Bài giảng môn học bóng đá

Cuộc thi đấu bao gồm 2 tập thể đông người, tiến hành trên 1 sân rộng nếu chỉ dựa vào vai trò của từng cá nhân thì không thể nào dành được phần thắng.Không có cầu thủ nào vượt qua không g

TRƯỜNG ĐẠI HỌC KINH TẾ VÀ QUẢN TRỊ KINH DOANH

KHOA KHOA HỌC CƠ BẢN

Thái Nguyên 03 / 2009

MễN GDTC

NỘI

DUNG

PHẦN II - THỰC HÀNH PHẦN I - LÝ THUYẾT CHUNG

PHẦN III - LUẬT

PHẦN IV - THI ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ

PHẦN I- LÝ THUYẾT CHUNG

B Nguồn gốc và sự phát triển bóng đá trên

Thế giới và Việt nam.

C Kỹ thuật bóng đá.

I Đặc điểm.

1.1 Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể cao 1.2 Bóng đá là môn thể thao có tính chiến đấu cao 1.3 Bóng đá là môn thể thao phức tạp.

A Đặc điểm, tác dụng môn bóng đá.

II Tác dụng môn bóng đá.

2.1 Bồi dưỡng cho con người về mặt ý chí, phẩm chất.

2.2 Tăng cường tình hữu nghị và sự hiểu biết giữa các tập thể,

các dân tộc, các quốc gia.

2.3 Phát triển các tố chất thể lực và nâng cao chức năng sinh lý

của các cơ quan trong cơ thể con người.

I Đặc điểm.

1.1 Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể cao.

Cuộc thi đấu bao gồm 2 tập thể đông người, tiến hành trên 1 sân rộng nếu chỉ dựa vào vai trò của từng cá nhân thì không thể nào dành được phần thắng.Không có cầu thủ nào vượt qua không gian rộng như thế, lọt qua 11 người

để ghi bàn thắng.

- Điều đó có nghĩa là sức mạnh của một đội bóng trước hết là ở

tính tập thể của đội đó Khi bị đối phương tấn công, hầu như toàn

đội rút về phòng thủ ngự

Khi tấn công, toàn đội hầu như dốc lên nhằm tăng cường

sức uy hiếp về số lượng, tận dụng những đường bóng

chuiyền kín, chính xác và bất ngờ giữa các cầu thủ để bên

phòng ngự sơ hở, có cơ hội dứt điểm.

1.2 Bóng đá là môn thể thao có tính chiến đấu cao.

Trong thi đấu bóng đá cầu thủ hai đội được quyền tràn lấn sang sân nhau để tranh bóng một cách hợp lệ, nên sự đối kháng mang tính chất trực tiếp các cầu thủ của hai đội đều phải quyết tâm, giành giật phần thăng trong từng trường hợp, tạo ra từng cơ hội thuận lợi nhỏ nhất cho đội mình Tính chiến đấu cao có nghĩa là sự thi đua giành dật về tài nghệ kỹ thuật, chiến thuật, tinh thần ý chí, xô chạm hợp lệ để giành phần thắng Điều nay phát huy tính dũng cảm lên cao độ.

1.3 Bóng đá là môn thể thao phức tạp.

Búng đỏ là mụn TT duy nhất mà cỏc cầu thủ trờn sõn khụng được dựng tay mà chủ

yếu là dựng chõn để điều khiển búng Tớnh phức tạp của búng đỏ cũn thể hiện ở sự

đa dạng, phong phỳ của quỏ trỡnh phỏt triển chiến thuật trong thi đấu, khụng cú hiện

tượng nào trựng lặp và khụng cú khuụn mẫu nào thớch hợp cho mọi trường hợp

Tớnh chất đa dạng và muụn hỡnh muụn vẻ đú đũi hỏi ở từng cầu thủ tớnh sỏng tạo

rất lớn Mỗi đợt tấn cụng hay phũng thủ đều cú những nột riờng của nú mà cầu thủ

cần nhanh chúng tỡm ra biện phỏp xử lý hay đối phú thớch hợp

II Tác dụng môn bóng đá.

