nhân băng tape Reverend Norman Vincent Peale có nhan đề:“ Sức mạnh suy nghĩ tích cực” Hãy mua nghe nhiều lần Đây chiến lược kỹ thuật đãm bảo cho bạn sống sống trường thọ, nhiều ý nghĩa, vui tươi, động sung túc 170 Nên mua sổ tính bỏ túi phù hợp với túi tiền bạn, công cụ hữu hiệu giúp bạn lên chương trình, ghi nhận cam kết trách nhiệm bạn phải làm xếp theo trật tự thích hợp 171 Cứ vài tháng, rảo quanh qua cửa hàng sách củ để tìm kho tàng sách viết xây dựng cá tính Bạn tìm thấy viên ngọc quý từ nói chuyện trước công chúng, cãi thiện thói quen, quản lý thời gian, chăm sóc sức khỏe cá nhân chủ đề quan trọng khác Một số tác phẩm củ có giá trị nói người trẻ tuổi thời đại trách nhiệm phát triển tính kỷ luật thói quen tốt sống 172 Hãy đọc tác phẩm The Magic of Believing (tạm dịch Điều diệu kỳ niềm tin) Claude M Bristol viết Nó cho phép bạn phát huy sức mạnh mà lâu tiềm ẩn tâm trí bạn 173 Sự tồn bạn đời bất diệt bạn trở thành người biết đến có đầu lạnh, trái tim nồng ấm đức tính tuyệt vời, 174 Người ta nói hình thái cao tôn giáo phục vụ người khác Mỗi tuần với 168 hữu, dành chút khoảng thời gian để phục vụ người khác Người Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 44 ta cho vị tha tâm điểm người ghi nhớ suốt đời họ Dành thời gian cho người lớn tuổi gia đình hay cho đứa trẻ nghèo túng Dạy cho người ta cách đọc, cảm thụ hay cung cấp cho cộng đồng ý tưởng lĩnh vực bạn thông hiểu Hãy hành động thực điều để lưu lại cho hậu gia sản quý báu 175 Một cách đầu tư tốt mà bạn làm đem lại ánh sáng hoa tươi cho nhà bạn với giai điệu âm nhạc tuyệt vời hòa với tiếng cười hồn nhiên niềm vui nho nhỏ tràn ngập gia đình bạn 176 Hãy làm quen, biết vui hàng xóm bạn Nó làm cho đời bạn thêm vui đem lại nguồn cổ vũ cho bạn mà bạn không kỳ vọng 177 Nhận thức sức mạnh câu thần lập lập lại từ ngữ tích cực đầy huyền Những người tập yoga ấn Độ áp dụng nghệ thuật 4000 năm qua với để có sống thản, tịnh tâm Hãy tạo thần cho riêng lập lập lại ngày để tăng thêm sinh lực trí tuệ tâm hồn bạn 178 Trí tuệ minh mẫn thở bạn đủ mạnh ( Khi thở mạnh trí tuệ minh mẫn) ( Câu tùy theo người nói muốn nhấn mạnh điểm nào? Trí tuệ hay thở?) 179 Thỉnh thoảng vận dụng trí tưởng tượng Ngồi tĩnh lặng nơi hình dung thử xem tồn mãnh đất ngày gọi cho ai, nói chuyện với làm gì? Với câu hỏi giúp bạn nhận điều quan trọng cần phải làm Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 45 bạn cố gắng để hoàn tất 181 Nghiên cứu số chứng cá tính mạnh mẽ sau: Lời nói ý tưởng rỏ ràng, xác Phong cách lịch tinh tế Sức mạnh thói quen nội tâm Sức mạnh phát triển cá nhân Sức mạnh việc mong muốn đạt ước mơ mục tiêu 182 “Tuổi trẻ thời gian đời mà trạng thái ý tưởng Con người già đánh lý tưởng vượt hiểu biết tuổi trẻ Năm tháng làm da trở nên nhăn dúm năm tháng làm xói mòn tâm hồn Bạn già bạn sợ hãi, nghi ngờ thất vọng Phương cách để giữ tuổi xuân giữ cho niềm tin, tư tin niềm hy vọng trẻ” - Dr L.F Phelan 183 Tận dụng mạnh dược thảo Trung hoa nước Đông phương đễ giữ cho sức khỏe tốt (tham vấn chuyên gia tham dự khóa chuyên môn để thu thập mạnh lĩnh vực ) 184 Phải bảo đảm dành thời gian cho ưu tiên thực đời iống Stephen Covey viết: “ dể để nói Không có chữ Có nung nấu tâm trí bạn.” 185 Hãy chậm bước đường đời Trong thời buổi phức tạp ngày nay, tiến bước đời cách vội vã Hãy tập trung vào thật quan trọng bắt tay vào hành động mà giúp bình tâm khơi dậy lại bình tĩnh, tự nhiên Ngồi cỏ tận hưởng khoảng trời xanh bầu trời bao la – Trước tiên không dể dàng người ta nghĩ thúc giục bật dậy sau vài giây phút nghỉ ngơi bổ ích Ngay đặn có bước hữu ích sống Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 46 