những giải pháp để giảm các áp lực trong cuộc sống hiện nay đối với học viên cao học trường đại học kinh tế tp.hcm

Việc cảm nhận về áp lực trong cuộc sống mỗi người không giống nhau, có thể áp lực cũng có một số mặt tích cực, tuy nhiên điều mà mọi người luôn quan tâm là làm sao giảm thiểu đến mức thấ

MỞ ĐẦU

Trong thời đại ngày nay, áp lực là một trong những vấn đề luôn tồn tại trong cuộc sống của mỗi người, mỗi gia đình trong xã hội Nhiều sự việc, nhiều thay đổi xảy ra hàng ngày trong đời sống khiến cho áp lực xuất hiện ở mọi nơi, trong cơ quan, trong trường học, trong gia đình với nhiều mức độ và tầm ảnh hưởng khác nhau Việc cảm nhận về

áp lực trong cuộc sống mỗi người không giống nhau, có thể áp lực cũng có một số mặt tích cực, tuy nhiên điều mà mọi người luôn quan tâm là làm sao giảm thiểu đến mức thấp nhất tác hại của chúng, làm sao để cuộc sống của chúng ta luôn thanh thản mà vẫn đạt được những mục tiêu cần phấn đấu

Đối với học viên cao học nói riêng, áp lực có ảnh hưởng lớn đến hiệu quả hoạt động học tập, nghiên cứu và sinh hoạt trong cuộc sống, nhất là tại môi trường Thành phố

Hồ Chí Minh, một trong những đô thị năng động và phát triển nhất cả nước Tiểu luận

“Những giải pháp để giảm các áp lực trong cuộc sống hiện nay đối với học viên cao học Trường Đại học Kinh tế TP.HCM” dựa vào kết quả khảo sát của 102 học viên cao

học với nhiều lứa tuổi, nhiều ngành nghề nhằm hiểu rõ hơn những áp lực thường gặp trong cuộc sống của mỗi học viên Từ đó tổng hợp và phân tích các dạng áp lực trong cuộc sống mà mỗi người hay gặp phải, tìm ra những giải pháp đối với từng nguyên nhân gây ra áp lực nhằm ngăn ngừa và giảm bớt những tác hại của áp lực đối với mỗi cá nhân Mục tiêu chính của tiểu luận là để giúp mỗi học viên cao học chúng ta thiết lập được sự cân bằng giữa công việc và những lĩnh vực khác, làm sao có thể vừa đạt hiệu quả cao nhất trong việc học tập, nghiên cứu vừa tránh được tình trạng căng thẳng quá mức về tâm lý, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống

Chương 1

CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ CÁC ÁP LỰC TRONG CUỘC SỐNG HIỆN NAY

1.1 Các khái niệm:

1.1.1 Khái niệm về áp lực:

Theo vật lý học, áp lực là lực tác động trên diện tích bề mặt của một vật hay lực ép vuông góc với mặt chịu lực

Theo xã hội học, áp lực được hiểu là tất cả những tác động của công việc, đời sống gia đình, các mối quan hệ tình cảm…mang đến cho con người Áp lực là một trong những động cơ để con người vươn lên, nhưng nếu áp lực quá nhiều sẽ gây ra tình trạng căng thẳng (stress) và những hậu quả nghiêm trọng khác

1.1.2 Phân loại áp lực cuộc sống:

Theo nghiên cứu của hai giáo sư Thomas H Holmes và Richard H Rahe, đại học Washington, Mỹ, có sáu áp lực chính tác động lên cuộc sống mỗi người như sau:

1.1.2.1 Áp lực về tài chính:

Áp lực tài chính là áp lực liên quan đến các vấn đề tiền tệ Tùy từng lứa tuổi mà con người có những áp lực tài chính khác nhau Các nghiên cứu đều cho thấy áp lực về tài chính là áp lực gây ảnh hưởng lớn nhất trong cuộc sống mỗi người