2.1 Bồi dưỡng cho con người về mặt ý chí, phẩm chất.

Trong quá trình tập luyện và thi đấu, con người thường bộc lộ những tình cảm và cá tính một cách xác thực nhất Những tình huống gay go trong cuộc đấu, những phút căng thẳng và mệt mỏi, những lúc rất nghiêm trọng , đã làm cho các cầu thủ thể hiện rõ bản chất của mình đồng thời là cơ hội thử thách rèn luyện họ trở nên cứng rắn hơn, có kinh nghệm giải quyết sự việc một cách đúng đắn và chín chắn hơn.

Sự tập luyện và thi đấu thường xuyên gắn bó với toàn

đội, vì lợi ích của toàn đội đã giáo dục cho từng cầu thủ ý

thức tập thể cao Họ biết rằng thiếu sức mạnh của tập thể

thì không ai có được thành công riêng lẻ Để có được trình

độ thi đấu cao, toàn đội cũng như từng cầu thủ phải có tinh

thần khắc phục khó khăn ý trí chiến đấu ngoan cường dũng

cảm.

2.2 Tăng cường tình hữu nghị và sự hiểu biết giữa các tập

thể, các dân tộc, các quốc gia.

Thi đấu bóng đá cũng là một bộ phận của công tác tuyên truyền văn hóa, nghệ thuật Sức hấp dẫn của bóng đá càng lớn, quần chúng hâm mộ bóng đá càng đông đảo nhân dân càng sâu rộng.

Ở nước ta các cuộc thi đấu bóng đá giữa các đơn vị các trường học, xí nghiệp, hợp tác xã, nông trường, đơn vị quân đội, các tỉnh, ngành có tác dụng rất tốt để trao đổi, học tập lẫn nhau Các cuộc thi đấu quốc tế đem lại ý nghĩa chính trị lớn lao, tăng cường tính đoàn kết, tính chiến đấu giữa các dân tộc

2.3 Phát triển các tố chất thể lực và nâng cao chức năng

sinh lý của các cơ quan trong cơ thể con người.

Theo đặc điểm sinh lý vận động, bóng đá cũng như các môn bóng khác, có sức hoạt động mạnh mẽ, biến đổi kết hợp với sự sử dụng cường độ hoạt động thay đổi một cách thường xuyên (từ cực đại đến trung bình).

Trong quá trình tập luyện, các cầu thủ hình

thành và củng cố được các kỹ năng vận

động đa dạng và phức tạp Tính chất hoạt

động không có chu kỳ của những tác động

phức tạp yêu cầu đặc biệt lớn đối với các

cơ quan cảm giác của cầu thủ.

Bóng đá có khả năng phát triển hoàn thiện các tố chất thể lực khác nhau, xây dựng củng cố các định hình động lực và sự phối hợp giữa chúng.

Mức độ biến đổi sinh lý ở các cầu thủ trong thi đấu phụ thuộc vào sự thay đổi mức khẩn trương của trận đấu Thí dụ khi cầu thủ chạy đột ngột tranh cướp bóng thì thể hiện hoạt động có cường độ tối đa nhưng sau đó có những hoạt động có cường độ trung bình hay thấp khi chạy chậm; đi bộ sẽ làm cho cơ thể có khả năng phục hồi một chút trong quá trình tập luyện và thi đấu.

Mức độ biến đổi sinh lý sau buổi tập hay sau thi đấu

phụ thuộc vào cường độ và thời gian vận động khối

lượng và mục đích tập luyện.

Tuy biến đổi sinh lý trong thời gian thi đấu rất lớn

nhơng sự phục hồi lại nhanh Hiện tượng mệt mỏi

sau tập mất đi trong vòng 18 – 24 giờ.

* Đối với cơ quan vận động

Song song với sự phát triển các chỉ tiêu nhân chủng học Trong quá trình tập luyện một cách hệ thống, các nhóm cơ xương, dây chằng , cũng được củng cố.

