ga the duc 9

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Ngày soạn: 5/1/2011 Ngày dạy: 9 - /1/2011 9 - /1/2011 Tuần 20 Tiết 37 : nhảy cao - cầu lông I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến lùi. 2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. - Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi một cách tơng đối. 3.Thái độ: Có ý thức tập luyện nghiêm túc , tự giác II. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Đệm, xà, cột nhảy cao, vợt, lới cột, cầu lông. III. Tiến trình dạy học. Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: -Tập trung lớp, báo cáo sỹ số. -Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. 2. Khởi động. -Chay nhẹ nhàng - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. -Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Đá lăng chân. B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Đứng lăng trớc - sau. - Đá lăng sang ngang. -Đà một bớc giậm nhảy đá lăng Trò chơi lò cò tiếp sức 2. Cầu lông. Luyện tập các kỹ thuật cơ bản cầu lông đã đợc học a) Các động tác khởi động với vợt: - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang. - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng. 8-10p 2p 6-8p 2 vòng 2l x 8N 2l x 8N 30-32p 3l x 8N 3l x 8N 5-7 lần 2l x 8N 2l x 8N ĐH xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động - GV đôn đốc nhắc nhở hs tập luyện Đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phổ biến luât và hình thức thởng phạt Đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo án thể dục 9 1 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN - Xoay cổ tay bên phải - xoay cổ tay bên trái. b) Cách cầm vợt, cầm cầu và các t thế chuẩn bị cơ bản. - Cách cầm vợt: - Cách cầm cầu: Có 2 cách cầm cầu. Cầm vào cánh cầu Cầm vào thân cầu - T thế chuẩn bị : TTCB 1 TTCB 2 * Chú ý: + TTCB 1 thờng đợc sử dụng trong tập luyện hoặc khi phòng thủ trong thi đấu + TTCB 2 thờng đợc sử dụng trong thi đấu cầu lông, khi chuẩn bị đỡ phát cầu hoặc khi sử dụng các kỹ thuật đánh cầu cao tay. c) Các kỹ thuật di chuyển. - Di chuyển đơn bớc tiến: Tiến phải Tiến trái - Di chuyển đơn bớc lùi. Lùi phải Lùi trái 3. Củng cố bài học: - Cách cầm vợt, cách di chuyển trong cầu lông 2l x 8N 2l x 8N 4 - 5 2p 2-4 hs x - GV sửa cho học sinh cách cầm vợt và các tự thế chuẩn bị. - Học sinh tập theo tiếng còi kỹ thuật di chuyển kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay (không cầu). - Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại. x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách cầm vợt và các t thế di chuyển khi đánh cầu Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét bổ xung cho điểm III. Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh. - Thả lỏng các khớp. - Thực hiện động tác vơn thở. 2. Nhận xét giờ học. -Bài tập về nhà. Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lò cò. Tập đánh cầu phải thấp tay, trái thấp tay. -Xuống lớp. - GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khoẻ! 5p 3p 4lx8n 4lx8n 2p 20m 6-8l ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét giờ học Rút kinh nghiệm: Giáo án thể dục 9 2 Gi¸o ¸n thÓ dôc 9 Gi¸o viªn: PHAM NGOC TUY£N ………………………………………………………… ………………………………………………………… Gi¸o ¸n thÓ dôc 9 3 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Ngày soạn: /1/2011 Ngày dạy: 9 - /1/2011 9 - /1/2011 9 - /1/2011 Tiết 38 : nhảy cao - cầu lông - chạy bền i. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn Đứng lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. đà một bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi . Học: kỹ thuật đánh cầu thấp tay. 2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. - Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến lùi và thực hiện tơng đối tốt đánh cầu thấp tay. 3.Thái độ: Có thái độ nghiêm túc , tự giác tập luyện II. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Đệm, xà, cột nhảy cao, vợt, lới cột, cầu lông. III. Tiến trình dạy học. Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. -Tại chỗ - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang. - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng. - Xoay cổ tay bên phải - trái. II. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra bài cũ. - Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi 2.Tập Luyện a. Nhảy cao: -Luyện tập nhảy cao - Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng ngang. - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy đà chính diện giậm nhảy co 8-10p 2p 6-8p 2 vòng 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 30-32p 2p 26-28p 8-10lần 8-10lần ĐH xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động - GV đôn đốc nhắc nhở hs tập luyện -Cả lớp quan sát nhân xét - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo án thể dục 9 4 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN chân qua xà b. Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật. -Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi. - Đánh cầu thấp thuận tay. - Đánh cầu thấp trái tay. c. Củng cố bài học: Đánh cầu thấp tay 4.Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Nam - Nữ III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. - Thả lỏng các khớp. - Thực hiện động tác vơn thở. 2. Nhận xét giờ học. -Bài tập về nhà. -Xuống lớp. - GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khoẻ! 8-10lần 2-4 hs 6-8p 800m 500m 5p 3p 4lx8n 4lx8n 2p GV quan sát sửa sai Đội hình x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x -GV làm mẫu động tác cho hs hiểu và thực hiện - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. Cả lớp quan sát nhận xét GV bổ xung cho điểm Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy theo nhóm sức khỏe ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét u nhợc điểm giờ học Rút kinh nghiệm: BGH, kí duyệt Giáo án thể dục 9 5 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Nhảy cao:+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. + Học giai đoạn chạy đà của nhảy cao kiểu Bớc qua - Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. 2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà và chạy đà một cách tơng đối. - Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi một cách tơng đối. II. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Đệm, xà, cột nhảy cao, vợt, lới cột, cầu lông. III. Tiến trình dạy học. Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. 2. Khởi động. -Chay nhẹ nhàng - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dọc, ép ngang. -Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Đá lăng chân. - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang. - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng. - Xoay cổ tay bên phải - trái II. Phần cơ bản. 1.Kiểm tra bài cũ: -Đánh cầu thấp tay 2.Tập luyện a.Nhảy cao: *Luyện tập một số động tác bổ trợ nhảy cao - Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc và lăng ngang. 8 10p 2p 6-8p 2 vòng 3l x 8N 3l x 8N 2l x 10C 2l x40C 2l x 30C 2l x 30C 3l x 8N 3l x 8N 3l x 8N 30-32p 2p 2-3 hs 26-28p Đội hình xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học, kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh Đội hình. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành 2 nhóm TL Đội hình Giáo án thể dục 9 Ngày soạn:15/1/2011 Ngày dạy: 9 /1/2011 9 /1/2011 Tuần 21 Tiết 39: nhảy cao - cầu lông 6 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN *) Học giai đoạn chạy đà. - Các bớc đà đợc chia làm 2 phần: Một số b- ớc đà đầu và ba bớc cuối. - Ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau: Bớc thứ hai dài nhất và bớc thứ ba ngắn nhất trong ba bớc. b. Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay. 3.Củng cố bài học: Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. - Thả lỏng các khớp. - Thực hiện động tác vơn thở. 2. Nhận xét giờ học. -Bài tập về nhà. -Xuống lớp. - GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khoẻ! 2p 2-3 hs 5p 3p 4lx8n 4lx8n 2p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát sửa sai Đội hình - Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy và cách đo đà. Đội hình x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x GV quan sát sửa sai Cả lớp quan sát nhận xét GV bổ xung cho điểm Đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét u nhợc điểm giờ học Rút kinh nghiệm: I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Nhảy cao: + Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật chạy đà. + Học kỹ thuật giậm nhảy. + Tập kết hợp chạy đà - giậm nhảy - Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy một cách tơng đối. Giáo án thể dục 9 Ngày soạn: 15 / 1 /2011 Ngày dạy: 9 - /1/2011 9 - /1/2011 Tiết 40: nhảy cao - cầu lông chạy bền 7 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN - Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối. 3.Thái độ: Có thái độ nghiêm túc , tự giác tập luyện II. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Đệm, xà, cột nhảy cao, vợt, lới cột, cầu lông C. Tiến trình dạy học. Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. -Tại chỗ - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang. - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng. - Xoay cổ tay bên phải - trái. II. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra bài cũ: Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy 2. Tập luyện a Nhảy cao: - Ôn giai đoạn chạy đà: Đo đà ,chạy đà - Học kỹ thuật giậm nhảy của nhảy cao kiểu Bớc qua. + Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy. + Thực hiện ba bớc đà cuối đa chân vào điểm giậm nhảy. *Chú ý - Mức xà càng cao, điểm giậm nhảy càng cần nhích xa xà hơn do đó phải biết điều chỉnh đà cho hợp lý. - Chạy đà - giậm nhảy tốt nhng nếu đỉnh cao đạt đợc không trùng với đỉnh cao của xà ngang cũng dễ làm rơi xà. - Góc độ giậm nhảy hợp lý kiểu Bớc qua đối với HS THCS khoảng 90 0 , góc độ bay khoảng 70 - 80 0 b. Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay. c. Củng cố : 8-10p 2p 6-8p 2 vòng 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 30-32p 2p 2 hs 20-22p ĐH xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động - GV đôn đốc nhắc nhở hs tập luyện -Cả lớp quan sát nhân xét - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình - GV hớng dẫn học sinh cách chạy đà và đặt chân vào điểm giậm nhảy. Chú ý quan sát sửa sai cho HS. Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x Giáo án thể dục 9 8 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Chạy đà - giậm nhảy 3. Chạy bền : Nam Nữ III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. - Thả lỏng các khớp. - Thực hiện động tác vơn thở. 2. Nhận xét giờ học. -Bài tập về nhà. -Xuống lớp. - GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khoẻ! 1-2 hs 6-8p 800m 500m 5p 3p 4lx8n 4lx8n 2p GV quan sát sửa sai cho hs HS quan sát nhận xét Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy theo nhóm sức khỏe Đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét u nhợc điểm giờ học và nhắc nhở giờ học sau Rút kinh nghiệm: BGH, kí duyệt Giáo án thể dục 9 9 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Ngày soạn: 15 / 1/2011 Ngày dạy: 9 - /1/2011 9 /1/2011 Tuần 22 Tiết 41: nhảy cao - cầu lông I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Cầu lông : + Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. + Học kỹ thuật di chuyển đa bớc. 2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy một cách tơng đối. - Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật di chuyển đa bớc một cách tơng đối. 3.Thái độ: Có thái độ nghiêm túc , tự giác tập luyện II. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Đệm, xà, cột nhảy cao, vợt, lới cột, cầu lông. III. Tiến trình dạy học. Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. -Tại chỗ - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang. - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng. - Xoay cổ tay bên phải - trái. II. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra bài cũ: Chạy đà - giậm nhảy Di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. 2. Tập luyện a. Nhảy cao: a) Luyện tập chạy đà - giậm nhảy. 8-10p 2p 6-8p 2 vòng 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 30-32p 2p 2hs 2hs 26-28p ĐH xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động - GV đôn đốc nhắc nhở hs tập luyện -Cả lớp quan sát nhân xét - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Giáo án thể dục 9 10 [...]