giúp đời thêm thi vị, hứng khởi hoạt động khác trở nên thích thú hiệu 186 Hãy dùng toàn trái sữa trọn ngày Ăn chay phương cách giữ gìn sức khỏe tinh thần minh mẫn mà hàng triệu người phương đông áp dụng Mỗi vài tuần tập ăn chay, bạn nhận thoát bước gia tăng sức lực người bạn Bữa ăn nhiều, đòi hỏi khối lượng lượng lớn để chuyển hoá tốt 187 Hãy lưu giữ hình ảnh tươi tắn vợ/chồng hay người yêu bạn nơi làm việc để tạo cảm hứng vui vẻ cho bạn suốt ngày làm việc 188 Nếu bạn lập gia đình, tên người yêu bạn có khắc chung với ngày cưới hai bạn dải không Đây điều bổ ích trường hợp bị nhẫn cưới mà giúp hai bạn giữ lại kỷ vật cá nhân lưu lại cho cháu sau 189 Tâm trí giống khu vườn Có gieo có gặt Khi bạn chăm chút việc trồng trọt, đơm hoa kết trái mong đợi bạn Còn bạn để cỏ dại tự phát triển bạn không đạt kết mong muốn Bạn đầu tư vào bạn Hãy gạt bỏ phim ảnh bạo lực, tiểu thuyết nhảm nhí hay ảnh hưởng tiêu cực khác Người thành đạt cao họ tỉ mỉ việc chăm sóc trí tuệ tâm hồn Bạn không đủ sức để cán đáng “ xa xỉ” ý tưởng tiêu cực 190 Ngồi dậy duỗi thẳng chân hàng trăm lần để tập thể dục ngày đừng bỏ thói quen Cơ bụng mạnh mẽ bảo đãm cho bạn có sức khoẻ tuyệt vời hạn chế bệnh tật Chính sức khỏe Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 47 tốt dẫn đến tươi tắn tự tin cho 191 Phải người thật trung thực, xứng đáng với tin cậy người khác 191 Để có thêm nhiều nghị lực ý chí, bạn khắc chế khát vọng trần tục Một người mà sống lệ thuộc vào vật chất khốn khổ bất hạnh Một người hạnh phúc tận hưởng giá trị vật chất không bị nô lệ Sống đơn giản , hữu ích Hãy đơn giản hóa sống bạn, tiêu xài ít, đừng thời gian cho email vớ vẫn, đừng lệ thuộc vào vất chất xe cộ, tivi, học thiền, tịnh tâm sáng nên bỏ điện thoại qua bên 193 Nếu sống mà không cười coi chết Cười to thoải mái Đúng William James nói: “ Chúng ta không cười hạnh phúc, hạnh phúc cười” 194 Đọc tác phẩm The Charisma Factor – Làm để phát triển khả quản lý tự nhiên Robert J Richardson Katharine Thayer Đây sách tuyệt vời cho người lãnh đạo mà họ tha thiết muốn bước bước tiến xa 195 Đi nhiều Đi tham quan đem lại triển vọng quan trọng giúp hiểu thấu, cảm kích, trân trọng tồn mà thường xem hiển nhiên 196 Thiết lập cho mục tiêu rèn luyện thể dục ví dụ bơi vào tháng hay học trượt tuyết vào tháng Vấn đề cốt lõi mục tiêu tháng phải ghi cụ thể xem xét xem làm Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 48 để đạt mục tiêu quảng cáo NIKE nói “ Hãy làm việc đi” 197 Vạn vật tạo lần Sự sáng tạo tâm linh trước sáng tạo thể chất Bản vẽ nhà viết giấy trước nhà khởi công xây dựng, ngày bạn phải thiết lập tư tưởng bạn trước bình minh đến Những điều kỳ diệu mà bạn khao khát đời mang lại trở thành thực tiềm thức bạn bắt đầu tập trung để đạt mục tiêu Đây quy luật thực tự nhiên 198 Hãy bắt tay làm việc đón lấy nét đẹp tuyệt vời tự nhiên 199 Ngủ hơn, chi tiêu dè xẻn hơn, làm việc nhiều hơn, sống trường thọ trở nên tuyệt vời 200 Đọc sách nhiều chia với người khác ! ********************************************************** Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 49 Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 50 [...]... 