giáo trình bóng bàn

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM TP HCM KHOA GIÁO DỤC – THỂ CHẤT PGS TS NGUYỄN DANH THÁI GV NGUYỄN THỊ HIÊN - GV NGUYỄN VĂN KHÁNH BÓNG BÀN LƯU HÀNH NỘI BỘ - 2005 CHƯƠNG SƠ LƯC LỊCH SỬ MÔN BÓNG BÀN I NGUỒN GỐC VÀ SỰ PHÁT TRIỂN Bóng bàn môn thể thao có lòch sử lâu đời người ưa thích Về nguồn gốc có quan điểm khác Song nhiều người cho môn bóng bàn xuất sớm nước Anh Vào khoảng năm 1890 vận động viên người Anh mang từ Mỹ bóng chế tạo xenluylô rỗng bên dùng làm bóng đánh bàn Do loại bóng có độ nẩy lớn, đánh xuống bàn phát âm “ping-pông", nên có người đặt tên cho “bóng ping pông” Đầu kỷ 20, môn bóng bàn phát triển Trung Âu số quốc gia châu Á Nhật Bản Tiếp lan sang nước châu Phi làm cho môn thể thao phát triển phạm vi toàn giới II SỰ THÀNH LẬP LIÊN ĐOÀN BÓNG BÀN QUỐC TẾ Sau năm 1918, đại chiến giới lần thứ kết thúc, thi đấu giao lưu ngày tăng, dụng cụ bóng bàn ngày đổi làm cho kỹ thuật bóng bàn có bước tiến nhanh chóng Trong tình yêu cầu thiết phải thành lập tổ chức thể thao mang tính quốc tế để tiện cho việc giao lưu rộng rãi qui Với khởi xướng vận động nước Anh số quốc gia châu Âu khác, tháng 12 năm 1926, Luân Đôn khai mạc đại hội Liên đoàn bóng bàn quốc tế lần thứ Đại hội thông qua nghò chương trình thức thành lập Liên đoàn hội bóng bàn quốc tế gọi tắt Liên đoàn bóng bàn quốc tế Đại hội thảo luận thống ban hành luật bóng bàn, đồng thời bầu ông Mông-ta-gu chủ tòch Liên đoàn bóng bàn quốc tế Sự thành lập Liên đoàn bóng bàn quốc tế điểm mốc lòch sử phát triển phong trào bóng bàn, đưa bóng bàn trở thành môn thức vũ đài thể thao giới III CÁC GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN Nếu cuối kỷ 19 môn bóng bàn hoạt động trò chơi giải trí, đến đầu thể kỷ 20 dần trở thành môn thể thao thi đấu theo luật qui đònh Từ thi vô đòch bóng bàn giới lần thứ năm 1926 đến nay, phát triển môn bóng bàn nói chung khái quát thành giai đoạn sau: III.1 Thời kỳ thònh vượng châu Âu Bóng bàn bắt nguồn từ châu Âu lan truyền khắp giới Trước năm 50 kỷ 20 vận động viên châu Âu làm chủ giải Bóng bàn giới họ giành phần lớn vò quán quân Điều cần lưu ý năm 1902 người Mỹ phát minh vợt mặt cao su làm cho kỹ thuật bóng bàn có thay đổi Do mặt vợt cao su có lực phản hồi lực ma sát lớn nhiều so với vợt gỗ tạo số thay đổi độ xoáy số cách đánh Thời kỳ này, tư tưởng đạo kỹ chiến thuật nhà vô đòch coi trọng phòng thủ, coi nhẹ công, lấy phòng thủ chắc, không đánh hỏng làm nguyên tắc Như làm cho trận đấu kéo dài, hứng thú khán giả Để thay đổi tình trạng này, Liên đoàn Bóng bàn giới đònh sửa đổi luật Ví dụ tăng độ rộng bàn bóng, hạ thấp độ cao lưới qui đònh thời gian thi đấu v.v… Những biện pháp cổ vũ cách đánh công, tăng nhanh nhòp độ thi đấu chừng mực hạn chế cách đánh phòng thủ tiêu cực, làm cho xu hướng phát triển quân bình công phòng thủ có bước tiến lớn III.2 Sự đột phá Nhật Bản Đầu năm 50 kỷ 20, người ta cải tiến vợt sử dụng mặt vợt mút xốp Loại vợt mặt vợt có tính đàn hồi lực bật lớn, tốc độ bóng đánh nhanh nên thuận lợi cho cách đánh công Năm 1952 giải vô đòch bóng bàn giới vận động viên Nhật Bản lần sử dụng loại vợt với cách đánh bóng xa bàn kết hợp với di chuyển nhanh dễ dàng giành chức vô đòch chuyển ưu môn bóng bàn sang châu Á III.3 Trung Quốc vùng lên Thập kỷ 50 kỷ 20 Trung Quốc tham gia số thi đấu lớn giới Nhờ việc tổng kết kinh nghiệm cách nghiêm túc, nắm thật chặt việc huấn luyện kỹ thuật bản, nên trình độ kỹ thuật vận động viên Trung Quốc nâng lên nhanh Năm 1959 giành chức vô đòch đơn nam giới.Năm 1961 giành chức vô đòch đồng đội nam Trong ba giải vô đòch bóng bàn giới lần thứ 26, 27, 28, vận động viên Trung Quốc giành nửa tổng số huy chương vàng Trong thi đấu với đội quốc tế, đội Trung Quốc giành ưu áp đảo, trở thành cường quốc bóng bàn thể giới thừa nhận III.4 Cục diện đối kháng châu Âu châu Á Bước vào thập kỷ 70, vận động viên châu Âu qua nhiều năm thăm dò, tìm kiếm sáng tạo cách đánh tiên tiến cách đánh lấy công nhanh kết hợp với cắt bóng vòng cung cách đánh lấy cắt bóng vòng cung kết hợp với công Kết hơp chặt chẽ độ xoáy với tốc độ, đồng thời sử dụng cách đánh công gần bàn có tiến phát triển Sự giao lưu học hỏi lẫn Âu, Á làm cho kỹ thuật, chiến thuật môn bóng bàn đạt trình độ Hiện nước Thụy Điển, Hungari, Nam Tư, Nga, Đức v.v châu Âu nước Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Triều Tiên v.v châu Á trình độ thực lực tương đương Do thi đấu quan trọng thường khó dự đoán thắng thua, cạnh tranh châu Âu châu Á ngày trở nên gay gắt IV CÁC CUỘC THI ĐẤU BÓNG BÀN QUỐC TẾ LỚN IV.1 Giải vô đòch bóng bàn giới Giải vô đòch bóng bàn giới (gọi tắt thi đấu bóng bàn giới) thi đấu quốc tế tổ chức sớm nhất, có ảnh hưởng lớn trình độ cao Từ giải vô đòch bóng bàn giới lần thứ năm 1926 đến giải tổ chức 40 lần, nước châu Âu giành quyền tổ chức 30 lần Hiện giải vô đòch bóng bàn giới có 10 nội dung là: • • • • Thi đấu đồng đội nam Thi đấu đồng đội nữ Đơn nam Đơn nữ • • • • • • Đôi Đôi Đôi Thi Thi nam nữ nam nữ hỗn hợp đấu vợt xuất sắc đấu an ủi đánh đơn nam nữ thưởng IV Cúp bóng bàn giới Cúp bóng bàn giới thi đấu quan trọng Liên đoàn bóng bàn quốc tế tổ chức, năm lần Từ Cúp lần thứ năm 1980 đến tổ chức 20 lần Cúp bóng bàn giới qui đònh có 16 vận động viên tham gia thi đấu Tư cách vận động viên tham gia Cúp là: vận động viên ưu tú giới Liên đoàn bóng bàn quốc tế công bố, vận động viên vô đòch đánh đơn châu lục vô đòch đánh đơn Liên đoàn nước đăng cai tổ chức Thi đấu tiến hành nội dung đánh đơn nam IV.3 Bóng bàn đại hội Olympic Tại kỳ Đại hội Olympic, môn bóng bàn nội dung thi đấu thức Do nước đăng ký tham gia tranh chức vô đòch Đại hội môn bóng bàn IV.4 Giải vô đòch bóng bàn châu Á Cúp bóng bàn châu Á Đây làø thi đấu bóng bàn quan trọng khu vực châu Á Giải vô đòch bóng bàn châu Á có từ năm 1972 hai năm tổ chức lần Đến tổ chức 14 lần Cúp bóng bàn châu Á bắt đầu năm 1983, năm tổ chức lần, đến tổ chức 17 lần Cúp châu Á tổ chức theo phương thức cúp bóng bàn giới, thi đấu đánh đơn nam, nữ V LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN BÓNG BÀN Ở VIỆT NAM Đầu kỷ 20, bóng bàn phát triển khắp châu lục Năm 1920 bóng bàn du nhập vào Việt Nam Ở miền Bắc thương gia Hoa Kiều, miền Nam người Pháp mang đến Năm 1924 bóng bàn có mặt thành phố lớn Hà Nội, Hải Phòng, Nam Đònh, Huế, Đà Nẵng, Sài Gòn Ở miền Bắc Kỳ, Trung Kỳ Nam Kỳ có tổ chức thi đấu Năm 1926 giải bóng bàn Bắc Kỳ tổ chức gara ôtô phố hàng Đậu - Hà Nội Tháng năm 1938 lần có thi đấu bóng bàn quốc tế Việt Nam Cựu vô đòch giới Kêlenva-srabdos (Hunggari) tham gia Đội Việt Nam có vận động viên Nguyễn Đình Thi (Nam Đònh) Lý Ngọc Sơn (Hà Nội) tham gia Mỗi đấu thủ Việt Nam thắng ván Năm tiếp sau Việt Nam cử đội bóng bàn tham gia thi đấu Campuchia gồm vận động viên: Lý Ngọc Sơn, Mai Duy Dưỡng, Nguyễn Đình Thi Lý Ngọc Sơn giành danh hiệu Vô đòch đơn nam, Mai Duy Dưỡng Nguyễn Đình Thi giành danh hiệu vô đòch đôi nam Năm 1951 Giải vô đòch bóng bàn giới lần thứ 18 tổ chức Viên (Áo), đồng đội nam Việt Nam xếp thứ tổng số 27 đội Năm 1952 Giải vô đòch bóng bàn giới lần thứ 19 tổ chức Bombay (Ấn Độ), đồng đội nam Việt Nam xếp thứ tổng số 19 đội Năm 1953 Giải vô đòch bóng bàn châu Á, vận động viên Mai Văn Hòa Việt Nam giành chức vô đòch đơn nam với Trần Cảnh Được đoạt chức vô đòch đôi nam Năm 1954 Giải vô đòch bóng bàn giới lần thứ 21 tổ chức nước Anh, đồng đội nam Việt Nam xếp thứ tổng số 24 đội Cùng năm l954 Á vận hội tổ chức Tokyo (Nhật) lần Mai Văn Hòa giành chức vô đòch đơn nam lần thứ hai, đội Việt Nam thắng đương kim vô đòch Nhật Bản với tỷ số 5/3 Năm 1957 Giải vô đòch bóng bàn giới lần thứ 24 tổ chức Thụy Điển, vận động viên Mai Văn Hòa Việt Nam xếp thứ giới Ngày 23-5-1959 Hội bóng bàn nước Việt Nam Dân Chủ Cộng Hòa (nay Liên đoàn bóng bàn Việt Nam) đời đến tháng năm 1960 gia nhập liên đoàn bóng bàn giới Năm 1959 giải vô đòch bóng bàn giới lần thứ 25 tổ chức Dooc Mun (Tây Đức) đồng đội nam xếp thứ Vận động viên Lê Văn Tiết hạt giống thứ giới Cũng năm Lê Văn Tiết giành chức vô đòch đơn nam thi đấu quốc tế Pháp Những năm 1959, 1960, 1961, đội bóng bàn Việt Nam tham gia Giải bóng bàn hữu nghò nước XHCN châu Á (Việt - Trung - Triều - Mông) Năm 1966 tham dự Ganefo Campuchia, đồng đội nam nữ xếp thứ Tháng năm Giải bóng bàn quốc tế tổ chức Bắc Kinh, đồng đội nam xếp thứ 4, đồng đội nữ xếp thứ Tháng 10-1970 thi đấu quốc tế Bình Nhưỡng (Triều Tiên), đồng đội nam Việt Nam thắng Rumani 5/1 Tháng 8-1972 giải bóng bàn châu Á tổ chức Bắc Kinh, đồng đội nam đồng đội nữ xếp thứ Riêng đội nữ xếp thứ Tháng 4-1974 Giải bóng bàn châu Á tổ chức Nhật Bản đồng đội nam xếp thứ 5, đồng đội nữ xếp thứ Tháng 5-1976 Giải bóng bàn châu Á lần thứ tổ chức Triều Tiên, đồng đội nam đồng đội nữ xếp thứ Năm 1982 Đại hội thể thao châu Á tổ chức Ấn Độ, đồng đội nam xếp thứ 9; đồng đội nữ xếp thứ Năm 1989 SEA Games lần thứ 15 tổ chức Malayxia, đội bóng bàn Việt Nam giành huy chương bạc Năm 1990 Á vận hội, đồng đội nam xếp thứ 8, đồng đội nữ xếp thứ 11 Năm 1991 SEA Games lần thứ 16 tổ chức Philippines, đội bóng bàn Việt Nam giành huy chương vàng, bạc, đồng Năm 1993 SEA Games lần thứ 17 tổ chức Singapore, đội bóng bàn Việt Nam giành huy chương bạc, huy chương đồng Năm 1994 Á vận hội, đồng đội nam nữ xếp thứ 10, đội nam xếp thứ Năm 1995 SEA Games 18 tổ chức Thái Lan, đội bóng bàn Việt Nam giành huy chương vàng, bạc, đồng Năm 1997 SEA Games 19 tổ chức Inđônêxia, đội bóng bàn Việt Nam giành huy chương vàng, bạc, đồng Năm 1999 SEA Games tổ chức Bruney, đội bóng bàn Việt Nam giành huy chương bạc, huy chương đồng Năm 2001 SEA Games tổ chức Malaixia, vận động viên Vũ Mạnh Cường Việt Nam lần thứ đoạt HCV đơn nam (lần đầu đoạt HCV SEA Games 18) Hiện đội tuyển bóng bàn Việt Nam tích cực với đội tuyển thể thao khác nước nhà chuẩn bò để sẵn sàng tham gia thi đấu tâm giành nhiều huy chương SEA Games lần thứ 22 Tổ chức Việt Nam vào năm 2003 Qua thành tích thi đấu vận động viên bóng bàn Việt Nam giải thi đấu quốc tế cho thấy, dù đạt thành tích thi đấu quốc tế sớm song nhòp độ phát triển so với nước có bóng bàn tiên tiến có chiều hướng chậm, chưa đáp ứng mong mỏi nước Với trình độ môn bóng bàn nhiều đối thủ kỳ SEA Games Các vận động viên hàng đầu thể phong cách lối đánh bóng bàn đại, trình độ kỹ, chiến thuật đặc biệt trình độ thể lực nhiều hạn chế Nếu tập luyện cách hệ thống, khoa học, hy vọng đáp ứng yêu cầu ngành, coi môn bóng bàn môn mũi nhọn CHƯƠNG TRI THỨC