TẠP HUÁN GVCN

TËp huÊn TËp huÊn SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO T¹O Qu¶ng nam Phó Ninh,ngµy 6,7 h¸ng 10 n¨m 2011 NĂM HỌC 2011-2012 NĂM HỌC 2011-2012  MODULE 5 : KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CĂNG THẲNG VÀ QUẢN LÝ CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN B gi¸o D C VÀ ÀO T O Ộ Ụ Đ Ạ VỤ GD TRUNG HỌC - CHƯƠNG TRÌNH PHÁT TRIỂN GD TRUNG HỌC MỤC TIÊU  Nhận biết được những biểu hiện của sự căng thẳng,một số tình huống tạo nên căng thẳng ,tác động của nó từ đó xây dựng kỹ năng kiềm chế  Có thái độ tích cực đối với những tình huống gây căng thẳng ,tìm ra những cách ứng phó tích cực trong tình huống gây căng thẳng.  Biết cách giải tỏa cảm xúc và kiểm soát ,làm chủ cảm xúc,  Có thể vận dụng được kỹ thuật kiểm soát/làm chủ cảm xúc của bản thân trong các tình huống thực tiễn để tránh làm tổn thương HS  Nhận biết được những biểu hiện của sự căng thẳng,một số tình huống tạo nên căng thẳng ,tác động của nó từ đó xây dựng kỹ năng kiềm chế  Có thái độ tích cực đối với những tình huống gây căng thẳng ,tìm ra những cách ứng phó tích cực trong tình huống gây căng thẳng.  Biết cách giải tỏa cảm xúc và kiểm soát ,làm chủ cảm xúc,  Có thể vận dụng được kỹ thuật kiểm soát/làm chủ cảm xúc của bản thân trong các tình huống thực tiễn để tránh làm tổn thương HS MỜI THẦY CÔ THAM KHẢO TÌNH HUỐNG SAU  Trong giờ môn Vật lý ,khi cô giáo đang giảng bài ,em Hồng Loan vẫn ngồi dưới lớp nghịch ngợm,mất tập trung.Cô giáoThủy đã nhiều lần nhắc nhở ,nhưng Loan vẫn phớt lờ,thậm chí còn cười đùa rất vô duyên. Không kiềm chế được nữa cô đập bàn quát: “Em Loan! Không học thì ra ngoài ngay ,đừng có cái kiểu láo tôm ,láo cá như thế trong lớp học” Trong tiếng ồn ào của lớp học,tiếng Hồng Loan vang lên rõ mồn một: “Tiên sư đứa nào chửi tao” Cô Thủy lặng người!  Trong giờ môn Vật lý ,khi cô giáo đang giảng bài ,em Hồng Loan vẫn ngồi dưới lớp nghịch ngợm,mất tập trung.Cô giáoThủy đã nhiều lần nhắc nhở ,nhưng Loan vẫn phớt lờ,thậm chí còn cười đùa rất vô duyên. Không kiềm chế được nữa cô đập bàn quát: “Em Loan! Không học thì ra ngoài ngay ,đừng có cái kiểu láo tôm ,láo cá như thế trong lớp học” Trong tiếng ồn ào của lớp học,tiếng Hồng Loan vang lên rõ mồn một: “Tiên sư đứa nào chửi tao” Cô Thủy lặng người! Hoat động 1. Nhận biết căng thẳng và hậu quả không kiểm soát được cảm xúc Biểu hiện về cảm xúc, cơ thể và hành vi nào xuất hiện trong tình huống căng thẳng? 1 / H ã y k ể n h ữ n g t ì n h h u ố n g c ă n g t h ẳ n g m à t h à y ( c ô ) đ ã t r ả i q u a Ả n h h ư ở n g c ủ a t r ạ n g t h á i c ă n g t h ẳ n g ? 4/ Những tác nhân gây trạng thái căng thẳng? 4/ Những tác nhân gây trạng thái căng thẳng? Tình huống gây căng thẳng (stress) là những sự việc, vấn đề xảy ra trong cuộc sống, trong mối quan hệ phức tạp giữa con người, những thay đổi của môi trường tự nhiên tác động đến con người và gây ra cảm xúc mạnh, phần lớn là tiêu cực. Tình huống gây căng thẳng luôn tồn tại trong cuộc sống 2. Biểu hiện cảm xúc và cơ thể trong tình huống căng thẳng: 2. Biểu hiện cảm xúc và cơ thể trong tình huống căng thẳng: N h ữ n g d ấ u h i ệ u s i n h l í c ủ a c ơ t h ể Cảm xúc Nhận thức Những dấu hiệu hành vi 3. Ảnh hưởng của căng thẳng Khi căng thẳng ,con người xuất hiện cảm xúc ,hành vi có thể mang tính tích cực,nhưng chủ yếu mang tính tiêu cực Một số cảm xúc tiêu cực thể hiện như : Buồn rầu ,bực tức ,cáu giận,thất vọng bi quan,lo sợ mặc cảm ,nghi ngờ ,giảm nhiệt tình và tính hài hước Đặc biệt cảm giác tức giận có thể dao động từ cáu tiếc ,nóng mặt cho đến nổi khùng khó kiểm soát hành vi Trong khi đó cảm xúc tích cực thể hiện ở sự quyết tâm,hy vọng ,biết chấp nhận,vượt khó [...]... Tham khảo ví dụ sau: Tình huống: Một HS hay có những hành vi làm GVCN khó chịu,hôm nay lại nghỉ học không có lý do: GV suy nghĩ: 1.Thật là vô KL,nghỉ học mà không xin phép Chắc lại nghỉ học để đàn đúm với đám bạn bè lêu lổng đây 2 Có thể hôm nay cậu ấy bị làm sao,mà gia đình cậu ấy không nhờ được ai xin phép giúp chăng? Tâm trạng của GVCN: - Tức giận,phải có hình phạt thỏa đáng khi cậu ấy đến lớp - . chăng? Tâm trạng của GVCN: - Tức giận,phải có hình phạt thỏa đáng khi cậu ấy đến lớp - Lo lắng cho HS  Tham khảo ví dụ sau: Tình huống: Một HS hay có những hành vi làm GVCN khó chịu,hôm nay. thở …… KẾT LUẬN HOẠT ĐỘNG 2  Tham khảo ví dụ sau: Tình huống: Một HS hay có những hành vi làm GVCN khó chịu,hôm nay lại nghỉ học không có lý do: GV suy nghĩ: 1.Thật là vô KL,nghỉ học mà không. gây căng thẳng (stress) là những sự việc, vấn đề xảy ra trong cuộc sống, trong mối quan hệ phức tạp giữa con người, những thay đổi của môi trường tự nhiên tác động đến con người và gây ra cảm