TD lop 9 CKTKN nam 20102011

GIO N S : 01 tuần 1 - Tiết 01 Đội hình đội ngũ Ngày soạn: 16/8/2010 - Giới thiệu chơng trình: + Mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 9 (tóm tắt) - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) Ôn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2). + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0 - 2 - 4. I/ NHIM V - YấU CU: 1- HS nắm đợc nội dung chơng trình Thể dục lớp 9. - Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. 2- Tập hợp tơng đối chính xác, nhanh các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) 5 - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) 5 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 1 c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu khẩu lệnh và cách thực hiện kỹ thuật quay trái, quay phải, quay đằng sau. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 9 (tóm tắt). - Bao gồm: Lý thuyết chung, ĐHĐN, Bài TD phát triển chung, Chạy cự ly ngắn, Chạy bền, Nhảy cao, Nhảy xa, Ném bóng, Môn thể thao tự chọn ( Đá cầu hoặc Bóng chuyền). - Mục tiêu chơng trình TD lớp 9 giúp học sinh củng cố, phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6, 7, 8 và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS. 2. Đội hình đội ngũ: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2). + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0-2- 4. 3. Củng cố: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0-2- 4. Theo đội hình 1 - GV giới thiệu tóm tắt nội dung chơng trình lớp 9 và những mục tiêu, yêu cầu cần phải đạt đợc trong quá trình học. - Theo đội hình 1 + 2 - Yêu cầu về kỹ thuật: Chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe mạnh, không có những cử động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn nhau. - Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt 1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 2 GIO N S : 02 tuần 1 - Tiết 02 Đội hình đội ngũ Ngày soạn: 16/8/2010 Ôn: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, trái. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 - Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn. I/ NHIM V - YấU CU: 1- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Tập hợp tơng đối chính xác, nhanh các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể. 2- Nắm đợc một số yêu cầu, quy định khi tập luyện, hoạt động TDTT. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) 5 - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) 5 - GV hô cho học sinh thực hiện. - Yêu cầu HS thực hiện đúng biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm. Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 3 c, Kiểm tra bài cũ: Một nhóm lên thực hiện kỹ thuật biến đổi đội hình 0-3-6-9. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, trái. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 2. Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn. - Tập luyện theo hớng dẫn của GV. - Chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - Trang phục gọn gàng, đầy đủ (đi dày) - Khởi động kỹ trớc khi tập luyện. - Thực hiện tập luyện nghiêm túc theo mục tiêu, yêu cầu của GV. - Không tự tập những nội dung khó khi cha có sự đồng ý của GV. 3. Củng cố: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, trái. 29-31 phút - Theo đội hình 1+ 2 - Yêu cầu về kỹ thuật: Chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe mạnh, không có những cử động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn nhau. - Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt 1-2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - Chú ý: - Tay đánh theo hớng trớc sau. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. * Theo đội hình 1: GV giới thiệu ngắn gọn yêu cầu cần phải thực hiện trong quá trình học. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học. 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KT tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 4 GIO N S : 03 tuần 2- Tiết 03 : ĐHĐN - CHạy cự ly ngắn - chạy bền Ngày soạn: 23/8/2010 Ôn: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, trái. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 - Chạy cự ly ngắn: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức". + Xuất phát từ một số t thế khác nhau ( Đứng mặt, vai, lng hớng chạy) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục. I/ NHIM V - YấU CU: 1- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bền và phản xạ. 2- Rèn luyện sức bền cho học sinh, học sinh nắm đợc hiện tợng cực điểm và các khắc phục. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu một 8-10 phút 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) 5 - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động. (2) 5 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 5 số động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy nhanh. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải,trái. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 2. Chạy cự ly ngắn: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức" + Xuất phát từ một số t thế khác nhau - Đứng mặt hớng chạy. - Đứng vai hớng chạy. - Đứng lng hớng chạy. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. - Hiện tợng cực điểm và các khắc phục. (SGK TD9 Tr 83) 4. Củng cố: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Đội hình 0 - 3 - 6 9 29-31 phút 2x30m - Theo đội hình 1+2 - Yêu cầu về kỹ thuật: Chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe mạnh, không có những cử động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn nhau. - Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt 1-2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. + Đội hình trò chơi. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - HS tập hợp thành hai hàng dọc tập luyện theo phơng pháp dòng chảy dới sự hớng dẫn của GV. - Yêu cầu HS đứng đúng hớng quy định. - HS chạy theo địa hình quy định, nam 400m, nữ 350m. - Theo đội hình 1. - GV giảng giải cho hs nắm đợc hiện tợng cực điểm và các khắc phục. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học. * Xuất phát theo các t thế khác nhau 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KT tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. GIO N S : 04 Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 6 tuần 2 - Tiết 4 : đhđn - CHạy cự ly ngắn - chạy bền Ngày soạn: 23/8/2010 - Kiểm tra Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN). + Đi đều thẳng hớng, đổi chân khi đi sai nhịp. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. - Chạy cự ly ngắn: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức ". + T thế sẵn sàng - xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu một số động tác hồi tĩnh. I/ NHIM V - YấU CU: 1- Nhằm giúp cho GV và HS đánh giá kết quả nội dung ĐHĐN. 2- Hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bền và phản xạ. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. * Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. c, Kiểm tra bài cũ: Em thực hiện kỹ 8-10 phút 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) 5 - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) 5 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 7 thuật xuất phát thấp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: * Kiểm tra, cho điểm. a/ Nội dung. + Đi đều thẳng hớng, đổi chân khi đi sai nhịp. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra. - Kiểm tra theo đơn vị tổ, mỗi tổ kiểm tra một lần dới sự điều khiển của GV. 2. Chạy cự ly ngắn: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức" + T thế sẵn sàng xuất phát. " Sẵn sàng " từ từ nâng mông lên cao bằng vai hoặc hơn vai một chút đồng thời hơi đẩy trọng tâm ra trớc dồn nhiều lên hai tay. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. - Một số động tác hồi tĩnh. 3. Củng cố: + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. + T thế sẵn sàng xuất phát. 29-31 phút 3 lần nam 450m, nữ 400m. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của HS. - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả hại nội dung. - Điểm 7 - 8: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung có sai sót nhỏ. - Điểm 5 - 6: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung thực hiện sai. - Điểm 3 - 4: Cả hai nội dung thực hiện sai. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - GV cho HS xem tranh. - Phân tích kỹ thuật, - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy. - HS chạy theo địa hình quy định, Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv giới thiệu sau đó cho hs thực hiện. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học. * T thế sẵn sàng xuất phát. 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học ngắn gọn. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. GIO N S : 05 Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 8 tuần 3 - Tiết 5 CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền Ngày soạn: 30/8/2010 - Chạy cự ly ngắn. Luyện tập. + Trò chơi: "Quân xanh quân đỏ"; Ngồi mặt hớng chạy xuất phát; T thế sẵn sàng xuất phát. - Thể dục: Học Từ nhịp 1 - 10 (Bài thể dục phát triển chung nam, nữ riêng). - Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục. I/ Nhim v - Yờu cu: 1- Thực hiện tốt t thế sẵn sàng xuất phát. - Hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bền và phản xạ. 2- Bớc đầu thực hiện đợc 10 động tác của bài thể dục phát triển chung. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. * Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp 2x15 m Đội hình nhận lớp.( 1) 5 - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) 5 - GV hô cho học sinh thực hiện. - Yêu cầu HS thực hiện đúng biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho bết bài TD phát triển chung gồm bao GV gọi 1- 2 em lên trả lời sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 9 nhiêu động tác. II- phần cơ bản: 1. Chay cự ly ngắn. Luyện tập. + Trò chơi: "Quân xanh quân đỏ" + Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát. + T thế sẵn sàng - xuất phát. 2. Thể dục: Học: Từ nhịp 1 - 10. 29-31 phút 2 X30m Đội hình trò chơi. 5 - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy. - Quan sát sửa sai kỹ thuật. Theo đội hình 2. Nam Nữ Nam Nữ - TTCB: - Nhịp 1: - Nhịp 2: - Nhịp 3: - Nhịp 4: - Nhịp 5: 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần - T thế đứng cơ bản: - Đa hai tay ra trớc song song, bàn tay sấp. - Đa hai tay sang ngang, bàn tay ngửa. - Đa hai tay cao ( chữ V) lòng bàn tay hớng vào nhau, mắt nhìn theo tay. - Bớc chân trái lên trớc theo góc 45 0 khuỵu gối, chân sau thẳng, hai tay thăng bằng chếch, mắt nhìn theo tay trái, bàn tay sấp. - Chuyển trọng tâm về chân phải, khuỵu gối, gập thân về trớc, tay - T thế đứng cơ bản: - Đa tay trái sang ngang bàn tay sấp, tay phải lên cao, mắt nhìn theo tay trái. - Đa hai dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay phải. - Đa hai tay cao (chữ V) lòng bàn tay hớng vào nhau, mắt nhìn theo tay kiễng gót. - Nâng chân trái sang ngang lên cao mũi chân thẳng, mắt nhìn theo tay phải. - Dớn chân chạm đất rộng hơn vai, khuỵu Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 10 [...]