MỘT SỐ KINH NGHIỆM HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM TRƯỜNG THPT LỘC HƯNG

MỘT SỐ KINH NGHIỆM HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM TRƯỜNG THPT LỘC HƯNG  A.MỞ ĐẦU: I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:  Trong năm gần đây, phong trào tập luyện môn bóng chuyền không ngừng phát triển nhanh chống số lượng chất lượng đối tượng nước Để góp phần vào phát triển môn bóng chuyền, việc đánh giá phong trào tập luyện thể dục thể thao trường THPT nói chung nâng cao hiệu công tác Giáo dục thể chất trường THPT Lộc Hưng nói riêng Bản thân người giáo viên phải tìm phương pháp giảng dạy huấn luyện phù hợp với đối tượng học sinh khác  Qua nhiều năm dẫn học sinh tham gia hội khỏe phù vòng tỉnh, nhận thấy đội bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng có khả đạt giải Vì thế, nên mạnh dạn chọn đề tài: “ Một số kinh nghiệm huấn luyện đội bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng” để nhằm nâng cao thành tích đội bóng chuyền nam trường đạt kết qua cao hội khỏe phù vòng tỉnh (HKPĐ) II MỤC TIÊU NGHIÊN CỨU: Nghiên cứu việc áp dụng tập huấn luyện đỡ bóng bước chắn bóng để thấy tiến khả đỡ bóng bước chắn bóng đội bóng chuyền nam Từ giúp em hình thành kĩ năng, kĩ xảo hoạt động thi đấu HKPĐ vòng tỉnh III.ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU: Đề tài nghiên cứu, thử nghiệm đội bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng thông qua tập đỡ bóng bước tập chắn bóng II PHẠM VI NGHIÊN CỨU: Đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng năm học 2008-2009 V PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU: Nghiên cứu tài liệu Điều tra: Kiểm tra so sánh kết B.NỘI DUNG: I CƠ SỞ LÝ LUẬN:  Như biết hoạt động Giáo dục Thể chất hoạt động mang tính chất bắt buộc trường học, thực tế hoạt động gồm hai dạng là: hoạt động nội khóa hoạt động ngoại khóa Trong đa phần người quan tâm đến hoạt động nội khóa mang tính bắt buộc, hoạt động ngoại khóa bỏ quên có hoạt động mang tính chất tượng trưng (còn gọi phong trào) Muốn hoạt động ngoại khóa phát triển theo hướng tích cực thân người giáo viên phải có nhiệt tình công tác học sinh ham thích môn thể thao mà em chọn Đa phần môn thể thao mà học sinh chọn thường môn tập thể, không nhắc đến môn bóng chuyền.Vì thông qua tập luyện môn bóng chuyền giúp em rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực, giáo dục ý chí, tinh thần tập thể xây dựng nếp sống văn minh, lành mạnh phòng tránh tệ nạn như: nghiện rượu, thuốc lá, ma túy,…  Bóng chuyền môn thể thao tập thể, đòi hỏi thành viên đội trình độ thể lực tốt, kỹ - chiến thuật hoàn hảo tâm lý vững vàng mà biết cách tổ chức phối hợp nhịp nhàng ăn ý, có ý đồ chiến thuật xác, xử lý tình thời điểm cho có hiệu  Hiện số đội tham dự môn bóng chuyền nam khối THPT hội khỏe phù vòng tỉnh có tăng số lượng chất lượng ngày nâng lên cao Vì đội bóng