1.1.2.2 Áp lực công việc:

Áp lực công việc gắn liền với những nỗi lo về tìm kiếm công việc phù hợp, đảm đương công việc hiệu quả, nhận nhiệm vụ mới, đấu tranh để leo lên một bậc thang nghề nghiệp, sức ép cạnh tranh, các mối quan hệ tại nơi làm việc

1.1.2.3 Áp lực gia đình:

Áp lực gia đình đề cập tới những thăng trầm trong đời sống gia đình Có thể kể tới một số nguyên nhân: Cha mẹ ly hôn, bạo hành gia đình, sự kết hôn của các thành viên, các mối quan hệ gia đình Mỗi biến động dù nhỏ của gia đình cũng hình thành áp lực cho cuộc sống một con người

1.1.2.4 Áp lực về các vấn đề sức khỏe và sự an toàn của cá nhân:

Nhiều cá nhân cho rằng vấn đề sức khỏe bản thân mình lại gây áp lực hàng đầu Điển hình như các lo lắng phát sinh khi cơ thể bị béo phì, khiến họ luôn có ám ảnh thường trực phải giảm cân Đối với những người khác, áp lực lại khởi nguồn từ những

thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe khiến họ phải nỗ lực thay đổi Ví dụ: hút thuốc, nghiện rượu và các chất kích thích khác…

An toàn cá nhân cũng là một loại áp lực Theo nghiên cứu này, phụ nữ thường có

xu hướng lo lắng và chịu áp lực về sự an toàn của người khác và của chính họ nhiều hơn nam giới Tương tự, những người trưởng thành thường chịu nhiều áp lực về sự an toàn bản thân nhiều hơn người ở tuổi vị thành niên

1.1.2.5 Áp lực về các mối quan hệ cá nhân:

Vấn đề của các mối quan hệ cá nhân như bạn bè, hẹn hò, ly thân, ly dị, cưới hỏi, tái kết hôn, thiết lập một mối quan hệ mới đều có thể là nguyên nhân tạo nên áp lực cuộc sống Tất cả chúng ta đều muốn yêu và được yêu, điều đó hiện hữu một cách tiềm ẩn trong các mối quan hệ nói trên Nhưng nhiều sự việc trên đời xảy ra không như ý muốn, khiến con người chịu những áp lực tâm lý vô hình

1.1.2.6 Áp lực về sự sống – cái chết, được – mất, hơn – thua:

Nghiên cứu cho thấy, áp lực đau buồn nhất mà tinh thần con người phải gánh chịu

đó là cái chết của người yêu thương (cha mẹ, con cái, vợ chồng) hoặc bạn thân Áp lực này khiến con người đánh mất ý chí, cảm thấy suy sụp trong một thời gian dài vì sự thiếu vắng của những chỗ dựa tinh thần

Sống trong một thế giới mà sự cạnh tranh ngày càng khốc liệt, con người cũng không tránh khỏi chạy theo những hơn thua, được mất Sự tính toán, so đo hơn thiệt với những người xung quanh mình là loại áp lực cuối cùng đối với con người trong xã hội hiện nay.

1.2 Các yếu tố ảnh hưởng đến áp lực cuộc sống hiện nay:

1.2.1 Yếu tố tính cách:

Mỗi người có một tính cách khác nhau, có người vui vẻ hòa đồng, có người điềm đạm trầm tĩnh, có người lạc quan và cũng có người bi quan… Với mỗi tính cách thì các mối quan tâm cá nhân cũng như cách mỗi người đương đầu với khó khăn sẽ khác nhau, ví dụ: khi đã gửi 10 bộ hồ sơ xin việc nhưng vẫn chưa nhận được phản hồi từ nhà tuyển dụng, người lạc quan sẽ cho rằng có thể là hiện tại công ty đó đã tuyển một người đề nghị mức lương thấp hơn hoặc mình chưa được may mắn lắm, người bi quan thì lại nghĩ chắc tại mình quá tệ nên không tìm được việc và bắt đầu cảm thấy tự ti chán nản, mất phương hướng

