td7 chuan kien thuc(ko can sua)

Soạn:08/03/2011 Giang:09/03/2011 ( Tiết 53) bật nhảy- đá cầu - chạy bền I/ Mục tiêu. 1, Kiến thức: + Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( đã học ở lớp 6) + Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên quanh sân trờng. 2, Kĩ năng: + Yêu cầu: H/S thực hiện chính xác kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, nắm đợc một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân. 3, Thái độ: Rèn luyện tính tự giác, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, tinh thần vui tơi thoải mái, nhiệt tình trong tập luyện. II/ Địa điểm-ph ơng tiện. Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn. G/V chuẩn bị giáo án,còi, một bộ cột, xà, đệm, cầu mỗi h/s 1 quả. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình-dạy học. Nội dung định lợng Phơng pháp-tổ chức I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài. - Khởi động: + Xoay các khớp. + ép dây chằng. + ép dọc. + ép ngang. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ( Tại chỗ) 8 Phút Lớp trởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v. Đội hình nhận lớp khởi động ĐHNL GV ĐHKĐ GV Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. ép từ từ căng sâu. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. II/ Phần cơ bản. + Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. + Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + Đá cầu: Ôn lại hai kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. + Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân. - GV làm mẫu, phân tích, giảng giải. - HS quan sát lắng nghe thực hiện. ( Nội dung SGV) - GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập luyện. + Một nhóm tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, một nhóm tâng cầu đơn, chuyền cầu bằng mu bàn chân. (Sau đó 2 nhóm đổi nội dung tập luyện cho nhau) * GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân. * Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 32 Phút 15 phút 15 phút Đội hình tập luyện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng qua xà. GV Đội hình tập luyện tâng cầu đơn. N 1 N 2 - GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân. Nam 600 m - Nữ 500 m III/ Phần kết thúc. - HS thả lỏng các khớp, hít thở sâu. - GV nhận xét giờ học. - Dặn dò: - Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sau giờ thể dục. 5 Phút Đội hình nhận xét thả lỏng ĐHXL GV Soạn: 10/03/2011 Giảng: 11/03/2011 ( Tiết 54) bật nhảy- đá cầu I/ Mục tiêu. 1, Kiến thức: + Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm luật. 2, Kĩ năng: + Yêu cầu: H/S thực hiện chính xác kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, nắm đợc một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân. 3, Thái độ: Rèn luyện tính tự giác, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, tinh thần vui tơi thoải mái, nhiệt tình trong tập luyện. II/ Địa điểm-ph ơng tiện. Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn. G/V chuẩn bị giáo án,còi, một bộ cột, xà, đệm, cầu mỗi h/s 1 quả. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình-dạy học. Nội dung định lợng Phơng pháp-tổ chức I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài. - Khởi động: + Xoay các khớp. + ép dây chằng. + ép dọc. + ép ngang. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót 8 Phút Lớp trởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v. Đội hình nhận lớp khởi động ĐHNL GV ĐHKĐ GV chạm mông ( Tại chỗ) Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. ép từ từ căng sâu. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. II/ Phần cơ bản. + Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. + Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + Đá cầu: Ôn lại hai kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm luật ( sân, lới, nội dung thi đấu) - GV làm mẫu, phân tích, giảng giải. - HS quan sát lắng nghe thực hiện. ( Nội dung SGV) - GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập luyện. + Một nhóm tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, một nhóm tâng cầu đơn, chuyền cầu bằng mu bàn chân. (Sau đó 2 nhóm đổi nội dung tập luyện cho nhau) * GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân. 32 Phút 15 phút 15 phút Đội hình tập luyện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng qua xà. GV Đội hình tập luyện tâng cầu đơn. N 1 N 2 - GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân. GV III/ Phần kết thúc. - HS thả lỏng các khớp, hít thở sâu. - GV nhận xét giờ học. - Dặn dò: - Ôn các động tác bổ trợ phát triển 5 Phút Đội hình nhận xét thả lỏng ĐHNL sức mạnh của chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sau giờ thể dục. GV Soạn : 14/03/2011 Giảng: 15/03/2011 ( Tiết 55) bật nhảy - chạy bền I/ Mục tiêu. 1, Kiến thức: + Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2, Kĩ năng: + Yêu cầu: H/S thực hiện chính xác kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng qua xà.Thực hiện chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện, chuyền cầu bằng mu bàn chân, nắm đợc một số điểm luật đá cầu. 3, Thái độ: Rèn luyện tính tự giác, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, tinh thần vui tơi thoải mái, nhiệt tình trong tập luyện. II/ Địa điểm-ph ơng tiện. Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn. G/V chuẩn bị giáo án,còi, một bộ cột, xà, đệm, cầu mỗi h/s 1 quả. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình-dạy học. Nội dung định lợng Phơng pháp-tổ chức I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài. - Khởi động: + Xoay các khớp. + ép dây chằng. + ép dọc. + ép ngang. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ( Tại chỗ) 8 Phút Lớp trởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v. Đội hình nhận lớp khởi động ĐHNL GV ĐHKĐ GV Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. ép từ từ căng sâu. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. II/ Phần cơ bản. + Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. + Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. giải. - HS quan sát lắng nghe thực hiện. ( Nội dung SGV) - GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập luyện. + Một nhóm tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, * GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân. * chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 32 Phút 15 phút 15 phút Đội hình tập luyện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng qua xà. Nam 500m nữ 400m III/ Phần kết thúc. - HS thả lỏng các khớp, hít thở sâu. - GV nhận xét giờ học. - Dặn dò: - Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sau giờ thể dục. 5 Phút Đội hình nhận xét thả lỏng ĐHNL GV Soạn: 16/03/2011 Giảng: 17/03/2011 ( Tiết 56) bật nhảy- đá cầu I/ Mục tiêu. 1, Kiến thức: + Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 2, Kĩ năng: + Yêu cầu: H/S thực hiện chính xác kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng qua xà.Thực hiện chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện, chuyền cầu bằng mu bàn chân, nắm đợc một số điểm luật đá cầu. 3, Thái độ: Rèn luyện tính tự giác, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, tinh thần vui tơi thoải mái, nhiệt tình trong tập luyện. II/ Địa điểm-ph ơng tiện. Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn. G/V chuẩn bị giáo án,còi, một bộ cột, xà, đệm, cầu mỗi h/s 1 quả. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình-dạy học. Nội dung định lợng Phơng pháp-tổ chức I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài. - Khởi động: + Xoay các khớp. + ép dây chằng. + ép dọc. + ép ngang. 8 Phút Lớp trởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v. Đội hình nhận lớp khởi động ĐHNL GV ĐHKĐ - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ( Tại chỗ) GV Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. ép từ từ căng sâu. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. II/ Phần cơ bản. + Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. + Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + Đá cầu: Ôn lại hai kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm luật ( sân, lới, nội dung thi đấu) - GV làm mẫu, phân tích, giảng giải. - HS quan sát lắng nghe thực hiện. ( Nội dung SGV) - GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập luyện. + Một nhóm tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng qua xà, một nhóm tâng cầu đơn, chuyền cầu bằng mu bàn chân. (Sau đó 2 nhóm đổi nội dung tập luyện cho nhau) * Đấu tập: GV tổ chức cho h/s đấu tập giữa các tổ, cá nhân lần luợt thi đấu với nhau. 32 Phút 10 phút 5 phút 15 phút Đội hình tập luyện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng qua xà. s GV Đội hình tập luyện tâng cầu đơn, chuyền cầu bằng mu bàn chân dới sự điều khiển của nhóm trởng. - GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân. GV quan sát sửa sai III/ Phần kết thúc. - HS thả lỏng các khớp, hít thở sâu. 5 Phút Đội hình nhận xét thả lỏng - GV nhận xét giờ học. - Dặn dò: - Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sau giờ thể dục. ĐHNL GV Soạn: /04/2011 Giảng; /04/2011 ( Tiết 57) đá cầu - chạy bền I/ Mục tiêu. 1, Kiến thức: + Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. + Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2, Kĩ năng: + Yêu cầu: H/S thực hiện chính xác kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng qua xà.Thực hiện chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện, chuyền cầu bằng mu bàn chân, nắm đợc một số điểm luật đá cầu. (Đấu tập) 3, Thái độ: Rèn luyện tính tự giác, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, tinh thần vui tơi thoải mái, nhiệt tình trong tập luyện. II/ Địa điểm-ph ơng tiện. Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn. G/V chuẩn bị giáo án,còi, một bộ cột, xà, đệm, cầu mỗi h/s 1 quả,2 sân đá cầu. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình-dạy học. Nội dung định lợng Phơng pháp-tổ chức I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài. - Khởi động: + Xoay các khớp. + ép dây chằng. + ép dọc. 8 Phút Lớp trởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v. Đội hình nhận lớp khởi động ĐHNL GV + ép ngang. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ( Tại chỗ) ĐHKĐ GV Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. ép từ từ căng sâu. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. II/ Phần cơ bản. + Đá cầu: Ôn lại hai kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm luật ( sân, lới, nội dung thi đấu) - GV làm mẫu, phân tích, giảng giải. - HS quan sát lắng nghe thực hiện. ( Nội dung SGV) - GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập luyện. + Một nhóm tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng qua xà, một nhóm tâng cầu đơn, chuyền cầu bằng mu bàn chân. (Sau đó 2 nhóm đổi nội dung tập luyện cho nhau) * Đấu tập: GV tổ chức cho h/s đấu tập giữa các tổ, cá nhân lần luợt thi đấu với nhau. * Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 32 Phút 10 phút 5 phút 15 phút Đội hình tập luyện tâng cầu đơn, chuyền cầu bằng mu bàn chân dới sự điều khiển của nhóm trởng. - GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân. Nam 600 m - Nữ 500 m