Tài liu s dng : § Vegetables as Medicine (Chang Chao-liang) § Herbs and Spices (J.Kybal) § Whole Food Companion (Dianne Onstad) § Heirloom Vegetables (Benjamin Watson) § Food Your Miracle Medicine (Jean Carper) § HerbalGram No 61-2004 HÀNH TM (Chive) : t loi hành nên s dng ::: DS Trn Vit Hng ::: Gia ình thc vt Hành có nhiu loi khác nhau và mi loi u có nhng c tính thc vt cng nh tr liu tuy tng cn nhng cng có nhng khác bit áng chú ý. Trc ây trong 'Thuc Nam trên t M', tóm lc chúng tôi ã trình bày Hành tây và Hành ta trong cùng mt bài ngn Tht ra còn nhiu loi Hành khác nh Hành tm, hành hoa Riêng hành tm, tên gi ti Hoa K là Chives, rt d b nhm vi H (Garlic chives) Hành tm có ngun gc ti Bc Á , Bc Âu châu, và Bc M, ã c trng và s dng t hn 5000 nm. Loài c trng hin nay rt tng n vi loài mc hoang ti vùng núi Alpes, nhng ging hoang khác cng c khá nhiu ti vùng Bc Bán cu Ti lc a Bc M, Hành tm ã c 'thích ng hóa' có trng ti t khu vc Nam Canada, xung ti ông Nam California Ngi Siberia có l là dân tc mê hành tm nht Truyn thuyt k ng khi h nghe tin Alexander i (356-323 trc Tây Lch) sp tin ánh, và dù Alexander còn xa mãi hàng ngàn dm, hã xin dâng cng phm vt quý nht mà h có, là hành tm làm quà mng ám ci a Alexander và Công nng Roxana Quà ci có v rt hp lý vì hành m c xem là mt cây thuc có tính kích dc ! Tên khoa hc và các tên thông thng : Allium schoenoprasum thuc h thc vt Alliaceae. Các tên thng gp : Hành trng, Nén (Vit Nam) , Chive (Anh-M), Ciboulette, Civette (Pháp), Schnittlauch (c), Cebollino (Tây ban Nha) Allium là tên latinh c gi gia ình hành-ti; schoenoprasum phát xut 2 ch Hy lp- schoinos có ngha là ging cây cói, và prason ngha là ti. c tính thc vt : Cây hành tm thuc loài tho nh, rt ging Hành hng (A.fistulosum), mc cao trung bình10-30 cm, có thn 60 cm và thành i c 30 cm. Thân hành hay c màu trng ln c ngón tay út, ng kính 2 cm, bao bc bi nhng vy dai. Lá rt nhiu, màu xanh lc m, mng. Lá và cán hoa u hình tr, rng, nh nh mt cây tm (do ó c gi là hành tm). Hoa màu -tím, mc thành cm hình u, mang nhiu hoa, có cung ngn . Hoa thng vô sinh nên Hành c phát trin bng cách tách bi. Nên ct lá hành u n : lá s tip tc phát trin và cng ca cây vn mm mi ( mi t nên ct ngn còn chng 10 cm, mi mùa hè có th ct ta 2-3 t) Nhng cây không ct lá , cng tr thành cng, và khi cây bt u tr hoa, lá hành gim bt mùi hng. Hành tm thích hp vi nhit t 60 n 70 F, t thông thoát không nc, có tính acid nh. Thi gian ny mm t 10 n 14 ngày. Cây ra hoa vào các tháng 4-5. t s chng áng chú ý nh : - 'Dwarf' Cây tng i nh hn các loi thông thng, k c loi nh nht ti c . - 'Forescate'(hay Forsgate) và 'Grolau' cho hoa màu hng nht. - 'Profusion' : chng c bit có th trng trong nhà, hoa lâu tàn hn. Thành phn dinh dng : 100 gram phn n c (hành tm ti) cha : - Calories - Cht m - Cht béo - Calcium - St - Magnesium - Phosphorus - Potassium - Sodium - Km - ng - Manganese - Beta-Carotene (A) - Thiamine (B1) - Riboflavin (B2) - Niacin (B3) - Pantothenic acid (B5) - Pyridoxine (B6) - Folic Acid (B9) - Vit C 30 3.27mg 0.73 g 92 mg 1.60 mg 42 mg 58 mg 296 mg 3 mg 0.560mg 0.157mg 0.373mg 4,353 IU 0.078mg 0.115mg 0.647mg 0.324mg 0.138mg 105 mcg 58.1 mg Hành tm cha