RAT CU THE, RO RANG NEN DAT GIAI NHI TINH 4. Tác hại của việc lạm dụng nước giải khát. Uống nhiều nước giải khát sẽ mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe của chúng ta. Chúng ta cùng tìm hiểu tác hại của chúng qua thành phần của nước giải khát: 4.1. Nước ngọt gây tăng cân ở tất cả những nơi không mong muốn. Nếu bạn tiêu thụ nhiều đường dưới dạng nước ngọt , có khả năng cao nó sẽ dẫn đến mỡ thừa trên cơ thể của bạn. Nguy hiểm là mỡ sẽ hình thành trong nội tạng như gan,thận, ruột, dạ dày...và có liên quan chặt chẽ với bệnh tiểu đường và các bệnh khác. Dấu hiệu trực quan đáng kể nhất về mỡ nội tạng là cái bụng bự, nếu bạn nhận thấy bụng mình ngày càng phình to, bạn cần kiềm chế lượng đường hấp thụ càng sớm càng tốt. 4.2. Nước ngọt tăng tốc độ lão hóa Mọi người chẳng ai muốn bị lão hóa nhanh. Và thói quen uống nước ngọt sẽ đẩy nhanh quá trình này. Tất cả nước ngọt – bao gồm cả loại dành cho người ăn kiêng – chứa axit photphoric, giúp tăng hương vị nồng và kéo dài thời hạn bảo quản bằng cách chống vi khuẩn và nấm mốc. Dư thừa axit photphoric có liên quan đến bệnh thận, giảm mật độ xương, loãng xương, và mất cơ, do nó gây nhiễu độ hấp thu canxi trong cơ thể. Vẫn chưa đủ thuyết phục bạn? Một nghiên cứu công bố bởi tạp chí FASEBJ cho thấy rằng những con chuột có nồng độ photphat cao chết sớm hơn 5 tuần so với những con chuột có nồng độ photphat bình thường 4.3. Uống nước ngọt có thể dẫn đến sự kháng insulin Kháng insulin sẽ dẫn đến các triệu chứng về chuyển hoá, có thể được mô tả như một nhóm các nguy cơ (bao gồm huyết áp cao và mỡ thừa quanh eo) liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Vai trò chính của insulin trong cơ thể là hướng dẫn glucozo từ máu vào tế bào một cách chính xác. Nhưng khi bạn tiêu thụ dư đường dưới dạng nước ngọt có ga, chính bạn đang bắn phá cơ thể của mình, buộc tuyến tụy phải tạo ra ngày càng nhiều insulin để xử lý. Điều này dẫn đến sự kháng insulin – điều bạn không hề mong muốn – bởi nó sẽ dẫn đến sự phát triển các bệnh lý tiêu cực. 4.4. Tiêu thụ nước ngọt có thể góp phần gây bệnh tim Bệnh tim, hay các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn và mạch máu, là kẻ giết người số một. Các biến chứng của bệnh tim bao gồm nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ, và ngưng tim. Bạn có thể sống với nó trong nhiều năm và thậm chí sống sót sau một vài cơn đau tim, nhưng thế nào rồi nó cũng sẽ giết bạn. Một nghiên cứu công bố năm 2014 cho thấy những người tiêu thụ 1721% calo từ đường có 38% nhiều khả năng chết vì bệnh tim hơn so với những người chỉ tiêu thụ 8%. Để dễ hình dung, một lon nước ngọt thường chứa 8,75 muỗng cà phê đường – nhiều hơn giới hạn khuyến cáo, mặc dù đây chắc chắn không phải là lượng đường duy nhất trong khẩu phần hàng ngày của bạn. 4.5. Đồ uống có đường làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường Như đã đề cập ở trên, tiêu thụ nước ngọt có thể dẫn đến sự đề kháng insulin, sau đó thường tiến triển đến trục trặc về chuyển hóa năng lượng.Nghiên cứu của Trường Y tế công Harvard hiện tại chỉ rõ sự liên hệ giữa đồ uống có đường đến sự phát triển của bệnh tiểu đường. Nghiên cứu chỉ ra rằng uống từ một đến hai đồ uống có đường mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 26%, so với những người uống một lần mỗi tháng. Uống một lần mỗi ngày làm tăng nguy cơ 15%. Nếu bệnh tiểu đường nghe có vẻ không nguy hiểm đối với bạn, có thể một số biến chứng của nó khiến bạn quan tâm. Không những liên quan đến bệnh tim và bệnh mạch máu, dây thần kinh, thận, mắt, và tổn thương chân, vấn đề thính giác, và bệnh Alzheimer, nó thậm chí có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh ở bàn chân, dẫn đến nhiễm trùng (một số trong đó có thể dẫn đến cắt cụt chi).
- Sở Giáo dục Đào tạo tỉnh/thành phố: Thanh Hóa - Trường THPT Lang Chánh - Địa chỉ: Phố 1- Thị trấn Lang Chánh, huyện Lang Chánh, tỉnh Thanh Hóa - Điện thoại: - Email: CUỘC THI VẬN DỤNG KIẾN THỨC LIÊN MÔN ĐỂ GIẢI QUYẾT CÁC TÌNH HUỐNG THỰC TIỄN DÀNH CHO HỌC SINH TRUNG HỌC - Thông tin thí sinh: Họ tên: Trần Thị Hải Yến Ngày sinh: 19/02/1998 Lớp:12A1 Họ tên: Nguyễn Thị Tùng Ly Ngày sinh: 27/06/1998 Lớp:12A1 I Tên tình huống: Tác hại việc thường xuyên uống nước giải khát -Tình huống: Trống trường báo hiệu hết tiết học Như thường ngày Trang bạn lớp rủ xuống căng-tin ăn sáng uống nước Sau ăn nhanh bánh mì , Trang tìm đến loại thức uống khoái nước giải khát Đến cuối buổi thấy Trang ôm miệng kêu đau, Linh liền hỏi: Cậu thế? - Trang trả lời: Tớ đau quá? - Linh khuyên: Cậu khám nha khoa Theo lời khuyên bạn, chiều hôm Trang khám nha khoa, bác sĩ kết luận Trang bị sâu Bác sĩ dặn dò: cháu phải vệ sinh miệng sau ăn, trước ngủ, hạn chế ăn đồ hạn chế uống nước giải khát Trang hỏi: Thưa bác sĩ, lại phải hạn chế uống nước giải khát ạ? Đó cháu thích thường xuyên uống Bác sĩ trả lời: Uống nước giải khát không uống thường xuyên hại cho răng, có axit photphoric có tác hại mòn men răng, lạm dụng nước giải khát hại cho mà có nhiều tác hại khác tới sức khỏe người Có thể cháu thường xuyên uống nước giải khát nên dẫn đến sâu Từ tình tìm hiểu nước giải khát xem có ảnh hưởng đến sức khỏe người II Mục tiêu giải tình huống: - Mọi người biết tác hại việc thường xuyên uống nước giải khát - Chỉ số giải pháp để giúp cho thường xuyên uống nước giải khát bỏ thói quen - Thông qua học, tiết sinh hoạt lớp giúp biết thành phần nước giải khát có hại cho sức khỏe người - Tuyên truyền cho người không nên thường xuyên uống nước giải khát - Ngăn ngừa tượng đua đòi theo bạn , giáo dục tính tiết kiệm, ăn uống hợp vệ sinh có lợi cho sức khỏe người III Tổng quan nghiên cứu liên quan đến việc giải tình huống: Thời gian nghiên cứu: từ tháng 3/2015 đến tháng 11/2015 Phạm vi nghiên cứu: học sinh trường THPT Lang Chánh 3.Phương pháp nghiên cứu: điều tra thu thập xử lý thông tin IV Giải pháp giải tình huống: Để giải tình vận dụng kiến thức môn học sau: - Môn hóa học: thành phần nước giải khát - Môn ngữ văn: Lối viết văn nghị luận - Môn toán: thống kê số người sử dụng nước giải khát xã hội trường học - Môn tin học: tìm hiểu tài liệu internet - Môn sinh học: ảnh hưởng nước tới sức khỏe người - Môn lịch sử: tìm hiểu hoàn cảnh đời nước giải khát Thực biện pháp tuyên truyền để người biết tới việc uống nước giải khát thường xuyên ảnh hưởng xấu tới sức khỏe - Tuyên truyền tới bí thư, lớp trưởng chi đoàn lớp, đề nghị lớp xin phép giáo viên chủ nhiệm cho ban