chuyền trường THPT muốn đạt thứ hạng cao, không cách khác phải có chuẩn bị trước thi đấu mặt như: Vận động viên, Huấn luyện viên, sở vật chất, thời gian tập luyện,…Ngoài yếu tố kể phải có kế hoạch huấn luyện phù hợp với giai đoạn, cách tổ chức tập (từ chậm - nhanh, từ dễ khó, từ đơn giản – phức tạp), thời gian áp dụng tập biện pháp tổ chức tập cho hợp lý  Trong hoạt động thi đấu bóng chuyền, đòi hỏi vận đông viên phải thực yêu cầu như: đỡ bóng bước (bước 1), chuyền hai, đập bóng, chắn bóng,… Trong đỡ bóng bước yêu cầu bắt buộc trận đấu, đỡ bóng bước không tốt, hiệu chuyền bước hai thấp kết đập bóng khó có khả ghi điểm cho đội Chính đội bóng chuyền nào, trình độ thi đấu cao hay thấp mà muốn triển khai công tốt, phải đỡ bóng bước ổn định xác Hầu hết vận động viên hay huấn luyện viên dạng phong trào quan tâm đến việc đập bóng ghi điểm mà nghỉ đến việc chắn bóng thành công tạo ức chế tâm lí đối phương, tạo hưng phấn có khả ghi điểm cho đội *Các văn đạo:  Thực nghị 05/NQ-CP đẩy mạnh xã hội hóa hoạt động: giáo dục, y tế, văn hóa thể dục thể thao  Nghị 14 trị ban chấp hành trung ương ĐCSVN “ Nội dung mang tính chất toàn diện, ý đến việc phát huy sở trường khiếu cá nhân cách hợp lý sở giáo dục toàn diện”  Luật giáo dục năm 2005 ( sửa đổi) với qui định cụ thể mục tiêu, nội dung, chương trình giáo dục cấp THPT, yêu cầu “ Có nội dung nâng cao số môn học để phát triển lực, đáp ứng nguyện vọng học sinh”  Thông tư hướng dẫn thực thị 36-CT/TW ngày 24-3-1994 công tác thể dục thể thao giai đoạn ngành giáo dục đào tạo II CƠ SỞ THỰC TIỄN:  Trong năm qua Ban giám hiệu trường THPT Lộc Hưng tạo điều kiện thuận lợi cho đội bóng chuyền nam tham dự hội khỏe phù (HKPĐ) vòng tỉnh Nhưng đội bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng nhiều lần gặp đội bóng chuyền nam trường THPT Dương Minh Châu bị loại trực tiếp Xuất phát từ việc xúc kể trên, thân người giáo viên ( HLV ) cần tìm nguyên nhân gây thất bại, từ đề biện pháp khắc phục có hiệu * Thuận lợi: - Được quan tâm Ban giám hiệu đồng tình ủng hộ phụ huynh học sinh tạo điều kiện cho em tham dự - Cơ sở vật chất trường có sân bóng chuyền, bóng, lưới đảm bảo đầy đủ cho em tập luyện - Nhân sự: + Các vận đông viên có nguồn từ trường THCS Trương Tùng Quân năm trước đại diện cho phòng Giáo dục Trảng Bàng tham dự vòng tỉnh + Ở trường có năm Giáo viên đảm bảo phục vụ tốt cho công tác chuyên môn *Khó khăn: - Thời gian luyện tập em ngắn do: Tuyển chọn em phải thông qua đợt thi đấu HKPĐ vòng trường xác công bằng, đó, năm vào tháng HKPĐ vòng trường bắt đầu tổ chức được, HKPĐ vòng tỉnh khoảng đầu tháng 11 bắt đầu thi đấu - Các em đội bóng tuyển chọn từ học sinh ba khối lớp 10, 11, 12 em phải học phụ đạo, học tự chọn,hướngnghiệp,… nên việc xếp thời gian tập luyện khó khăn - Việc lựa chọn tập huấn luyện phải phù hợp với trình độ tập luyện em, đưa tập có cường độ vận động cao mà thời