Sức mạnh cơ lưng của các cầu thủ cũng lớn Sức kéo lưng của các cầu thủ cấp cao thường đạt tới 200 kg hay hơn nữa, rất ít người kéo đạt chỉ số thấp hơn 160 kg.

Sự phát triển của cơ vai và tay thì ngược lại, thường kém các vận động viên môn khác do các cầu thủ chuẩn bị thể lực toàn diện chưa đầy đủ.

* Đối với cơ quan hô hấp

Ở cơ quan hô hấp có sự biến đổi quan trọng Thông khí phổi khi tập

luyện đạt tới 120 – 180l/ phút, nhu cầu oxy tới 3 – 5 lít.

Vì thế cơ quan hô hấp của cầu thủ được rèn luyện và tăng cường:

lượng thông khí phổi lúc bình thường là 10 – 18 lít/ phút, lượng khí lưu

thông 0,7 – 1 lít so với 0,3 – 0,5 lít đối với không tập luyện thể thao,

dung tích sống 4,6 đến 7,5 lít và lượng không khí phổi tối đa tới 110 –

150 lít/phút, có sức chịu đựng tối đa trong trạng thái thiếu oxy.

* Đối với hệ thống tuần hoàn

Trong lúc tập luyện và thi đấu, hệ thống tuần hoàn có nhiều biến đổi sinh lý Tuần số mạch đập đạt tới 160 –

190 lần/phút Huyết áp tối đa đạt tới 160 – 200 mmHg ngay khi thấy mệt mỏi Huyết áp tối thiểu thường xuống tới 40 – 60 mmHg (đôi khi còn tới 0), còn trong những trận đấu gay go thì thường được nâng cao.

Do sự rèn luyện như vậy, ở các cầu thủ cấp cao lúc bình thường mạch đập chậm (phần lớn là khoảng 42 đến 56 lần/phút, huyết áp thấp (huyết áp tối đa trong khoảng

100 – 120 mmHg, huyết áp tối thiểu 60 – 75 mmHg)

Ngoài những ảnh hưởng trên, bóng đá còn rèn

luyện khả năng phát triển thị giác, cơ quan tiền

đình và tính linh hoạt của trung ương thần kinh,

rút ngắn thời gian phản xạ.

B Nguồn gốc và sự phát triển bóng đá

trên Thế giới và Việt nam.

I Nguồn gốc môn Bóng đá

II Sự phát triển bóng đá trên Thế giới.

III Sự phát triển bóng đá ở Việt Nam.

I Nguồn gốc môn Bóng đá

Bóng đá vốn có nguồn gốc lâu đời Mặc dù chưa xác định được nguồn gốc của môn TT này, nhưng các nhà nghiên cứu đều tìm thấy ở nhiều nơi, ở nhiều lục địa khác nhau những di tích của người cổ đại đã có những trò chơi được coi là thuỷ

tổ của môn bóng đá

Năm 1866 luật bóng đá ra đời và năm 1871 thì ở Anh đã có

tổ chức thi đấu lấy giải(giải vô địch đầu tiên ở anh năm 1889) Năm 1904, Liên đoàn bóng đá Thế giới được thành lập gồm

7 nước: Bỉ, Pháp, Thụy sĩ, Hà lan, Thụy điển Tổ chức này gọi là FÌFA ngày càng lớn mạnh vì có nhiều hội viên gia nhập

II Sự phát triển bóng đá trên Thế giới.

- Từ cuối TK XIX trở đi, phong trào bón đá đã phát triển nhanh chóng sang các nước trên Thế giới.