... đã xác định GIO N S : 09 Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun 18 năm học: 2010-2011 tuần 5 - Tiết 9 CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền Ngày soạn: 13 /9/ 2010 - Chạy cự ly ngắn Luyện tập + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Xuất phát cao - chạy nhanh + Học: Ngồi vai hớng chạy - xuất phát - Thể dục:(TDPTT) + Ôn: Từ nhịp 1- 19 (nam) , 1- 19 (nữ) + Học: Từ nhịp 20 - 26 (nam) , 20 - 25 (nữ) - Chạy... Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun 30 năm học: 2010-2011 GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực xét và cho điểm cụ thể hiện từ nhịp từ nhịp 19 - 29 (nữ), 20 36 (nam) bài TD phát triển chung 29- 31 - Đội hình tập luyện: II- phần cơ bản: phút 1 Chay cự ly ngắn + Xuất phát thấp + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 5 (SGK TD9 Tr27-28)... (2) 2X8 nhịp 5 2 lần c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV quan sát sửa sai kỹ thuật GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận 19 năm học: 2010-2011 hiện từ nhịp 1- 19 (nam) , 1- 19 (nữ) xét và cho điểm cụ thể bài TD phát triển chung 29- 31 - Đội hình tập luyện: II- phần cơ bản: phút 1 Chạy cự ly ngắn Luyện tập... cự ly ngắn Luyện tập + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 5 + Xuất phát cao - chạy nhanh 2x40 m + Học: Ngồi vai hớng chạy - xuất phát (SGK TD9 Tr30) 2 Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1- 19 (nam) , 1- 19 (nữ) + Học: Từ nhịp 20 - 26 (nam) , 19 26 (nữ) Nam - Nhịp 20: - Nhịp 21: - Nhịp 22: - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy - GV treo tranh, phân tích kỹ thuật kết hợp với thị phạm - Hớng... sai kỹ thuật Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun 28 năm học: 2010-2011 c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1- 36 (nam) , 1- 29 (nữ) bài TD phát triển chung 29II- phần cơ bản: 31 1 Chạy cự ly ngắn phút + Xuất phát cao - chạy nhanh (cự li 40 60m) GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể - Đội hình tập luyện: 5 + Học: Kỹ thuật xuất phát thấp (SGK TD9 Tr27) 2 Thể dục:... thể 29- 31 phút 2x20 m 4 Củng cố: + Xuất phát cao chạy nhanh + Từ nhịp 1 - 19 (nam) + Từ nhịp 1-18 (nữ) III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau * Xuất phát cao chạy nhanh * Bài thể dục phát triển chung + Từ nhịp 1 - 19 (nam) + Từ nhịp 1- 19 (nữ) 5 3lần 2x60 m 2 Thể dục: Ôn: + Từ nhịp 1 - 19 (nam) ... 2 Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 19 - 29 (nữ), 20 - 36 (nam) + Học: Từ nhịp 30 - 34 (nữ), 37 - 40 (nam) Nam Nữ Nam Nữ - Nhịp 30- 31: 2 lần - Chuyển trọng tâm sang chân trái, nâng chân phải sang ngang, hai tay dang ngang bàn tay sấp - Nhịp 32: 2 lần - Nh nhịp 20, nhng hai tay đa trớc song song, bàn tay sấp - Nhịp 33- 34: 2 lần - Nh nhịp 30 - 31, nhng đổi chân - Nhịp 37 Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun... sửa sai kỹ thuật Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun 33 năm học: 2010-2011 c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1- 40 (nam) , 1- 34 (nữ) bài TD phát triển chung 29- 31 II- phần cơ bản: phút 1 Chạy cự ly ngắn - Thực hiện tốt xuất phát thấp chạy lao, 3 lần chạy giữa quãng (cự li 40 - 60m), (SGK TD9 Tr28) 2 lần 2 Thể dục: + Ôn: - Thực hiện tốt nhịp 1- 34 (nữ), 1- 40 (nam) đã học GV gọi 1- 2 em... (nữ), 1- 40 (nam) Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun 34 năm học: 2010-2011 GIO N S : 15 tuần 8 - Tiết 15 CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền Ngày soạn: 27 /9/ 2010 - Chạy cự ly ngắn Ôn: + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 40 - 60m) - Thể dục: (TDPTT) + Ôn: Từ nhịp 1 - 34 (nữ), 1 - 40 (nam) + Học: Từ nhịp 35 - 39 (nữ), 41 - 45 (nam) - Chạy bền:... Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun 23 năm học: 2010-2011 tuần 6 - Tiết 11 CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền Ngày soạn: 13 /9/ 2010 - Chạy cự ly ngắn Ôn + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Xuất phát cao - chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy xuất phát + Học: Ngồi lng hớng chạy - xuất phát - Thể dục: (TDPTT) + Ôn: Từ nhịp 1- 25 (nữ), 1- 26 (nam) + Học: Từ nhịp 26 - 29 (nữ), 27 - 36 (nam) - . Học: Ngồi vai hớng chạy - xuất phát. (SGK TD9 Tr30) 2. Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1- 19 (nam) , 1- 19 (nữ). + Học: Từ nhịp 20 - 26 (nam) , 19 - 26 (nữ). 29- 31 phút 2x40 m - Đội hình tập luyện: . gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận Giáo án TD 9: Ngi son: Trn Quang Thun. năm học: 2010-2011 19 hiện từ nhịp 1- 19 (nam) , 1- 19 (nữ). bài TD phát triển chung. xét và cho điểm cụ thể. II-. - 19 (nam) . + Từ nhịp 1- 19 (nữ). 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. 4. Củng cố: + Xuất phát cao chạy nhanh. + Từ nhịp 1 - 19 (nam) . + Từ nhịp 1-18 (nữ). 29- 31 phút 2x20 m 3lần 2x60 m nam