00:03 How To Remedy a Sore Throat = Làm cách nào để chữa viêm họng 00:05 An inflamed throat is often the first = Viêm họng thường là dấu hiệu đầu tiên 00:07 sign that you’re getting sick = cho thấy bạn sắp bị ốm 00:08 Help nip it in the bud = Hãy chữa trị từ khi mới chớm 00:09 with a few simple tricks = bằng một vài mẹo đơn giản sau 00:11 You Will Need = Bạn cần có 00:12 1lemon = = Một quả chanh 00:13 1tsp. salt = Một muỗng café muối 00:14 1tsp. apple cider vinegar = Một muỗng café dấm táo
Làm cách nào để chữa viêm họng - How To Remedy a Sore Throat 00:03 - How To Remedy a Sore Throat = Làm cách nào để chữa viêm họng 00:05 - An inflamed throat is often the first = Viêm họng thường là dấu hiệu đầu tiên 00:07 - sign that you’re getting sick = cho thấy bạn sắp bị ốm 00:08 - Help nip it in the bud = Hãy chữa trị từ khi mới chớm 00:09 - with a few simple tricks = bằng một vài mẹo đơn giản sau 00:11 - You Will Need = Bạn cần có 00:12 - 1lemon = = Một quả chanh 00:13 - 1tsp. salt = Một muỗng café muối 00:14 - 1tsp. apple cider vinegar = Một muỗng café dấm táo 00:16 - 1tsp. cayenne pepper = Một muỗng hạt tiêu cayen 00:19 - 3tbsp. honey = 3 muỗng canh mật ong 00:20 - A humidifier = Máy làm ẩm không khí 00:21 - Epsom salts = Muối Epsom 00:22 - Ibuprofin = Thuốc Ibuprofen 00:24 - Optional = tùy chọn 00:24 - Chamomile or licorice tea = Trà hoa cúc hoặc trà cam thảo 00:26 - Step 1 = Bước 1 00:27 - Gargle a mixture of lemon juice = Súc miệng bằng hỗn hợp nước chanh 00:29 - and salt in 8 ounces warm = và muối trong 8 ounces 00:30 - water for oneminute every hour = nước ấm trong một phút mỗi giờ 00:32 - It will wash away mucus = Hỗn hợp này sẽ giúp loại bỏ đờm 00:34 - and improve circulation = và giúp tăng cường lưu thông 00:35 - Step 2 = Bước 2 00:36 - Drink a tea of apple cider vinegar = Uống hỗn hợp trà gồm dấm táo 00:38 - lemon juice = nước cốt chanh 00:39 - a pinch of cayenne pepper = một lượng nhỏ tiêu cayen 00:40 - and honey in a glass = và mật ong khuấy đều 00:41 - of hot water at least = trong một cốc nước nóng 00:42 - three times a day = ít nhất 3 lần một ngày 00:44 - Chamomile and licorice teas = Trà hoa cúc và trà cam thảo 00:45 - soothe a sore throat = sẽ giúp làm dịu cơn đau ở họng 00:46 - Step 3 = Bước 3 00:47 - Keep the air moist = Giữ ẩm không khí 00:48 - with a cool or warm humidifier = với máy tạo hơi ẩm mát hoặc ấm 00:50 - to relieve swollen air passages = để làm dịu bầu không khí bức bối ngột ngạt 00:52 - Or = Hoặc 00:53 - set out a shallow pan of water = đặt một chiếc chậu nông có chứa nước 00:54 - which will evaporate = hơi nước sẽ bốc lên 00:55 - and naturally humidify the air = và làm ẩm không khí một cách tự nhiên 00:57 - Don’t smoke = Không được hút thuốc 00:57 - and stay clear = và tránh xa 00:58 - of secondhand smoke = không gian có khói thuốc lá 00:59 - and other airborne pollutants = và vùng không khí ô nhiễm khác 01:01 - Step 4 = Bước 4 01:02 - Take a hot bath = Tắm nước nóng 01:03 - with Epsom salts = bằng muối Epsom 01:04 - The magnesium sulfate = Chất magnesium sulfate 01:05 - is absorbed through the skin = sẽ được hấp thụ thông qua da 01:06 - and draws toxins out of the body = và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể 01:08 - Step 5 = Bước 5 01:09 - Take an anti-inflammatory = Uống một viên thuốc chống viêm 01:10 - such as ibuprofen to reduce swelling = như ibuprofen để giảm thiểu tình trạng sưng tấy 01:12 - and discomfort = và khó chịu 01:13 - Did you know = Bạn có biết 01:14 - A tonsillectomy is the second = Cắt a-mi-đan là loại phẫu thuật 01:15 - most common childhood surgery = phổ biến thứ hai đối với trẻ em . Làm cách nào để chữa viêm họng - How To Remedy a Sore Throat 00:03 - How To Remedy a Sore Throat = Làm cách nào để chữa viêm họng 00:05 - An inflamed throat is often the first = Viêm họng. and licorice teas = Trà hoa cúc và trà cam thảo 00:45 - soothe a sore throat = sẽ giúp làm dịu cơn đau ở họng 00:46 - Step 3 = Bước 3 00:47 - Keep the air moist = Giữ ẩm không khí 00:48 - with. or warm humidifier = với máy tạo hơi ẩm mát hoặc ấm 00:50 - to relieve swollen air passages = để làm dịu bầu không khí bức bối ngột ngạt 00:52 - Or = Hoặc 00:53 - set out a shallow pan of water