ng Manganese Beta-Carotene (A) Thiamine (B1) Riboflavine (B2) Niacin (B3) Pantothenic acid Pyridoxine Folic acid Vitamin C 0.068 mg 0.047 mg 535 IU 0.017 mg 0.041 mg 0.990 mg 0.170 mg 0.018 mg 3.4 mcg 6.6 mg 0.073 mg 0.044 mg 736 IU 0.017 mg 0.041 mg 0.990 mg 0.158 mg 0.025 mg 3.7 mcg 5.4 mg phng din dinh dng, tuy không phi là loi trái cây giúp trng sinh nh trong truyn Tàu, nhng ào và Nectarine c xem là các thc phm giúp li tiu, long m, nhun trng, giúp làm du au. ào rt d tiêu hóa, và gây phn ng kim mnh cho c th, kích thích s bài tit các ch tiêu hóa, giúp làm p làn da, tng v rc r cho da. Do hai tác dng i tiu cùng nhun trng, ào giúp loi trc cht khi c th nht là khi thn và bàng quang suy yu. ào cung cp lng calories tng i thp, cha lng nc cao hn táo, lê nên có th là trái cây gii khát lý ng . Ngoi vai trò thc phm, ào còn c dùng làm m phm nuôi da rt t. Có th dùng công thc nuôi da sau ây : §dùng hn hp các trái ti gm ào, u , Chui và Avocado, i th 50 gram, §trn trong máy blender thành mt khi nhão va , p lên da mt (nh facial mask) , §gi trong 30 phút, ri ra sch bng nc m §sau ó dùng du hng dng thoa nhu trên mt giúp da mt gic v ti mát Khoa dinh dng mi ti Trung Hoa dùng ào ti giúp tr mt s nh nh : §Tr ho, ho do suyn, do tng ph suy nhc : Dùng 3 quào i, b v , thêm 30 gram ng. Thêm nc và nu trong bình kín. n (b ht) mi ngày. §Trau do hernia : Dùng 30 gram ào còn xanh và 1 qu xoài i. Nu vi nc va n chín. n ngày 2 ln : sáng và chiu. §Tr Hot tinh (Xut tinh bt thng), m hôi êm : Dùng 30 gram ào xanh ã phi khô, sao n khi khô. Thêm nc và 30 gram Táo tàu. Hp cách thy n chín. n mi ngày trc khi i ng §Tr Huyt áp cao : Dùng 1-2 quào ti, b v, b ht, n i ngày sáng và chiu; ng thi dùng 30 gram ào xanh ã phi khô, nu nc ung thay nc trà §ào xanh phi khô, c thu hái khi qu còn non, b ht và phi dí nng n khi khô hn) ào trong Dc hc c truyn : c hc c truyn Trung Hoa dùng hch qu, p v b v ly ht, thng gi là nhân làm thuc. V thuc c gi là ào Nhân (tao-ren) ào Nhân c chép trong 'Thn nông bàn tho kinh' di tên ào- ch nhân =Tao-ho-jen và xp vào loi dc liu hng thp. Sau ó Lý thi Trân ã chép li trong Bn tho cng mc. (Nht dc, Kempo gi là tònin) ào Nhân c xem là có vng, tính bình, có tác dng 'phá huyt ', 'kh tích tr', nhun táo, hot trng, li tiu và tác ng vào các kinh ch thuc Tâm, Can, Ph, i trng Do hot tính phá c huyt , ào Nhân là mt v thuc quan trng tr các chng bnh liên hn huyt t nh ri lon v kinh nguyt, au bng di, au do chn thng, au ngang sn. . t huyt ni phi au bng ni cc hòn Thng c phi hp vi Hng hoa (hong- hua= Flos Carthami Tinctorii) tr b kinh và bt kinh kèm theo au ng ; phi hp vi ng quy (Dang-gui=Radix Angelicae Sinensis) và Xích thc (Chi Shao=Radix Paeoniae Rubreae) trau nhc do chn thng Dùng chung vi i hoàng (da-huang=Radix et Rhizoma Rhei) và Mang tiêu (Mang-xiao=Mirabilitum) tr sng rut Do tính nhun táo nên dùng tr các chng bón ut Cây Anh ào : ào Nht Bên cnh cây ào cho qu, ã trình bày., ti Vit Nam còn có cây Anh ào hay úng hn ào à lt, cng cho hoa khá p vào dp Tt. Anh ào thng