1. Trang chủ
  2. » Y Tế - Sức Khỏe

Những thực phẩm giúp bạn thanh lọc và thải độc cho cơ thể

4 445 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 4
Dung lượng 604,6 KB

Nội dung

Physiolac sưu tầm Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1 Những thực phẩm giúp bạn thanh lọc thải độc chothể Những thực phẩm này giúp thải độc, bảo vệ thể khỏi những chất độc từ các món ăn trong ngày Tết cũng như chất độc từ môi trường. 1. Nước lọc Nước lọcthành phần tối quan trọng đối với thể chúng ta. Nước lọc cần cho tất cả các hoạt động từ tái tạo tế bào, đảm bảo hoạt động của các quan trong thể đến thanh lọc gan. Nếu bạn không uống đủ nước thì da sẽ sạm, dễ bị nám, mụn hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, việc thiếu nước còn gây ra táo bón nhiễm độc trong ruột thận. Vì vậy, uống nước lọc hàng ngày là cách tốt nhất giúp thận làm việc tốt, lọc thải được hầu hết chất thải độc khỏi thể. Ngoài nước lọc, bạn thể uống thể trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây pha loãng. Ảnh minh họa Physiolac sưu tầm Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 2 2. Thực phẩm lên men Một chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế ít chất xơ làm giảm số lượng vi khuẩn lợi trong ruột, điều này làm xáo trộn sự cân bằng trong đường ruột. Sữa chua, dưa chua, kim chi các loại thực phẩm đã lên men khác thể bổ sung các lợi khuẩn thân thiện với sức khỏe hệ tiêu hóa. Những lợi khuẩn này giúp tổng hợp vitamin từ thực phẩm, làm giảm độc tố, ngăn chặn vi sinh vật gây bệnh. Ngoài ra, một lượng lớn lợi khuẩn trong ruột còn giúp tăng cường hệ miễn dịch sản xuất axit béo cung cấp nguồn năng lượng cho các tế bào trong ruột kết. 3. Bơ Chúng ta hiếm khi nghĩ bơ thể đóng vai trò như một loại thực phẩm giúp làm sạch giải độ cho thể. Thế nhưng, các nghiên cứu đã cho thấy quả bơ giúp hạ mức cholesterol hại đồng thời làm giãn các mạch máu ngăn chặn các độc tố phá hủy động mạch. Bơ chứa một chất dinh dưỡng được gọi là glutathione, chất này đã được chứng minh khả năng ngăn chặn ít nhất 30 chất gây ung thư khác nhau đồng thời giúp gan giải độc hóa chất tổng hợp. 4. Bắp cải Bắp cải chứa nhiều hợp chất chống ung thư, chống oxy hóa giúp gan loại bỏ các nội tiết tố dư thừa. Bắp cải cũng làm sạch đường tiêu hóa trung hòa một số hợp chất hại được tìm thấy trong khói thuốc lá. Nó cũng tăng cường khả năng của giải độc của gan. Physiolac sưu tầm Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 3 Ảnh minh họa 5. Táo Táo là một trong những loại trái cây làm sạch ruột được sử dụng phổ biến nhất. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã dùng táo làm thực phẩm chính trong các chế độ ăn thanh lọc thể. Táo đóng vai trò quan trọng trong quá trình đưa các hóa chất độc hại kim loại nặng ra khỏi thể. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy táo rất giàu pectin –một chất rất cần thiết để làm sạch đại tràng. 6. Bưởi Loại quả học cam chanh này không chỉ giúp chị em giảm cân nhanh mà còn rất tốt cho thể. Bưởi góp phần hạ mức cholesterol xấu, thanh lọc máu huyết hiệu quả. Bên cạnh đó, nhiều bằng chứng y học còn cho thấy loại quả này thể giúp thể tối ưu hóa chức năng làm sạch ruột thanh lọc gan. Physiolac sưu tầm Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 4 7. Chanh Cũng gần như bưởi, nhưng chanh lại khả năng giải độc gan mạnh hơn. Hầu hết mọi người đều biết chanh chứa một lượng vitamin C cao, vitamin này rất cần thiết cho việc hình thành một chất quan trọng được gọi là glutathione giúp gan giải độc đào thải hóa chất độc hại. . thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1 Những thực phẩm giúp bạn thanh lọc và thải độc cho cơ thể Những thực phẩm này giúp thải độc, bảo vệ cơ thể khỏi những chất độc từ các món ăn trong. và thận. Vì vậy, uống nước lọc hàng ngày là cách tốt nhất giúp thận làm việc tốt, lọc thải được hầu hết chất thải độc khỏi cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thể trà thảo mộc hoặc nước. trong cơ thể đến thanh lọc gan. Nếu bạn không uống đủ nước thì da sẽ sạm, dễ bị nám, mụn và hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, việc thiếu nước còn gây ra táo bón và nhiễm độc trong ruột và thận.

Ngày đăng: 13/05/2014, 14:00

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

w