cán lớp phổ biến cho tập thể tiết sinh hoạt - Vận động bạn trường tuyên truyền tới người thân gia đình người địa phương sinh sống Đề xuất biện pháp làm giảm tác hại nước giải khát tới sức khỏe người - Tuyên truyền ảnh hưởng việc lạm dụng nước giải khát tới sức khỏe - Hạn chế dùng nước giải khát V Thuyết minh tiến trình giải tình huống: Tìm hiểu nguồn gốc nước giải khát ( hay gọi nước ngọt) Lịch sử nước giải khát bắt nguồn từ loại nước khoáng tìm thấy dòng suối tự nhiên Từ lâu, việc ngâm suối nước khoáng xem tốt cho sức khỏe, qua đó, nhà khoa học nhanh chóng phát cacbonđioxit (CO2) có bọt nước khoáng thiên nhiên Loại nước giải khát không ga (không CO2) xuất vào kỷ 17 với thành phần pha chế gồm nước lọc, chanh chút mật ong Năm 1676, Công ty Compagnie de Limonadiers Paris (Pháp) độc quyền bán loại nước chanh giải khát Hồi đó, người bán mang thùng đựng nước chanh lưng bán dọc đường phố Paris Đến năm 1767, tiến sĩ Joseph Priestley - nhà hóa học người Anh - pha chế thành công loại nước giải khát có ga Ba năm sau, nhà hóa học Thụy Điển Torbern Bergman phát minh loại máy chế tạo nước có ga từ đá vôi cách sử dụng axit sunfuric Máy Bergman cho phép sản xuất loại nước khoáng nhân tạo với số lượng lớn Bắt đầu từ năm 1880, thị trường nước giải khát tràn ngập loại nước uống có nhãn hiệu 2.Thành phần nước giải khát 2.1 Đường Thành phần chủ yếu nước giải khát đường, đường cung cấp lượng cho người sử dụng, không cung cấp kèm vitamin, nên gọi “năng lượng rỗng” 2.2-Axit photphoric Axit photphoric có tác dụng bảo quản để tạo cảm giác, hương vị đặc biệt uống 2.3-Caffein Caffein để tạo hương vị thơm thơm, kích thích cảm giác thiếu không dùng, caffein gây "nghiện" Caffein có tác dụng hưng phấn lên hệ thần kinh trung ương tùy theo số lượng, gây ngủ, bồn chồn, hoảng hốt, lo sợ, rối loạn nhịp tim, tiểu nhiều, tăng thải canxi qua nước tiểu, tăng nguy loãng xương 2.4- Sodium benzoate Sodium benzoate ( hay natri benzoat) công thức hóa học C 6H5COOH, dạng muối axit benzoic, có dạng bột trắng, không mùi, có tính tan mạnh nước, số 29 chất dùng chất phụ gia thực phẩm, có tác dụng chất bảo quản, tiêu diệt vi khuẩn, mốc meo, nấm có hại nước uống, thịt nguội Muối có tự nhiên số động vật tương đối an toàn ngoại trừ số người mẫn cảm mề đay, lên hen suyễn thay đổi hành vi trẻ em có hội chứng động, ý Tuy nhiên số nhà nghiên cứu quan tâm tới việc, tác dụng axit ascorbic (vitamin C) nước uống có gas, sodium benzoate cho benzen, chất coi có khả gây ung thư máu vài ung thư khác May mắn lượng benzen nước uống mức độ chấp nhận được, theo Cơ quan FDA Hoa Kỳ Tuy nhiện có đề nghị benzen nước giải khát mức độ không nguy hại chất gây ung thư Cho nên, giới tiêu thụ nên lưu ý tới nhãn hiệu bình nước Nếu nhãn ghi có muối benzoate vitamin C không nên mua Nếu chót mua, nên cất nơi mát, ánh nắng mặt trởi để giảm thiểu thành hình benzene 2.5 Chất tạo màu Chất tạo màu nước giải khát thường có caramen, trình tạo caramen thường tạo 4-methylimidazole có công thức hóa học CH3C3H3N2, chất làm tăng nguy gây ung thư Tình hình sử dụng nước giải khát Nước giải khát đồ uống nhiều người yêu thích tiện lợi đa dạng chủng loại Thị trường nước giải khát Việt Nam mở rộng nhanh chóng vài năm gần