GA TD 7

Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 1 Tiết: 1 Mục tiêu, nội dung, chơng trình TD7 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động tdtt I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Nhằm giúp HS biết đợc nội dung học tập và khối lợng vận động của lớp 7 từ đó các em bố trí thể lực, tâm lý để học tập nhằm có kết quả cao. + Giúp HS có một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thêong trong tập luyện và thi đấu. - Yêu cầu: + HS hiểu đợc nguyên nhân và biết cách phòng tránh chấn thơng. + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trong lớp học. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi. III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp A. Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. B. Cơ bản: 1/ Lý thuyết TD7 - Phổ biến nội dụng, mục tiêu, chơng trình thể dục lớp 7; bao gồm các chơng: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng, tự chọn. 2/Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT: - GV phổ biến một số hiểu biết cần thiết về sức bền: nguyên nhân, các chấn th- ơng khi mắc phải, cách phòng tránh, C Phần kết thúc: - Nhắc nhở, rút kinh nghiệm - Giao bài tập về nhà. 5 40 5 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sỹ số. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV phổ biến, HS nghe và ghi vào vở toàn bộ nội dung . A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên giảng giải, HS nghe và ghi vào vở * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 1 Tiết: 2 phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT 1 I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thơng khi tham gia hoạt động TDTT. - Yêu cầu: + HS hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu. + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trong lớp học. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi. III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp A. Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. - Kiểm tra bài cũ. B. Cơ bản: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:: - GV phổ biến một số nguyên nhân, nguyên tắc, cách khắc phục: Khi tập luyện phải khởi động kỹ, tập luyện từ đơn giản đến phức tạp, tập luyện vừa sức C Phần kết thúc: - Nhận xét, rút kinh nghiệm. - Giao bài tập về nhà. 5 32 5 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sỹ số. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV phổ biến, HS nghe và ghi vào vở toàn bộ nội dung . A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 2 Tiết: 3 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Giúp HS nâng cao, hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp kỷ luật góp phần hình thành nhân cách. + Trang bị cho HS một số hiểu biết kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: + Hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. + Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phơng hớng và biên độ tập luyện. 2 + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trên sân thể dục. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi. III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp A. Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. 2/ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng xung quanh sân tập tại chỗ. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đạp trớc. B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - GV cho ôn tập: Hàng ngang, hàng dọc, điểm số, nghiêm, nghỉ, đi đều, quay phải, quay trái, đằng sau, 2. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy tiếp sức. C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình. - Nhận xét, rút kinh nghiệm. - Giao bài tập về nhà. 8 32 5 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sỹ số. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * A - GV phổ biến, HS nghe tập luyện theo. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên giảng giải, HS nghe và tập luyện theo. x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 2 Tiết: 4 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Giúp HS nâng cao, hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp kỷ luật góp phần hình thành nhân cách. + Trang bị cho HS một số hiểu biết kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. 3 - Yêu cầu: + Hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. + Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phơng hớng và biên độ tập luyện. + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trên sân thể dục. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi. III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp A. Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. 2/ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng xung quanh sân tập tại chỗ. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đạp trớc. B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - GV cho ôn tập: Hàng ngang, hàng dọc, điểm số, nghiêm, nghỉ, đi đều, quay phải, quay trái, đằng sau, - Điểm số từ 1 đến hết; Biến đổi đội hình 0 2 4. 2. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, - Chạy tiếp sức con thoi. C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình. - Nhận xét, rút kinh nghiệm. - Giao bài tập về nhà. 8 32 5 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sỹ số. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * A - GV phổ biến, HS nghe tập luyện theo. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên giảng giải, HS nghe và tập luyện theo. x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 3 Tiết: 5 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: 4 + Giúp HS nâng cao, hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp kỷ luật góp phần hình thành nhân cách. + Trang bị cho HS một số hiểu biết kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: + Hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. + Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phơng hớng và biên độ tập luyện. + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trên sân thể dục. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi. III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp A. Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. 2/ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng xung quanh sân tập tại chỗ. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đạp trớc. B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - GV cho ôn tập: Hàng ngang, hàng dọc, điểm số, nghiêm, nghỉ, đi đều, quay phải, quay trái, đằng sau, - Điểm số từ 1 đến hết; Biến đổi đội hình 0 2 4. 2. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, - Học: Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy, xuất phát. C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình. - Nhận xét, rút kinh nghiệm. - Giao bài tập về nhà. 8 32 5 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sỹ số. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * A - GV phổ biến, HS nghe tập luyện theo. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên giảng giải, HS nghe và tập luyện theo. x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 3 Tiết: 6 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh 5 I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Giúp HS nâng cao, hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp kỷ luật góp phần hình thành nhân cách. + Trang bị cho HS một số hiểu biết kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: + Hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. + Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phơng hớng và biên độ tập luyện. + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trên sân thể dục. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi. III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp A. Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. 2/ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng xung quanh sân tập tại chỗ. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đạp trớc. B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - GV cho ôn tập: Hàng ngang, hàng dọc, điểm số, nghiêm, nghỉ, đi đều, quay phải, quay trái, đằng sau biến đổi đội hình 0 2 4. - Cách điều khiển của ngời chỉ huy. 2. Chạy nhanh: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông, đứng vai hớng chạy, xuất phát. C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình. - Nhận xét, rút kinh nghiệm. - Giao bài tập về nhà. 8 32 5 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sỹ số. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * A - GV phổ biến, HS nghe tập luyện theo. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên giảng giải, HS nghe và tập luyện theo. x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 6 Tuần: 4 Tiết: 7 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Giúp HS nâng cao, hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp kỷ luật góp phần hình thành nhân cách. + Trang bị cho HS một số hiểu biết kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: + Hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. + Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phơng hớng và biên độ tập luyện. + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trên sân thể dục. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi. III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp A. Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. 2/ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng xung quanh sân tập tại chỗ. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đạp trớc. B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - GV cho ôn tập: Hàng ngang, hàng dọc, điểm số, nghiêm, nghỉ, đi đều, quay phải, quay trái, đằng sau, - Điểm số từ 1 đến hết; Biến đổi đội hình 0 2 4. 2. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, - Học: Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy, xuất phát. C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình. - Nhận xét, rút kinh nghiệm. - Giao bài tập về nhà. 8 32 5 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sỹ số. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * A - GV phổ biến, HS nghe tập luyện theo. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên giảng giải, HS nghe và tập luyện theo. x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x * A Ngày soạn: / năm 200 7 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 4 Tiết: 8 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Giúp HS nâng cao, hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp kỷ luật góp phần hình thành nhân cách. + Trang bị cho HS một số hiểu biết kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: + Hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. + Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phơng hớng và biên độ tập luyện. + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trên sân thể dục. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi. III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp A. Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. 2/ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng xung quanh sân tập tại chỗ. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đạp trớc. B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - GV cho ôn tập một số động tác HS thực hiện yếu: Điểm số, nghiêm, nghỉ, đi đều, quay phải, quay trái, đằng sau, - Biến đổi đội hình 0 3 6 - 9. 2. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, - Học: Ngồi xuất phát. C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình. - Nhận xét, rút kinh nghiệm. - Giao bài tập về nhà. 8 32 5 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sỹ số. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * A - GV phổ biến, HS nghe tập luyện theo. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên giảng giải, HS nghe và tập luyện theo. x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x * A 8 Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 5 Tiết: 9 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Giúp HS nâng cao, hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp kỷ luật góp phần hình thành nhân cách. + Trang bị cho HS một số hiểu biết kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: + Hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. + Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phơng hớng và biên độ tập luyện. + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trên sân thể dục. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi. III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp A. Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. 2/ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng xung quanh sân tập tại chỗ. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đạp trớc. B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - GV cho ôn tập HS ôn tập toàn bộ nội dung đã học (GV chú ý tập luyện cho HS t thế tập luyện) 2. Chạy nhanh: - Ôn luyện: Vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát. - Học: T thế sẵn sàng xuất phát. C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình. - Nhận xét, rút kinh nghiệm. - Giao bài tập về nhà. 8 32 5 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sỹ số. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * A - GV phổ biến, HS nghe tập luyện theo. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV thuyết trình, HS tập luyện theo. x x x x x x x x x x x x * A Ngày soạn: / năm 200 9 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 5 Tiết: 10 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Giúp HS nâng cao, hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp kỷ luật góp phần hình thành nhân cách. + Trang bị cho HS một số hiểu biết kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: + Hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. + Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phơng hớng và biên độ tập luyện. + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trên sân thể dục. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi. III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp A. Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. 2/ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng xung quanh sân tập tại chỗ. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đạp trớc. B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - GV cho ôn tập HS ôn tập toàn bộ nội dung đã học. - Chơi trò chơi: Tôi làm liên đội trởng. 2. Chạy nhanh: - Ôn luyện: Đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, t thế sẵn sàng xuất phát C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình. - Nhận xét, rút kinh nghiệm. - Giao bài tập về nhà. 8 32 5 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sỹ số. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * A - GV phổ biến, HS nghe tập luyện theo. A x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV thuyết trình, HS tập luyện theo. x x x x x x x x x x x x * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 10 [...]... con thoi +++++ +++++ A* +++++ +++++ 2 Bài TD: - Ôn động tác vơn thở, tay, chân, lờn C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình - Nhận xét, rút kinh nghiệm - Giao bài tập về nhà - HS nghe và tập luyện, GV theo dõi cho nhận xét 5 x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 9 Tiết: 17 Chạy nhanh bài TD I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Giúp... ép ngang, ép dọc B Cơ bản: 30 - Phơng pháp tổ chức kiểm tra + Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt 1/ Chạy nhanh + Mỗi học sinh kiểm tra thành 2 lần - Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ lấy điểm lần có thành tích cao thuật và thành tích của học sinh thực hiện đợc: + Điểm G: Nam: 9,8s ; nữ 11s Thành tích: + Điểm giỏi: 9 - 10 + Điểm K: Nam: 9,9s 10,5s; + Điểm khá: 7 - 8 Nữ: 11,1s 11,6s; + Điểm đạt: 6 - 7. .. Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 12 * A Tuần: 7 Tiết: 13 Kiểm tra đội hình đội ngũ I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: Đánh giá toàn bộ quá trình tập luyện của học sinh - Yêu cầu: + Hoàn thiện những kỹ năng đội hình đội ngũ đã học + Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phơng hớng và biên độ tập luyện + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày II - Địa điểm ph ơng tiện: -... xét - Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra 1 lợt cả bài Những HS thực hiện kém có thể đợc kiểm tra 2 lợt, điểm của lợt 2 không đợc quá 8 điểm * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 13 Tuần: 7 Tiết: 14 Chạy nhanh bài TD I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Giúp HS có những hiểu biết cần thiết về kỹ thuật chạy 60m để tập luyện phát triển sức nhanh + Tiếp tục giúp HS rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của... phát cao chạy nhanh 40m A* +++++ +++++ 2 Bài TD: - Học động tác vơn thở, tay C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình - Nhận xét, rút kinh nghiệm - Giao bài tập về nhà - Giáo viên thị phạm, HS nghe và tập luyện theo x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x 5 14 * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 8 Tiết: 15 Chạy nhanh bài TD I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Giúp HS... chạy nhanh 40m A* +++++ +++++ 2 Bài TD: 15 - Ôn động tác vơn thở, tay - Học động tác chân, lờn C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình - Nhận xét, rút kinh nghiệm - Giao bài tập về nhà - Giáo viên thị phạm, HS nghe và tập luyện theo x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x 5 * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 8 Tiết: 16 Chạy nhanh bài TD I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích:... hình đội ngũ đã học + Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phơng hớng và biên độ tập luyện + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trên sân thể dục - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT + Học sinh: Trang phục, sách vở ghi III Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số,... - Chạy nhẹ nhàng một vòng xung 17 quanh sân tập tại chỗ - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, A đạp trớc B Cơ bản: 1 Chạy nhanh: 32 - GV thị phạm, HS nghe tập luyện - Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy bớc theo +++++ nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, +++++ xuất phát cao chạy nhanh 40m - Trò chơi: Chạy con thoi A* +++++ +++++ 2 Bài TD: - Ôn động tác vơn thở, tay,... thoi A* +++++ +++++ 2 Bài TD: - Ôn động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình - Nhận xét, rút kinh nghiệm - Giao bài tập về nhà - GV thị phạm, HS theo dõi và tập luyện GV theo dõi cho nhận xét x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x 5 * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 10 Tiết: 19 Chạy nhanh bài TD I Mục đích, yêu cầu:... +++++ 2 Bài TD: - Ôn động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp - Học: Động tác thăng bằng, nhảy C Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay, thân mình - Nhận xét, rút kinh nghiệm - Giao bài tập về nhà - GV thị phạm, HS theo dõi và tập luyện GV theo dõi cho nhận xét x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x 5 * A Ngày soạn: / năm 200 Ngày dạy: / năm 200 Tuần: 10 Tiết: 20 Chạy nhanh bài TD I Mục . nội dung, chơng trình TD7 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động tdtt I Mục đích, yêu cầu: - Mục đích: + Nhằm giúp HS biết đợc nội dung học tập và khối lợng vận động của lớp 7 từ đó các em bố trí. của buổi tập. B. Cơ bản: 1/ Lý thuyết TD7 - Phổ biến nội dụng, mục tiêu, chơng trình thể dục lớp 7; bao gồm các chơng: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT, ĐHĐN, bài thể dục phát triển. thơng. + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Địa điểm: Trong lớp học. - Phơng tiện: + Giáo viên: Giáo án, trang phục tập luyện TDTT. + Học sinh: Trang phục,