Lời khuyên cho bệnh nhân Đái tháo đường Bệnh Đái tháo đường nguyên nhân nhiều bệnh bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, hoại thư… Do đó, người bệnh cần biết tự chăm sóc việc chăm sóc người bệnh nhà theo nguyên tắc giúp giảm thiểu biến chứng nguy hại bệnh đái tháo đường gây Có điều mà bệnh nhân Đái tháo đường người thân chăm sóc người bệnh cần lưu ý Chế độ ăn cho bệnh nhân Đái tháo đường Chế độ ăn uống đúng: giàu chất xơ, đủ vitamin, giảm béo - Chất xơ có vai trò quan trọng chế độ ăn chất độn có tác dụng làm giảm cholesterol, ngừa táo bón - Hạn chế đường hấp thu nhanh (mứt, bánh ngọt, nước ngọt…) sử dụng chất tạo bệnh nhân thèm Nên ăn thức ăn chứa đường hấp thu chậm làm từ bột, gạo, ngũ cốc - Dùng lượng muối vừa phải ( 250/ dl (2.82 mmol/L) + Tiền sử gia đình có người mắc bệnh đái tháo đường - Phụ nữ có thai có xảy tình trạng tiểu đường tạm thời sinh nặng 4.000 gam; - Phụ nữ có hội chứng đa nang buồng trứng - Những người có giảm dung nạp đường glucose Những người có yếu tố này, nên kiểm tra đường huyết 01 lần/năm Những người có yếu tố nguy mắc bệnh tiểu đường nên làm gì? Cần phải có thay đổi lối sống dần để giảm nguy mắc bệnh tiểu đường sau này: 1.1 Ngăn chặn nguy béo phì: - Ăn cho cách: sáng ăn no 30%, trưa ăn vừa 40%; chiều ăn 30% không nên ăn sau 19 Nên trái ăn canh trước bữa ăn vượt cân nặng chuẩn - Ăn cho loại thực phẩm: + Ăn cơm khoảng - chém cơm/bữa, đói ăn thêm khoai, củ, bắp; Hạn chế ăn thức ăn dạng tinh chế thức ăn chế biến từ dạng bột: bún, phở, loại bánh, mì nuôi, mì ăn liền, bánh mì, xôi, xôi thập cẩm Không dùng loại bánh ngọt, chè, kẹo nước ngọt, thức ăn đóng gói thường nhiều muối để bảo quản, nhiều đường để giảm độ mặn nhiều dầu mỡ Hạn chế sử dụng đường nấu nướng pha chế loại nước uống + Ăn nhiều rau, củ, trái cây, cần khoảng 400 – 500 gam/ngày Cần hạn chế loại sầu riêng, nhãn, mít, chuối, xoài Ăn trái thơm vừa tốt vừa chống loãng xương Ăn nhiều rau, củ, quả, trái tốt cho sức khỏe + Ăn nhiều cá, dù cá béo tốt có a-xít béo không no lợi ích cho tim mạch; ăn thêm đậu miếng (phụ), uống đậu nành không đường, ăn loại đậu hạt nấu mềm, loại đậu trái làm rau + Giảm thịt ăn thịt nạc, ăn thịt gia cầm tốt thịt gia súc Không 100g/ngày + Giảm chất béo: không dùng mỡ động vật, dùng không muỗng canh dầu (20 gam)/ngày Không dùng thực phẩm làm từ óc, tim, gan, thận, lòng, phèo, da có nhiều mỡ + Hạn chế uống bia rượu: tiêu chuẩn 50ml rượu mạnh 150ml rượu vang lon bia/ngày; uống gấp 03 lần chuẩn uống nhiều, uống thường xuyên lần/ tuần nghiện rượu Người bị tiểu đường nên hạn chế uống bia, rượu 1.2 Tập thể dục đặn: Tập thể dục thường xuyên đặn, khoảng 30 phút/ngày, thời gian nên tập bạn rảnh lần tập phải 10 phút x lần = 30 phút; thừa cân phải tập nhiều Tham gia để tăng cường sức khỏe môn thể thao Xử trí Mục tiêu điều trị nhằm bình thường hoá