gian hồi phục ngắn, dễ làm ảnh hưởng đến việc học em, học sinh khối 12  Thực tiễn năm qua trình độ thi đấu bóng chuyền nam trường THPT khác ngày nâng lên đáng kể Do đó, đội bóng muốn đạt giải phải qua trình tuyển chọn huấn luyện hợp lý Đồng thời giai đoạn trình huấn luyện cần phải tính toán kĩ, không sáng tạo người giáo viên (HLV), người lãnh đạo mà cần có tích cực tập luyện thành viên đội bóng chuyền Nhưng đội bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng sáu em vận động viên tham dự HKPĐ vòng tỉnh năm 2007-2008 chọn thêm sáu em, nên suy nghĩ phải có cách huấn luyện phù hợp với đặc điểm đội bóng mà đảm trách như: Phân tích điểm mạnh đội bóng khác tìm điểm yếu đội nhà, để đưa cách huấn luyện phù hợp với tình hình thực tế Qua trình quan sát em thi đấu bóng chuyền HKPĐ vòng trường vòng tỉnh thấy khả đỡ bóng bước chưa ổn định, khả phối hợp chắn bóng nhiều hạn chế Vì chọn tập sau để đánh giá hiệu trước huấn luyện động tác: - Đỡ bóng bước 1: Phát bóng đến vị trí số cho em học sinh (VĐV) thực động tác đỡ bóng bước vào ô hình vuông đặt vị trí số có kích thước 1,2m, độ cao cách mặt đất 2,5m - Chắn bóng: Các em thực động tác di chuyển nhảy chắn bóng treo mép lưới, cách mép lưới 0,2m ba vị trí số 2, số số hai bên sân bóng chuyền Mỗi em thực 10 lần đỡ bóng bước 10 lần chắn bóng - Đỡ bóng bước 1:10 lần/ động tác + Đạt: Vào ô lần trở lên + Không đạt: Vào ô lần - Chắn bóng: 10lần/động tác + Đạt: Chạm bóng mà không chạm lưới lần trở lên +Không Đạt: Dưới lần đạt, hay không chạm bóng mà chạm lưới, chạm bóng mà chạm lưới, không chạm bóng mà không chạm lưới STT HỌ VÀ TÊN LỚP Nguyễn Văn Nghĩa 12B3 Võ Tấn Kiệt Phạm Thành Sonl Nguyễn Viết Thịnh Nguyễn Cao Chí Lê Văn Mân Nguyễn Phước Thiện Trương Bình Trọng Hà Trung Nam 10 Trương Hoàng Vàng 11 Nguyễn Thanh Sang 12 Cao Hoài Tâm (Libero) CỘNG ĐỠ BƯỚC Số Xếp loại lần Không Đạt đạt x 12B4 12A2 12A2 11A2 11B5 11B2 11B3 11B3 10B2 10B3 11B4 5 4 7 61 x x x x x x x x x x x CHẮN BÓNG Số Xếp loại lần Không Đạt đạt x 4 7 6 65 - Qua bảng cho thấy 12 em thực động tác: x x x x x x x x x x x + Đỡ bóng bước 1: Không đạt: em (33%); Đạt: em, có em đạt mức (17%), em đạt mức trung bình (50%) + Chắn bóng: Không đạt:3 em (25%); Đạt: em, có em mức (25%), em đạt mức trung bình (50%) - Từ kết kiểm tra thấy khả đỡ bóng bước chắn bóng em mức trung bình nhiều, mức không đạt Do cần phải huấn luyện thêm để tăng số lượng - giỏi, giảm số lượng trung bình hạn chế thấp số lượng không đạt .III NỘI DUNG VẤN ĐỀ: Kinh nghiệm huấn luyện cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng IV QUÁ TRÌNH THỰC HIỆN: - Thời gian:Từ năm 2006 đến Cụ thể năm học 2008-2009  Tiến hành kiểm tra trước huấn luyện từ ngày 08-11 tháng năm học 2008  Nghiên cứu, chọn tập huấn luyện từ ngày 12-14 tháng năm 2008  Tiến hành huấn luyện từ ngày 15 tháng năm 2008 đến ngày 02 tháng 11 năm 2008  Tiến hành kiểm tra sau huấn