td7 ki theo cktkn 2011

GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011 Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 01 Tiết 1 BÀI DẠY PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOAT ĐỘNG TDTT( Mục 1) A/ Mục Tiêu - Chương trình TD7 nhằm giúp HS củng cố và phát triển kết quả đã học ở lớp 6,chuẩn bị hoc tốt chương trình TD7. - Biết một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giử gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. B/ PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT. 1/ Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. - Mục đích của tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của con người. thế nhưng không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập để xảy ra chấn thương như: + Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da. + Choáng, ngất. + Tổn thương cơ. + Bong gân. + Tổn thương khớp và sai khớp. + Giập hoặc gãy xương. + Chấn động não hoặc cột sống. • Chấn thương là kẻ thù của TDTT. 2/ Một số nguyên nhân cơ ban xảy ra chấn thương và cách phòng tránh. a) Một số nguyên nhân: - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như : + Nguyên tắc hệ thống. Đó là tập luyện thường xuyên, kiên trì, có hệ thống. + Nguyên tắc tăng tiến. Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đưn giản đến phức tạp dần theo một kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. + Nguyên tắc vừa sức. Đó là cần tập phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mổi người. - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT như: + Địa điểm, phương tiện tập luyện không bảo đảm an toàn, vệ sinh. + Trang phuc tập luyện không phù hợp + Môi trường tập luyện như ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn không đảm bảo yêu cru. + Ăn uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập - Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT. b) Cách phòng tránh. Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011 - Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi độngcho tốt để thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp dần. Không tập các động tác khó, nguy hiểm. Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng tháiđộng về trạng thái bình thường bằng một số động tác thả lỏng. - Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo để GV biết và có biện pháp xử lí phù hợp. - GV và HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra, sửa chữa các phương tiện tập trước khi tiến hành buổi tập. Cần có kế hoạch trồng cây xanh , mát, trong lành, khô ráo. Nên mặc trang phục thể thao khi tập. Không ăn uống nhiều ngay trước và sau khi tập. Khi tập xong, mò hôi nhiều, không nên ngồi chổ thông gió, hoặc tắm nước lạnh ngay, vì rất dễ bị cảm. - Mổi HS cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rựợu bia, hút thuốc lá và dung các chất ma tuý. Không tự ra ao, hồ, sông, suối tắm hoặc tập bơi khi không có người hướng dẫn, bảo hiểm. Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011 Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 01 Tiết 2 BÀI DẠY ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU • ĐHĐN :Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. • Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. • Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thã lỏng. II/ ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN * Sân tập thể dục. * Còi , tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC N ỘI DUNG Đ /L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . a- Khởi động chung: chạy khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung - Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, ép ngang, ép dọc. b- Khởi động chuyên môn: - Chạy tại chỗ và di chuyển : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 5-8’ 200m 2l x 8 n/ động tác. Đội hình nhận lớp    gv - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình hình lớp . - Tõ ®é h×nh nhËn líp gv híng dÉn ch¹y khëi ®éng §éi h×nh khëi ®éng                          - Đứng theo đội trên,giáo viên hoÆc (Lt) điều khiển cho học sinh khởi động. B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ ĐHĐN. Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. 30-32’ 10-12’     - Giáo viên phân tích và     thị phạm lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ôn tập .Chú ý quan Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011 2/ CHẠY NHANH .  