hoạt động insulin nồng độ đường máu để làm giảm biến chứng mạch không ảnh hưởng đến hoạt động bệnh nhân Phương pháp điều trị thay đổi suốt trình bệnh lý, thay đổi sinh hoạt điều trị Bệnh nhân đóng vai trò quan trọng việc thực biện pháp điều trị, điều dưỡng mà quan trọng việc hướng dẫn bệnh nhân Trong điều trị tăng đường huyết có vấn đề: chế độ ăn, tập luyện thuốc Giải tỏa tâm lý cho người bệnh tiểu đường cách xử trí Hiện tác dụng công tác truyền thông giáo dục sức khỏe, cộng đồng nhận thức hiểu biết bệnh tiểu đường tăng lên nhiều Tuy nhiên nhiều người hiểu biết không thấu đáo, phát bệnh thường hoang mang, coi mắc bệnh hiểm nghèo, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe chất lượng sống Một vài hiểu biết bệnh tiểu đường Tiểu đường nhìn chung thường phát muộn (70-80%), triệu chứng rõ rệt Đến có nhiều: ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều sút cân nhiều mới kiểm tra sức khỏe đường huyết tăng vọt lên, có kèm theo tăng huyết áp Có người tình cờ kiểm tra sức khỏe định kỳ đường huyết mức cho phép Hoặc phát thấy kiến bu quanh nước tiểu Diễn biến tâm lý phát bệnh Khá nhiều trường hợp kiểm tra sức khỏe xét nghiệm máu kết luận bị tiểu đường (chủ yếu tiểu đường type 2), người bệnh thường có biểu lo lắng, hoang mang, cộng thêm ăn uống kiêng khem mức cần thiết, ngủ suy nghĩ nhiều…dẫn tới gầy sút cân, da xanh, thiếu máu, mệt mỏi, uer oải tăng lên ảnh hưởng đến suất làm việc hàng ngày Trong giai đoạn này, việc tư vấn cho người bệnh quan trọng để giúp họ hiểu biết bệnh, cách điều trị, phương pháp phòng ngừa biến chứng bệnh gây ra, từ ổn định suy nghĩ, không bi quan, sợ sệt, “chung sống hòa bình” với bệnh Việc chăm sóc ăn uống, dinh dưỡng gia đình có người mắc bệnh tiểu đường quan trọng Bản thân người bệnh cần tìm hiểu kỹ cách điều trị, chế độ ăn, vận động… Đặc biệt, người bệnh nên có máy đo đường huyết cá nhân máy đo huyết áp điện tử để tiện cho việc theo dõi số đường huyết mức độ huyết áp, hạn chế gia tăng biến chứng không cần có Điều trị dự phòng sớm, kịp thời Điều trị tiểu đường cần có phối hợp nghiêm ngặt, chặt chẽ giải pháp sau người mắc tiểu đường Chế độ ăn uống - Hạn chế chất bột, đường - Không uống rượu bia, nước có ga, hút thuốc - Có có bữa phụ vào buổi sáng buổi chiều - Uống sữa không đường sữa dành riêng cho người tiểu đường - Ăn thêm hoa quả, loại đậu Chế độ rèn luyện, vệ sinh nhân - Tập thể dục hàng ngày, bộ, xe đạp, chăm sóc cảnh - Chú ý vệ sinh thân thể, giữ gìn bàn chân, bàn tay, trành bị xây xát, mụn nhọt, nhiễm trùng dẫn tới loét, hoại tử lâu lành - Luôn trì cân nặng mức lý tưởng ( cân nặng so với chiều cao) Kiểm tra huyết áp đường huyết thường xuyên Đối với người mắc bệnh tiểu đường hay nhóm người có nguy cần thường xuyên kiểm tra đường huyết huyết áp để cân chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp với thân