luyện khoảng từ ngày 03-05 tháng 11 năm học 2008  Thi đấu giao hữu với trường THPT Nguyễn Trãi, THPT Trảng Bàng, từ ngày 06 tháng 11 năm 2008 đến thi đấu HKPĐ vòng tỉnh - Học sinh thực đề tài: Đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng (12 em) - Đối chứng so sánh: So sánh hiệu đỡ bóng bước hiệu chắn bóng đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng trước huấn luyện sau huấn luyện V BIỆN PHÁP THỰC HIỆN VẤN ĐỀ HUẤN LUYỆN: Từ sở lý luận thực tiễn nêu trên, tập trung giải hai vấn đề là: Các tập đỡ bóng bước 1: Đỡ bóng bước cao tay ( chuyền bóng cao tay tay trước mặt) đỡ bóng bước thấp tay (đệm bóng)  Mô động tác đệm, chuyền bóng theo tín hiệu còi để sửa tư đệm hình tay chuyền bóng cao tay, độ hoãn sung thực động tác (3- 5lần)  Cá nhân thực di chuyển đệm, chuyền đường thẳng (2lầnx18m)  Cá nhân thực đệm, chuyền vào tường (30- 50 lần/buổi/động tác)  Nhóm người cách 3-5m thực đệm, chuyền qua lại cho lưới có lưới (3- phút)  Nhóm người vừa đệm, chuyền, vừa chạm tay xuống đất tiếp tục đệm, chuyền Cố gắng điều chỉnh độ cao khoảng 2,5m so với mặt đất có điểm rơi khoảng cách hợp lý (20-30lần/ buổi/động tác)  Di chuyển luân phiên sang bên trái bên phải cách 2-3 bước thực động tác đệm, chuyền đến vị trí người tung (2- 3phút/buổi)  HLV tung bóng vào vị trí số 1, số số để để người thực động tác đệm, chuyền bóng vào ô hình vuông 1,2m, độ cao so với mặt đất 2,5m đặt vị trí chuyền (15- 25lần/buổi/động tác)  Phát bóng vào vị trí số để người thực động tác đệm, chuyền vào ô hình vuông 1,2m, độ cao so với mặt đất 2,5m, đặt vị trí chuyền (10-15lần)  VĐV vị trí số đỡ bóng bỏ nhỏ phía trước, sau di chuyển sang vị trí số vị trí số thực động tác đệm, chuyền đến vị trí chuyền nhóm phục vụ tung bóng (10-15lần)  Phát bóng vào nhóm người ba vị trí số 1, số số sân tập đỡ bóng bước (12lần/ vị trí/ buổi tập) vào ô hình vuông có kích thước 1,2m, độ cao so với mặt đất 2,5m, sau xoay vòng vị trí  HLV đứng vị trí số gõ bóng đến vị trí số cho VĐV thực động tác đỡ bóng bước đến vị trí chuyền  HLV đứng vị trí số gõ bóng đến vị trí số cho VĐV thực động tác đỡ bóng bước đến vị trí chuyền  VĐV vị trí số đỡ bóng bỏ nhỏ phía trước, sau lùi vị trí số số ổn định tư đỡ đập bóng HLV đến vị trí chuyền  HLV đứng bàn bên lưới luân phiên vị trí số 2, số số gõ bóng cho VĐV đỡ bóng bước đến vị trí chuyền Các tập chắn bóng: a Bài tập phát triển thể lực bổ trợ cho chắn bóng:  Bật cao chổ bục có bục( độ cao bục khoảng 20- 30cm) nhảy đổi chân (2lầnx 40 nhịp)  Một số trò chơi: Lò cò tiếp sức, bật cốc, nhảy gù, cõng nhau,…  Một số tập phát triển sức mạnh tay: Nằm chống đẩy tư chân thấp đến đặt chân ghế đá, hai em đẩy tay với nhau, đẩy xe cúc kích, co tay xà đơn,…  Một số tập phát triển sức mạnh chân:Gánh tạ đứng lên, ngồi xuống trọng lượng tạ phù hợp với sức khỏe, bật cao chỗ có đeo chì,… b Bài tập bổ trợ kỹ- chiến thuật tâm lý chắn bóng: * Bài tập mô không bóng:  Tại chỗ bật nhảy chắn bóng để sửa hình tay (3- lần)  Từng người di chuyển bật nhảy chắn bóng vị trí số 2, số số sau di chuyển ngược lại (12-15lần)  Nhóm người có sức bật tương đương nhau, đứng bên lưới di chuyển vị trí số 2,số số bật nhảy chạm tay vào nhau, sau di chuyển ngược lại  Nhóm người bên lưới di chuyển bật nhảy chắn bóng vị trí số 2, số số 4, sau di chuyển ngược lại  Nhóm người vị trí số 2, số số 4, số di chuyển sang số số bù chắn (5-7 lần), sau xoay vòng tròn người cho * Bài tập có bóng:  Từng người tập bật nhảy chắn bóng treo giữa, mép lưới cách mép lưới 0,2m vị trí số 2, số số  Từng người tập bật nhảy chắn đập bóng đối kháng nhóm phục vụ vị trí số 2,số số Chú ý sửa chữa hướng chắn,  Nhóm người di chuyển từ vị trí số 2, số số bật nhảy chắn đập bóng nhóm phục vụ  Nhóm người tập bật nhảy chắn đập bóng nhóm phục vụ vị trí số 2, số số 4, số bù chắn bên giao nhiệm vụ số số bù chắn phụ số  HLV đứng bàn bên lưới luân phiên vị trí số 2, số số gõ bóng cho VĐV chắn bóng Bài tập kết hợp đỡ bóng bước chắn bóng:  Nhóm người tập đỡ phát bóng đến vị trí chuyền 2, chuyền bắt bóng lại, người vị trí hàng tích cực bám chắn đập bóng nhóm phục vụ vị trí số 2, số 3, số  Tập nhóm VĐV; VĐV kết hợp thực nhảy chắn vị trí số 2, số số vị trí lúc có VĐV chắn bóng, VĐV lại đỡ đập bóng lót bóng bỏ nhỏ, HLV hay nhóm phục vụ thực đập bóng, bỏ nhỏ KIỂM TRA KẾT QUẢ ĐỠ BÓNG BƯỚC VÀ CHẮN BÓNG SAU KHI HUẤN LUYỆN (Bài tập khảo sát ban đầu) LỚP ĐỠ BƯỚC CHẮN BÓNG HỌ VÀ TÊN Số Xếp loại Số Xếp loại STT lần Không Đạt lần Không Đạt đạt đạt Nguyễn Văn Nghĩa 12B3 x x Võ Tấn Kiệt Phạm Thành Sonl Nguyễn Viết Thịnh Nguyễn Cao Chí Lê Văn Mân Nguyễn Phước Thiện Trương Bình Trọng Hà Trung Nam 10 Trương Hoàng Vàng 11 Nguyễn Thanh Sang 12 Cao Hoài Tâm (Libero) CỘNG 12B4 12A2 12A2 11A2 11B5 11B2 11B3 11B3 10B2 10B3 11B4 7 9 83 x x x x x x x x x x x 8 9 88 x x x x x x x x x x x - Qua bảng cho thấy có 12 em thực động tác: + Đỡ bóng bước 1: Không đạt có em (8%); đạt 11em, có em giỏi (17%), Khá em ( 50%), Trung bình em (25%) + Chắn bóng: Không đạt có em (8%); đạt 11 em, có em giỏi (33,3%), Khá em (50%), Trung bình em (17%) *Từ kết giúp ta xác định qua trình huấn luyện em có tăng tiến khả đỡ bóng bước chắn bóng rõ rệt.Đặc biệt tăng số lượng Khá-Giỏi, giảm số lượng trung bình số lượng không đạt mức thấp SO SÁNH KẾT QUẢ TỪNG NĂM THAM DỰ HỘI KHỎE PHÙ ĐỔNG VÒNG TỈNH STT 01 02 03 04 NĂM HỌC 2006 -2007 2007 - 2008 2008 – 2009 2009 - 2010 THÀNH TÍCH KHÔNG ĐẠT TỨ KẾT HẠNH NHẤT HẠNG BA VI ĐÁNH GIÁ THỰC HIỆN ĐỀ TÀI:  Qua việc thực đề tài thân nhận thấy phù hợp với chủ trương ngành giáo dục nâng cao hiệu công tác giáo dục thể chất trường học nói chung nâng cao thành tích đội bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng nói riêng  Thể linh động người giáo viên tích cực tập luyện em học sinh  Góp phần vào phát triển môn bóng