CƠ BẢN CỦA MÔN BÓNG BÀN I BÓNG Quả bóng bàn đựợc làm từ chất dẻo, có dạng hình cầu Đường kính bóng tiêu chuẩn 40 mm, trọng lượng 2,5 gam Trong thi đấu thức có yêu cầu đònh lực nảy màu sắc bóng II BÀN BÓNG BÀN Bàn bóng hình chữ nhật, chiều dài 2,74 mét, rộng 1,525 mét, cao so với mặt đất 0,76 mét, mặt bàn phải song song với mặt phẳng ngang Mặt bàn bàn bóng nói chung chế tạo gỗ, dùng nguyên liệu khác dù dùng nguyên liệu để làm tiêu chuẩn tính đàn hồi phải Tức bóng tiêu chuẩn rơi từ độ cao 0,3 mét xuống mặt bàn phải nẩy lên độ cao 0,23 mét III LƯỚI BÓNG BÀN Độ cao tiêu chuẩn lưới bóng bàn 15,25 cm vuông góc với mặt bàn Lưới bóng bàn chia bàn bóng thành hai nửa IV VT BÓNG BÀN Vợt bóng bàn: phần đế (hoặc cốt vợt) làm gỗ mặt vợt dán lớp mút gai thuận mút gai ngược, kích thước hình dáng trọng lượng không hạn chế Có hai loại vợt: vợt dọc vợt ngang Vận động viên dựa vào kỹ thuật cách đánh khác mà lựa chọn sử dụng vợt có tính khác Vợt mút gai thuận (gai quay ngoài) Có đặc điểm tính đàn hồi tốt, đánh bóng tốc độ nhanh, thích hợp cho vận động viên công gần bàn Vợt mút gai ngược có đặc điểm đánh bóng độ xoáy mạnh thích hợp cho vận động viên líp bóng đường cong cắt bóng V SÂN THI ĐẤU Sân thi đấu bóng bàn có hình chữ nhật, chiều dài 14 mét, chiều rộng không hẹp mét, độ cao dàn đèn chiếu sáng không thấp mét Trong thi đấu thức, xung quanh sân nguồn ánh sáng chói, đồng thời mặt sàn không phủ màu trắng để tránh ảnh hưởng đến vận động viên VI THỜI GIAN ĐÁNH BÓNG Thời gian đánh bóng sớm muộn vợt đánh vào bóng Nói chung dựa vào giai đoạn bay khác bóng đối phương đánh sang bàn sau bật lên: thời kỳ đầu bóng lên, thời kỳ cuối bóng lên, thời kỳ cao điểm, thời kỳ đầu xuống thời kỳ cuối xuống (xem hình 1) VII GÓC ĐỘ MẶT VT Góc độ mặt vợt góc hình thành mặt vợt mặt bàn Do thi đấu vận động viên muốn lợi dụng biến đổi góc độ mặt vợt để đỡ đánh trả đối phương nhằm tạo đường bóng có tính khác nên góc độ mặt vợt thường xuyên biến đổi Hình biểu thò biến đổi góc độ mặt vợt VIII ĐIỂM TIẾP XÚC KHI ĐÁNH BÓNG Là tiếp xúc vợt vào bóng đánh bóng Hình biểu thò: Số 12 đến số phần bóng Số đến số phần bóng, số bóng, số - phần bóng số phần bóng IX CÁC KHÂU ĐÁNH BÓNG Các khâu đánh bóng cấu trúc động tác đánh bóng Mặc dầu động tác kỹ thuật phương pháp đánh bóng bàn đa dạng phong phú, cấu trúc động tác lại có qui luật chung bao gồm khâu: lựa chọn vò trí trước đánh bóng, đưa vợt vung vợt đón bóng, đònh thời điểm đánh vào bóng, vò trí tiếp xúc bóng đánh bóng, góc độ mặt vợt phương hướng vung vợt, động tác vung vợt theo đà sau đánh bóng trở tư ban đầu X ĐỘ XOÁY CỦA BÓNG Trong trình bay bóng đánh xoáy với tốc độ tương đối lớn có tính chất xoáy rõ rệt gọi bóng xoáy Độ xoáy bóng đánh nhân tố chủ yếu góp phần giành thắng lợi môn bóng bàn Các loại kỹ thuật chủ yếu môn bóng bàn đại không tách rời khỏi bóng xoáy Vì muốn đánh bóng bàn tất cần phải nghiên cứu kỹ nguyên lý xoáy bóng môn bóng bàn X.1 Làm để có đường bóng xoáy Trong thời điểm vợt tiếp xúc bóng, phương hướng đánh vợt qua tâm bóng, vợt tác dụng vào bóng lực F làm cho bóng bò đánh độ xoáy (xem hình 4, ghi chú: giả đònh bóng đối phương đánh sang không xoáy) Nếu phương hướng đánh vợt không qua tâm bóng tác động vào bóng với lực F’ tạo lực ma sát làm cho bóng xoáy (xem hình 5) Trong hình: F tổng hợp lực lực thành phần: F’ lực tác động, F” lực ma sát vợt vào bóng) X.2 Các loại xoáy chủ yếu Theo thói quen người ta chia loại xoáy bóng thành loại là: xoáy lên, xoáy xuống xoáy sang bên cạnh (xoay ngang) a Xoáy lên Khi đánh vào tạo thêm lực ma sát từ lên làm cho (xem hình 6a) bóng lực trước vợt với bóng theo hướng bóng có hướng xoáy lên b Xoáy xuống Khi đánh vào bóng thêm lực ma sát xuống làm xuống (xem hình 6b) c Xoáy sang bên Khi đánh vào bóng thêm lực ma sát trái sang phải hướng xoáy sang bên sản sinh vợt làm cho bóng xoáy hình 7) lực trước tạo vợt vào bóng theo hướng từ cho bóng có hướng xoáy (xoáy nghiêng) lực trước tạo vợt bóng theo hướng sang làm cho đường bóng có Trong lực ma sát bóng có hướng sang trái bên trái ngược lại (xem d Xoáy nghiêng lên, xoáy nghiêng xuống Trong thực tế đánh bóng thường ma sát vào phía cạnh bên phía cạnh bên bóng Nếu ma sát phía cạnh bên bóng xoáy nghiêng lên trên, ma sát vào phía cạnh bên trái bóng tạo xoáy lên bên trái (như hình (1); xoáy xuống bên phải (2); xoáy lên bên phải (3); xoáy xuống bên trái (4) e Xoáy thuận (xuôi) xoáy nghòch (ngược) Đây hai loại xoáy khó xuất (khó tạo được) thực tế tập luyện thi đấu Phương hướng xoáy hình phần bên phải xoáy thuận (xuôi), phần bên trái xoáy nghòch (ngược) Mặc dầu hai loại đường bóng xoáy không dễ xuất hiện, lại thường xuất hỗn hợp với đường bóng xoáy nghiêng, xoáy lên, xoáy xuống Trong đường xoáy nghiêng, xoáy lên, xoáy xuống thường có thành phần xoáy thuận xoáy nghòch Vì bóng bàn đại đường xoáy bóng đánh phân nhỏ thành 26 loại (xem hình 10) Thuyết minh Xoáy lên Xoáy lên nghòch Xoáy lên thuận Xoáy xuống Xoáy xuống thuận Xoáy xuống nghòch Xoáy nghiêng bên trái Xoáy trái thuận Xoáy trái nghòch 10 Xoáy nghiêng phải 11 Xoáy bên phải nghòch 12 Xoáy bên phải thuận 13 Xoáy bên trái 14 Xoáy lên bên trái thuận 15 Xoáy lên bên trái nghòch 16 Xoáy xuống bên phải 17 Xoáy xuống