- 1928 tại Hà lan, hội đồng FIFA tổ chức giải bóng đá Thế giới bao gồm các đội tuyển quốc gia của tất cả các nước hội viên của Liên đoàn Bóng

đá này Giải thưởng là là một caid cúp vàng lấy hình tượng của nữ thần chiến thắng Ni-ke có cánh, tay cầm một cốc rượu nho bằng vàng nguyên chất năng 1,8 Kg, đế bằng đá hoa cương nặng 2,2 kg Cúp mang tính chất luân lưu 4năm một lần, nước nào đoạt giải vô địch 3 lần thì vĩnh viễn đoạt cúp Năm 1970, đội Braxin đoạt cúp vĩnh viễn, liên đoàn bóng đá phải làm cúp mới mang tên “ Cúp thế giới FIFA” nặng 5kg bằng vàng nguyên chất, cao 36 cm Cúp này mang tính chất luân lưu, nhưng đội nào dành được vĩnh viễn chỉ nhận được bản sao của chiếc cúp này.

III Sự phát triển bóng đá ở Việt Nam.

Đầu TK XX, bóng đá vào Nam kỳ đầu tiên là Sài gòn Sau Nam kỳ, từ năm 1911, môn Bóng đá được đưa vào Bắc kỳ Sau chiến tranh TG thứ nhất được đưa vào miền trung, do các học sinh du học ở Bắc kỳ, Nam kỳ mang vào.

Cách mạng tháng 8 thành công, phong trào bóng đá trong vùng tạm chiếm chỉ bao gồm một số viên chức, học sinh, cảnh sát tham gia Sau khi miền Bắc hoàn toàn giải phóng, phong trào bóng đá phát triển mạnh ở các cơ sở,địa phương, xí nghiệp.

1954-1955, quân đội nhân dân Việt nam cho thành lập đội bóng đá Thể công Đến Năm 1957, điều lệ giả chính thức ra đời thời kỳ này có những đội hạng

A như Thể công, Công an Hải phòng, cảng Hải phòng, Dệt Nam định Nhì chung, sự tiến bộ về chiều sâu của phong trào bóng đá Miền bắc tương đối nhanh Các đọi bóng tiêu biểu( hạng A, đội tuyển) đã trưởng thành nhiều về mọi mặt, cáccauf thur được bòi dưỡng phẩm chất, ý chí cảu vận động viên XHCN, không ngừng nâng cao trình độ thể lực, kỹ thuật, chiến thuật.

C Kỹ thuật bóng đá.

I Nội dung.

II Sự phát triển của kỹ thuật bóng đá.

III Phân tích kỹ thuật.

- Căn cứ vào các hoạt động đó có thể chia kỹ thuật bóng đá ra làm 2 loại.

+ Hoạt động không bóng.

+ Hoạt động có bóng.

II Sự phát triển của kỹ thuật bóng đá.

Theo thời gian kỹ thuật bóng đá luôn được cải tiến, phát triển không ngừng, đến nay nghệ thuật điều khiển bóng đã đạt tới mức độ cao Trong những trường hợp tranh chấp giữa các cầu thủ thì hầu như những cầu thủ có bóng mang khuynh hướng phát triển tấn công thường giành thắng lợi.

Quá trình phát triển kỹ thuật bóng đá không ngừng được bổ

xung và hoàn thiện bởi những động tác mới đồng thời hạn

chế dần những động tác lỗi thời, ít hiệu quả, chất lượng kỹ

thuật mỗi năm được tăng lên Sau khi học tập, tiếp thu động

tác kỹ thuật thì phần quan trọng hơn là việc thực hiện

những động tác đó với yêu cầu chính xác, nhanh và kín Có

như vậy mới tranh thủ thời gian, tiết kiệm được sức, tiến

hành thi đấu với nhịp điệu nhanh, phối hợp gắn bó và thu

được kết quả cao

III Phân tích kỹ thuật.

Chạy đường vòng

Chạy giật lùi

Chạy tăng đột ngột

Nhảy

có đà

Nhảy tại chỗ

1 Kỹ thuật chạy

Trong hoạt động của cầu thủ, chạy chiếm vị trí quan trọng, là phương tiện kỹ thuật cơ bản để di chuyển trên sân bóng Kỹ thuật chạy gồm: chạy giật lùi, di chuyển ngang, chạy đường vòng… Việc vận dụng từng kiểu chạy là tuỳ thuộc tình huốmg trên sân Trong thi đấu các cầu thủ chạy

và thay đổi phương hướng nhanh, thay đổi nhịp điệu chạy một cách bất bgờ, đột ngột dừng lại, xuất phát thật nhanh, có khả năng trong bất cứ lúc nào thay đổi tư thế chân khi dẫn bóng.