Sản lượng tiêu thụ tăng từ mức 587 triệu lít năm 2010 lên 836 triệu lít vào năm 2014 Tốc độ tăng trưởng năm đạt 9,2% Đối với học sinh trường THPT Lang Chánh bình quân có khoảng 25% học sinh uống nước giải khát ngày Theo điều tra bạn học sinh thường uống vào buổi sáng trước đến lớp kèm với đồ ăn nhanh, uống tan trường Tác hại việc lạm dụng nước giải khát Uống nhiều nước giải khát mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe Chúng ta tìm hiểu tác hại chúng qua thành phần nước giải khát: 4.1 Nước gây tăng cân tất nơi không mong muốn Nếu bạn tiêu thụ nhiều đường dạng nước , có khả cao dẫn đến mỡ thừa thể bạn Nguy hiểm mỡ hình thành nội tạng gan,thận, ruột, dày có liên quan chặt chẽ với bệnh tiểu đường bệnh khác Dấu hiệu trực quan đáng kể mỡ nội tạng bụng bự, bạn nhận thấy bụng ngày phình to, bạn cần kiềm chế lượng đường hấp thụ sớm tốt 4.2 Nước tăng tốc độ lão hóa Mọi người chẳng muốn bị lão hóa nhanh Và thói quen uống nước đẩy nhanh trình Tất nước – bao gồm loại dành cho người ăn kiêng – chứa axit photphoric, giúp tăng hương vị nồng kéo dài thời hạn bảo quản cách chống vi khuẩn nấm mốc Dư thừa axit photphoric có liên quan đến bệnh thận, giảm mật độ xương, loãng xương, cơ, gây nhiễu độ hấp thu canxi thể Vẫn chưa đủ thuyết phục bạn? Một nghiên cứu công bố tạp chí FASEBJ cho thấy chuột có nồng độ photphat cao chết sớm tuần so với chuột có nồng độ photphat bình thường 4.3 Uống nước dẫn đến kháng insulin Kháng insulin dẫn đến triệu chứng chuyển hoá, mô tả nhóm nguy (bao gồm huyết áp cao mỡ thừa quanh eo) liên quan đến bệnh tiểu đường loại bệnh tim Vai trò insulin thể hướng dẫn glucozo từ máu vào tế bào cách xác Nhưng bạn tiêu thụ dư đường dạng nước có ga, bạn bắn phá thể mình, buộc tuyến tụy phải tạo ngày nhiều insulin để xử lý Điều dẫn đến kháng insulin – điều bạn không mong muốn – dẫn đến phát triển bệnh lý tiêu cực 4.4 Tiêu thụ nước góp phần gây bệnh tim Bệnh tim, hay bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn mạch máu, kẻ giết người số Các biến chứng bệnh tim bao gồm nhồi máu tim, suy tim, đột quỵ, ngưng tim Bạn sống với nhiều năm chí sống sót sau vài đau tim, giết bạn Một nghiên cứu công bố năm 2014 cho thấy người tiêu thụ 17-21% calo từ đường có 38% nhiều khả chết bệnh tim so với người tiêu thụ 8% Để dễ hình dung, lon nước thường chứa 8,75 muỗng cà phê đường – nhiều giới hạn khuyến cáo, chắn lượng đường phần hàng ngày bạn 4.5 Đồ uống có đường làm tăng nguy phát triển bệnh tiểu đường Như đề cập trên, tiêu thụ nước dẫn đến đề kháng insulin, sau thường tiến triển đến trục trặc chuyển hóa lượng.Nghiên cứu Trường Y tế công Harvard rõ liên hệ đồ uống có đường đến phát triển bệnh tiểu đường Nghiên cứu uống từ đến hai đồ uống có đường ngày tăng nguy mắc bệnh tiểu đường 26%, so với người uống lần tháng Uống lần ngày làm tăng nguy 15% Nếu bệnh tiểu đường nghe không nguy hiểm bạn, số biến chứng khiến bạn quan tâm Không liên quan đến bệnh tim bệnh mạch máu, dây thần kinh, thận, mắt, tổn thương chân, vấn đề thính giác, bệnh Alzheimer, chí dẫn đến tổn thương dây thần kinh bàn chân, dẫn đến nhiễm trùng (một số dẫn đến cắt cụt chi) 4.6 Thức uống có đường có liên quan đến bệnh Alzheimer Bệnh Alzheimer (An dai mơ) từ lâu