bên phải nghòch 18 Xoáy xuống bên phải thuận 19 Xoáy lên bên phải 20 Xoáy lên bên phải nghòch 21 Xoáy lên bên phải thuận 22 Xoáy xuống bên trái 23 Xoáy xuống bên trái thuận 24 Xoáy xuống bên trái nghòch 25 Xoáy thuận 26 Xoáy nghòch X.3 Tính chất bóng xoáy Khi có độ xoáy, bóng nảy bàn bật trở lại từ mặt vợt đối phương khác hẳn so 10 II.2 Ký hiệu trọng tài - Ngừng bóng: Bàn tay úp đưa trước song song với lưới - Bắt đầu ván đấu: Đưa bàn tay úp phía vận động viên đỡ giao bóng hô "chuẩn bò" sau đưa bàn tay ngửa phía vận động viên giao bóng hô “giao bóng” Giao bóng không luật: Đưa bàn tay úp phía vận động viên giao bóng hô "giao bóng phạm luật” sau ký hiệu điểm cho vận động viên đỡ giao bóng (tay nắm lại hướng trước khuỷu tay co tự nhiên, nắm tay cao vai) - Giao bóng chạm lưới: Trọng tài ký hiệu ngừng bóng (bàn tay úp đưa trước song song lưới) vận động viên 'giao luật, bóng chạm lưới cọc lưới rơi bàn đối phương trọng tài đưa bàn tay úp phía người giao bóng hô "giao bóng lại" Nếu bóng không qua lưới rơi bàn trọng tài ký hiệu điểm cho người đỡ giao bóng - Đánh bóng chạm mặt bàn, đối phương không đỡ được, trọng tài tay vào điểm bóng rơi hô “bóng tốt” sau ký hiệu điểm cho bên đánh bóng - Đánh bóng ngoài: Vận động viên đánh bóng tay phía bên trọng tài gập khuỷu tay hất bàn tay phía sau 123 - Bóng nảy mặt bàn mặt vợt lần liền: trọng tài giơ ngón tay (trỏ ngón giữa) phía đó, tay bên ký hiệu điểm - Xê dòch bàn: Trọng tài xoè bàn tay phía trước ngón tay hướng lên cao duỗi ra, co vào vài lần trước ngực - Kết thúc ván đấu: Trọng tài đứng lên tuyên bố, kết ký hiệu đổi bên đứng: bàn tay để chéo trước ngực, lòng bàn tay hướng vào người II.3 Các mẫu biểu, bảng phương pháp sử dụng Trọng tài phải ghi đầy đủ, rõ ràng nội dung tờ phiếu, biểu, bảng Nó biên trận đấu Ngay sau trận đấu phải gửi phiếu, biểu ghi đầy đủ ban thư ký để lưu trữ, tổng hợp 124 Mẫu số 1: Phiếu trọng tài Giải vô đòch: Đơn nam: Đòa điểm: Ngày: Vận động viên: Nguyễn Văn An gặp vận động viên Trần Hùng Thứ tự ván đấu Thời gian Kết trận đấu Bàn số Bắt đầu Kết thúc 7h 7h12’ 11 7h15’ 7h28’ 11 7h30’ 7h40’ An Hùng 11 11 39 34 Toàn trận Ghi 3/1 Σ Kết trận đấu vận động viên An thắng vận động viên Hùng với tỷ số 3/1 Trọng tài ký VĐV thắng ký VĐV thua ký 125 Mẫu số 2: Biên thi đấu đồng đội Đội: gặp đội: Đòa điểm: Ngày: Bàn số: STT Tên đấu thủ Kết trận đấu Ván 1 A X B Y C Z A Y B X Ván Ván Ghi Toàn trận Kết đội thắng đội với tỷ số Trọng tài ký Đội thắng ký Đội thua ký Mẫu số 3: Bảng theo dõi thi đấu vòng tròn Ví dụ vận động viên (An, Dũng, Hùng, Thắng, Lợi) Bảng tên An Dũng Hùng Thắng Lợi STT 126 1-2 0-2 0-2 1-2 2-1 2-0 2-1 2-0 2-0 2-1 2-1 2-1 2-1 1-2 1-2 0-2 1-2 1-2 1-2 2-1 Số điểm Xếp hạng 4 Mẫu số 4: Bảng ghi điểm thi đấu vòng tròn Thí dụ: Bảng thi đấu có vận động viên Hà, Vỹ, Lục, Lan Tên STT VĐV Hà Tên đối thủ Tỷ số ván Tổng cộng Ván Ván Ván Đ Đ Đ T T T Điểm Đ T Ván Đ Trận T Đ T Vỹ Lục Lan Vỹ Hà Lục Lan Lục Hà Vỹ Lan Lan Hà Vỹ Lục (Đ được; T: Thua) Kết xếp hạng: Trọng tài ký: 127 CHƯƠNG TUYỂN CHỌN VẬN ĐỘNG VIÊN I CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA TUYỂN CHỌN Tuyển chọn vận động viên bóng bàn vấn đề quan tâm nhiều chuyên gia bóng bàn giới Việt Nam Đặc biệt ngày Việt Nam vận động viên lớn tuổi, thành tích ngày giảm sút, lớp kế cận yếu mà thành tích thể thao quốc tế ngày tăng lên mạnh mẽ Để đạt tới trình độ cao người có khả vươn tới vượt qua Do cần phải tìm kiếm người tài cá thể đạt thành tích thể thao cao tình căng thẳng đặc trưng cho bóng bàn Sự thích hợp với họat động bóng bàn xác đònh đánh giá đặc tính phẩm chất tương đối ổn đònh vận động viên tức khiếu Cơ sở khiếu tư chất tự nhiên có nguồn gốc di truyền, thân khiếu kết tập luyện hoàn thiện tình họat động khác phù hợp với đặc điểm vận động viên Những thành tích thể thao đỉnh cao thường phụ thuộc vào tài tự nhiên Cùng khiếu nhau, hình thành “nguyên liệu ban đầu” khác nhau, ngược lại hai cá nhân có tư chất ngang nhau, tiếp thu khiếu khác Năng khiếu đặc điểm cá nhân để phân biệt người với người khác có mang yếu tố di truyền Như vậy, khiếu phụ thuộc vào tính di truyền, yếu tố môi trường trình huấn luyện Bởi phát đánh giá khiếu vận động viên vấn đề tuyển chọn I.1 Thành tích vận động viên đạt tập luyện bò chi phối nhiều yếu tố tác động qua lại độc lập với Ví dụ: Nếu sau giai đọan tập luyện thứ vận động viên đạt yếu tố ABC Nhưng để đạt thành tích cao đòi hỏi vận động viên phải đạt phức hợp phẩm chất ABCDE Vậy vận động viên hòan thành tập luyện giai đọan 2, thiếu phẩm chất ĐỘ DẺO, đáp ứng họat động đỉnh cao Tuy nhiên khiếu phát triển cao, chưa phải đảm bảo cho thành tích, tập luyện thiếu nỗ lực ý chí, thiếu ý thức – tức động Động coi nhân tố đònh thành tích Năng khiếu động hai nhân tố bù trừ cho để giải nhiệm vụ Trong thời gian, động mạnh mẽ bù trừ cho thiếu sót khiếu ngược lại I.2 Tuyển chọn tài nhằm hai mục đích: a Giảm chi phí thời gian, phương tiện huấn luyện, kinh phí cho vận động viên sau đạt hiệu cao tập luyện b Đònh hướng việc làm tương lai Do tuyển chọn có ý nghóa kinh tế – xã hội mà mang ý nghóa đạo đức Tuyển chọn xác đònh tài năng, nên chuyển nghề khác, 128 lợi ích xã hội cá nhân người II VẤN ĐỀ ĐỊNH HƯỚNG THỂ THAO II.1 Làm