giao an TD 6

Giáo án thể dục khối 6 Tuần 1 Tiết 1-2 Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 6 Ngày soạn:20/8/2012 Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao Ngày dạy :21/8/2012 I/ Mục tiêu : - Biết được lợi ích , tác dụng của TDTT đến việc nâng cao sức khoẻ , thể lực và tác hại của việc thiếu vận động. - Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tâp hằng ngày II/ Quá trình lên lớp: 1. Nội dung: a. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh. - Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp học sinh có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả cao hơn. Chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội. - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực… chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh. - Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học. -Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác… b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể. - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương tăng nhanh và trẻ lâu, xương dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. - TL TDTT làm cho cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người . - TL TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết được lưu thông người tập ăn ngon, ngủ tốt. - Nhờ TL TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. *Câu hỏi 1 1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không? 2. Em tập những môn TT nào? 3. Khi tham gia trò chơi vận động, như vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT không? 4. Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không, tại sao? 5. Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xương? 6. Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch? 7. Tập luyên TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp? 2. Chương trình học TD lớp 6: - Lý thuyết chung (2 tiết). - ĐHĐN (8 tiết). - Bài tập phát triển chung (6 tiết). - Chạy nhanh (8 tiết). - Chạy bền (6 tiết). - Bật nhảy (10 tiết). - Ném bóng (6 tiết). - Môn tự chọn (6 tiết). - Ôn tập kiểm tra (8 tiết). - Kiểm tra tự chọn, RLTT(4 tiết). 2 Tuần 2 Tiết 3 -4 ĐHĐN – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN Ngày soạn:27/8/2012 Ngày dạy: 28/8/2012 A/ Mục tiêu : - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc ,dóng hàng, điểm số, đứng, nghiêm,nghỉ,quay trài ,quay phải,quay sau,cach chào ,báo cáo,xin phép ra-vào lớp - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số ……. II/ .Phương tiện dạy học: Sân tập,còi III/ Quá trình lên lớp: Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. PHần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc - Dóng hàng - Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ 1-> hết) -Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp 15 phút 65phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m */ ĐHĐN : GV Đội hình tập hợp hàng dọc: xxxxxxxxxx GV xxxxxxxxxx - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng động tác một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm 3 X 2. Bài thể dục phát triển chung: * Học 3 động tác: 1/ Động tác vươn thở: 2/ Động tác tay: 3/ Động tác ngực: 3/ Chạy bền : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi 4/ -Củng cố : gọi 2-3 hs lên thực hiện ĐHĐN và bài thể dục II. Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hướng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: Mỗiđ/t 4lx 8n 4l x8n 4lx8n 4lx8n 10 phút */ Bài thể dục : - GV làm mẫu 1lần x 8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV */ Chạy bền : - GV phân tích động tác và làm mẫu */ Củng cố : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * LT * * * * * * * * * * * * * * * * * * 4 Tuần 3 Tiết 5 – 6 ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN Ngày soạn:3/9/2012 Ngày dạy:4/9/2012 I / Mục tiêu: - Biết các khảu lệnh và cách thực hiện tập hợp háng ngang ,dóng hàng ,điểm số ,dàng hàng ,điểm số dóng hàng dồn hàng ,đi đều ,đứng lại - Biết tên và cách thực hiện động tác: chân,bụng ,vặn mình - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số ,dàng hang ,dồn hàng - Thực hiện được đi dều - đứng lại - Thực hiện cơ bản đúng các động tác : vươn thở,tay,ngực - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi II.Phương tiện dạy học: Sân tập,còi III / Quá trình lên lớp: Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 3. Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi 3 học sinh lên tập 3 động tác của bài thể dục tay không 15phut - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm . 5 x x x x x x x x x x x x x x x x II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng 2. Bài thể dục phát triển chung: */ Ôn 3 động tác vươn thơ,tay,ngực * Học 3 động tác: 1/ Động tác chân: 2/ Động tác bụng: 3/ Vặn mình: 65 phút Mỗi đ/t 2l x 8n 2l x8n 2lx8n 2lx8n */ ĐHĐN: - Đội hình tập hợp hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m */ Bài thể dục : - GV cho hs thực hiện động tác và quan sát sửa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV phan tich động tác -GV làm mẫu động tác hs quan sát -GV hô khẩu lệnh hs thực hiện và 6 3/ Chạy bền: - chạy bước nhỏ,nâng cao đùi 3. Củng cố bài: gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 5 động tác của bài thể dục III. Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hướng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy : 10 phut sửa sai */ Chạy bền : GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV cho hs ôn lại hai nội dung GV quan sát sửa sai GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * */ Củng cố : - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn */ Kết thúc : ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV 7 Tuần 4 Tiết: 7-8 ĐHĐN – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN Ngày soạn :10/9/2012 Ngày dạy:11/9/2012 I/ Mục tiêu: - Biết cách thực hiện đi đều - đứng lại ,đổi chân đi sai nhịp . Ôn tiêt 3-4 - Biết tên và cách thực hiện các động tác : chân ,bụng ,vặn mình,toàn thân ,nhảy ,điều hoà. - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại Thực hiện được đổi chân khi đi sai nhịp - Thực hiện cơ bản đúng động tác : chân, bụng, vặn mình. - Thực hiện được động tác : toàn thân ,nhảy,điều hoà - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy . II. Phương tiện dạy học: Sân tập, còi III/ Quá trình lên lớp: Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 3. Kiểm tra bài cũ: Giáo viên gọi 5 học sinh lên 8 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên nhận xét, đánh giá, cho điểm . 8 thực hiện phần ĐHĐN đã học ( tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ) II/ Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - Ôn lại một số kỹ năng đã học - Học mới : đi đều - đứng lại.,đổi chân đi sai nhịp ` 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn lại 3động tác đã học : Chân ,bụng,vặn mình . * Học 3 động tác a/ Động tác phối hợp : b/ Động tác nhảy : c/ Động tác điều hoà : 3/ Chạy bền : Ôn chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi - Chạy trên địa hình tự nhiên 3/ Củng cố bài: gọi 2- 4 học sinh lên thực hiện 7 động tác của bài thể dục.: III/ Phần kết thúc : 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 65 phút Mỗi động tác 2lx8n 2l x8n 10 phút */ ĐHĐN : ho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởng làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm một */ BTD: - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một - Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV */ Chạy bền : GV chia nhóm theo giới tính Nam :300m - Nữ : 200m - GV phân tich kỷ thuât khi chạy */ Củng cố - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn */ Kết thúc : - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả 9 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: tiết học, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV 10 [...]