... hô: Khỏe! 5p 3p 4l x 8n 2p Chy trờn a hỡnh t nhiờn Chy theo nhúm sc khe H: Gv nhn xột gi hc BGH, ký duyệt Rút kinh nghiệm: Giáo án thể dục 9 C lp quan sỏt nhn xột GV nhn xột b xung 34 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Giáo án thể dục 9 35 Giáo án thể dục 9 Ngày soạn: 9/ 3/2011 Ngày dạy: 9B - 15/3/2011 9A,C -17 /3/2011 TUN 28 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Tiết... x x x x x x x x x x x x x x 19 Giáo án thể dục 9 - Tập mô phỏng các giai đoạn kỹ thuật của nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại 4 Xuống lớp - GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khoẻ! Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: 9/ 2/2011 Ngày dạy: 9B,C - 18/2/2011 9A - 19/ 2/2011 Tiết 46 : nhảy cao... trí tập luyện xxxxx Sân trờng 4 5p Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy theo nhóm sức khỏe ĐH xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV nhận xét giờ học BGH, ký duyệt Rút kinh nghiệm: Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN 17 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Ngày soạn: 9/ 2/2011 Ngày dạy: 9, B - 15/2/2011 9A,C - 17/2/2011 Tuần 24 Tiết 45 : nhảy cao - cầu lông ua A Mục tiêu... 3p 4lx8n 4lx8n 2p Rút kinh nghiệm: Giáo án thể dục 9 26 Chy trờn da hinh t nhiờn Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx BGH, ký duyệt Giáo án thể dục 9 Ngày soạn: 26/ 2/2011 Ngày dạy: 9B - 1/3/2011 9A,C - 3/3/2011 Tun 26 Tiết 49 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN : nhảy cao - cầu lông I Mục tiêu 1 Kiến thức: - Nhảy cao:+... khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối 2l x 8N - Căng ép: ép dọc, ép ngang - Trực ban cho lớp khởi động b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang 2l x 30 - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng 2l x 30 - Xoay cổ tay bên phải - trái 2l x 8N Giáo án thể dục 9 29 Giáo án thể dục 9 II Phần cơ bản 1 Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua... x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 21 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Rút kinh nghiệm: BGH, ký duyệt Giáo án thể dục 9 22 Giáo án thể dục 9 Ngày soạn: 16/ 2/2011 Ngày dạy: 9B - 22/2/2011 9A,C - 24 /2/2011 Tuần 25 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Tiết 47 : nhảy cao - cầu lông A Mục tiêu 1 Kiến thức: - Nhảy... x x x x - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, 2l x 8N x x x x x x x gối x x x x x x x - Căng ép: ép dọc, ép ngang 2l x 8N b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ 2l x 30 Giáo án thể dục 9 18 Giáo án thể dục 9 - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái 3 Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy... - HS hô : Khoẻ! 5p 3p 4lx8n 4lx8n 2p Rút kinh nghiệm: Giáo án thể dục 9 Cả lớp quan sát nhận xét GV bổ xung cho điểm ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét u nhợc điểm giờ học và nhắc nhở giờ học sau 11 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Ngày soạn: 15 / 1/2011 Ngày dạy: 9 - /1/2011 9 - /1/2011 Tiết 42 : nhảy cao - cầu lông - Chạy bền A Mục tiêu 1 Kiến... x x x x - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, 2l x 8N x x x x x x x gối x x x x x x x - Căng ép: ép dọc, ép ngang 2l x 8N b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ 2l x 30 Giáo án thể dục 9 20 Giáo án thể dục 9 - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái 3 Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật kỹ thuật phát cầu... tĩnh 2 Nhận xét 3 BTVN 4 Xuống lớp 4 - 5 Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Rút kinh nghiệm: Giáo án thể dục 9 BGH, kí duyệt 13 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Ngày soạn: 26 / 1/2011 Ngày dạy: 9B - 8/02/2011 9A,C- 10/02/2011 Tuần 23 Tiết 43 : nhảy cao - cầu lông A Mục tiêu 1 Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc . thành 2 nhóm TL Đội hình Giáo án thể dục 9 Ngày soạn:15/1/2011 Ngày dạy: 9 /1/2011 9 /1/2011 Tuần 21 Tiết 39: nhảy cao - cầu lông 6 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN *) Học giai. kinh nghiệm: BGH, kí duyệt Giáo án thể dục 9 9 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Ngày soạn: 15 / 1/2011 Ngày dạy: 9 - /1/2011 9 /1/2011 Tuần 22 Tiết 41: nhảy cao - cầu lông I kinh nghiệm: Giáo án thể dục 9 2 Gi¸o ¸n thÓ dôc 9 Gi¸o viªn: PHAM NGOC TUY£N ………………………………………………………… ………………………………………………………… Gi¸o ¸n thÓ dôc 9 3 Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN Ngày