chuyền địa phương  Đánh giá hiệu áp dụng tập đỡ bóng bước tập chắn bóng Ưu điểm: - Vật chất: Có sân bóng chuyền, bóng, lưới, ghế, vôi kẻ sân, còi, đảm bảo đầy đủ phục vụ tốt huấn luyện - Đối với học sinh: Đa số em thích tập luyện thi đấu môn bóng chuyền - Đối với giáo viên: Có điều kiện nghiên cứu sâu thêm kiến thức chuyên môn bóng chuyền, góp phần vào việc giảng dạy huấn luyện tốt Khuyết điểm: Việc xếp thời gian tập luyện khó khăn, đưa tập huấn luyện phù hợp với đối tượng khác C KẾT LUẬN:  Trong trình thực đề tài giúp cho thân học nhiều kiến thức chuyên môn việc chọn tập huấn luyện phù hợp với đối tượng học sinh khác Đồng thời đánh giá hiệu công tác giáo dục thể chất, nâng cao thành tích đội bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng 10  Qua trình áp dụng tập huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng, nhận thấy việc làm có hiệu cần áp dụng cho năm Nhưng muốn làm kết đòi hỏi phải có nhiệt tình người Giáo viên, tích cực tập luyện em Học sinh, quan tâm Ban giám hiệu gia đình em Học sinh ,cùng với giúp đỡ Giáo viên tổ Bài học kinh nghiệm: Khi áp dụng tập Học sinh có tiến rõ rệt áp dụng vào thực tế thi đấu bóng chuyền HKPĐ vòng tỉnh năm học 2008-2009 có hiệu Mặt dù có kết tốt, cần phải nghiên cứu nhiều nửa để áp dụng tập huấn luyện khác vào đối tượng khác nhằm phù hợp với tình hình thực tế trường THPT Lộc Hưng Trong trình viết đề tài này, thân không tránh khỏi sai sót, mong nhận đóng góp Sở Giáo dục đào tạo Tây Ninh, Ban Giám hiệu môn Thể dục trường THPT Lộc Hưng 2.Hướng phổ biến áp dụng đề tài: Đề tài áp dụng có hiệu đội bóng chuyền Nam THPT Lộc Hưng áp dụng trường THPT khác sau khắc phục mặt tồn Hướng nghiên cứu tiếp theo: Nghiên cứu thêm tập khác để áp dụng vào việc huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Lộc Hưng vào năm tới 11 TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách Giáo viên Thể dục 10, 11, 12 NXB Giáo dục năm 2006,2007,2008 Sách lý luận phương pháp nghiên cứu thể dục thể thao NXB 2000 Sách huấn luyện bóng chuyền NXB TDTT 1997 Sách hướng dẫn tập luyện thi đấu bóng chuyền NXB TDTT 2001 Sách chiến thuật bóng chuyền NXB TDTT 1989 Sách huấn luyện thể lực cho vận động viên bóng chuyền NXB TDTT 2001 101 tập luyện tập môn bóng chuyền NXB trẻ 2005 12 MỤC LỤC  A MỞ ĐẦU: 01 I Lý chọn đề tài 01 II Phạm vi nghiên cứu 01 III Đối tượng nghiên cứu 01 IV.Mục đích nghiên cứu 01 V Phương pháp nghiên cứu .02 B.NỘI DUNG: I Cơ sở lý luận .02 II Cơ sở thực tiễn 03 III Nội dung vấn đề .06 IV Quá trình thực 06 V Biện pháp thực vấn đề huấn luyện 06 1.Các tập đỡ bóng bước 06 Các tập chắn bóng 07 Bài tập kết hợp đỡ bóng bước chắn bóng 10 VI Đánh giá thực đế tài .10 C KẾT LUẬN 10 Bài học kinh nghiệm 11 2.Hướng phổ biến áp dụng 11 Hướng nghiên cứu 11 13 Ý KIẾN NHẬN XÉT – ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC 1/Cấp trường: * Nhận xét: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… * Xếp loại: ……………………………………………………………………………………………………… 2.Cấp Ngành: * Nhận xét: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… * Xếp loại: 14 ……………………………………………………………………………………………………… 15 [...]