coi rối loạn thoái hóa thần kinh di truyền mà kiểm soát Và chưa có thuốc chữa, ngày có nhiều chứng cho thấy có nhiều cách để giảm phát triển loại bệnh này, với chứng trí Kháng insulin (triệu chứng phát triển từ việc hấp thụ nhiều đường) có mối liên kết chặt chẽ với bệnh Alzheimer (bây thường gọi với tên khác bệnh tiểu đường loại y học) Hơn nữa, nghiên cứu Nhật Bản kết luận người có bệnh tiểu đường loại có gấp đôi nguy dễ phát triển bệnh Alzheimer chứng trí Nước thực không đáng làm trí phải không? 4.7 Loại nước dành cho người ăn kiêng gây rối loạn não nghiêm trọng Chất nhân tạo Aspartame, biết đến tên thương hiệu NutraSweet hay Equal, thành phần loại nước dành cho người ăn kiêng có liên quan đến nhiều chứng rối loạn não khác nhau, bao gồm động kinh, đa xơ cứng, u não Nhiều bệnh nhân động kinh bác sĩ hướng dẫn tránh dùng loại nước dành cho người ăn kiêng Nếu bạn động kinh, bạn “diễm phúc” trải nghiệm co giật uống loại nước này, dù việc chất gây co giật đủ đáng sợ để tránh xa không? Đối với khối u não, chứng vững để chứng minh chất nhân tạo gây ung thư, có nghiên cứu tìm hiểu mảng Tôi bạn sao, đủ để né uống nước ngọt! 4.8 Chất caramel tạo màu nước có chứa chất gây ung thư Màu nâu hay màu caramel tạo nên hình ảnh quen thuộc cho hãng nước có chứa chất ô nhiễm gây ung thư động vật – 2-methylimidazole 4-methylimidazole Nghiên cứu vấn đề công bố năm tạp chí PLoS ONE trích từ “Chương trình độc học quốc gia Hoa Kỳ”, kết luận “có chứng rõ nét hoạt động gây ung thư loài chuột” Phần ngớ ngẩn điều màu caramel sử dụng hoàn toàn cho mục đích thẩm mỹ chẳng có ảnh hưởng đến mùi vị nước chút Tôi nghĩ người hâm mộ nước sẵn sàng từ bỏ để đổi lấy việc bớt nguy ung thư 4.9 Tác hại nước cho bạn Các axit photphoric phiền toái đề cập – thứ cản trở hấp thụ canxi dẫn đến chứng loãng xương – ác mộng cho bạn Loại axit dẫn đến suy răng, thối răng, sâu bệnh nướu Và nhớ, acid có mặt loại nước dành cho người ăn kiêng, thực lối thoát Một nghiên cứu công bố tạp chí Nha Khoa Tổng Hợp cho thiệt hại gây cho uống nước tồi tệ hơn, so với tác hại thuốc Thực tế, trường hợp chia sẻ nghiên cứu này, phụ nữ phải nhổ bỏ tất uống nhiều loại nước ăn kiêng Tôi phát khiếp phải nhổ tưởng tượng đau đớn việc nhổ toàn hàm! “Đều có mòn nghiêm trọng nồng độ axit cao thử nghiệm – ma túy đá, crack (vụn), nước ngọt,” Mohamed A.Bassiouny, DMD, Thạc sỹ khoa học, giáo sư, tác giả nghiên cứu cho biết.“Axit citric có mặt nước thường nước ăn kiêng gây mòn răng,” Tiến sĩ Bassiouny nói Nếu ý nghĩ nụ cười bạn không đủ đáng sợ, có lẽ hàng mớ tiền cho tiệm nha khoa thuyết phục bạn từ bỏ nước giải khát nguy hiểm 4.10 Lon nước tráng loại nhựa có liên quan đến vô sinh Bạn nghe nói loại nhựa epoxy bisphenol A – hay gọi BPA Lon nước thường lót BPA, hoạt động rào cản vỏ kim loại đồ uống BPA loại estrogen (ét xtrô gen) tổng hợp có liên quan đến bệnh tiểu đường, vô sinh, ung thư Điều quan trọng, chẳng mà hãng sản xuất bình bú sữa em bé có cam kết in chữ BPA free vỏ hộp Cả hai hãng Coke Pepsi hướng tới chai nhựa không BPA, họ chưa cam kết phát triển lon nhôm BPA-free Vậy tốt “lượn” vấn đề giải 4.11 Tác dụng phụ ngô biến đổi gien ẩn số Hầu sản xuất Hoa Kỳ sử dụng đường si – rô bắp biến đổi gien (ngô) thay cho đường mía, rẻ nhiều Trong chưa có chứng rõ ràng việc đường si – rô bắp không tốt đường mía, mà tất lo lắng gần 90% bắp trồng Hoa Kỳ hình thành nhờ công nghệ gien để chịu thuốc trừ sâu Vẫn nhiều bí ẩn xung quanh việc trồng biến đổi gen gây tác dụng phụ tiêu cực nào, có nghiên cứu liên kết việc tiêu thụ chúng với vô sinh, tăng trưởng khối u, gây hại máy tiêu hoá Giới khoa học chưa đạt đến kết luận chung vấn đề này, câu hỏi là, việc bạn lại muốn mạo hiểm? 4.12 Loại nước kiêng làm ô nhiễm nước Lại thêm thực không may bùng nổ nước người phân tách xử lý chất làm nhân tạo chứa loại nước kiêng (diet soda) Đó lý đủ tốt để ngừng uống, biết chất làm làm tổn hại đến môi trường Khi thải chất làm mà thể tiêu hóa, chúng chảy vào nguồn nước, làm ô nhiễm sông hồ Trong thực tế, khảo sát tiến hành năm 2009 kiểm tra nhà máy xử lý nước uống Hoa Kỳ tiết lộ sucralose có mặt khắp nơi 4.13 Nước tí giá trị dinh dưỡng Một lý cuối để từ bỏ nước uống lợi ích dinh dưỡng ! Nhận thức học sinh tác hại việc lạm dụng nước giải khát Nhiều người nghĩ uống nước giải khát sau ăn giúp dày tiêu hóa tốt Nguyên nhân sau uống, tượng ợ xuất hiện, tạo cảm giác nhẹ bụng dễ chịu Thật ra, uống nước giải khát đặc biệt nước có ga, khí CO hòa tan nước vào dày nhiều, khí tách khỏi nước, bốc lên phía trên, dày co bóp đẩy khí CO2 thoát gây ợ Đây tượng bình thường không giúp làm dễ tiêu hóa thức ăn Ngược lại, việc đưa nhiều khí CO vào thể làm chướng hơi, đầy bụng thêm mà Dù biết không tốt cho hệ tiêu hóa số người “nghiện” nước giải khát, thấy tạo cảm giác ngon miệng làm thể tỉnh táo Tuy nhiên, thống kê thực tế cho thấy, người dùng nhiều nước có ga dễ bị thừa cân béo phì, dẫn đến nguy đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch… Làm để tránh dược thói quen lạm dụng nước giải khát? - Uống nước trước sau bữa ăn - Tránh “viếng thăm” nhà hàng thức ăn nhanh nhân viên phục vụ luôn yêu cầu “bạn uống gì?" Bạn lựa chọn cho "nước” mà họ thường bắt buộc bạn chọn nước giải khát - Luôn mang theo chai nước Nó giúp bạn tránh uống nước giải khát bạn khát - Trong lớp học chuẩn bị bình nước để bạn học sinh uống nước lọc khát tránh việc uống nước giải khát - Ở nhà phụ huynh nên tự chế biến nước uống sinh tố từ hoa bơ, chuối, xoài, cam, chanh theo mùa để tạo cảm giác ngon miệng - Không lưu trữ nươc giải khát tủ lạnh bạn VI Ý nghĩa việc giải tình Đối với sức khỏe học sinh -Đối với học sinh chúng ta, sức khỏe vấn đề quan trọng Nếu thiếu sức khỏe khó làm mà muốn Tuy nhiên, vài bạn trẻ thường xuyên uống nước giải khát đóng chai thay nước lọc mà không để ý đến tác hại chúng Đối với nhà trường, xã hội -Những tác dụng mặt môi trường: học sinh không vứt vỏ chai bừa bãi làm ô nhiễm môi trường - Giảm bớt người bị mắc bệnh tật nước giải khát mag lại Đối với gia đình - Bỏ thói quen uống nước giải khát sau buổi học loại bỏ cảm giác giả no, học sinh nhà ăn cơm ngon miệng, không khí gia đình vui vẻ - Tiết kiệm tiền ăn quà vặt để mua tài liệu học tập Ý thức học sinh - Các bạn học sinh cần ý thức việc làm Các bạn cần tự hiểu không nên thường xuyên uống nước giải khát - Các bạn học sinh tuyên truyền cho người khác tác hại việc thường xuyên uống nước giải khát Lang Chánh, ngày 12 tháng 12 năm 2015