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi  Chạy gót chạm mơng 3/ CHẠY BỀN. a/ Hiện tượng “thở dốc” : Thở dốc là thở nhanh, nhưng nơng, chủ yếu thở bằng miệng, hoặc miệng, mũi. Sau khi chạy vài trăm mét,ta thấy hiện tượng tức ngực, khó thở , khơng muốn chạy nữa và thở dốc. Để khắc phục cần giảm tốc độ, hít thở sâu b/ Luyện tập chạy bền. 10-12’ 5 -7’     sát sửa sai cho các em. - Giáo viên thị phạm lại     các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ơn tập.     Vừa cho các em ơn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em.  60 m Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thò phạm lại động tác. - Gọi 1 học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ Hồi tĩnh- thả lỏng Một số động tác thư dãn, thả lỏng : - Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít vào bằng mũi ; khi bng tay xuống : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuối người, hai tay bng thõng rũ tay. 2 . Nhận xét 3- Giao bài tập về nhà 5’ 2 lx8n động tác Đội hình thả lỏng- xuống lớp                          - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM GIO N TH DC 7 NM HC 2010- 2011 Ngy son Ngy dy : Tun 02 Tit 3 BI DY HN - CHY NHANH I/ MC TIấU . HN :ễn Tp hp hng dc, dúng hng, ng nghiờm, ng ngh, quay phi, quay trỏi, quay ng sau. im s t mt n ht v im s 1-2, 1-2 n ht ; Hc : Bin i i hỡnh 0-2-4. Chy nhanh : Trũ chi Chy tip sc , Chy tip sc chuyn vt , mt s ng tỏc b tr : Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy gút chm mụng. II/ A IM - PHNG TIN . Sõn tp th dc. Cũi , tranh chy nhanh. III/ NI DUNG V PHNG PHP T CHC N I DUNG /L PHNG PHP T CHC A/ PHN M U. 1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin ni dung yờu cu bi hc. 2. Khi ng . a- Khi ng chung: - Chạy khởi động - Bài thể dục phát triển chung - Xoay cỏc khp c, cỏnh tay, khuu tay, hụng, gi, c tay c chõn, ộp ngang, ộp dc. b- Khi ng chuyờn mụn: - Chy ti ch, chy bc nh, chy nõng cao ựi, chạy gót chạm mông 5- 8 200m 2l x 8 n ng tỏc. Đội hình nhận lớp gv - Cỏn s lp tp hp lp , bỏo cỏo giỏo viờn v tỡnh hình lp - Từ đội hình nhận lớp gv hớng dẫn học sinh chạy khởi động. Đội hình khởi động gv - ng theo i hỡnh trờn,giỏo viờn iu khin cho hc sinh khi ng. B/ PHN C B N . 1/ i hỡnh i ng - ễn Tp hp hng dc, dúng hng, ng nghiờm, ng ngh, quay phi, quay trỏi, quay ng sau. im s t mt n ht v im s 1-2, 1-2 n ht ; 30-32 12-15 - Giỏo viờn phõn tớch- th phm cho hc sinh quan sỏt sau ú iu khin hc sinh tp luyn .Chỳ ý quan sỏt sa sai cho cỏc em. Gv V TH VN Trng THCS PHAN SO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011 - Học : Biến đổi đội hình 0-2-4. 2/ CHẠY NHANH .  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi  Chạy gót chạm mông  Trò chơi “ Chạy tiếp sức” ,  “Chạy tiếp sức chuyển vật” 12-15’ 5 phút. - Giáo viên thị phạm lại các động 1 lần sau đó điều         khiển cho các em ôn tập.     Vừa cho các em ôn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em.  - Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách chơi,luật chơi,bầu ban trọngtài… sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi trước, 2 đội Nữ chơi sau. - Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ Hồi tĩnh- thả lỏng - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . Nhận xét giờ học 3- Giao bài tập về nhà 5 phút                          - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. Ngày soạn Ngày dạy : BÀI DẠY Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011 Tuần 02 Tiết 4 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU - ĐHĐN :Ơn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0-2-4. - Chạy nhanh : Ơn luyện tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Chạy bền : Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên địa hình tự nhiên. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . * Sân tập thể dục. * Còi , tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC N ỘI DUNG Đ /L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung u cầu bài học. 2. Khởi động . a- Khởi động chung: - Bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung. - Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc. b- Khởi động chun mơn: Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh ở các tư thế khác nhau, … 3. Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN 5-8’ §éi h×nh nhËn líp     gv - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình h×nh lớp . §éi h×nh khëi ®éng                         gv - Gọi học sinh thực thực hiện kĩ thuật ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét. Giáo viên cho điểm, đánh giá chung. B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ ĐHĐN. -Ơn Tập hợp hàng dọc,dóng hàng đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải,quay trái,quay đằng sau. - Biến đổi đội hình 0-2-4 30-32’t 10-12’t     - Giáo viên phân tích và     thị phạm lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ýquan     sát sửa sai cho các em. - GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập luyện đúng và tích cực - GV cho HS thực hiện nhanh chống và liên tục Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011 2/ CHẠY NHANH . - Ôn tại chổ đánh tay - Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi 3/ CHẠY BỀN. a/ Học phân phối sức khi chạy : Do cự li chạy dài mà sức người có hạn, nên khi chạy bền không thể chạy nhanh với tốc độ tối đa như khi chạy 60m.Tùy theo cự li chạy mà người tập phân phối sức sao cho chạy hết cự li một cách hiệu quả nhất. Nếu chạy quá nhanh lúc đầu, sau đó mệt, thở dốc, thậm chí đau bụng không đủ sức chạy hết cự li. Thông thường khi mới xuất phát nên chạy nhẹ nhàng cho cơ thể thích nghi dần, sau đó nâng dần và giữ tốc độ đến về đích. b/ Luyện tập chạy bền. 10-12’ 5 ‘ - Giáo viên thị phạm lại     các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ôn tập.     Vừa cho các em ôn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em.  60 m - Chạy một hàng dọc theo nhóm sức khoẻ. Nam chạy riêng 4 vòng,Nữ chạy riêng 3 vòng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ Hồi tĩnh- Thả lỏng - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . Nhận xét giờ học 3/ Giao bài tập về nhà 5’                         gv - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 03 Tiết 5 BÀI DẠY PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT (P2) Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011 I/. MỤC TIÊU : - Tiếp tục trang bị cho học sinh những hiểu biết cơ bản về ngun nhân và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT. - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Trên lớp - vở, bút. III. N ỘI DUNG VÀ PH ƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Kiểm tra bài cũ : nêu 1 số xảy ra chấn thương trong họat động TDTT ? 5’ - Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo só số cho giáo viên. - Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời, cho cả lớp nhận xét và cho điểm B. PHẦN CƠ BẢN: I/ Nguyên nhân xảy ra chấn thương TDTT: 1/ Không chòu tuân theo các quy tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như: - Nguyên tắc hệ thống. - Nguyên tắc tăng tiến. Nguyên tắc vừa sức. 2/ Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT như: - Đòa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh. - Trang phục tập luyện không phù hợp. - Môi trường tập luyện như ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn … không bảo đảm yêu cầu. - Ăn, uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập luyện. … * Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT thì sẽ rất dễ xảy ra chấn thương. Vd : Trong giớ học ném bóng, chưa có lệnh của người điều khiển, HS đã ném nên dễ ném vào nhau. II/ Cách phòng tránh : 32-35’ - Học sinh trật tự, chú ý lắng nghe GV giới thiệu tiếp về cách phòng tránh chấn thương. - Gv: em đã biết những ngun tắc nào trong tập luyện và thi đấu TDTT? - Hs thảo luận trả lời. - Gv tổng hợp và bổ xung - Gv: em đã biết những ngun tắc vể vệ sinh nào trong tập luyện TDTT? - Hs thảo luận trả lời. - Gv tổng hợp và bổ xung Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011 - Khi bắt đầu mỗi buổi tập hoặc thi đấu, nhất thiết phải tiến hành khởi động tốt để cơ thể dần thích nghi. Kết thúc buổi tập phải tiến hành hồi tónh, thả lỏng và thở sâu. - Phải có người hướng dẫn, bảo hiểm khi khi tập luyện động tác khó. - Cần tập luyện TDTT theo các quy tắc cơ bản. - Cần kiểm tra, vệ sinh sân bãi dụng cụ thật tốt trước khi tập luyện. • C ủng cố - Nguyên nhân xảy ra chấn thương TDTT là gì? - Không khởi động khi bắt đầu tập luyện TDTT như vậy là đúng hay sai? - Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến, vừa sức, em cần tập luyện như thế nào? - Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi bài. - Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả lời những câu hỏi của GV. C. KẾT THÚC: - Nhắc nhở học sinh về ôn bài - Nhận xét. - Xuống lớp. 5 ‘ -NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm giê häc. - GV cho xuống lớp. Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM [...]... chm mụng-Chy p sau - ẫp dc ộp ngang 3- Ki m tra bài cũ: ?- K thut xut phỏt thp chy lao ( 18 20m ) 2 Phn c bn 1 Bi th dc: - ễn tp hon thin bi th dc phỏt trin chung 35 nhp / l Phng phỏp t chc 5- 8 - Cỏn s2010 -2011 bỏo cỏo s s Nm hc tp hp lp, - Giỏo viờn gii thiu ni dung, yờu cu bi hc - Khi ng theo i hỡnh hng ngang, do cỏn s iu khin - GV kim tra 2-3 HS thc hin k thut 30-32 10-12... c tay, c chõn.- Xoay b vai - Xoay hụng - Xoay gi - Gp bng - Khi ng theo i hỡnh hng + Khi ng chuyờn mụn : ngang, do cỏn s iu khin - Chy bc nh - Chy nõng cao ựi - Chy gút chm mụng-Chy p sau - ẫp dc ộp ngang 3- Ki m tra bài cũ: GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010 -2011 ?- K thut xut phỏt thp chy lao - GV kim tra 2-3 HS thc hin k ( 18 20m ) thut B Phn c bn ( 30-32) - GV... hng ngang Trng THCS Phan So Nam Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010 -2011 -GV nhận xét u nhợc điểm giờ học 3.Giao nhiệm vụ về nhà -Luyện tập các động tác bài td đã học và luyện tập chạy ngắn- chạy bền gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp BI DY Ngy son: Ngy dy: Ki m tra bài thể dục phát triển chung Tun 07 : Tit 14 I/ Mc ớch 1 Ki n thức: + Kim tra ỏnh giỏ s tp luyn, kh nng ca hc sinh v thc hin bi th dc... + Khi ng chung : - Xoay khp c - Xoay c tay, c chõn - Xoay b vai - Xoay hụng - Xoay gi - Gp - Khi ng theo i hỡnh hng bng ngang, do cỏn s iu khin + Khi ng chuyờn mụn : - Chy bc nh - Chy nõng cao ựi - Chy gút chm mụng - Chy p sau - ẫp dc ộp ngang - GV kim tra 2-3 HS thc hin k 3- Ki m tra bài cũ: thut ?- K thut xut phỏt thp chy lao ( 18 20m ) 30-32 B- Phần cơ bản 10-12 - GV a ra bi tp 1... chạy bền GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam Giỏo ỏn th dc 8 Ngy son Ngy dy : Tun 05 : Tit 10 Nm hc 2010 -2011 BI DY + CHY NGN + BI TD I/ MC TIấU : Hc cn t c 1 Ki n thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ Kim tra 15 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật + Trò chơi chạy thoi tiếp sức + Xuất phát thấp - chạy lao + Học chạy... A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Ki m tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Ki m tra: Bài thể dục 2 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang Đ/L 3 phút Cấp độ t duy Thông hiểu Vận dụng 1,5 (đ) 1,5(đ) 2,5(đ) 2,5(đ) 8(đ) phơng pháp tổ chức gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv gv GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010 -2011 - Khởi động chuyên môn: Chạy... - Hs ki m tra tự điều khiển - HS: Nhận xét các động tác thực hiện của bạn - GV: Nhận xét, Đánh giá từng HS và cho điểm - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv Bảng thống kê điểm Điểm 9-10 7-8 5- 6 3- 4 Lớp 8A 8B GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam 1-2 Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010 -2011 BI DY Ngy son: Ngy dy: Mt s phng phỏp tp luyn phỏt trin sc nhanh ( mc 2 ) Tun 08 : Tit 15 I/ Mc ớch 1 Ki n... kt lun - GV hng dn, gi ý cho HS luyn tp C Phn kt thỳc - Cng c: GV cựng HS cng c li mt s kin thc - Nhn xột: GV nhn xột gi hc - Giao bài tập: GV dn dũ HS hc bi GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010 -2011 BI DY Ngy son: Ngy dy: -CHY NGN -I HèNH I NG Tun 08 : Tit 16 -CHY BN I/ Mc Tiêu 1 Ki n thức: - Chạy ngắn: + Đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, t thế sản sàng... mụng-Chy p sau - ẫp dc ộp ngang 3- Ki m tra bài cũ: ?- K thut đánh đích trong chạy ngắn? B Phn c bn 1 Chy ngn - Chy bc nh - Chy nõng cao ựi - Chy p sau - Xut phỏt thp chy lao chy gia quóng chy v ớch v ỏnh ớch ( c li 60m ) /L Phng phỏp t chc 5- 8 - hc 2010 -2011 Nm Cỏn s tp hp lp, bỏo cỏo s s - Giỏo viờn gii thiu ni dung, yờu cu bi hc gv - Khi ng theo i hỡnh hng ngang, do cỏn s iu... mụng-Chy p sau - ẫp dc ộp ngang 3- Ki m tra bài cũ: ?- K thut đi đều và đổi chân kh đi đều sai nhịp? B Phn c bn 1 Chy ngn - Chy bc nh - Chy nõng cao ựi - Chy p sau - Xut phỏt thp chy lao chy gia quóng chy v ớch v ỏnh ớch ( c li 60m ) /L Phng phỏp t chc 5- 8 - hc 2010 -2011 Nm Cỏn s tp hp lp, bỏo cỏo s s - Giỏo viờn gii thiu ni dung, yờu cu bi hc gv - Khi ng theo i hỡnh hng ngang, do cỏn . GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011 Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 01 Tiết 1 BÀI DẠY PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOAT ĐỘNG TDTT( Mục 1) A/ Mục Tiêu - Chương trình TD7 nhằm giúp HS củng cố và phát. nhằm giúp HS củng cố và phát triển kết quả đã học ở lớp 6,chuẩn bị hoc tốt chương trình TD7. - Biết một số ki n thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giử gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. - Có sự tăng. hệ thống. Đó là tập luyện thường xuyên, ki n trì, có hệ thống. + Nguyên tắc tăng tiến. Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đưn giản đến phức tạp dần theo một kế hoạch nhất định, không nóng