Giáo án td7 có hình chuẩn kiến thức kĩ năng

GV Nguyn Tn Ti Trng PTCS A XING Tuần 1 Ngày soạn :23/08/2010 Tiết 1 Ngày dy :24-26/08/2010 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động tdtt Một số quy định khi học tập bộ môn I- Mục tiêu : Giúp HS : - Biết mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục (TD) lớp 7 - Cho HS biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT) - Một số nội qui, qui định khi học tập môn thể dục. II- Địa điểm phơng tiện : -Trong lớp - GV : Giáo án - HS : Giấy bút ghi chép III- Các bớc tiến hành : Ni dung LV Phng phỏp t chc 1- ổn định tổ chức lớp : 2- giới thiệu, làm quên với lớp. 3- Bài mới : A- Mục tiêu : - Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. -Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn về rèn luyện thân thể (RLTT ) và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. B- Nội dung chơng trình TD lớp 7 Nội dung 1- Lí thuyết chung: 2- Đội hình đội ngũ : 3- Bài TD phát triển chung : 4- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh 5-Trò chơi và động tác chạy bền 6- Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao 4 1 38 10 -Mục đích của tập luyện TDTT là gì? -Giáo viên đặt ra câu hỏi, HS trả lời, giáo viên giảng giải và giải đáp yêu cầu của bài học. -Giáo viên giới thiệu chơng trình môn thể dục ( ngắn gọn). Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011 1 GV Nguyn Tn Ti Trng PTCS A XING 7- Trò chơi và động tác đá cầu: 8- Môn thể thao tự chọn: 9- Ôn tập kiểm tra 10- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (RLTT) C- Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT a- ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT : Mục đích của luyện tập TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời. nhng nếu không biết hoặc coi th- ơng các nguyên tắc tập luyện thì sẽ xảy ra chấn thơng nh: - Xây sát nhẹ - Choáng ngất - Tổn thơng cơ - Bong gân -Tổn thơng khớp -Giập hoặc gãy xơng - Chấn động não hoặc cột sống Để xảy ra chấn thơng làm ảnh h- ởng đến sức khoẻ là ngợc lại với mục đích tập luyện TDTT. Do đó có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT. Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để xảy ra chấn thơng là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luỵên và thi đáu TDTT. D- Một số qui định khi tập luyện bộ môn -Có ý thức tự giác tập luyện bộ môn - Có tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật trong hoạt đọng TDTT, có thói quen giữ gìn vệ sinh chung. -Biết vận dụng kiến thức đã học vào nếp sống sinh hoạt hằng ngày để giữ gìn sức khoẻ - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không hút thuốc lá, không uống rợu, không dùng các chất kích thích nh ma tuý.v v. - trang phục, đi giày tất đầy đủ trong các giờ học. 4- Củng cố : * Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 20 3 -đã có em nào đã để xảy ra chấn thơng khi tập luyện thể dục cha? -Em hãy kể một số chấn thơng khi tâp thể dục mà em đợc biết? -ý nghĩa của việc phòng trách chấn thơng là gì? -Vậy tập luyện thể dục theo em nghĩ cần có những qui định nh thế nào để bảo đảm an toàn? -Giáo viên nêu một số qui mđịnh trong giờ học thể dục Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011 2 GV Nguyn Tn Ti Trng PTCS A XING lớp 7 *ý nghã của việc phòng tránh chấn th- ơng trong hoạt động TDTT IV- Hớng dẫn về nhà : - Học thuộc bài cũ - Chạy bền vào sáng sớm 5 2 Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011 3 GV Nguyn Tn Ti Trng PTCS A XING Tuần 01 Ngày soạn : 23/08/2010 Tiết 02 Ngày giảng:24-26/08/2010 đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền I.Mục tiêu : 1/Kiến thức +ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, điểm số - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay + Chạy nhanh :- Trò chơi ''Chạy tiếp sức'', ''Chạy tiếp sức chuyển vật'' -Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh + Chạy bền : -Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3'' 2/Kĩ năng: - Học sinh thực hiện đợc và đúng các nội dung đã đề ra. 3/Thái độ: -Y/c học sinh có thái độ học tập nghiêm túc II-Địa điểm- phơng tiện : -Sân trờng -GV : giáo án, cờ tiêu, còi. -HS :Trang phục gọn gàng, giày bata III.Phơng pháp: -Phân nhóm IV- Các bớc tiến hành : Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011 4 GV Nguyn Tn Ti Trng PTCS A XING Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011 Nội dung LV Phơng pháp tổ chức A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số. Lớp 7av 7bv -GV phổ biến nội dung bài học B- Phần cơ bản : a Khởi động : -Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối, - ép dọc, ép ngang. - với sâu tay với chéo chân. b Kiểm tra bài cũ : Cách phòng tránh chấn thơng 1-ĐHĐN : -Ôn tập tập hợp hàng hàng dọc dóng hàng, điểm số -Ôn tập tập hợp hàng hàng ngang dóng hàng, điểm số. - cách điều khiển. -Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay phải, quay trái, đằng sau quay Củng cố 2- Chạy ngắn : - Trò chơi : ''chạy tiếp sức '' - Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. - Trò chơi : ''chạy tiếp sức chuyển vật '' - Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. 