c xem là biu tng cho nc Nht , và hoa Anh ào Nht ngày nay ã c lai to cho hoa rt p cng núng lúc xuân v §Anh ào à lt : Tên khoa hc : Prunus cerasoides Cây Anh ào P. cerasoides có ngun gc t vùng Hymalaya, Tây ng sau ó phân b xung Trung Hoa, Nht, Triu Tiên cng gp ti các vùng núi cao Bc Vit Nam và c trng ti à lt Anh ào thuc loi tiu mc, cao 5-10 m; thân có v màu xám, phân cành, nhánh nhiu, dài và thng, nhn. Lá nh, mm, hình trái xoan hay ngn giáo, hi hp v phía gc, mi ngn, mép lá rng ca dài 5-12 cm, rng 2.5-5 cm, cung lá nh và nhn. Hoa màu hng hay hi trng , cánh ài hp thành ng hp. Tràng hoa dng bàu dc thuôn. Hoa tr trc khi có lá. Hoa mc thành cm gn nh dng tán, thng mc chung 3 hoa. Qu thuc loi hch qu, hình cu ng kính 10-12mm màu . Anh ào ra hoa vào tháng 12 hay tháng Giêng và có qu t tháng 2 §Anh ào Nht hay Anh ào ôi Tên khoa hc Prunus lannesiana Ngun gc t Nht, c trng nhiu ti Vit Nam và nhiu nc trên th gii làm cây cnh. Cây cng thuc loi tiu mc, cao 4-6m, cành nhánh dài, nhn màu nâu en. Lá thuôn dài có u nhn, mép lá khía rng ca nh, u, màu xanh nht. Hoa mc trên các cành già, có th mc n c hay thành tng ôi; hoa ln c 3-4 cm, màu hng có hng thm ài hoa có lông mn Ngoài ra còn có 1 chng cho hoa màu trng, rt thm (P. lannensiana form. donarium). §Anh ào Nht ti Vùng Tây Bc Hoa K : i vùng Tây Bc Hoa K, các nhà vn ã du nhp mt s loài Anh ào Nht, bin i cây ch tr hoa và không kt qu nhm mc ích cho hoa làm cnh. Các cây ào này c gi chung là Japanese Flowering Cherry, có tên khoa hc Prunus serrulata. Prunus serrulata c ci bin to ra nhiu loi ào t mc bình thng n mc thành tán, mc r, và mc thành ct ào Nht mc thng bình thng m: - Prunus 'Accolade' : Hoa kép, màu hng nht, cây cao n 8m - Prunus s. 'Kwanzan' : Hoa kép màu hng m, cao n 10m, tán rng 6m. - Prunus s. 'Shirofugen' : Hoa kép, bt u màu hng ri phai n v trng, hoa xut hin cùng mt lúc vi lá màu ng . Cao chng 10m. - Px yedoensis (Yoshino Cherry) : ây là loi ào ni ting, trng trong vùng Tidal Basin ti Washington DC. Hoa n, ln màu ng nht. Cây cao n 10-15 m. tán rng n 10m. ào Nht mc r m : - Prunus s 'Snow Fountain' : Hoa trng, n; cành mc r - Px s.'Yae-shidare-higan' : Hoa kép, hng lt. ào Nht mc thành tán : - Prunus serrulata 'Shirotae' : Ging ào ni ting 'Mt Fuji', mc thành dng chic ô ngc. Hoa trng rt thm, n t n màu hng, sau ó chuyn sang màu hng . n mùa Thu, lá i sang màu vàng ri cam. Mc cao n 7m, tán rng n 12-15 m ào mc thành tr : - Prunus serrulata 'Amanogawa' ( ào Ngân hà) : Hoa màu hng nht, mc cao n 8-14 m ch rng chng 1m thành ct thng khá p §c tính ca Anh ào : Nht dc dùng v Anh-ào làm thuc vi tên gi Ouhi . Ouhi không c dùng ti Trung Hoa. Dc liu c ly t các cây : Prunus jamasakura; Prunus yedoenisis Ouhi c xem có nhng hot tính tr ho và long m. Thành phn hóa hc ca v gm : - P. jamarsakura : Eriodyctylol, Narangenin, Genkwanin, Glucogen kwanin, Sakuranetin, Sakuranin - P. yedoenisis : Phloridzin, Sakuranin, Tannins. i Vit Nam, qu Anh ào à lt c dùng làm thc phm và ch bin thành ru Anh ào. Tài liu s dng : § Taylor's