... xơ.
Những thựcphẩmgiúpgiảmcân
Có những loại thựcphẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận
trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm
cân. ... Đại
học Purdue, Indianapolis, Hoa Kỳ cho rằng, những người thành công trong việc
làm giảmcân và giữ được trọng lượng trung bình là nhờ sử dụng những TP lành
mạnh và đa dạng.
Các chuyên gia ... học Laval Quebec,
Canada, những món ăn cay làm tăng tốc độ chuyển hóa lên tới 30%, chính vì vậy
nếu có thể ăn cay được thì bạn nên tiếp tục hưởng mùi vị cay của những quả ớt đỏ,
của món cari...
... 1
Những thựcphẩmgiúpgiảm căng thẳng
Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng
căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thựcphẩmgiảm căng thẳng.
Phổ biến nhất trong nhóm này có:
Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể
làm giảm ...
ngủ và giảm lo âu.
Củ tỏi là loại gia vị hỗ trợ lưu thông khí huyết, cân bằng lượng đường trong
máu và giúp cơ thể giải độc. Chất chống oxy hóa từ tỏi giúp bảo vệ các mô và tế
bào khỏi những...
... khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu
hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển
hóa và làm giảm cơn đói.
10 thựcphẩmgiúpgiảm
cân ...
Không những không mang lại chút năng lượng nào cho người dùng, trà xanh
còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, chúng
thúc đẩy insulin - một loại hoóc-môn giúp quá ... tốc độ trao đổi chất tốt nhất. Bánh mì
nguyên cám và bơ lạc là nhữngthựcphẩm giàu ma-giê mà bạn có thể đưa
vào kế hoạch giảmcân trước Tết.
...
... Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố
vô cùng quan trọng giúp bạn giảmcân có hiệu quả. 4
loại thựcphẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho
bạn:
1. Bưởi
Loại quả này ... thấp. Trung bình 1kg
bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này
4 loại thựcphẩmgiúpgiảmcân
hiệu quả
cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất ... ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng
béo phì.
Ngoài ra, thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ
mắc các căn bênh về tim mạch.
2. Bí ngô
Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo...
... Womenshealthmag
5 thựcphẩmgiúpgiảmcân hiệu
quả
Dưới đây là một số thựcphẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu
hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảmcân hiệu quả.
Cây ... còn kiềm chế sự thèm ăn hiệu
quả.
Bưởi
Lo
ại quả thuộc chi cam quýt này nổi tiếng vì giúpgiảmcân hiệu quả.
... calo) thì atisô chính là lựa chọn thông minh. Với chỉ 60 calo kèm chất
xơ, Atisô là món khai vị giúp bạn nhanh no và ăn ít hơn. Atisô dễ dàng chế biến
như hấp kèm muối, tiêu hoặ
c chút nước cốt...
...
10 thựcphẩmgiúpgiảmcân dễ
dàng
Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảmcân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện
khổ ải. Thực ra nhữngthựcphẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm ... cũng rất tốt
cho việc giảmcân và sở hữu làn da đẹp. Bạn nên ăn bưởi trước bữa ăn để giúpgiảmcân
mà không cần phải thay đổi khẩu phần ăn nhé. 10 thựcphẩm siêu giảmcân dễ kiếm
Dân Việt - ... Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảmcân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ
tập luyện khổ ải. Thực ra nhữngthựcphẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm
cân rất hữu ích.
...
... trong các loại thựcphẩm trên còn có kali, cũng là thành phần chủ
yếu chống lại chứng cao huyết áp.
Khoai lang nướng, chuối tiêu và đậu nành
Những thựcphẩmgiúp
giảm huyết áp
... không có tác dụng phụ. Sôcôla đen có thể được coi
là thựcphẩm lý tưởng cho người bị huyết áp cao
Mách bạn 8 loại thựcphẩmgiúpgiảm huyết áp rất tốt dưới đây theo
chuyên gia dinh dưỡng ... Mỹ, những người bị cao huyết áp mỗi
ngày ăn 30 calo sôcôla đen (khoảng 14g) có thể mang lại tác dụng hỗ trợ làm
giảm huyết áp, đồng thời không có tác dụng phụ. Sôcôla đen có thể được coi
là thực...
... carotene, giúp giữ cho mắt và da của bạn khỏe mạnh. Chọn rau xà lách làm
món salad cho bữa ăn trưa hoặc ăn tối là một ý tưởng tuyệt vời.
Quả dâu tây
Những thựcphẩmgiúp
tích nước giảmcân
Hãy ... rằng ăn các loại thựcphẩm có đầy đủ nước
sẽ giúp bạn hấp thụ ít calo hơn nên không cần phải lo lắng quá đến chuyện tăng
cân.
Tăng lượng nước trong cơ thể bạn với 4 loại thựcphẩm dưỡng ẩm sau ...
Những thựcphẩmgiúp
tích nước giảmcân
Hãy tăng cường bổ sung những loại thựcphẩm sau trong bữa ăn hàng ngày để tích
nước, giảmcân và làm đẹp vóc dáng nhé!
Mùa hè, cơ thể mất nhiều nước hơn...
... nhữngthựcphẩmgiúp bạn tăng cường sức
sống và làm chậm tiến trình lão hóa.
6. Trà xanh: Ngoài tác dụng chống ung thư, chống các bệnh về tim mạch
trà xanh còn được ví như một loại “mỹ phẩm có ... kinh hưng phấn và bổ sung năng lượng cho cơ thể, lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa
tốt hơn.
Những thựcphẩmgiúp trẻ lâu
Ai cũng muốn mình khỏe mạnh và trẻ lâu. Ngoài chế độ tập luyện thể
thao, ... lão hóa, lượng vitamin C dồi dào
giúp loại trừ cảm giác mệt mỏi, kích thích thận sản sinh những hoócmon chống lại
stress - kẻ thù của sắc đẹp.
Đồng thời nó giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của...