... * * * * * dọc, ép ngang * * * * * * * * * * * * 3 Kiểm tra bài cũ: - GV gọi 3 học sinh lên thực hiện bước nhỏ tại chỗ II Phần cơ bản: 65 phút 1 Chạy nhanh : - Đứng mặt hướng chạy- xuất phát GV - GV nhận xét đánh giá cho điểm */ Chạy nhanh -GV phân tích kỹ thuật động tac, sau đó làm mẫu động tác - HS quan sát - Gvcho hs thực hiện ĐHTL 26 - Đứng tại chỗ đánh tay Đi nhanh chuyển sang đánh tay * * * *... * * * * * dọc, ép ngang * * * * * * * * * * * * 3 Kiểm tra bài cũ: - GV gọi 3 học sinh lên thực hiện bước nhỏ tại chỗ II Phần cơ bản: 65 phút 1 Chạy nhanh : - Đứng mặt hướng chạy- xuất phát GV - GV nhận xét đánh giá cho điểm */ Chạy nhanh -GV phân tích kỹ thuật động tac, sau đó làm mẫu động tác - HS quan sát - Gvcho hs thực hiện ĐHTL 28 - Đứng tại chỗ đánh tay Đi nhanh chuyển sang đánh tay * * * *... ép ngang * * * * * - Thực hiện 3 động tác bô trợ * cho chạy nhanh: * * * * * - Chạy bước nhỏ 2 lần * * * * * - Chạy năng cao đùi 2 lần * - Chạy đá lăng sau 2 lần * * * * * 5m GV - Cán sự lớp cho khởi động 70 phút II Phần cơ bản: 1/ Chạy nhanh: */Ôn : */ Chạy nhanh : - GV giảng giải phân tích lại 1 số động tác khó sau đó Gv hô cho 33 - Đứng lưng, vai hướng chạy -xuất phát xuất phát cao chạy 5 - 6 lần... khớp khuỷu tay, khớp bả ĐHKĐ vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * * * * * 3 Kiểm tra bài cũ: - GV gọi 3 học sinh lên thực hiện động tác tâng cầu II Phần cơ bản: 1 chạy nhanh 70 phút - Đứng lưng hướng chạy -xuất phát * * * * * * GV nhận xét, cho điểm - XP cao - chạy nhanh 30m - Giáo viên làm mẫu , phân tích */ Chạy nhanh : - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu... khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang II/ Phần cơ bản : 1/ Chạy nhanh : * Học: một số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ Mũi bàn chân hơi miết xuống đất, cổ chân cần linh hoạt, toàn thân thả lỏng, tay đánh tự nhiên, bụng hơi hóp - Nâng cao đùi Yêu cầu nâng cao đùi ngang thắt lưng, thân trên hơi ngả về định lượng 15phút 65 phút Mỗi động tác 2l x 8n Phương pháp tổ chức Cán sự lớp... dọc, ép ngang - Thực hiện 3 động tác bô trợ * * * * * * cho chạy nhanh: 2 lần * * * * * * - Chạy bước nhỏ 2 lần * * * * * * - Chạy năng cao đùi 2 lần 5m - Chạy đá lăng sau GV - Cán sự lớp cho khởi động II Phần cơ bản: 70 phút 1 Chạy nhanh * Học tư thế xuất phát cao: 3 lần - CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước là một bàn chân, */ chạynhanh - GV... khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Phương pháp tổ chức Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********** * * ** * * * * * * ********** 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV 3 Kiểm tra bài cũ: - GV gọi 5 học sinh lên thực hiện 7 động tác TD của bài thể dục tay không đã học II Phần cơ bản: 65 phút */ KTBC : - GV nhận xét đánh giá cho điểm 11 1 ĐHĐN */... thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết KT, biểu dương những HS tốt - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định ĐHXL ********** * * ** * * * * * * ********* 19 Tuần 9 Tiết 17-18 KIỂM TRA ĐHĐH - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN Ngày soạn :15/10/2012 Ngày dạy: 16/ 10/2012 I./ Mục tiêu : - Biết và thực hiện tương đối chính xác... bài học 2 Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang 3 Kiểm tra bài cũ: - GV gọi 5 học sinh lên thực hiện phần ĐHĐN đã học II Phần cơ bản: 65 phút 1 ĐHĐN 1.Nội dung kiểm tra ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc, hàng 2 lần ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay 2 lần đằng sau - Giậm chân tại chỗ , đi đềuđứng lại,... quy định 2 lần - 7-8 điểm thực hiện đúng, nhưng chưa đẹp - 5 -6 điểm có 1-2 kỹ năng thực hiện sai - 3-4 điểm thực hiện sai từ 3 kỹ 2 Chạy nhanh: * Ôn một số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ Mũi bàn chân hơi miết xuống đất, cổ chân cần linh hoạt, toàn 2 lần thân thả lỏng, tay đánh tự nhiên, bụng hơi hóp - Nâng cao đùi Yêu cầu nâng cao đùi ngang thắt lưng, thân trên hơi ngả về trước, tay đánh tự nhiên, . luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xương? 6. Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch? 7. Tập luyên TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp? 2. Chương trình học TD lớp 6: -. ĐHĐN (8 tiết). - Bài tập phát triển chung (6 tiết). - Chạy nhanh (8 tiết). - Chạy bền (6 tiết). - Bật nhảy (10 tiết). - Ném bóng (6 tiết). - Môn tự chọn (6 tiết). - Ôn tập kiểm tra (8 tiết). - Kiểm. thể như sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác… b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể. - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền,