Căng thẳng, cảm xúc

Hoat động 1. Nhận biết căng thẳng và hậu quả không kiểm soát được cảm xúc Biểu hiện về cảm xúc, cơ thể và hành vi nào xuất hiện trong tình huống căng thẳng? 1 / H ã y k ể n h ữ n g t ì n h h u ố n g c ă n g t h ẳ n g m à t h à y ( c ô ) đ ã t r ả i q u a Ả n h h ư ở n g c ủ a t r ạ n g t h á i c ă n g t h ẳ n g ? 4/ Những tác nhân gây trạng thái căng thẳng? 4/ Những tác nhân gây trạng thái căng thẳng? Tình huống gây căng thẳng (stress) là những sự việc, vấn đề xảy ra trong cuộc sống, trong mối quan hệ phức tạp giữa con người, những thay đổi của môi trường tự nhiên tác động đến con người và gây ra cảm xúc mạnh, phần lớn là tiêu cực. Tình huống gây căng thẳng luôn tồn tại trong cuộc sống 2. Biểu hiện cảm xúc và cơ thể trong tình huống căng thẳng: 2. Biểu hiện cảm xúc và cơ thể trong tình huống căng thẳng: N h ữ n g d ấ u h i ệ u s i n h l í c ủ a c ơ t h ể Cảm xúc Nhận thức Những dấu hiệu hành vi 3. Ảnh hưởng của căng thẳng . và gây ra cảm xúc mạnh, phần lớn là tiêu cực. Tình huống gây căng thẳng luôn tồn tại trong cuộc sống 2. Biểu hiện cảm xúc và cơ thể trong tình huống căng thẳng: 2. Biểu hiện cảm xúc và cơ. có thể hạn chế tình huống căng thẳng trong cuộc sống? • Nếu chúng ta không nhận dạng được cảm xúc tiêu cực, thì cảm xúc tiêu cực đó có tự mất đi không? Nếu cảm xúc tiêu cực ứ đọng lại trong. phòng ngừa và giải tỏa căng thẳng • Làm thế nào chúng ta có thể hạn chế tình huống căng thẳng trong cuộc sống? • Nếu chúng ta không nhận dạng được cảm xúc tiêu cực, thì cảm xúc tiêu cực đó có tự