Để thoái hóa khớp không nỗi lo Thoái hóa khớp (THK) bệnh khớp mạn tính thường gặp người cao tuổi (NCT) với tượng hư hỏng phần sụn đệm hai đầu xương, kèm theo phản ứng viêm giảm thiểu lượng dịch nhày giúp bôi trơn khớp Thoái hóa khớp (THK) bệnh khớp mạn tính thường gặp người cao tuổi (NCT) với tượng hư hỏng phần sụn đệm hai đầu xương, kèm theo phản ứng viêm giảm thiểu lượng dịch nhày giúp bôi trơn khớp Sụn khớp bị lão hóa trở nên sần sùi, độ trơn nhẵn, giảm đàn hồi, khô nứt nẻ, mòn, khuyết Bệnh làm giảm chức vận động, gây đau đớn, khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng sống người bệnh Những hay bị THK? THK xảy cân hai trình tái tạo sụn thoái hóa sụn Tuổi cao trình tái tạo sụn giảm, đồng thời tốc độ thoái hóa sụn tăng lên Sự cân hai trình dẫn tới tượng tế bào sụn già không thay thế, khả tổng hợp chất tạo nên sợi collagen mucopolysaccharid giảm rối loạn Từ đó, chất lượng sụn giảm dần, tính chất đàn hồi khả chịu lực giảm THK thường gặp người bị dị dạng bẩm sinh, biến dạng thứ phát sau chấn thương, viêm, u ; người thừa cân béo phì; người nghề nghiệp phải khuân vác, xách vật nặng thường xuyên Ngoài ra, người có địa già sớm, mãn kinh, đái tháo đường, loãng xương, bệnh gut nguyên nhân gây THK Người cao tuổi nên tăng cường vận động để phòng thoái hóa khớp Khi bị THK, người bệnh có biểu gì? Đau biểu thường gặp Người bệnh đau vị trí khớp bị thoái hóa, đau âm ỉ, đau lan (trừ trường hợp thoái hóa cột sống gây chèn ép rễ dây thần kinh); đau tăng vận động giảm nghỉ ngơi Một số trường hợp có sưng, nóng, đỏ vị trí khớp bị thoái hóa Người bệnh bị hạn chế vận động chủ động thụ động khớp bị thoái hóa, mức độ hạn chế không nhiều hạn chế số động tác Các khớp bị biến dạng không nhiều, nguyên nhân mọc gai xương, lệch trục khớp thoát vị màng hoạt dịch Ngoài ra, người bệnh bị teo cơ, có tiếng lạo xạo vận động, tràn dịch khớp (thường khớp gối) Chụp Xquang yếu tố định để chẩn đoán thoái hóa khớp có trường hợp biểu phim Xquang triệu chứng lâm sàng phải thời gian lâu sau biểu triệu chứng lâm sàng Biểu thường hẹp khe khớp, đặc xương sụn, chồi xương, gai xương Ngoài ra, số phương pháp chụp đặc biệt phát sớm tổn thương sụn khớp, đĩa đệm như: chụp cắt lớp, chụp cắt lớp vi tính (CT Scanner), chụp Xquang có bơm thuốc cản quang Cần phân biệt thoái hóa khớp với viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, lao cột sống Điều trị dự phòng THK nào? Nguyên tắc phòng điều trị thoái hóa khớp làm chậm trình hủy hoại khớp, đặc biệt ngăn thoái hóa sụn khớp; giảm đau trì khả vận động, hạn chế đến mức thấp tàn phế cho người bệnh, đó, điều trị nội khoa chủ yếu thuốc giảm đau chống viêm, thuốc kích thích tế bào sụn, tăng chất nhầy khớp Ngoài dùng thuốc, vật lý trị liệu (siêu âm, chiếu tia hồng ngoại, chườm nóng, liệu pháp suối khoáng, đắp bùn, luyện tập chỉnh sửa tư ) châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt đem lại hiệu tốt với người bệnh Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc giảm đau chống viêm kéo dài không cách gây nhiều tác dụng không mong muốn người bệnh, đặc biệt hay gặp gây viêm loét dày - tá tràng thứ phát nên người bệnh không tự ý dùng thuốc mà phải có thăm khám định dùng thuốc bác sĩ Điều trị ngoại khoa: tiến hành điều trị nội khoa kết quả, tổn thương khớp nặng, có biến chứng liệt, teo cơ, rối loạn đại tiểu tiện, người bệnh 60 tuổi Lời khuyên thầy thuốc: Để phòng điều trị bệnh thoái hóa khớp có hiệu quả, cần hướng dẫn người cao tuổi thực chế độ sinh hoạt, làm việc nghỉ ngơi hợp lý Tránh cho khớp bị tải trọng lượng vận động: trì cân nặng hợp lý, tránh tư thế: đứng lâu; ngồi vẹo lệch, không cân đối Tập luyện thường xuyên vừa sức giúp bắp khỏe mạnh, không nên tập vận động mạnh lâu Với người cao tuổi, tốt nên tập thể dục nhẹ nhàng, dưỡng sinh, bơi lội, đạp xe, nhẹ nhàng khoảng thời gian 20 - 30 phút/ngày Thực phẩm ăn uống nên đa dạng, giàu protein, vitamin, khoáng chất, đặc biệt canxi (trứng, sữa, tôm, cua, lươn loại nhuyễn thể, loại chín rau có màu xanh đậm màu vàng ) Ngoài ra, dùng loại thuốc có chứa thành phần glucosamin glucosamin tham gia trình chuyển hóa tổng hợp nên thành phần sụn khớp ThS.BS Nguyễn Hải Yến (Trung tâm Y tế quận Cầu Giấy)