2 Kỹ thuật nhảy

Các động tác nhảy để thực hiện tranh bóng trên không những yếu tố sức bật, tốc độ chạy đà, lực giậm nhảy, năng lực phán đoán điểm rơi, thời gian đậm nhảy… quyết định kết quả của động tác tranh bóng trên không Thông thường, khi di chuyển thì các cầu thủ dậm nhảy bằng một chân còn khi đứng tại chỗ thi dậm nhảy bằng hai chân.

3 Kỹ thuật đi bộ

Trong suốt 90 p thi đấu, thời gian đi bộ của các cầu thủ chiếm rất lớn Nếu lúc chạy, nhảy, điều khiển bóng các cầu thủ tiêu hao nhiều sức lực vì hoạt động với cường độ lớn thì thời gian này là lúc nghỉ ngơi, thả lỏng Những cơ hội này thường xảy ra khi bóng ở phía xa xá cầu thủ, chưa đòi hỏi sự di chuyển nhanh Hoạt động đi bộ hay đứng tại chỗ chỉ nhằm đặt cầu thủ ở vị trí thích hợp với tình huống trên sân để kịp thời di chuyển nhanh, tham gia tích cực vào trận đấu.

3.2 Hoạt động có bóng

Giữ

bóng

Dẫn bóng

Tranh cướp bóng

Động tác giả

Ném biên

KT thủ môn

Đá bóng và đánh đầu

Dẫn bóng trên không

Tranh cướp bóng trước mặt

Tranh cướp bóng bên cạnh

Tranh cướp bóng sau lưng

Động tác giả

có bóng

Động tác giả không bóng

KT phòng thủ

KT hỗ trợ tấn công

Ném biên tại chỗ

Ném biên

có đà

Đánh đầu trán giữa, trán bên, đỉnh đầu, sau gáy

Đá bóng bằng mu trong,mu ngoài, mu giữa, lòng, gót, cạnh gót trong, cạnh gót ngoài

I CÁC KỸ THUẬT ĐÁ BÓNG CƠ

BẢN

II CÁC KỸ THUẬT DẪN BÓNG

III KỸ THUẬT NÉM BIÊN

PHẦN II- THỰC HÀNH

Thực hành

2 KT dẫn bóng 3 KT ném biên 1.KT đá bóng

Dẫn bóng lăn dưới đất

Dẫn bóng trên không

Ném biên tại chỗ

Ném biên

mu ngoài bàn chân

Đá bóng

mu giữa bàn chân

Đá bóng bằng lòng bàn chân.

I.Các kỹ thuật đá bóng

1.1 Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân 1.2 Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân 1.3 Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân 1.4 Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân

1.1 Kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

mu giữa bàn chân có hoạt động tương

đối tự nhiên, khi thực hiện không ảnh

hưởng nhiều tới kĩ thuật chạy thẳng

hướng Đá bóng bằng mu giữa bàn

chân thường được sử dụng để sút cầu

môn, để chuyền bóng đi xa.

vị trí tiếp xúc bóng

• Nguyên lý kĩ thuật.

