GA THE DUC 9 107

TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần: 01 Ngày soạn: 21/08 Tiết: 01 Ngày dạy: 23/08/2011 BÀI : L Ý THUYẾT SỨC BỀN I/ MỤC TIÊU 1 / - Hướng dẫn cho học sinh về cách luyện tập sức bền. - Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh. 2/ - Học sinh học nghiêm túc và biết cách vận dung vào thực tiễn trong tập luyện TDTT. - Nâng cao khả năng chạy bền. - Đạt tiêu chn rèn luyện thân thể (RLTT). 3/ giáo dục HS ý thức bộ môn, hăng say tập luyện . Biết vận dụng những điều đã học để tự rèn luyện sức bền hằng ngày. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Phòng học (có đầy đủ bàn ghế) 2. PHƯƠNG TIỆN : * Tài liệu tham khảo về sức bền , sách giáo viên TD lớp 6 , 7 , 8 , 9 , sách điền kinh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. ( Thời gian 45 phút) A / NỘI DUNG. 1 . Ơn tập. - Một số trò chơi,bài tập rèn luyện cách thở và sử lý một số tình huống thường gặp khi chạy trên địa hình tự nhiên : “Hai lần hít vào hai lần thỏ ra”(sách TD 6). “Chạy theo địa hình quy định” (sách TD7). “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” , Chạy dích dắc tiếp sức” (sách TD 8) và trò chơi do giáo viên chọn. - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật bước chạy : Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy lên dốc, chạy xuống dốc,…. 2 . Chạy trên địa hình tự nhiên. - Chạy trên địa hình tự nhiên (nâng dần cự ly hoặc thời gian qua các buổi tập) 600 – 800m khơng tính thời gian hoặc 6 – 8 phút khơng tính khoảng cách ( nữ) , 600 – 1000m khơng tính thời gian hoặc 8 – 12 phút khơng tính khoảng cách (nam) . Cách sử lý tình huống có thể gặp trên đường chạy. - Khi chạy trên đường đất trơn, mềm, cần chạy với tốc độ chậm,bước ngắn hơn bình thường, mắt nhìn xuống vị trí cần bước. Có thể đặt cả bàn chân chạm đất phía trước, hơi đưa má ngồi bàn chân hướng về trước hoặc nếu hướngthẳng mũi chân vè trước thì cần có thao tác như “bấm” mũi chân xuống đất để tránh trơn,trượt. Hai tay phối hợp tự nhiên, nhưng góc độgiữa cẳng tay và cánh tay cần rộng hơn bình thường để giữ thăng bằng. - Khi chạy trên địa hình tự nhiên có thể gặp cống, rãnh, hoặc vũng nước nhỏ…là những chướng ngại vật nằm ngang hoặc hòn đá,mơ đất là những chướng ngại vật thẳng đứng.Học sinh cần ước lượng độ cao hoặc khoảng cách để lấy đà vượt qua hoặc chạy vòng để đảm bảo an tồn. RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT : GV: H’NALIN MLƠ Năm học 2011-2012 - 1 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần: 01 Ngày soạn: 24/08 Tiết: 02 Ngày dạy: 26/08/2011 ĐHĐN – CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU : 1/ -Đội hình đội ngũ : Ơn tập hợp hàng dọc. dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2 , 1 – 2 đến hết ), Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, Tập hợi hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng, Đội hình 0 – 2 – 4. - Chạy ngắn : Trò chơi phát triển sức nhanh ( do giáo viên chọn), Xuất phát từ một số tư thế khác nhau( Đứng mặt , vai hoặc lưng hướng chạy. 2/ Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. 3/ giáo dục HS ý thức bộ môn, hăng say tập luyện… II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1.ĐỊA ĐIỂM : Sân tập thể dục. 2.PHƯƠNG TIỆN : Còi , tranh chạy ngắn. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ®ÇU. 1 . nhận lớp. -Phổ biến nội dung u cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối …. - Tập bài thể dục giữa giờ . (Tay, bụng, vặn mình, lườn, chân , tồn thân ). 8-10 phút 1-2 phút 6-8 phút 2lần x 8nhịp động tác. 2lần x 8nhịp động tác. .      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                        - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. B/ PHẦN CƠ BẢN . 