Mách bạn thực phẩm giúp tinh thần tỉnh táo Thao te 30/10/2015 Mách bạn thực phẩm giúp tinh thần tỉnh táo2015-10-30T15:03:29+00:00Sức khỏe No Comment 0 0 Đánh giá viết! Những thực phẩm giúp bạn tỉnh táo suốt ngày nước chanh mật ong, ngũ cốc, thực phẩm giàu magiê… Đừng quên bổ sung chúng thực đơn bạn để giúp ngày dài hiệu Lựa chọn thực phẩm cách giúp bạn khỏe mạnh hơn, đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác, lão hóa, tỉnh táo suốt ngày Thực phẩm giàu magiê Magie thực người anh hùng thầm lặng trình sản xuất lượng cho thể Dù với liều lượng thấp, chút magie cung cấp cho thể bạn thúc đẩy cần thiết Các loại hạt có chứa nhiều magie rau xanh, củ cải rau bina Bên cạnh đó, đừng bỏ qua đậu hũ, nguồn cung cấp magie vô dồi Thực phẩm chứa inulin Đây loại chất xơ tự nhiên có lúa mì, tỏi, hành Hình thức chất xơ không giúp bạn cảm thấy no lâu giúp thể hấp thụ chất sắt giúp tăng cường lưu thông máu Ngũ cốc Tinh bột tốt cho não Bằng cách giúp trì lượng đường máu bạn, tinh bột giữ cho tâm trạng bạn ổn định, giúp bạn ngủ ngon Bạn tìm thấy tinh bột thực phẩm khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt hay bột yến mạch Cacao nóng Cacao nóng “phiên nâng cao” ly sô-cô-la nóng thông thường bạn hay uống, thứ đồ uống giúp tỉnh táo công hiệu Cacao nóng làm bạn cảm thấy tích cực đầy lượng nhờ có chứa chất anandamide Uống nước chanh mật ong Một ly nước chanh ấm, trộn vài giọt mật ong bụng rỗng giúp bổ sung lượng chất lỏng vào ban đêm Đồng thời, nước chanh ấm giúp tràn trề lượng cho ngày ... giúp bạn cảm thấy no lâu giúp thể hấp thụ chất sắt giúp tăng cường lưu thông máu Ngũ cốc Tinh bột tốt cho não Bằng cách giúp trì lượng đường máu bạn, tinh bột giữ cho tâm trạng bạn ổn định, giúp. .. giúp bạn ngủ ngon Bạn tìm thấy tinh bột thực phẩm khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt hay bột yến mạch Cacao nóng Cacao nóng “phiên nâng cao” ly sô-cô-la nóng thông thường bạn hay uống, thứ đồ uống giúp. .. uống giúp tỉnh táo công hiệu Cacao nóng làm bạn cảm thấy tích cực đầy lượng nhờ có chứa chất anandamide Uống nước chanh mật ong Một ly nước chanh ấm, trộn vài giọt mật ong bụng rỗng giúp bổ sung