Mu giữa bàn chân là phần buộc dây giầy Khi đá bóng phần này sẽ tiếp xúc vào bóng Muốn được như thế cần thực hiện: duỗi khớp cổ chân để mũi chân chỉ thẳng xuống dưới, gót chân nâng cao và cố định cứng cổ chân Khi đá bóng hai tay nâng ngang và mở rộng để giữ thăng bằng, mắt hướng theo bóng Phát lực từ khớp hông

để lăng đùi ra phía trước và kết thúc bằng duỗi hết khớp gối nhanh, đột ngột Đướng bóng sẽ đi thẳng và mạnh khi chân đá tiếp xúc vào đường trục ngang qua tâm bóng Nếu tiếp xúc sâu xuống dưới bóng sẽ lên cao; tiếp xúc lên trên bóng sẽ bật nảy và mất lực

Khi kết thúc, do kĩ thuật này có thể sử dụng tốc độ chạy đà cao nên quán tính lao về trước lớn, cần phải có bước kết thúc để duy trì thăng bằng: sau khi đá bóng đi, chân lăng về trước và hạ nhanh xuống thành chân trụ

• Những sai sót thường mắt.

- Lỏng khớp cổ chân khi chạm bóng Đồng thời không duỗi hết khớp cổ chân (do sợ chạm đất)

- Không duỗi cẳng chân một cách nhanh, đột ngột

- Chân trụ đặt sai (quá xa hoặc quá gần bóng)

-Ngửa người về sau do khi đá ngước nhìn lên, bóng sẽ lên cao

• Tổ ch ứ c tập luyện.

- Một người đứng đối diện, dùng gan bàn chân đè chặt bóng để người tập chạy một vài bước chậm thực hiện đá bóng nhằm tạo cảm giác chính xác

- Tập đá bóng vào tường: chạy 3-4 bước đà để đá bóng đặt cách tường 9-10m Sau đó đẩy bóng lăn nhẹ

về trước, chạy theo để đá vào tường

- Đặt bóng tại chỗ, chạy 3-4 bước đà, đá cho người ở cách xa 15-20m

-Tập sút cầu môn: Bóng đặt trên đường 16m50, cầu thủ lần lượt thực hiện sút bóng vào cầu môn bằng mu giữa bàn chân Cố gắng nâng dần khả năng đá bóng đi thấp và mạnh

-Tập sút cầu môn với bóng lăn: Cầu thủ lần lượt thực hiện sút bóng vào cầu môn bằng mu giữa bàn chân

1.2 Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

• Đặc điểm.

Đá bóng bằng mu trong bàn cân có thể

đưa bóng bay xa, hoặc đường bóng

xoáy làm bóng bay vòng cung Kĩ thuật

này được sử dụng để chuyền bóng xa

(bóng bay bổng xa nhưng tốc độ chậm),

hoặc đưa bóng đi vòng qua đối phương,

đá phạt để bóng bay vòng qua hàng rào

chắn của đối phương…

vị trí tiếp xúc bóng

• Nguyên lý kĩ thuật.

Mu trong bàn chân là phần trong của

mu bàn chân kéo dài từ ngón chân cái vào trong Sử dụng nhiều phần của mu trong bàn chân kéo dài vào trong khi tiếp xúc vào bóng và cần tiếp xúc lệch tâm bóng sẽ tạo nên độ xoáy cong khi bóng bay đi Bóng càng xoáy nhiều thì đường đi càng cong, nhưng lực lại yếu hơn

- Dặt chân trụ xa bóng hơn so với các kĩ thuật đá bóng khác (20-25cm), mũi bàn chân hướng theo hướng đá bóng nên thường bẻ ra phía ngoài (còn do chạy

đà hơi chếch hướng đá về phía chân trụ) tạo thành hình chữ V tới bàn chân

đá bóng, đồng thời gối hơi khuỵu

- Khớp cổ chân của chân đá khi tiếp xúc vào bóng cần cố định tạo độ cứng cho bàn chân

• Những sai sót thường mắc.

- Khớp cổ chân không cố định thật chắc, mà dãn lỏng

- Khi lăng chân để đá bóng khớp gối không bật nhanh đột ngột nên lực yếu

- Chạy đà không đủ độ chếch hướng nên tiếp xúc xa trục dọc của bóng làm cho lực đẩy bóng

đi yếu, bóng xoáy nhiều

- Tiếp xúc quá thấp hoặc quá cao so với trục ngang tâm bóng làm bóng bay quá bổng, hoặc nẩy bật đất và yếu