3- Chạy bền : - Trò chơi : ''Ngời thừa thứ 3'' - Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. C- Phần kết thúc : 1-2' 30' 4-6' 2x8nh 1-2' 10-12' 10-12' 5-7' 5-7' Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - Giáo viên cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang xoay các khớp sau chuyển sang đội hình : - GV gọi 1-2 em lên trả lời, nhận xét, đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn cho lớp ôn tập, hơng đẫn cách điều khiển GV GV gọi 5-6 HS lên thực hiện, cho HS lớp nhận xét, GV đánh giá, đua ra phơng pháp sửa sai cho HS. -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình - GV hóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo đội hình - GVhóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo đội hình vòng tròn -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole : 5 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING Ngày soạn: 30-8-2010 Tuần 02 Ngày dạy: 31/8-4/9-2010 Tiết: 3-4 -ĐHĐN-CHẠY BỀN -CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu_ yêu cầu: 1/ kiến thức: a/ Chạy ĐHĐN -Biết khẩu lệnh và thực hiện điểm số theo chu kì 1-2, và biến đổi đội hình 0-2-4. b/Chạy nhanh: -Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ chạy bước chạm mông. Trò chơi chạy đuổi. 2/ kĩ năng : -Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy bước chạm mông,chạy nâng cao đùi. Trò chơi chạy đuổi. -Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4.và thực hiện điểm số theo chu kì 1-2. 3/ Thái độ: -Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập. II/ Phương pháp: -Phân nhóm tập luyện. III/ Địa điểm ,Chuẩn bị: -Sân thể dục trường. -Chuẩn bị của G.V: Giáo án, sách G.V.T.D 7 -Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập IV/ Tiến trình lên lớp: Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011 6 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011 Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 7av 7bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ nhàng: 2.Kiểm tra bài củ: Không 3.Bài mới: *GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách đánh số chẳn lẽ. *Chạy nhanh: -GV cho học sinh thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn. * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy đạp sau. * Chạy đạp sau * Học tại chổ đánh tay. *Trò chơi chạy tiếp sức. -GV Chia lớp thành 2 đội có số Nam số Nữ bằng nhau. (GV hướng dẩn học sinh chơi) *ĐHĐN. -Học cách tập hợp hàng ngang,hàng dọc ,quay trái ,quay phảy ,quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0-2-4. *Chạy bền: 3’ 70’ 5’ 2lx8 nhịp 15’ 3l x 15m 3lx 15m 3l x 15m 3l x 15m 10’ 10’ 20’ 7’ - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Y/C học sinh khởi động nghiêm -Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc.  GV                                     -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện . -GV quan sát sửa sai cho học sinh.     GV    - Y/C học sinh chơi nhiệt tình  GV                                     7 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING Tuần 09 Ngày soạn:18/10/2010 Ngài dạy 19/10/2010 21/10/2010 Tiết 17– 18 Bài: CHẠY NGẮN TTTC (BỐNG CHUYỀN) CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a/Kiến thức: a.Chạy ngắn: - Biết cách thực hiện chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 30m-40m b. Thể thao tự chọn (bống chuyền) -Biết cách thực hiện đệm bóng thấp tay bằng 2 tay c.Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. b/Kĩ năng: Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011 8 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING - Thực hiện được các động tác chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao. -Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 40m. -Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay c/Thái độ: -Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập II/ Phương pháp: -Phân nhóm tập luyện. III/ Địa điểm_ phương tiện: -Sân trường. -Còi. IV/ Tiến Trình Lên Lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 7av 7bv . -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: 2.Kiểm tra bài củ. (Không) 3.Bài mới *GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách đánh số chẳn lẽ. :*Chạy ngắn * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau * Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40m 3 phút 38 phút 6-8 phút 15 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2 lầnx 40m - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc.      Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011 9 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING * Tự chọn bống chuyền. -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2 tay. 4. Củng cố: -GVgọi 2m lên thực hiện kĩ thuật xuất phát cao. TIẾT II / Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 7av 7bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) :*Chạy ngắn -Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh. Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát Đứng vai hướng chạy –Xuất phát Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát * Tự chọn bống chuyền -Gv cho lớp ôn kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2 tay. Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng 15 phút 3 phút 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 15 phút -Nam 6 vòng. -Nữ 4 vòng. 2 phút 3 phút  -GV chú ý đến mức độ an toàn cho -Y?c học sinh chạy đúng kĩ thuật  GV                                     -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác.  GV             -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tác. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng  GV            -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tác. Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011 10 [...]... CHUYỀN) CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a /Kiến thức: a/ Thể thao tự chọn (bống chuyền) Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011 17 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING -Biết cách thực hiện đệm bóng thấp tay bằng 2 tay chuyền bống cao tay Thực hiện các động tác bổ trợ, phát bống thấp tay chín diện c.Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên b /Kĩ năng -Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng... lên thực hiện kĩ thuật đệm bống thấp tay TIẾT II Giáo án Thể dục 7 3 phút 38 phút 6-8 phút 30 phút 4 phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm  GV                                     -Giáo viên phân tích kĩ thuật động...        40m * Tự chọn bống chuyền -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2 tay 15 phút                                     -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác  GV 4 Củng cố: -GVgọi 2m lên thực hiện kĩ thuật xuất phát cao TIẾT II / Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 7av 7bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học II.Phần cơ bản:... chạy trên địa hình tự nhiên b /Kĩ năng -Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay, các động tác bổ trợ - Thực hiện được phát bống thấp tay chín diện c/Thái độ: -Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập II/ Phương pháp: -Phân nhóm tập luyện III/ Địa điểm_ phương tiện: -Sân trường -Còi IV/ Tiến Trình Lên Lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận... hàng ngang cán sự điều khiển  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 10 Ngày soạn:24/10/2010 Ngài dạy 26/10/2010 28/10/2010 Tiết 19– 20 Bài: CHẠY NGẮN TTTC (BỐNG CHUYỀN) CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a /Kiến thức: a.Chạy ngắn: Giáo án Thể dục 7... điểm của tiết dạy và xếp loại 2 Dặn dò – BTVN: Ôn cách đệm bống thấp tay bằng 2 tay Giáo án Thể dục 7 -Nam 6 vòng -Nữ 4 vòng 2 phút                                     -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác 3 phút -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở 4 phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV                         Năm Học 2010-2011... hàng ngang cán sự điều khiển  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 13 Ngày soạn:15/11/2010 Ngài dạy 16/11/2010 Tiết 25– 26 Bài: TTTC (BỐNG CHUYỀN) CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a /Kiến thức: a/ Thể thao tự chọn (bống chuyền) Giáo án Thể dục 7... môn: 2.Kiểm tra bài củ (Không) 3.Bài mới *GV chia lớp thành 2 nhóm ( Nam riêng, nữ riêng) * Tự chọn bống chuyền -Ôn kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2 tay 4 Củng cố: -GVgọi 2m lên thực hiện kĩ thuật đệm bống thấp tay Giáo án Thể dục 7 3 phút 38 phút 6-8 phút 30 phút 4 phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc...                         -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác Năm Học 2010-2011 18 GV Nguyễn Tấn Tài TIẾT II / Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 7av 7bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học II.Phần cơ bản: 1 Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2 Bài củ::(không) 3 Bài mới: Giáo viên cho học sinh chơi - Trß ch¬i '' KhÐo víng... 2 tay c.Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên b /Kĩ năng: - Thực hiện được các động tác chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao -Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 40m -Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay c/Thái độ: -Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập II/ . -Có ý thức tự giác tập luyện bộ môn - Có tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật trong hoạt đọng TDTT, có thói quen giữ gìn vệ sinh chung. -Biết vận dụng kiến. trường. -Chuẩn bị của G.V: Giáo án, sách G.V.T.D 7 -Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập IV/ Tiến trình lên lớp: Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011