để tuyển chọn với hiệu cao đội ngũ vận động viên ưu tú cho tương lai Đây vấn đề phức tạp lý luận phương pháp tiến hành huấn luyện Các công trình nghiên cứu cho thấy: thành tích vận động nhà trường lại phụ thuộc chủ yếu vào đònh hướng đắn cho em học sinh vào môn thể thao Vậy đònh hướng cho em tập luyện bóng bàn phải dựa sở : - Căn vào đặc điểm khiếu cá nhân Năng khiếu dấu hiệu phát triển sớm với đặc điểm giải phẫu, sinh lí tâm lí có lợi cho việc thực kỹ thuật nâng cao thành tích vận động sau - Việc đònh hướng lựa chọn xuất phát từ khả nhu cầu cá nhân II.2 Cần xây dựng hệ thống tuyển chọn đònh hướng đáp ứng yêu cầu sau: - Việc đònh hướng thể thao phải trước trình tuyển chọn - Đònh hướng thể thao phải thực theo giai đoạn - Đánh giá cách tổng hợp yếu tố học sinh triển vọng hoàn thiện chúng sở sâu nghiên cứu cá biệt người a CÔNG TÁC CHUẨN BỊ : bao gồm công tác cổ động tuyên truyền (tạo hứng thú cho học sinh) - Quan sát sư phạm tư cách trẻ em (nhằm đánh giá tính động) - Trao đổi với bác só, bố, mẹ, giáo viên thân học sinh (nhằm rút yếu tố y học, sư phạm xã hội) - Thử nghiệm sư phạm (nhằm kiểm tra em có mong muốn tập luyện bóng bàn) - Quá trình sư phạm (giáo dục lực vận động) b ĐỊNH HƯỚNG CHUYÊN MÔN Đònh hướng cho học sinh tham gia tập luyện bóng bàn sử dụng số biện pháp sau : - Thử nghiệm sư phạm (nhằm dự đoán lực tiếp thu động tác kỹ thuật) - Nghiên cứu tổng hợp (nhằm dự đoán hoạt động thi đấu) - Khám nghiệm y học (nhằm thiết lập lứa tuổi sinh học) - Kiểm tra sư phạm (nhằm tổng hợp tất yếu tố nghiên cứu kết luận) - Quá trình sư phạm huấn luyện theo mục tiêu để tối ưu hóa trình tuyển chọn c TUYỂN CHỌN VÀO CÁC TRƯỜNG NĂNG KHIẾU THỂ THAO Sau – năm tập luyện, em có khiếu tốt, tuyển vào trường khiếu thể thao Đònh hướng thể thao đắn sở để tuyển chọn tuyến vận động viên tương lai Tuyển chọn vận động viên hệ thống biện pháp dựa sở đánh giá cách khoa học khiếu trẻ em dự đoán khả em vươn tới tương lai Tuyển chọn việc làm có tính chất bắt buộc trình đào tạo vận động viên, sàng lọc, đào thải Tuy nhiên mục đích cuối lại nhân đạo Bởi vì, phần lớn môn thể 129 thao bắt đầu tập luyện từ 9-10 tuổi (±3) khoảng 18 tuổi (±3) đạt trình độ cao, tức phải trải qua gần 10 năm tập luyện Sự phát triển thể thời gian phù hợp với hoạt động tích cực thể thao Như toàn trí lực em đầu tư cho thể thao Nếu khả nên chuyển sang nghề khác III NHỮNG NGUYÊN TẮC TUYỂN CHỌN Trong trình tiến hành tuyển chọn vận động viên cần thực nguyên tắc sau: Cần phải kiểm tra khiếu nhiều trẻ em, điều kiện Các test tuyển chọn vào lớp nghiệp dư phải đơn giản, phương pháp đánh giá dễ dàng thuận tiện, có tính đến điều kiện kinh tế – xã hội Cần phải tuyển chọn sớm Cơ sở bắt đầu tuyển chọn môn thể thao tuổi đạt thành tích cao thời gian huấn luyện dễ đạt thành tích cao nhất, ví dụ : tuổi đạt thành tích cao bóng bàn 18 – 20 tuổi Vận động viên phải tập từ – 10 năm đạt đỉnh cao Vậy bắt đầu tập từ – tuổi Khi đánh giá khiếu phải nghiên cứu toàn diện mặt vận động viên Ngoài nhân tố xác đònh thành tích (tâm lí, thể lực, kỹ thuật, chiến thuật, thể hình) phải đánh giá nhân tố ảnh hưởng đến thành tích (động cơ, quan hệ xã hội, sức khỏe, thành tích học tập, điều kiện tập luyện, thời gian tập …) Đánh giá khiếu vận động viên phải qua tiến hành nhiều lần trình tập luyện thi đấu Không đánh giá lần vận động viên có khiếu hay không Khi đánh giá không hướng vào giai đoạn mà hướng vào thành tích cao sau phát triển mình, người chòu tác động hàng loạt nhân tố, mà khẳng đònh cách chắn giai đoạn Phải thành lập hội đồng tuyển chọn, để đánh giá tập thể Hội đồng gồm có huấn luyện viên, bác só, chuyên gia khác Quyết đònh tuyển chọn phải dựa sở : - Đánh giá khiếu cách khoa học - Kiểm tra y học - Ý kiến gia đình, nhà trường - Chỉ tiêu vận động viên tuyến IV PHƯƠNG PHÁP TUYỂN CHỌN Nét bật bóng bàn đại tính sinh động tốc độ, nắm vững kỹ thuật phối hợp vò trí Cơ sở trận đấu nhòp độ nhanh, lực tốc độ, phản ứng kòp thời, khả phối hợp với tập trung ý cao ổn đònh tâm lí Theo chuyên gia bóng bàn, yếu tố quan trọng vận động viên : - Cấu trúc hình thái số chức sinh lí, sinh hóa tâm lí vận động viên - Trình độ chuẩn bò thể lực chung thể lực chuyên môn - Trình độ điều kiện kỹ thuật khả tiếp tục hoàn thiện phù hợp qui luật sinh - Tư chiến thuật lónh chiến lược để thực trận đấu then chốt - Trạng thái sức khỏe khả hồi phục thể Vận động viên bóng bàn đại theo trường phái công thường có thân hình cao lớn chân tay dài Phát triển tố chất vận động, lựa chọn hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao khả chức thể nhiệm vụ tách rời huấn luyện vận động 130 viên bóng bàn cấp cao Phải ý tới đặc điểm tốc độ lực đặc biệt bóng bàn Dựa sở đặc thù riêng biệt vận động viên bóng bàn, để nghiên cứu tuyển chọn vận động viên IV.1 Xác đònh mô hình vận động viên Xác đònh mô hình vận động viên có nghóa xác đònh yêu cầu mà vận động viên cấp cao phải đáp ứng Để làm việc phải kiểm tra tất số vận động viên cấp cao Mục đích kiểm tra tìm yếu tố đònh thành tích thể thao cao Nhất đònh vận động viên cấp cao có nhiều yếu tố khác với vận động viên khác Như vậy, cần phải đo hình thể, chiều cao, cân nặng, tương quan phận thể Bởi thể hình có ý nghóa quan trọng đến thành