the thao khoi 10 bong ro

Tuần: 02 THỂ THAO TỰ CHỌN NS: 01/03/2011 Tiết: 1-2 BÓNG RỔ I. NHIỆM VỤ: - TTTC: Bóng Rổ + Cách cầm bóng và tư thế chuẩn bò. + Di chuyển tiến, lùi, sang ngang. + Chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực. II. YÊU CẦU: - Nắm vững các giai đọan, thực hiện tốt. - Đảm bảo LVĐ. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường THPT Hiếu Tử. - Bóng rổ 8 quả IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Nắm só số,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu. 2. Khởi động : Khởi động chung. Khởi dộng chuyên môn. II. CƠ BẢN: 1. Cách cầm bóng và tư thế chuẩn bò. - Tư thế chuẩn bò. Tư thế đứng chân trước chân sau. Tư thế đứng hai chân song song nhau. 10’ 30’ - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến ngắn gọn,rỏ ràng. ĐH 4 hàng ngang. Khởi động tích cực:           Giáo viên giới thiệu kó thuật động tác Giáo viên thò phạm động tác mẩu Gọi một học sinh nam lên thực hiện lại động tác Gọi một học sinh nữ lên thực hiện CS () 2. Di chuyển tiến, lùi, sang ngang. - Di chuyển tiến (trược tiến) Trược tiến dùng má trong của bàn chân sauxoay chếch đạp đất, chân trước nhất khỏi mặt đấtbước về phía trước. Khi chân trước vừa chạm đất, chân sau kéo trược theo ngay và cứ thế hai chân lần lượt về trước - Di chuyển lùi (trược lùi) Khi trược lùi, dùng lực của bàn chân trước đạp đất, chân sau xoay chếch, nhất khỏi mặt đất bước lùi về sau, khi chân sau vừa chạm đất, chân trước trượt lùi theo cứ thế hai chân lần lượt di chuyển về sau. - Di chuyển sang ngang. Di chuyển sang trái thì bước chân trái về ben trái sau đó bước tiếp chân phải theo Di chuyển sang phải bước chân phải sang phải một bước sau đó bước chân trái theo chân phải cứ thế cho đến vò trí cần đến. 3. Chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực III. KẾT THÚC: - Đánh giá nhận xét. - Dặn dò, ra BTVN: 5’ lại động tác Giáo viên nhận xét sữa sai cho học sinh Cho học sinh tập - Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinhvà tách những học sinh yếu ra tập luyện riêng, có sự quan sát và hướng dẫn của giáo viên. - Đánh giá trung thực ĐH 4 hàng ngang. - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà. - Xuống lớ. - Giải tán,/. Tuần: 03 THỂ THAO TỰ CHỌN NS: 08/03/2011 Tiết: 3-4 BÓNG RỔ I. NHIỆM VỤ: - TTTC: + Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Đứng ném rổ bằng một tay trên vai + Bài tập phối hợp kó thuật + Bài tập phát triển thể lực + Một số điểm trong luật bóng rổ II. YÊU CẦU: - Nắm vững các giai đọan, thực hiện tốt. - Đảm bảo LVĐ. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Bóng rổ IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Nắm só số,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu. 2. Khởi động : Khởi động chung. Khởi dộng chuyên môn. II. CƠ BẢN: 1. Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực 7’ 34’ 4’ - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến ngắn gọn,rỏ ràng. ĐH 4 hàng ngang. Khởi động tích cực:           Giáo viên giới thiệu kó thuật động tác Giáo viên thò phạm động tac mẩu nếu có nhu cầu của học sinh Tiếng hành cho học sinh tập sai động tác nào giáo viên sữa sai động tác đó Phân nhóm những học sinh còn yếu ra tập luyện riêng - Hoàn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích. CS () 2. Đứng ném rổ bằng một tay trên vai 3. Bài tập phối hợp kó thuật Bài tập phát triển sức mạnh chân tay - Bật nhảy tại chỗ bật