1 . ĐH ĐN. a ) Ơn các nội dung đã học Đội hình đội ngũ : Ơn tập hợp hàng dọc. dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2 , 1 – 2 đến hết ), Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. b ) Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng. c) Đội hình 0 – 2 – 4. 28-30 phút 10-12 phút - Giáo viên nhắc lại các nội dung ơn tập cho học sinh nhớ lại sau đó chia lớp ra thành 4 nhóm để các em ơn tập.Các nhóm trưởng chỉ huy cho nhóm mình ơn tập .Giáo viên quan sát chung các nhóm luyện tập để sửa sai cho các em. - u cầu các em thực hiện đúng các nội dung ơn tập mà giáo viên đề ra.Nghiêm chỉnh chấp hành mọi nội quy giờ học.    GV: H’NALIN MLƠ Năm học 2011-2012 - 2 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 2. Chạy ngắn : a) Xuất phát từ một số tư thế khác nhau( Đứng mặt , vai hoặc lưng hướng chạy. b) Trò chơi phát triển sức nhanh : Lò cò tiếp sức 3 .Củng cố * Kiểm tra đi đều đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp . Đi đều vòng phải,vòng trái. 10-12 phút 3-5 phút 1-3 phút   - Giáo viên thị phạm mẫu kết hợp phân tích cho học sinh sau đó điều khiển cho các em luyện tập.Chú ý quan sát và sửa sai cho các em.       30 m   GV - Gọi 3 học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5-7 phút 3 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 2 phút                         - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GV: H’NALIN MLÔ Năm học 2011-2012 - 3 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 A/ PHẦN MỞ ®ÇU. 1 . nhận lớp. -Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Tập bài thể dục giữa giờ . (Tay, bụng, vặn mình, lườn, chân , toàn thân ). 8-10 phút 1-2 phút 6-8 phút 2lần x 8nhịp động tác. 2lần x 8nhịp động tác. .      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                         - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. B/ PHẦN CƠ BẢN . 1 . ĐH ĐN. a ) Ôn các nội dung đã học Đội hình đội ngũ : Ôn tập hợp hàng dọc. dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2 , 1 – 2 đến hết ), Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. b ) Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng. c) Đội hình 0 – 2 – 4. 2. Chạy ngắn : a) Xuất phát từ một số tư thế khác nhau( Đứng mặt , vai hoặc lưng hướng chạy. b) Trò chơi phát triển sức nhanh : Lò cò tiếp sức 3 .Củng cố * Kiểm tra đi đều đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp . Đi đều vòng phải,vòng trái. 28-30 phút 10-12 phút 10-12 phút 3-5 phút 1-3 phút - Giáo viên nhắc lại các nội dung ôn tập cho học sinh nhớ lại sau đó chia lớp ra thành 4 nhóm để các em ôn tập.Các nhóm trưởng chỉ huy cho nhóm mình ôn tập .Giáo viên quan sát chung các nhóm luyện tập để sửa sai cho các em. - Yêu cầu các em thực hiện đúng các nội dung ôn tập mà giáo viên đề ra.Nghiêm chỉnh chấp hành mọi nội quy giờ học.      - Giáo viên thị phạm mẫu kết hợp phân tích cho học sinh sau đó điều khiển cho các em luyện tập.Chú ý quan sát và sửa sai cho các em.       30 m   GV - Gọi 3 học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em. GV: H’NALIN MLÔ Năm học 2011-2012 - 4 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5-7 phút 3 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 2 phút                         - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. RUÙT KINH NGHIEÄM TI ẾT : GV: H’NALIN MLÔ Năm học 2011-2012 - 5 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần: 02 Ngày soạn: 28/08 Tiết: 03 Ngày dạy: 31/08/2011 BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU : 1/ -Ơn tập một số kỹ năng ĐHĐN . (Ơn tập đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái, Đội hình 0-3-6-9 ) . - Ơn trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”.Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục. 2/ Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Luyện tập chạy bền. 3/ giáo dục HS ý thức bộ môn, hăng say tập luyện… II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 .Giáo viên nhận lớp. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối …. - Khởi động chun mơn: * Chạy tại chỗ . 3 . Kiểm tra bài cũ. 8 -10phút 1-2 phút 4-6 phút 2lần x 8nhịp/động tác. 1-2 phút      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                          - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi học sinh lên thực hiện.Đứng mặt, vai,lưng hướng chạy.Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận. B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ ĐHĐN. Ơn tập đi đều đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải vòng trái, Đội hình 0-3-6-9. 2/ CHẠY NHANH . Ơn tập một số trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh . -TC: (Chạy tiếp sức con thoi). -Tư thế sẵn sàng xuất phát . 28-30 phút 10-12 phút 10-12 phút 3-5 phút 6- 8 phút 3 -5 lần/hs     - Giáo viên phân tích và     thị phạm mẫu lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan     sát sửa sai cho các em. - Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi trước 2 đội Nữ chơi sau. A A   15 m B B   - Giáo viên thị phạm mẫu kết hợp phân tích cho GV: H’NALIN MLƠ Năm học 2011-2012 - 6 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 3/ CỦNG CỐ.  Tư thế sẵn sàng xuất phát . 4/ CHẠY BỀN.  Chạy trên địa hình tự nhiên(vòng quanh sân trường).  Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục. 1-2 phút. 3-5 phút. học sinh sau đó điều khiển cho các em luyện tập.Chú ý quan sát và sửa sai cho các em.    15 m   - Gọi 1 học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em. - Chạy một hàng dọc theo nhóm sức khoẻ. Nam chạy riêng ,Nữ chạy riêng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5-7 phút 3 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 2 phút                          - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. GV: H’NALIN MLÔ Năm học 2011-2012 - 7 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần: 02 Ngày soạn: 31/08/2011 Tiết: 04 Ngày dạy: 02/09/2011 BÀI : ĐHĐN + CHẠY NHANH . I/ MỤC TIÊU : 1/ - Ơn tập một số kỹ năng ĐHĐN học sinh thực hiện còn yếu . (Ơn tập đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái, Đội hình 0-3-6-9 ) . - Tổ chức tốt trò chơi “ Chạy đuổi ”.Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát. Tư thế sẵn sàng xuất phát. 2/ Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. 3/ giáo dục HS ý thức bộ môn, hăng say tập luyện… II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối …. - Khởi động chun mơn: * Chạy tại chỗ . 3 . Kiểm tra bài cũ. 8-10 phút 1-2 phút 4-6 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. 1 -2phút      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                         -,giá Cán sự lớp điều khiển cho học sinh khởi động. Gọi học sinh lên thực hiện tư thế sẳng sàng xuất phát.Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận. B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ ĐHĐN.  Ơn tập đi đều đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải vòng trái, Đội hình 0-3-6- 2/ CHẠY NHANH .  Ơn tập trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh : Chạy đuổi  Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát 28-30 phút 12-14 phút 12-14 phút     - Giáo viên phân tích và     thị phạm mẫu lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan      sát sửa sai cho các em. - Giáo viên phổ biến nội dung u cầu trò chơi, cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi trước 2 đội Nữ sau. º ª º ª º ª º ª º ª º ª º ª º ª 1,5m 4 – 5m 15 – 30m Đ CB XP1 XP2 ª ª ª ª ª ª ª ª ª ª ª ª ª ª HS º º º º º º º º º º º º º GV: H’NALIN MLƠ Năm học 2011-2012 - 8 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9  Tư thế sẵn sàng xuất phát . 