- Mỗi học sinh thực hiện 3 lần.
b) Trò chơi: Lò cò tiếp sức
GV phổ biến luật chơi và hớng dẫn học sinh
8’ - 10’ 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l 28’ - 30’ 3 - 5 l 3 - 5 l 3 - 5 l Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên
môn.
Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập đá cầu. x x x x x x x
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. Đội hình tập bật nhảy.
x x x x x x x x
Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM
Cả lớp ngồixuống xuống
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011cách chơi cách chơi 3. Chạy bền. - Nam : 500m - Nữ : 300m III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. - Thực hiện các động tác vơn thở. - Thả lỏng các khớp. 2. Nhận xét giờ học. 3. Bài tập về nhà.
Ôn lại những kỹ thuật đã học.
4. Xuống lớp.
- GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khỏe!”
4’ - 5’
Đội hình chơi trò chơi
x x x x x x x x x x x x x x x 25 - 30m x x x x x Đội hình chạy bền x x x x x Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011
Tuần 29 Ngày soạn;….……/2009
Ngày dạy; ……../2009 Tiết 58 : Đá cầu - bật nhảy
A. Mục tiêu.1. Kiến thức: 1. Kiến thức:
- Đá cầu : + Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập.
- Bật nhảy : + Ôn Giậm nhảy bằng hai chân, tay với vật ở trên cao. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Trò chơi: Chạy lò cò tiếp sức
2. Kỹ năng:
- Đá cầu : Thực hiện các động tác tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân một cách tơng đối đợc.
- Bật nhảy: Thực hiện Giậm nhảy bằng hai chân, tay với vật ở trên cao. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà một cách tơng đối đợc.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng. - Mỗi học sinh 1 cầu. - Đệm, sào nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang.
- Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai, lng bụng, chân, nhảy.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Đá lăng trớc - sau và sang ngang - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy hất gót.
- Chạy lăng mũi chân. - Bật cóc.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại sử dụng các kỹ thuật đã học.
II. Phần cơ bản.1. Đá cầu: 1. Đá cầu:
Luyện tập các kỹ thuật đã học.
- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại bằng các kỹ thuật đã học. - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân. - Đấu tập.
2. Bật nhảy.
a) Luyện tập
- Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vật trên cao. - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua xà.
b) Trò chơi: Lò cò tiếp sức
GV phổ biến luật chơi và hớng dẫn học sinh cách chơi 8’ - 10’ 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l 28’ - 30’ 3 - 5 l 3 - 5 l 3 - 5 l Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên
môn.
Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập đá cầu. x x x x x x x
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. Đội hình tập bật nhảy.
x x x x x x x x
Đội hình chơi trò chơi
Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM
Cả lớp ngồixuống xuống
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011III. Phần kết thúc. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. - Thực hiện các động tác vơn thở. - Thả lỏng các khớp. 2. Nhận xét giờ học. 3. Bài tập về nhà.
Ôn lại những kỹ thuật đã học.
4. Xuống lớp.- GV hô: “Lớp giải tán!” - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khỏe!” 4’ - 5’ x x x x x x x x x x x x x x x 25 - 30m x x x x x Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2010- 2011
Tuần 29 Ngày soạn;….……/2009
Ngày dạy; ……../2009 Tiết 59 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bền
A. Mục tiêu.1. Kiến thức: 1. Kiến thức:
- Đá cầu : + Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Bật nhảy : + Ôn Giậm nhảy bằng hai chân, tay với vật ở trên cao. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Trò chơi: Bật tiếp sức chuyển vật. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Đá cầu : Thực hiện các động tác tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân một cách tơng đối đợc.
- Bật nhảy: Thực hiện Giậm nhảy bằng hai chân, tay với vật ở trên cao. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà một cách tơng đối đợc.
- Chạy bền: Nam: 500m; Nữ: 300m
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng. - Mỗi học sinh 1 cầu. - Đệm, sào nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang.
- Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai, lng bụng, chân, nhảy.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Đá lăng trớc - sau và sang ngang - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy hất gót.
- Chạy lăng mũi chân. - Bật cóc.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại sử dụng các kỹ thuật đã học.
II. Phần cơ bản.1. Đá cầu: 1. Đá cầu:
Luyện tập các kỹ thuật đã học.
- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại bằng các kỹ thuật đã học. - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
2. Bật nhảy.
a) Luyện tập
- Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vật ở trên cao - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua xà.