nhảy tay hướng về hướng vành rổ - Bật nhảy tiếp sức có kẹp bóng ở giữa hai đùi - Bật nhảy ném bóng vào tường - Ném biên bằng hai tay 4. Bài tập phát triển thể lực - Ném trúng đích - Vật chuần trên mặt đất - Đứng quay lưng lại phía lại phía rổ, nhận bóng rồi xoay lại 180 0 về phía rổ để ném bóng vào rổ - Chạy nhanh – bắt bóng – ném rổ 5. Một số điểm trong luật bóng rổ - Sân bóng rổ + Sân bóng là một hình chử nhật + Chiều dày 28m + Chiều ngang 15m + Đường kính cung tròn giữa sân 3,6m + Hai tấm bảng rổ được làm bằng vật liệu trong suốt + Bảng rổ có chiều dày là 1.80m. Chiều ngang 1.05m + Mép trên vòng rổ có hình vuông chiều dày 59cm chiều cao 45cm III. KẾT THÚC: - Đánh giá nhận xét. - Rút kinh nghiệm. - Dặn dò, ra BTVN: Giáo viên giới thiệu kó thuật động tác Giáo viên thò phạm động tác mẩu Tiếng hành cho học sinh tập Giáo viên quan sát sữa sai chung Tập hợp lớp Học sinh ngồi 4 hàng ngang nghe giáo viên phổ biến Cho học sinh tap giao vien sủa sai - Đánh giá trung thực ĐH 4 hàng ngang. - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà. - Xuống lớ. - Giaûi taùn,/. Tuần: 05 THỂ THAO TỰ CHỌN NS: 22/03/2011 Tiết : 5-6 BÓNG RỔ I. NHIỆM VỤ: - TTTC: + Ôn dẫn bóng + Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Đứng ném rổ bằng một tay trên vai + Đấu tập II. YÊU CẦU: - Nắm vững các giai đọan, thực hiện tốt. - Đảm bảo LVĐ. - Phân phối sức hợp kí trên tòan bộ cự li chạy. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Bóng rổ IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Nắm só số,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu. 2. Khởi động : Khởi động chung. Khởi dộng chuyên môn. II. CƠ BẢN: 1. Ôn dẫn bóng 7’ 34’ 4’ - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến ngắn gọn,rỏ ràng. ĐH 4 hàng ngang. Khởi động tích cực:           GV quan sát nhắc nhở HS và sữa sai cho học sinh. Hướng dẫn những HS còn yếu để các em hoàn thiện kỷ thuật. CS () 2. Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực 3. Đứng ném rổ bằng một tay trên vai 1. Đấu tập Giáo viên chia lớp ra hai nhóm ngang sức nhau cho lớp tập thi đấu với nhau III. KẾT THÚC: - Đánh giá nhận xét. - Tuyên dương những HS đạt điểm 9-10. - Rút kinh nghiệm. - Công bố điểm. - Dặn dò, ra BTVN: GV quan sát nhắc nhở HS và sữa sai cho học sinh. Hướng dẫn những HS còn yếu để các em hoàn thiện kỷ thuật Đội hình tập   GV quan sát nhắc nhở HS và sữa sai cho học sinh. Hướng dẫn những HS còn yếu để các em hoàn thiện kỷ thuật Cần thiết giáo viên thò phạm động tác mẩu Học sinh thi đấu tích cực - Đánh giá trung thực ĐH 4 hàng ngang. - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà. - Xuống lớ. - Giải tán,/. Tuần: 06 THỂ THAO TỰ CHỌN NS: 29/03/2011 Tiết: 7-8 BÓNG RỔ I. NHIỆM VỤ: - TTTC: + Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Đứng ném rổ bằng một tay trên vai + Đấu tập II. YÊU CẦU: - Nắm vững các giai đọan, thực hiện tốt. - Đảm bảo LVĐ. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Bóng rổ IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Nắm só số,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu. 2. Khởi động : Khởi động chung. Khởi dộng chuyên môn. II. CƠ BẢN: 2. Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực 7’ 34’ 4’ - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến ngắn gọn,rỏ ràng. ĐH 4 hàng ngang. Khởi động tích cực:           Cho lớp ôn theo nhóm tổ. GV quan sát và sữa sai cho HS. Một số sai thường mắc Sai: - Chuyền bóng không theo ý đònh của người chuyền. - Không chuyền bóng được đi xa. - Động tac1lam2 không nhòp nhàng giũa tay, chân và thân đường bóng đi không chính sác Cách sửa: - Khi chuyền hai khuỷu tay phải khép vào người, cầm bóng đúng vò trí thả lỏng cổ tay và ngón tay miết vào bóng xoay lòng bàn tay ra ngoài - Dùng lực các ngón tayke6t1 hợp CS () 3. Đứng ném rổ bằng một tay trên vai 2. Đấu tập Giáo viên chia lớp ra hai nhóm ngang sức nhau cho lớp tập thi đấu với nhau III. KẾT THÚC: - Đánh giá nhận xét. - Rút kinh nghiệm. - Dặn dò, ra BTVN: 1/ Ôn chạy bền? tay duỗi và đi theo đường vòng cungvo7i1 sức của chân, hông, thân người khi chuyền bóng - Cầm bóng cố đònh, tập sức từ chân tới tay, tập miết đều hai tay vào bóng. + Cho lớp ôn theo nhóm tổ. GV quan sát và sữa sai cho HS. Học sinh thi đấu tích cực - Đánh giá trung thực ĐH 4 hàng ngang. - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà. - Xuống lớ. - Giải tán,/. Tuần: 07 KIỂM TRA TỰ CHỌN NS: 05/04/2011 Tiết: 09 BÓNG RỔ I. NHIỆM VỤ: - TTTC: Kiểm tra kó thuật ném rổ bằng một tay trên vai II. YÊU CẦU: - Nắm vững các giai đọan, thực hiện tốt. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Bóng rổ I . TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: a. Nội dung kiểm tra kó thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai Mỗi học sinh thực hiên 5 lần b. Phương pháp kiểm tra Gọi một học sinh kiểm tra, một học sinh chuẩn bò, phân công học sinh phục vụ bóng. c. Cách cho điểm - Điểm 9-10: 3 quả vào rổ, động tác ném rổ đúng hoặc 2 quả vào rổ, động tác ném rổ tốt. - Điểm 7-8: 2 quả vào rổ, động tác ném rổ đúng hoặc 1 quả vào rổ, động tác ném rổ tốt. - Điểm 5-6: Động tác ném rổ có một vài sai sót nhỏ và có một quả ném vào rổ hoặc không lần nào ném vào rổ nhung có 2 lần bóng trúng vào vành rổ hay trúng hình chữ nhật ( 45cm x59cm) được vẽ trên bản rổ. - Điểm 3-4: Động tác ném rổ có nhiều sai sót, không có lần nào ném vào rổ hoặc chỉ có 1 lần ném trúng vào vành rổ hay trúng hình chữ nhật ( 45cm x59cm) được vẽ trên bản rổ. - Điểm 1-2: Động tác ném rổ có nhiều sai sót, bóng ném không tới rổ, ra ngoài hình chử nhật ( 45cm x59cm) [...]...THỂ THAO TỰ CHỌN BÓNG RỔ Tuần: 06 Tiết thi giảng NS: 03/04/2011 I NHIỆM VỤ: - TTTC: + Ôn dẫn bóng + Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Đứng ném rổ bằng một tay trên vai II YÊU CẦU: - Nắm vững... Hướng dẫn những HS còn yếu để các em hoàn thiện kỷ thuật Cần thiết giáo viên thò phạm động tác mẩu - Đánh giá trung thực ĐH 4 hàng ngang - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà - Xuống lớ - Giải tán,/ THỂ THAO TỰ CHỌN BÓNG RỔ Tuần: 06 Tiết thi giảng NS: 03/04/2011 I NHIỆM VỤ: - TTTC: + Ôn dẫn bóng + Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Đứng ném rổ bằng một tay trên vai II YÊU CẦU: - Nắm vững . (trược tiến) Trược tiến dùng má trong của bàn chân sauxoay chếch đạp đất, chân trước nhất khỏi mặt đấtbước về phía trước. Khi chân trước vừa chạm đất, chân sau kéo trược theo ngay và cứ thế hai chân. chân trước trượt lùi theo cứ thế hai chân lần lượt di chuyển về sau. - Di chuyển sang ngang. Di chuyển sang trái thì bước chân trái về ben trái sau đó bước tiếp chân phải theo Di chuyển sang. điểm trong luật bóng rổ - Sân bóng rổ + Sân bóng là một hình chử nhật + Chiều dày 28m + Chiều ngang 15m + Đường kính cung tròn giữa sân 3,6m + Hai tấm bảng rổ được làm bằng vật liệu trong suốt