3/ CỦNG CỐ.  Tư thế sẵn sàng xuất phát . 1-2 phút.       15 m   - Gọi 1 học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH:- Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5-7 phút 3 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 2 phút                         - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. RUÙT KINH NGHIEÄM TI ẾT : GV: H’NALIN MLÔ Năm học 2011-2012 - 9 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần: 03 Ngày soan: 6/9/2010 Tiết : 05 Ngày dạy: 8/9/2010 BÀI : ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU . 1/ -Ơn tập một số kỹ năng ĐHĐN học sinh thực hiện còn yếu . (Ơn tập đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái, Đội hình 0-3-6-9 ) . -Luyện tập chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau và tại chỗ đánh tay. -Luyện tập chạy bền trªn ®Þa h×nh tù nhiªn,giơi thiƯu hiƯn tỵng cht rót vµ c¸ch kh¾c phơc 2/ Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Luyện tập chạy bền. 3/ giáo dục HS ý thức bộ môn, hăng say tập luyện… II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1/ Đòa điểm: * Sân tập thể dục. 2. Phương tiện: * Còi , tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung u cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối …. - Khởi động chun mơn: * Chạy tại chỗ . 3 . Kiểm tra bài cũ. 8-10 phút 1 phút 6 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. 1 phút      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                  - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi học sinh lên thực hiện tư thế sẳng sàng xuất phát.Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận. B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ ĐHĐN.  Ơn tập đi đều đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải vòng trái, Đội hình 0-3-6-9. 28-32 phút 10-12 phút     - Giáo viên phân tích và     thị phạm mẫu lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học sinh ơn tập .Chú ý quan sát sửa sai cho các em. - GV: H’NALIN MLƠ Năm học 2011-2012 - 10 - [...]... thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên Năm học 2011-2012 - 18 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần:5 Tiết: 9 Ngày soạn: 19/ 9/ 09 Ngày dạy : 21/ 9/ 09 BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU 1/ Kiến thức: - Bài TD : Ôn từ nhịp 1-10 ( Nam) ; từ nhịp 1-18 ( nữ ), Học từ nhịp 11- 19 ( nam ) - Chạy ngắn : Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh ( cự li 40 – 60m), Kĩ thuật xuất phát thấp –... THỂ DỤC 9 / / Ngày soạn: 22/ 9/ 09 Ngày dạy : 24/ 9/ 09 BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU : 1/ Kiến thức: Bài TD : Ôn từ nhịp 1- 19 ( Nam); từ nhịp 1 – 18 ( nữ ), Học từ nhịp 19- 25 ( nữ ) Chạy ngắn : Ôn một số bài tập bổ trợ , trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi ” , Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao 2/ Kỹ năng: Học sinh thực hiện đúng xuất phát.