tích thể thao Các công trình nghiên cứu khẳng đònh để đạt thành tích cao, cần có cấu tạo thể hình tương ứng Cấu tạo thể hình chòu tác động tập luyện Nhưng cấu trúc thể hình tối ưu tiền đề tự nhiên thuận lợi để đạt thành tích cao, đảm bảo cho thành tích Trong bóng bàn số thể hình chưa đủ để xác đònh mô hình vận động viên cấp cao Cần phải kiểm tra thử nghiệm (test) vận động nghiên cứu sinh lí, sinh hóa … Vì thành tích thể thao qui đònh tổng hợp lực Điều quan trọng lực đònh thành tích thể thao IV.2 Hình thái Đối tượng nghiên cứu vận động viên cấp cao Việt Nam Bảng 1: TT Kiện tướng nam (n = 16) Min X Max Tuổi (năm) 17 28,4 36 Số năm tập 16 26 Chiều cao (cm) 158 167,23 178 Cân nặng (kg) 52 56,55 67 Chỉ số gầy 42,16 44 46,73 Đặc tính Kiện tướng (n = 8) Min X 16 24 14 148 156,54 42 48,35 41,91 43,48 nữ Max 33 23 160 56 47,24 - Tuổi năm tập luyện Ở bảng ta thấy có mối liên quan thuận tuổi đời, tuổi nghề cấp bậc vận động viên So với nam vận động viên nữ trẻ Có nhiều vận động viên lớn tuổi trì thành tích, điều chứng tỏ yếu tố thể lực chưa giải hoàn toàn đến thành tích Hơn đào tạo vận động viên trẻ ta chậm - Chiều cao thể Chiều cao trung bình nam giới nước ta, lứa tuổi 18 – 25 159 ± cm; lứa tuổi 26 – 40 160 ± cm Với nữ 149 ± cm 150 ± cm Như ta thấy vận động viên cấp cao có chiều cao trội người thường - Trọng lượng thể Trọng lượng trung bình người Việt Nam tuổi 18 – 25, nam 45 ± kg, nữ 43 ± kg; tuổi 26 – 40 nam 47 ± kg, nữ 45 ± kg Về trọng lượng vận động viên cấp cao trội người thường Từ trọng lượng thể P chiều cao T người ta xác lập số gầy, nhằm xác đònh mối quan hệ đại lượng người Chỉ số gầy = T (cm) 3P (kg) Theo tác giả nước số nằm khoảng 38 – 48 (trung bình 43 – 131 44) Những người có số lớn thường người to béo, tráng kiện Ở vận động viên chạy cư ly trung bình số gầy 43,9 Còn vận động viên ta nam 44 nữ 43,48 Như cấu trúc thể vận động viên bóng bàn có dáng người tầm thước gầy Đó cấu trúc thể vận động viên cấp cao, tuyển chọn trẻ em ban đầu theo tiêu chuẩn sau (Bảng 2) Bảng 2: Giới tính Tuổi Nam Nữ 9 Chiều cao (cm) 118 122-123 118 122 Cân nặng (kg) 19 21,5 18,5 20,5 Thể hình Cơ thể cân đối dò tật bẩm sinh, tay thẳng IV.3 Trình độ thể lực chung Bảng số nghiên cứu trình độ hoạt động thể lực vận động viên bóng bàn cấp cao Việt Nam (có sử dụng số liệu giáo sư Đào Duy Thư) Khả hoạt động thể lực (số liệu nghiên cứu vận động viên bóng bàn Việt Nam – Bảng 3) Khả hoạt động thể lực đo phương pháp dùng máy P.W.E 170 (Xe đạp lực kế) Kar Man Bảng 3: Lứa tuổi Nam Nữ 16-18 Kgm/phút 925 Kgm/phút/kg 19,57 Kgm/phút 728 Kgm/phút/kg 16,38 > 18 ±85 1132 ±1,7 20,00 ±69 856 ±1,63 17,04 ±118 ±4,70 ±92 ±2,52 Qua nghiên cứu thấy khả hoạt động thể lực vận động viên bóng bàn thấp so với vận động viên môn bóng chuyền, bóng đá vật tự - Khả hấp thụ ôxy tối đa (VO2 max) Bảng 4: Lứa tuổi Nam Nữ 16-18 me/phút 229,62 me/phút/kg 48,50 me/phút 2053,12 me/phút/kg 46,20 > 18 ±115,20 3150 ±2,40 59,22 ±92,40 2600 ±2,10 50,41 ±213 ±8,06 ±97 ±6,16 Qua nghiên cứu VO2 max (Bảng 4) vận động viên bóng bàn thấp so với môn thể thao khác Điều thể vận động viên bóng bàn Việt Nam tập luyện thể lực yếu - Tần số mạch Tần số mạch trung bình buổi tập vận động viên bóng bàn 156 ± 14,5 lần/phút Tổng mạch buổi tập trung bình: 12.480 ± 1.158 lần Căn vào tần số mạch tổng mạch (theo Arestốp) lượng vận động sinh lí đạt mức trung 132 bình lớn, nghóa nằm dạng trao đổi khí hỗn hợp ưa khí + yếm khí - Tiêu hao lượng Trong buổi tập 80 phút vận động viên bóng bàn Việt Nam trung bình tiêu hao 1030,4 Kcal tính theo công thức Sherror Mức tiêu hao lượng nằm vùng cường độ trung bình IV.4 Các test kiểm tra tố chất thể lực Các công trình nghiên cứu chuyên gia bóng bàn giới khẳng đònh: tố chất thể lực chuyên môn vận động viên bóng bàn là: tốc độ, sức mạnh tốc độ sức bền tốc độ Dưới test dùng để kiểm tra thể lực vận động viên: Test đánh giá tốc độ sức mạnh tốc độ - Chạy xuất phát cao 20,30,60m tính (s) - Nhảy bảy bước chân (m) - Ném bóng nhồi 1kg theo động tác thuận tay (m) - Bật xa chỗ chân (m) - Ngồi xổm bật chân (m) - Nhảy dây phút (số lần) Test xác đònh sức bền tốc độ - Mô động tác thuận tay phút (số lần) - Mô động tác trái tay phút (số lần) - Mô phối hợp bên phút (số lần) - Di chuyển phối hợp bên cự ly 1,5m phút Test xác đònh sức mạnh tốc độ - Mô tư đánh bóng di chuyển theo hình số phạm vi m2 thời gian 2’ – 3’ (số lần) - Mô tư chuẩn bò, di chuyển ngang cự ly 3m phút (lần) - Cầm tạ ante lăng tay phải; trái bên 1’ (lần) - Bật ngang qua ghế thể dục 30s – 1’ (lần) Bảng 5: Kết kiểm tra vận động viên CHLB Nga – Việt Nam Tuổi TT - 10 TEST Nam Nga TT Việt Nam Chạy 30m (s) 5,2 – 5,8 6,2 – 6,6 Bật xa chỗ (cm) 160-178 123-143 TEST Nữ Nga Việt Nam 5,4 –5,9 6,6 –7,0 145-160 122-136 Tuổi 11 – 12 133 Nam Chạy 30m (s) Chạy 60m (s) Bật nghiêng qua ghế thể dục 60’ lần Nữ Nga 5,1-5,4 Việt Nam 5,8-6,2 Nga 5,3-5,6 Việt Nam 6,3-6,8 9,8-10,2 11,4-11,6 10-10,5 11,8-12,2 70-82 70-80 64-75 60-65 Bảng 6: Kết kiểm tra thể lực vận động viên Việt Nam Tuổi TT TEST 13 14 15 Nam Nữ Nam Nữ Nam Nữ Chạy 30m (s) 5,5-5,8 6-6,3 5-5,5 5,5-6 4,8-5,2 5-5,5 Chạy 60m (s) 11,2-11,4 11,5-11,8 11-11,2 11,4-11,5 10,8-11 11-11,2 Nhảy bước chân (m) 10-11 9-10 12-13 11-12 14-15 12-13 Bật nhảy qua ghế thể dục (1’lần) 70-80 60-65 80-90 65-70 90-100 70-80 Lăng tay tạ ante thuận tay (1’ lần) 70-80 65-75 80-90 75-85 90-100 85-95 Nhảy dây 1’ (lần) 110-120 110-120 110-140 130-140 150-160 150-160 Nằm ngửa gập bụng 1’ (lần) 16-20 14-18 20-25 18-22 25-30 22-25 Chạy 400m (s) 2-2,10 2,15-2,25 1,40-1,50 2,05-2,10 Chạy 800m (s) 10 Chạy 1500m (s) 4-4,30 6,10-6,30 Trên giới thiệu kết nghiên cứu vận động viên xuất sắc Quân đội Hà Nội để bạn tham khảo trình huấn luyện tuyển chọn IV.5 Nghiên cứu tâm lí tuyển chọn Về trạng thái, tâm lí vận động viên xem xét kết nghiên cứu hệ thần kinh trung ương, quan phân tích vận động, thử nghiệm đánh giá chức tâm lí ý, trí nhớ Có thể kiểm tra trạng thái yên tónh thực nhiệm vụ phức tạp Chúng giới thiệu số phương pháp nghiên cứu tâm lí sau : a Phép đo phản xạ - Phản xạ đơn giản Dùng máy đo phản xạ để xác đònh tốc độ phản ứng vận động viên, phản xạ người thường 0,17” – 0,30” Vận động viên bóng bàn cấp cao Việt Nam 0,13” – 0,15” Vận động viên trẻ 0,16” - Phản xạ lựa chọn Dùng máy đo khả phán đoán Vận động viên sai số từ 0,15 – 0,20 (theo thang điểm) Vận động viên cấp cao sai số 0,10 – 0,12 - Phản xạ phức tạp Dùng tín hiệu đèn màu (xanh, đỏ, tím …) qui đònh màu để đo phản xạ, cho tập để đo phản ứng vận động b Nghiên cứu ý Khối lượng sức ý xác đònh bảng (chữ, số) Ví dụ : Trong bảng ghi tổ hợp chữ cái, sau qui đònh xoá chữ (A, B, chẳng hạn) tính thời gian xong công việc, lấy số trung bình Hoặc có bảng chữ số (từ … 100) tìm số chẳng hạn, tính thời gian c Nghiên cứu trí nhớ 134 Để kiểm tra trí nhớ đọc (chỉ) cho vận động viên nghe từ số, xếp ngẫu nhiên Trong lần thử thay đổi kí hiệu Sau yêu cầu vận động viên gọi – đánh giá trí nhớ d Đánh giá thần kinh Xác đònh tần số chuyển động tối đa bàn tay phản ánh chức khu vực vận động sức mạnh hệ thần kinh Để tiến hành thử nghiệm cần có bút chì, đồng hồ bấm giây, tờ giấy kích thước 20 x 20cm, chia phần thử nghiệm 40” Mỗi lần 10” vào ô Sau 10” nhắc lại lệnh làm tiếp, xem dấu chấm e Nghiên cứu quan phân tích vận động Để đo cảm giác vận động dùng lực kế bóp : xác đònh mức tối đa, sau vừa kiểm tra vừa bóp lực kế 3-4 lần với mức 50% sức tối đa Tiếp sau mức cố gắng lập lại lần (giữa lần bóp nghỉ 30”) Tất kết ghi lại Bài thử nghiệm giúp cho chọn gắng sức cần thiết bắp thòt giúp cho người xác đònh áp lực khối lượng đồ vật (cảm giác vận động) V DI TRUYỀN TRONG TUYỂN CHỌN VẬN ĐỘNG VIÊN Ngày nghiên cúu tuyển chọn vận động viên, yếu tố nói trên, người ta quan tâm đến vấn đề di truyền tuyển chọn Các công trình nghiên cứu Gedda (Ý) Gvebe (Đức) tìm hiểu 220 vận động viên vô đòch giới, Châu Âu số 53 gia đình (gia phả họ) Các tác giả kết luận : khả hoạt động thể thao phụ thuộc lớn vào yếu tố di truyền, chòu tác động nhiều gen độc lập với truyền lại đường ưu tính trội Mối quan hệ yếu tố di truyền môi trường thể Di truyền tuyển chọn tác giả nghiên cứu, có hai khuynh hướng đánh giá tác động yếu tố di truyền môi trường thể - Khuynh hướng thứ cho : người phát triển bình thường có hội để trở thành vận động viên xuất sắc (Tru-ca-Nin Liên xô) Khuynh hướng đề cao vai trò giáo dục huấn luyện Khuynh hướng thứ hai thừa nhận yếu tố di truyền giữ vai trò quan trọng cho giáo dục huấn luyện có giới hạn Theo viện só Asta-U-Rốp : Những qui luật di truyền hình thành nghiêm ngặt khách quan, qui luật cho biết giáo dục huấn luyện vô hạn Các tác giả trình bày mối quan hệ qua lại yếu tố môi trường di truyền công thức toán học X(t+1) = Xt + ∆x(t + 1) - Xt : Là tập hợp gen mà thể nhận từ cha mẹ (cơ sở di truyền thông tin di truyền truyền lại từ hệ sang hệ khác) - X(t+1) : Là tổng tố chất mà thể có thời điểm trình phát triển - ∆x (t+1) : Là gia số x thời điểm (t+1) tác động môi trường (giáo dục, huấn luyện…) gia số ∆ 0, 1, 2, 3, … vô hạn mà có giới hạn xác đònh Nói chung tính chất thể tuỳ thuộc vào yếu tố môi trường di 135 truyền Môi trường xung quanh không thuận lợi kìm hãm khả di truyền tiềm tàng dẫn đến không phát triển đầy đủ ngược lại Do đó, tập thể hội đồng huấn luyện (huấn luyện viên bác só) dù tài ba đến đâu nâng thành tích vận động viên đến giới hạn tối đa người, không tạo nhà vô đòch Nếu cấu trúc di truyền người không đáp ứng điều kiện mà hoạt động thể thao đòi hỏi V.1 Vận dụng kết nghiên cứu tuyển chọn Ngày người ta cho khả vận động người đònh trước tương đối nghiêm ngặt di truyền Ngay từ lúc sinh, trẻ em thể mức độ khác hoạt động vận động rõ Nhưng yếu tố di truyền qui đònh khả phát triển dạng tiềm ẩn biến thành yếu tố phát triển thể liên hệ trực tiếp với môi trường Vậy đặc trưng khả vận động trẻ em có tính ổn đònh để đònh hướng tuyển chọn Dưới kết nghiên cứu chuyên gia tuyển chọn giới công bố: - Các tiêu hình thái ảnh hưởng di truyền (%): + Chiều cao, dài tay, dài chân 85 – 90% + Khối lượng thể 70 – 85% + Vòng (đùi, cánh tay, cẳng tay) 55 – 60% - Các tiêu sinh lí vận động : Yếu tố di truyền Yếu tố môi trường + Hấp thụ ôxy tối đa (VO2 max) 76,9% 23,1% +Nhòp tim tónh (tần số mạch) 62,7% 37,3% Đơn giản 84,2% 15,8% Phức tạp 80,7% 19,3% + Lực lưng 64,3% 35,7% +Lực tay phải 61,4% 38,6% + Lực tay trái 59,2% 40,8% + Bật cao 79,4% 20,6% +Phản xạ vận động - Lực : + Chạy 30m 77,1% 22,9% + Bật