... Giám hiệu cùng bộ môn Thể dục trường THPT Lộc Hưng 2.Hướng phổ biến áp dụng đề tài: Đề tài này áp dụng có hiệu quả ở đội bóng chuyền Nam THPT Lộc Hưng và có thể được áp dụng ở các trường THPT khác sau khi khắc phục các mặt tồn tại trên 3 Hướng nghiên cứu tiếp theo: Nghiên cứu thêm các bài tập khác để áp dụng vào việc huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Lộc Hưng vào những năm sắp tới 11... 2006,2007,2008 2 Sách lý luận và phương pháp nghiên cứu thể dục thể thao NXB 2000 3 Sách huấn luyện bóng chuyền NXB TDTT 1997 4 Sách hướng dẫn tập luyện và thi đấu bóng chuyền NXB TDTT 2001 5 Sách chiến thuật bóng chuyền NXB TDTT 1989 6 Sách huấn luyện thể lực cho vận động viên bóng chuyền NXB TDTT 2001 7 101 bài tập luyện tập môn bóng chuyền NXB trẻ 2005 12 MỤC LỤC  A MỞ ĐẦU: 01 I Lý do chọn đề tài ... Qua một quá trình áp dụng các bài tập huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng, tôi nhận thấy đây là một việc làm đúng và có hiệu quả cần được áp dụng cho những năm tiếp theo Nhưng muốn làm được kết quả như trên thì đòi hỏi phải có sự nhiệt tình của người Giáo viên, sự tích cực tập luyện của các em Học sinh, cũng như sự quan tâm của Ban... trong tổ 1 Bài học kinh nghiệm: Khi áp dụng bài tập này Học sinh có sự tiến bộ rõ rệt về áp dụng vào thực tế trong khi thi đấu bóng chuyền tại HKPĐ vòng tỉnh năm học 2008-2009 rất có hiệu quả Mặt dù có kết quả tốt, nhưng tôi cần phải nghiên cứu nhiều hơn nửa để áp dụng các bài tập huấn luyện khác vào các đối tượng khác nhau nhằm phù hợp với tình hình thực tế của trường THPT Lộc Hưng Trong quá trình... thực hiện vấn đề huấn luyện 06 1.Các bài tập đỡ bóng bước 1 06 2 Các bài tập chắn bóng 07 3 Bài tập kết hợp đỡ bóng bước 1 và chắn bóng 10 VI Đánh giá thực hiện đế tài .10 C KẾT LUẬN 10 1 Bài học kinh nghiệm 11 2.Hướng phổ biến áp dụng 11 3 Hướng nghiên cứu tiếp theo 11 13 Ý KIẾN NHẬN XÉT – ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC 1/Cấp trường: * Nhận ... Đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng (12 em) - Đối chứng so sánh: So sánh hiệu đỡ bóng bước hiệu chắn bóng đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng trước huấn luyện sau huấn luyện. .. hiệu trường THPT Lộc Hưng tạo điều kiện thuận lợi cho đội bóng chuyền nam tham dự hội khỏe phù (HKPĐ) vòng tỉnh Nhưng đội bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng nhiều lần gặp đội bóng chuyền nam trường. .. thành tích đội bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng 10  Qua trình áp dụng tập huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lộc Hưng, nhận thấy việc làm có hiệu cần áp dụng cho năm Nhưng muốn