73 Đừng bao giờ bàn cãi về các hoạt động phát triển cá nhân của bạn với bất kỳ ai Các phương cách chiến lược nhằm mở mang tinh thần và trí óc là của chính bạn Một số người có thể không hiểu hết giá trị của việc tự luyện tinh thông và, hơn thế nữa, sẽ lấy đi lòng tin của bạn khi bạn đạt được thành công bằng cách cho rằng bạn cậy nhờ vào kỹ thuật Hãy giữ các hoạt động nhằm tự trau dồi phát triển bản... gặt hái được sự thành công mỹ mãn 130 Khi bạn quyết tâm tìm kiếm một điều gì, bạn sẽ có nó Nếu bạn kiên trì tin rằng mình thành công thì chắc chắn sẽ thành công Người làm việc cực lực sẽ đạt thành công Giữ vững mục tiêu mà bạn kỳ vọng đạt được là những suy nghĩ hàng đầu trong tâm trí bạn mỗi ngày Mỗi ngày, tự nhắc nhỡ mình về những khát vọng mà mình đeo đuổi và mường tượng ra những thành tựu về Agency... người nào có thể đem đến cho bạn nguồn cảm hứng, động viên và trợ giúp để hoàn thành các mục tiêu và khát vọng của bạn Lên kế hoạch gặp gỡ với từng người trong vài tuần sắp tới Hãy lắng nghe họ một cách nồng nhiệt và cùng trao đổi để nảy ra các ý kiến hay Vạch ra một chiến lược và nắm lấy các lời khuyên thông thái của họ 93 Cần nhớ một quy luật tự nhiên rất quan trọng là: người lạc quan sẽ vượt qua người... huyết tận tâm với công việc huấn luyện đào tạo tính cách nghị lực và thành công dài lâu Các buổi diễn thuyết bổ ích, truyền cảm phải trở thành điểm đến mỗi tháng để không ngừng nhắc nhở bạn về tầm quan trọng của việc phát triển cá nhân Trong một cuộc hội thảo kéo dài 2 giờ, bạn có thể học được nhiều kỹ thuật và chiến lược rất hiệu quả mà người khác đã phải tốn rất nhiều năm học tập và trau chuốt mới... chân ngã nhưng vẫn tốt hơn là đứng yên một chỗ chẳng đi đâu cả Nắm lấy cơ hội, chấp nhận rủi ro một cách thông minh, bạn sẽ gặt hái được thành công hơn cả mơ thấy 91 Trở thành người cổ vũ số một của chồng/vợ bạn, người luôn kề cận để hỗ trợ và tiếp thêm sinh lực động viên giúp bạn hoàn thành ước mơ và hy vọng Cùng nhau phát triển và “đội quân hai người” diễu hành khắp thế gian một cách tự tin 92 Hãy nghĩ... kích chân thành đối với người khác và biết làm cho tinh tế hơn các kỹ năng giao tiếp khác Tuy nhiên, để thành công thực sự, người ta cũng phải nhận ra rằng sự thông minh lanh lợi của người đời cũng là các kỹ năng thiết yếu cần được nuôi dưỡng Hãy trở thành một chuyên gia tâm lý học và có khả năng hiểu được bản chất của một con người Đừng để bị lợi dụng và tỉnh táo với các hoạt động chính trị quanh bạn... nhất và các xu thế chung Nhiều người làm việc hiệu quả cao đọc ít nhất 5 – 6 trang sách mỗi ngày Bạn không cần phải đọc hết mọi thông tin trên mọi tài liệu Cần phải biết nên tập trung vào điều gì, cái gì có thể bỏ qua và cái gì cần lưu lại để đọc sau này ( nhiều người thành công đọc lướt qua rất nhiều báo và tạp chí, cắt ra các bài báo mà họ quan tâm, rồi lưu chúng vào các tập hồ sơ (file folder) để. .. Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN 21 lựa chọn một cách sáng suốt Hãy lưu tâm đến các phẩm chất như lòng yêu thương, óc hài hước, sự thông minh, chính trực, chín chắn, khẳng khái, hòa đồng và nhiều đặc điểm khác nữa Nếu có sự hiện diện của các phẩm chất này, quan hệ hôn nhân của bạn sẽ rất thành công Hành động chậm rãi và đừng để cho bất cứ ai buộc bạn phải đứng trước một quyết. .. minh chứng rằng mùi thơm là một cách thức rất hiệu quả giúp đi vào trạng thái thư giãn Hương thơm có một sự tác động rất rõ rệt lên tính khí và tâm trạng của bạn Hãy mua các loại dầu tinh chất chiết suất từ cam và nụ hoa đinh hương ở các tiệm chăm sóc sức khỏe gần nhà Nhỏ vài giọt mỗi loại vào trong ly nước sôi và hít thở làn hương ngọt ngào bay lên trong vài phút Rồi để hỗn hợp đó trong căn phòng mà... chất để trở thành một chính trị gia lôi cuốn và gây hứng khởi nhất trong lịch sử nước Mỹ Khởi đầu chậm chậm thôi Tham gia khóa học của Dale Carnegie về nghệ thuật nói trước công chúng Đi đến thư viện nơi bạn có thể tìm thấy các cuốn sách viết về nghệ thuật đàm thoại và trang phục cá nhân Học ba câu chuyện cười nhã nhặn và hóm hỉnh và tập thói quen hòa nhập vào cộng đồng xã hội Bạn sẽ có được niềm vui và