ở các tư thế xuất phát.Thực hiện cơ bản đúng 19 nhịp... học 2011-2012 - 21 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 chạy lao 7 phút các em € c Trò chơi chạy tiếp sức con thoi.2 / BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG _ Ôn bài thể dục + Nam từ 1 – 19 nhịp + Nữ từ 1 – 18 nhịp _ Học từ nhịp 19 25 nữ Õ- Phân tích và thị phạm cho nhóm nữ1 lần từ nhịp 19 – 25 của bài thể duc ,sau đó dạy cho các em tập từ nhịp 19 – 25 và cho các em ôn tập,nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô... Năm học 2011-2012 - 22 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 2 NHẬN XÉT- DẶN DÒ: Kết thúc giờ học Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên GV cùng HS làm thủ tục xuống lớp Tuần: 6 Ngày soạn: 27 /9/ 09 Ngày dạy: Tiết:11 28 /9/ 09 BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: - Bài TD : Ôn từ nhịp 1- 19 ( Nam) ; từ nhịp 1-25 ( nữ ), Học từ nhịp 20-26 ( nam ).Chạy... 2011-2012 - 19 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 € 2 / BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG _ Ôn bài thể dục + Nam từ 1 – 10 nhịp + Nữ từ 1 – 18 nhịp Học từ nhịp 11– 19 nam Õ 25 – 30 m - GV chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ) ôn lại các động tác 12 phút bài thể dục đã học 3/ CỦNG CỐ ( Phần chạy nhanh ,và bài thể dục) 3 phút - Phân tích và thị phạm cho nhóm nam1 lần từ nhịp 11 - 19 của bài thể duc ,sau đó... sinh thả lỏng, thực hiện ở Năm học 2011-2012 - 24 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 bài tập về nhà -Kết thúc giờ học đội hình trên Tuần: 6 Tiết: 12 1/10/ 09 Ngày soạn: 28 /9/ 09 Ngày dạy: BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: Bài TD : Ôn từ nhịp 1-26 ( Nam) ; từ nhịp 1-25 ( nữ ), Học từ nhịp 26- 29 ( nữ ) - Chạy ngắn : Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao... viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên Gv nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà cho HS Năm học 2011-2012 - 11 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần: 03 Tiết: 06 Ngày soạn: 07/ 09/ 2010 Ngày dạy: 09/ 09/ 2010 BÀI : ĐHĐN + CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU 1/ -Ôn một số kỹ năng ĐHĐN học sinh còn yếu Kiểm tra 15 phút Luyện tập chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau Xuất phát... GIAO ÁN THỂ DỤC 9 60 m 12 -18 phút 1– 2 phút -Gọi 2 học sinh nam lên thực hiện 26 động tác bài thể dục 1 lần Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm Ôn bài thể dục + Nam từ 1 – 26 nhịp + Nữ từ 1 – 25 nhịp _ Học từ nhịp 26– 29 nữ Õ GV chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ) ôn lại các động tác bài thể dục đã học - Phân tích và thị phạm cho nhóm nữ 1 lần từ nhịp 26 - 29 của bài thể duc ,sau đó dạy... ôn lại các động tác bài thể dục đã học Năm học 2011-2012 - 29 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 + Nam từ 1 – 36 nhịp + Nữ từ 1 – 29 nhịp _ Học bài thể dục : Õ+ Nam từ 37 – 40 nhịp + Nữ từ 30 – 34 nhịp 3/ CỦNG CỐ ( Phần chạy nhanh ,và bài thể dục) 3 phút - Phân tích và thị phạm 1 lần từ nhịp 37 -40 ( nam ) và 30 – 34 ( nữ) của bài thể duc ,sau đó dạy cho các em tập và cho các em ôn tập,nhóm trưởng... hăng say tập luyện nâng cao sức khỏe thể lực II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN * Sân tập thể dục * Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG 9B A/ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Giáo viên nhận lớp Sĩ số:9A 9C Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2 Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ ĐỊNH LƯỢNG 8 phút 1 . MLÔ Năm học 2011-2012 - 18 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần:5 Ngày soạn: 19/ 9/ 09 Tiết: 9 Ngày dạy : 21/ 9/ 09 BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . . H’NALIN MLÔ Năm học 2011-2012 - 11 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần: 03 Ngày soạn: 07/ 09/ 2010 Tiết: 06 Ngày dạy: 09/ 09/ 2010 BÀI : ĐHĐN + CHẠY NHANH . I/ MỤC TIÊU . 1/ -Ôn một số kỹ năng. ẾT : GV: H’NALIN MLÔ Năm học 2011-2012 - 9 - TRƯỜNG THCS CHƯ ÊWI GIAO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần: 03 Ngày soan: 6 /9/ 2010 Tiết : 05 Ngày dạy: 8 /9/ 2010 BÀI : ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN. I/