xa chỗ có đà 76,1% 23,9% Qua số cho thấy : kích thước chiều cao dài thể chòu ảnh hưởng yếu tố di truyền nhiều Chức hệ tim mạch, lực tương đối thời kì tiềm tàng phản xạ vận động yếu tố di truyền chi phối Số lượng sợi nhanh, có màu trắng sợi chậm có màu đỏ chiếm tỷ lệ tương đối ổn đònh cá thể di truyền qui đònh trước Sợi trắng tham gia vào động tác nhanh như: chạy ngắn, động tác nỗ lực bột phát tất động tác có tốc độ nhanh Sợi màu đỏ co chậm so với sợi trắng, có sức bền lớn hơn, nên có khả tham gia hoạt động cự ly dài Để kiểm tra lượng sợi trắng nhiều, dùng test bật cao chỗ người có lượng sợi trắng nhiều bật cao Đối với vận động viên bóng bàn dùng test Trên lí luận quan điểm di truyền tuyển chọn vận động viên giúp cho thực hành công tác tuyển chọn vận động viên Theo quan điểm di truyền, tài thể thao tượng tương đối hiếm, 136 tài khác gặp thường xuyên Di truyền học thể thao non trẻ, vận dụng thực tiễn chưa nhiều Để khắc phục phải xây dựng mô hình vận động viên xuất sắc để làm sở khoa học cho việc đònh hướng tuyển chọn thể thao 137 [...]... độ phán đoán cho mình b Phương pháp đỡ giao bóng Phương pháp cơ bản của đỡ giao bóng gồm có: giật bóng, công bóng, bạt bóng, vuốt bóng, gò bóng, cắt bóng, đẩy bóng, chặn bóng, đập bóng bổng, bỏ nhỏ * Đỡ giao bóng nhanh thuận và trái tay Vì tốc độ bóng đánh sang nhanh, đường vòng cung thấp, điểm rơi xa, xung lực (lực lao) lớn, lại có thêm độ xoáy lên nên bóng đi nhanh, góc độ lớn ở bên trái thường không... và trung bình xa Đứng gần bàn là vò trí đứng của vận động viên cách bàn bóng khoảng 0,5 mét Đứng trung bình gần bàn là vò trí đứng của vận động viên cách bàn bóng khoảng 0,7 mét Đứng xa bàn là vò trí đứng của vận động viên cách bàn bóng khoảng 1 mét trở lên Đứng trung bình xa là vò trí đứng của vận động viên cách bàn bóng 1 mét (xem hình 31) Vò trí đứng của vận động viên bóng bàn cần căn cứ vào loại... ngắn Trong môn bóng bàn đường bắn thẳng của bóng không được quá dài hoặc quá ngắn, bởi vì nếu quá dài thì bóng sẽ ra ngoài, còn quá ngắn thì bóng không qua lưới Một điều cần lưu ý là khi bóng xoáy lên có thể làm cho độ cong của đường bay vòng cung lớn thêm, đường bắn thẳng ngắn lại, còn bóng xoáy xuống thì ngược lại XIV ĐƯỜNG ĐÁNH BÓNG Đường đánh bóng của bóng bàn là không so với mặt bàn bóng Theo thói... nhanh Tốc độ trong môn bóng bàn là chỉ mức độ nhanh, chậm về thời gian bay của bóng và thời gian giữa các lần đánh bóng Thời gian bay của bóng trên không và thời gian giữa các lần đánh bóng ngắn được gọi là tốc độ nhanh, ví dụ như: đẩy bóng nhanh, vẩy bóng nhanh, tấn công nhanh; ngược lại, sẽ gọi là tốc độ chậm như cắt, đập bóng cao, xa bàn Vì vậy muốn nâng cao tốc độ bóng bàn, cần phải rút ngắn cả... tung bóng, có thể chia thành giao bóng tung bóng cao và giao bóng tung bóng thấp Dựa vào đặc điểm của bóng, có thể phân thành giao bóng lấy tốc độ làm chính, giao bóng lấy độ xoáy làm chính, giao bóng lấy điểm rơi làm chính Vì vậy mỗi vận động viên cần phải tập tốt một hoặc hai loại giao bóng khác nhau để có thể phối hợp với cách đánh của mình giành chủ động trong thi đấu a Kỹ thuật giao bóng tung bóng. .. khi bật bàn có khả năng bật sang phía bên Ví dụ như khi giao bóng xoáy nghiêng trái hoặc khi gò bóng xoáy nghiêng bên trái trong bàn, vợt đánh vào phần giữa dưới của bóng Như vậy bóng đánh ra có thành phần xoáy thuận, sau khi bóng chạm mặt bàn đối phương bật lên sẽ hơi quẹo sang bên phải (xem hình 20) Ngược lại, khi giao bóng xoáy nghiêng phải thì sau khi bóng rơi chạm mặt bàn đối phương sẽ bật bàn quẹo... bóng bàn các loai hình kỹ thuật Kỹ thuật công bóng có rất nhiều chủng loại Dựa vào vò trí đứng có thể phân thành công bóng thuận tay, né người công bóng và công bóng trái tay Dựa vào độ gần xa của vò trí đứng có thể phân thành công bóng gần bàn, công bóng độ xa trung bình và công bóng xa bàn Dựa vào sự khác nhau về tính chất, điểm rơi của bóng đến có thể phân thành giật công và líp công, công bóng. .. trong bàn và đập bóng cao Dựa vào sức mạnh đánh bóng khác nhau có thể chia thành công bóng phát lực và công bóng mượn lực v.v a Công bóng thuận tay Công bóng thuận tay có tốc độ nhanh, sức mạnh lớn, đường bóng rộng, phạm vi quán xuyến lớn là kỹ thuật chủ yếu để đè bẹp đối thủ giành thắng lợi Vận động viên bóng bàn cần nắm vững các loại hình kỹ thuật tấn công khác nhau mới có thể thi đấu tốt môn bóng bàn. .. vuông góc với mặt đất Khi bóng đối phương đánh sang bật lên khỏi mặt bàn, cẳng tay đưa vợt ra trước đón bóng ở thời điểm bóng đi lên dùng mặt vợt vuông góc với mặt bàn đẩy vào phần giữa của bóng Trong giây lát vợt tiếp xúc vào bóng chỉ dùng sức nhẹ nhàng của cẳng tay và cổ tay Chủ yếu dựa vào sức bật trở lại của bóng đánh sang để chặn bóng trả đối phương Sau khi chặn bóng, bàn tay và cánh tay vung ra... trước Sau khi bóng đối phương đánh đến bật lên khỏi mặt bàn, cẳng tay và cổ tay vung vợt ra trước đón bóng Khi bóng ở thời điểm đi lên thì dùng mặt vợt nghiêng trước chặn bóng giảm lực vào phần giữa bóng Trong giây lát đánh vào bóng, cẳng tay, cổ tay nhẹ nhàng lùi ra sau để giảm nhỏ lực bật trở lại của bóng đến (tức giảm lực) làm cho bóng bay nhẹ nhàng trở về bàn đối phương Sau khi đánh bóng, nhanh chóng