Tác dụng phụ tồi tệ ăn loại thực phẩm vào ngày “đèn đỏ” Thứ Sáu, ngày 21/10/2016 19:30 PM (GMT+7) Sự kiện: Sức khỏe phụ nữ | Kinh nguyệt Đường thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ mang đến cho thể bạn cảm giác hạnh phúc thời gây tác dụng phụ tồi tệ sau Nữ giới tháng "đèn đỏ", có ảnh hưởng tới chuyện sinh con? “Yêu”ngày đèn đỏ: Những kiến thức buộc phải nhớ Trước có băng vệ sinh, người xưa dùng ngày đèn đỏ? Những bí mật ngày "đèn đỏ" nữ giới Hầu hết, người phụ nữ phải trải qua vài ngày tồi tệ tháng “bà dì” ghé thăm Và khủng khiếp là, có loại thực phẩm (đa phần toàn bạn cảm thấy thèm” gây tác dụng phụ không tốt cho bạn ngày "đèn đỏ" Nếu bạn không muốn phải trải qua phản ứng xấu xí vào tháng, xác định “kè thù” ăn uống để tránh xa: Phô mai Pho mai thực phẩm kì diệu mà nhiều người mê Nhưng chất béo bão hòa phô mai lại “người bạn tốt” với thể phụ nữ ngày kinh nguyệt Ăn nhiều chất béo bão hòa ngày chu kì kinh nguyệt khiến bạn bị đầy hơi, đau ngực mụn Kẹo Vào ngày đó, hormone phụ nữ thay đổi, thể nhiên cảm thấy thích đồ chất béo Nhưng đường thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ mang đến cho thể bạn cảm giác hạnh phúc thời gây tác dụng phụ tồi tệ sau Nếu bạn muốn ăn vặt, tìm đồ lành mạnh sô cô la phủ hạnh nhân, protein mang lại cảm giác no nhanh mà bạn không cần phải ăn nhiều Khoai tây chiên Ngày nay, khoa học chứng minh rằng, chất béo không thực thủ phạm làm cho bạn béo Tuy nhiên, thể bạn cần phải có chất béo lành mạnh giúp cho sức khỏe Các chất béo khoai tây chiên thực phẩm chiên khác lại không nằm danh mục chất béo lành mạnh Hãy tránh xa thực thực phẩm Nếu bạn cần bổ sung chất béo lành mạnh, thưởng thức thực phẩm cá hồi, hạt Chia, loại hạt, đậu nành, dầu hạt lanh… Những loại thực phẩm có chưa omega -3, giúp bạn giảm cảm giác trầm cảm lo âu Các thực phẩm chế biến sẵn Những ăn bao gồm khoai tây chiên, bánh quy, bánh quy giò, xúc xích, ngũ cốc ăn sáng, thịt xông khói… Chúng loại thực phẩm có nhiều chất béo, đó, ảnh hưởng đến thể bạn tồi tệ tác hại khoai tây chiên nói Kem Điều tin tức tồi tệ cho phụ nữ Đa phần vào ngày đó, que kem mát mẻ, ngào khiến họ cảm thấy tâm trạng dễ chịu Nhưng cảm giác thời Kem tương tự mát, làm gia tăng co thắt, dễ gây đau bụng phản ứng phụ khác Về bản, khoa học rằng, việc ăn uống lành mạnh thời gian kinh nguyệt tốt cho sức khỏe bạn, làm giảm triệu chứng không tốt ngày “Đèn đỏ” Do đó, lựa chọn thực phẩm thông minh để không khiến thể bối khó chịu ngày