Guide to Fruits and Berries § The Oxford Encyclopedia of Food and Drink in America (Smith) § Whole Foods Companion (Dianne Onstad) § Fruits as Medicine (Dai Yin-fang & Liu Cheng-jun) § Thuc Nam trên t M (tp 3) § p chí Sunset (January 2005) HOA HIÊN (Ci KIM CHÂM) Cây hoa giúp quên ni phin ? ::: DS Trn Vit Hng ::: t him các loài hoa ngun gc t Á ông , tr thành mt cây hoa chính ti các vn Hoa K trong ó có loài hoa c bit Hoa Hiên Ngi Trung Hoa bit dùng Hoa Hiên làm thuc và thc phm t hn 2500 m trc. Trong Kinh Thi ã có ghi chép : 'Yên c Huyên tho, ngôn th chi bi' , và hoa Hiên (Huyên) ã c xem là mt cây tt , giúp quên mi u phin Có rt nhiu chng ã c lai to cho nhng cây hoa có th cao t 15 cm n 2m vi rt nhiu màu sc thay i, rc r (ngoi tr màu xanh da tri (blue) và màu trng tuyn) . Hi các nhà trng hoa Hiên hay American Hemerocallis Society ã hot ng t 1946 và hin nay có n 275 nhà chuyên trng và hàng ngàn ngi yêu hoa làm hi viên vi khong trên 30 ngàn chng hoa loi và trong 30 nm qua hoa Hiên ã lm say lòng khách yêu hoa ngi M. Mi nm u có ngày Hi thi tuyn la cây hoa p nht trong nm : Chng t gii nm 2002 là chng lai to 'Ming Porcelain', cho hoa màu hng ào nht m 1753, nhà thc vt Linnaeus ã dùng tên latin Hemerocallis t cho hoa Hiên. Mãi n th k 16, Âu châu mi bit n hoa Hiên ca Á châu : nm 1583 Clusius vit v hoa Hiên, xut hin ti Hungary và là mt cây hoa quý chc trng ti nhng lâu ài ca gii quý tc. Henri Lyte là tác giu tiên vit v hoa Hiên ti Anh (1578) Hemerocallis fulva c trng ti Philadelphia vào 1812 Trong vn chng Trung Hoa, hoa Hiên c nhc nh nhiu trong bài hát , bài th dành cho Khng T, và hoa c Chi Han (304 trc Tây lch) mô t nh mt loi rau; sau ó c ghi trong Thn Nông Bn tho Kinh nh mt dc liu có tính li tiu, tr hoàng n. Trong Bn tho Cng c, Lý thi Trân ghi nhn r cây tán thành bt, c dùng tr các nht i vú và t non ca hoa khi nu có mùi v nh hành chín, ngoài ra nuc t ép t r hoa c dùng tr ngc do thch tín. Tên khoa hc và các tên thng gi : Hemerocallis fulva thuc h thc vt Hemerocallidacea. Ngoài ra còn có Hemerocallis citrina; H. minor ; H. lilioasphodelus ( lemon lilly) và H. middendorf. (Hemerocallis , t ting Hy lp = Beautiful for only a day, ch hoa t chóng tàn, chng cho hoa n kéo dái nht cng chc 72 gi) Nhng tên thng gi : Daylilies bao gm nhng tên nh Orange Daylily, Tawny Daylily, Fulvous Daylily. i Trung Hoa, Hoa Hiên c gi là Vong tho (Xuan-cao), Vong u, Huyên tho, Liu su, Kim châm thái (Jin zhen cai), Hoàng hoa thái (Huang-hua-cai) i Nht : Akinowasuregusa. . nh, mm, hình trái xoan hay ngn giáo, hi hp v phía gc, mi ngn, mép lá rng ca dài 5-12 cm, rng 2.5-5 cm, cung lá nh và nhn. Hoa màu hng hay hi trng , cánh ài hp thành ng. hoa dng bàu dc thuôn. Hoa tr trc khi có lá. Hoa mc thành cm gn nh dng tán, thng mc chung 3 hoa. Qu thuc loi hch qu, hình cu ng kính 10-12mm màu . Anh ào ra hoa vào tháng. serrulata. Prunus serrulata c ci bin to ra nhiu loi ào t mc bình thng n mc thành tán, mc r, và mc thành ct ào Nht mc thng bình thng m: - Prunus 'Accolade' : Hoa