Thoái hóa khớp cổ chân Thoái hóa khớp cổ chân (THKCC) gây nhiều phiền phức, làm ảnh hưởng đến sống, sinh hoạt người bệnh gây biến chứng Vì vậy, cần phòng bệnh cho người cao tuổi Những nguyên nhân Cho đến chưa xác định cách chắn nguyên gây thoái hóa khớp cổ chân (THKCC) gì, lão hóa tuổi cao đóng vai trò quan trọng Theo thời gian, tuổi cao diễn trình thoái hóa khớp tự nhiên, tổng thời gian lại lớn, đồng nghĩa với tác động nhiều vào sụn khớp cổ chân Thời gian dài khớp cổ chân bị tác động hậu việc cân việc tổng hợp hủy hoại sụn, phần xương sụn cổ chân gây nên thoái hóa, khớp cổ chân khớp chịu trọng lực mạnh thể Một số THKCC người cao tuổi tiền sử bị bệnh khớp (bị biến dạng khớp bẩm sinh trật khớp, chấn thương khớp tai nạn giao thông, chơi thể thao, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn bệnh gút) tiền sử bị chấn thương dây chằng khớp… Ngoài ra, THKCC gặp người béo phì, thừa cân thời gian dài từ tuổi trưởng thành lúc có tuổi chấn thương nhẹ kéo dài nhiều năm liền (công nhân bốc vác…) làm tăng tác động vào khớp cổ chân khiến khớp cổ chân bị thoái hóa ngày thêm trầm trọng Bên cạnh đó, có số yếu tố liên quan khác có khả gây nên THKCC như: chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, sinh hoạt không hợp lý làm cho thể giảm khả miễn dịch gây tăng nguy bị viêm khớp Triệu chứng Cơn đau nhói khớp cổ chân thường xuất hiện, lúc sờ nắn xung quanh khớp cổ chân, mắt cá, di chuyển thấy đau nhiều Các đau nhói xảy gắng sức di chuyển bị va đập nhẹ Mức độ đau từ nhẹ đến nặng, tăng lên trình vận động sụn khớp bị thoái hóa, hai đầu xương cọ xát vào nhau, nghỉ ngơi hết đau Thời gian đầu, có viêm khớp có sốt nhẹ, cảm giác ớn lạnh, mệt mỏi, thấy sưng, đau khớp cổ chân nặng tràn dịch khớp kéo theo đau suốt ngày đêm Khi khớp cổ chân đau đớn kéo dài thời gian dẫn tới biến dạng xương số trường hợp gây teo làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sống hàng ngày, hạn chế vận động như: chạy, nhảy, lại Nguyên tắc điều trị Phần lớn người cao tuổi bị THKCC chủ quan ngại khám bệnh điều kiện nên không điều trị điều trị muộn dẫn đến bệnh ngày nặng thêm bị biến chứng Vì vậy, người cao tuổi bị đau khớp cổ chân cần khám bệnh sớm tốt để điều trị kịp thời Nguyên tắc điều trị THKCC người cao tuổi có nhiều chọn lựa, riêng rẽ phối hợp Trước hết nên điều trị nội khoa, tức dùng thuốc giảm đau với nhiều hình thức khác (uống, tiêm, thoa da) kết hợp xoa bóp, châm cứu tập vật lý trị liệu với tập liên quan đến khớp cổ chân giúp xương khớp dẻo dai Bên cạnh đó, cần nghỉ ngơi, thoải mái tinh thần, dinh dưỡng vận động khớp Tuy nhiên, điều trị nội khoa, dùng thuốc cần phải có định bác sĩ khám bệnh, người bệnh không tự chẩn đoán tự mua thuốc điều trị, vì, thuốc giảm đau điều trị khớp có nhiều tác dụng phụ, có số thuốc chống định với các bệnh khác kèm theo (tăng huyết áp, hen suyễn, đái tháo đường…) Khi có đau khớp cổ chân dội, dùng thuốc chườm lạnh giúp giảm đau, sưng khớp; chườm 20 phút lần lặp lại sau - ngày Khi điều trị nội khoa không đưa lại kết quả, bệnh ngày nặng, gây đau đớn cho người bệnh, nguy cơ biến chứng cao, nghĩ đến điều trị ngoại khoa (phẫu thuật) Ngày nay, điều trị phẫu thuật nội soi khớp cổ chân bệnh viện chuyên khoa khớp Phòng bệnh nào? Để phòng bệnh, người cao tuổi nên vận động nhẹ nhàng, cẩn thận lại tránh vấp, ngã, gập cổ chân chấn thương cổ chân, người cao tuổi có sức khỏe tốt chơi số môn thể thao như: cầu lông, chạy, leo cầu thang… Người bị bệnh THKCC nói riêng thoái hóa khớp nói chung, không nên trời lạnh, mưa, tiết trời lạnh độ ẩm cao làm cho bệnh nặng Người cao tuổi nên tập nhẹ nhàng khớp cổ chân hàng ngày bộ, co duỗi, xoa bóp cổ chân, lại nhà bộ, ngày khoảng 60 phút, chia làm - lần Người cao tuổi nên có chế độ dinh dưỡng thích hợp với tuổi tác bữa ăn (ăn nhiều rau, củ, quả, đậu đỗ, tôm, cua), bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho khớp, đặc biệt vitamin A, B, C uống đủ lượng nước hàng ngày PGS.TS BÙI KHẮC HẬU