các acid amin nh Alanine, Arginine, Aspartic acid, Glutamic acid,Leucine, Lysine, Phenylalanine, Threonine, Tyrosine Lá cha tinh du gm nhiu hp cht loi allyl-disulfid , acid hu c nh citric acid, ferulic acid, fumaric acid, caffeic acid , sterols nh campesterol, flavonoids nh quecetin, quercetin-3-beta-D-glucoside phng din dinh dng và tr liu, Hành tm c xem là mt cây rau có tính sát trùng, giúp to cm giác thèm n (kích thích v giác) và tr tiêu hóa. ng nh các cây thuc gia ình Hành-Ti, tác dng sát trùng ca hành tm do tinh du có cha các hp cht sulphur nhng không mnh có th gây tr ngi cho h tiêu hóa nh ti. Hành tm có tác dng kích thích v giác, ngn chn s lên men trong rut , bi b gan và bao t; tt cho thn và giúp huyt áp. Vài phng thc s dng : Hành tm rt thng c dùng trong vic nu nng.Mùi thm ca hành tm rt d b hy do nhit , do ó ch nên thêm hành tm (sng) vào giai n chót, trc khi n. Hành tm có th thay th hành ta (hành lá). Có th tn tr hành tm dùng trong mùa ông lnh bng cách gi trong bao plastic, trong freezer hay ngâm lá và hoa trong gim. Hoa hành tm gi trong gim trng, i sang màu hng nht rt p, ng thi có v hành tây nh rt d chu. Tuy hoa ca hành tm có thn c, nhng nên thu hái lúc hoa mi a hé n, khi hoa n hoàn toàn, s có trng thái s và v nht mt ngon. Phng pháp làm ' dm hoa hành tm ' : 1 pint (500 ml hoa hành mi / 1 quart (1 lit) dm trng hay dm ru vang. hoa trong mt keo ming rng. gim vào và quy u n khi ht bt. Gi keo ni thoáng mát trong 2 tun, sau ó lc k b xác hoa k c các mnh vn. Gi m nhit thng. Hành tm trong Nam dc : Dc hc c truyn Vit Nam có nhng phng thc dùng Hành tm cha bnh khá c áo nh : - Tr cm hàn : Dùng hành tm giã nát, hòa nc ung, và lá hành m, bm nát vi gng, bc trong túi hay khn, 'ánh gió' bên ngoài. - Tr trúng phong á khu: Giã nát chng 20 c hành tm, vt ly nc, dùng lông gà chm nc, thoa vào c - Tr rn c, sâu b cn : Ly 7 c hành tm, nhai nut nc, ly bã p vào vt cn trong khi ch cp cu Tài liu s dng : §The Herb Companion Feb/Mar 1997 §Whole Foods Companion (Dianne Onstad) §Herbs, An Illustrated Encyclopedia (Kathi Keville) (Garlic chive) : thuc gia ình Hành, nhng có nhiu m khác bit ::: Ds. Trn Vit Hng ::: i Hoa K, H thng hay b nhm vi Hành tm, tuy là hai cây rt ng cn nhng H, rt thông dng ti Á ông, có nhiu dc tính c bit hn hay Garlic chives, Oriental chives có ngun gc ti vùng ông Nam Á, và c trng hu nh khp Á châu và c dùng làm thuc ti Trung Hoa t hàng ngàn nm. Ti Hoa K, hc dùng phn ln làm cây nh tô m thêm màu sc cho các khu vn Tên Chinese Chive cng còn c dùng gi loi H cho hoa thm mùi hành, Chinese leek flower hay Allium odorum. m khác bit gia hai loài là A. odorum tr hoa, n và tàn trong sut mùa hè - thu, không nh A. tuberosum ch tr hoa vào cui hè; ngoài ra lá A. odoratum khi n có v dai hn) Tên khoa hc và các tên thông thng : - Allium tuberosum thuc h thc vt Alliaceae - Các tên gi : Garlic chive, Chinese chive (Anh M) - Ti Trung Hoa : Cu thái (Jiu cai), Phin thái (Bian cai= cây rau phng). Zhuang yang cao, qi yang cao, và chang sheng-jiu - Ti Nht : Nira hay Nira chive. - Ti các ch thc-phm Hoa K : có n 4 loi hc bày bán * Chinese hay Garlic chives : Gau choy lá xanh m rt thm mùi ti (loi này là H (VN), Nira (Nht), Ku cai (Mã lai). * Yellow chive hay Chive shoot : Gau wong : lá vàng-xanh, có thoãng mùi hành. ây là loi h trng trong nhà mát, tránh ánh sáng mt tri lá không chuyn sang màu xanh còn gi là blanched Chinese chives. * Flowering chive : Gau choy fa , lá kt thành vòng, có n hoa i ngn Cây hn trng thành hoàn toàn, gi luôn c hoa. Cng hi cng phn di. Còn có nhng tên Gau choy chow sin. * Và còn có loi : Gau choy sum : H trng thành, ch gi phn lá ni tâm ca cây. c tính thc vt : thuc loi cây thân tho, lu niên, có th mc cao 20-50 cm, thân c ng hình tr. Lá gc thân, hình di, phng-hp, có rãnh, dài 15-30 cm, rng 1.5-7 mm. Hoa mc thành tán, màu trng, u mt cán hoa dài 20-30 cm. Mi tán có n 20-40 hoa có mo bao bc. Bao hoa màu trng, gm nhiu phin thuôn. Qu thuc loi nang qu hình trái xoan ngc chia ra làm 3 mnh, trong có cha 6 ht nh màu en. H thích hp i t pha cát, cn nhiu ánh nng, có kh nng chu hn nhng cng phát trin mnh ni t m, cnh h ,ao c ng Anh M ghi : 'Chives next to roses creates posies', do nhn xét là nhng cây thuc gia ình hành-ti cha nhiu sulfur nên dit c các loài nm mc phá hi lá hoa, nht là hoa hng, gây ra các m en cng c lai to có nhng chng c bit nh; Chng 'Mauve' cho hoa tím nht. Thành phn dinh dng và hóa hc : - Thành phn dinh dng : Thành phn dinh dng ca H tng i khá ging vi Hành tm .100 gram phn lá n c cung cp: Calories 32 - 38 Cht m 20.7 - 33.8 % Cht béo 3.4 - 7.5 % Carbohydrate tng ng 53.8 - 66.7 % Cht s 8.8 - 12.6 % Các khoáng cht (trong 100 gram lá): - Calcium 793 - 1,038 mg - Phosphorus 506 - 512 mg - St 10.9 - 19.5 mg - Potassium 2,874 mg Các vitamins : - Beta-Carotene 40, 000 micro g - Thiamine 0.92 - 1.25 mg - Riboflavin 0.75 - 1.49 mg - Niacin 5.75 - 6.25 mg - Vit C 400 - 644 mg - Mt s nghiên cu v thành phn hóa hc a H ghi nhn : Trong Ht có các saponins loi spirostanol : Tuberoside J, K và L các p cht nicotianoside C, beta-D-glucopyranoside, daucosterol, adenosine và thymidine; mt hp cht chuyn hóa loi Sphingosin : tuber-ceramide; các oligoglycosides loi pregnane và furostane Toàn cây có cha các cht d bc hi, trong ó khong 27 hp cht có cha sulfur các loi nh sulfide, disulfides, trisulfides và tetrasul fides vi các nhóm hot tính ethyl, butyl and pentyl Trong t non có nhng lectin loi kt ni vi mannose Lá H cha : tinh du d bc hi gn tng t nh hành tm. Các nghiên cu dc hc v H : - Nghiên cu ti H Y Khoa Hong Kong ghi nhn lectin A Tuberosum (ATL) ly trích t h là mt protein ch có mt dây (monomeric), có trng ng phân t 13 kDa, s sp xp các amino acid cui dây N tng t i lectin ly trích t hành tây (Allium cepa). Lectin này kt ni vi mannose, có tác dng kt t hng cu i vi huyt cu th và có hot . sum : H trng thành, ch gi phn lá ni tâm ca cây. c tính thc vt : thuc loi cây thân tho, lu niên, có th mc cao 20-50 cm, thân c ng hình tr. Lá gc thân, hình di, phng-hp,. nhng chng c bit nh; Chng 'Mauve' cho hoa tím nht. Thành phn dinh dng và hóa hc : - Thành phn dinh dng : Thành phn dinh dng ca H tng i khá ging vi Hành tm .100. là blanched Chinese chives. * Flowering chive : Gau choy fa , lá kt thành vòng, có n hoa i ngn Cây hn trng thành hoàn toàn, gi luôn c hoa. Cng hi cng phn di. Còn