Yếu tố tính cách cũng sẽ quyết định mỗi người phải chịu những dạng áp lực gì, một người siêng năng, cầu tiến, ham học hỏi sẽ ít chịu áp lực trong công việc Đối với họ, việc học hỏi những điều mới phục vụ cho công việc là một việc thú vị không phải áp lực, những người bi quan sẽ dễ bị áp lực nặng nề khi có sự vấp váp trong công việc, cuộc sống, hoặc khi có vấn đề về sức khỏe…

1.2.2 Yếu tố lứa tuổi:

Ở mỗi độ tuổi khác nhau thì cách mỗi người nhìn nhận đánh giá các sự việc trong cuộc sống sẽ khác nhau, mục tiêu công việc, tài chính và các mối quan hệ xã hội cũng khác nhau Khi 20 tuổi, người ta trẻ, nhiệt huyết dám dấn thân vào nhiều công việc mạo hiểm, vì họ còn cả tuổi trẻ phía trước để sửa chữa những sai lầm nếu có, ở độ tuổi này con người cũng ít chịu áp lực từ gia đình như yêu cầu phải kết hôn, sinh con nối dõi, gánh vác tài chính…áp lực chính ở tuổi này là học tập và phấn đấu trong công việc Khi 30 – 40 tuổi các áp lực từ gia đình và tài chính bắt đầu hình thành và phát triển mạnh mẽ, các áp lực này bắt đầu được khắc phục thì một áp lực mới lại xuất hiện đó là vấn đề về sức khỏe khi bạn bắt đầu bước qua giai đoạn hơn 50 tuổi Vì vậy, mặc dù là một yếu tố khách quan nhưng yếu tố lứa tuổi ảnh hưởng rất nhiều đến áp lực trong cuộc sống của mỗi con người

1.2.3 Yếu tố công việc:

Mỗi ngày mỗi người dành ít nhất một phần ba thời gian của mình dành cho công việc, vì vậy những áp lực được tạo ra do chính công việc của bạn là không nhỏ Có nhiều ngành nghề trong xã hội, mỗi ngành nghề lại những đặc điểm riêng về phương thức và môi trường làm việc Ví dụ: bạn là một nhân viên văn phòng thường xuyên sử dụng các ứng dụng văn phòng như Microsoft Office 2010 nhưng chỉ một thời gian ngắn nữa sẽ có Microsoft office 2011, 2012…, nên bạn phải thường xuyên học hỏi các ứng dụng mới, nhưng điều này sẽ là áp lực không nhỏ vì thích nghi với những cái mới và thay đổi thói quen là điều không đơn giản Làm việc trong ngành hóa chất sẽ có áp lực lo lắng về sức khỏe vì thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất độc hại, làm việc trong ngành cảnh sát sẽ

có áp lực lo lắng nguy hiểm tính mạng khi truy bắt tội phạm Ở vị trí quản lý thì áp lực phải hoạch định kế hoạch chiến lược phát triển đảm bảo doanh thu lợi nhuận, nhân viên thì có áp lực phải đảm bảo chỉ tiêu quy định, áp lực bị sa thải khi không hoàn thành chỉ

tiêu Ngoài ra, mức thu nhập và tính ổn định của công việc cũng góp phần tạo nên áp lực

về tài chính và lo lắng thất nghiệp cho mỗi người

1.2.4 Yếu tố sức khỏe:

Cuộc sống hiện đại với bộn bề lo toan, mỗi người có hàng trăm công việc phải giải quyết hàng ngày, sau tám tiếng làm việc tại công ty, thời gian còn lại dành cho các nhu cầu cá nhân như chăm sóc con cái, dọn dẹp nhà cửa, mua sắm vui chơi với bạn bè và nghỉ ngơi Để có thể làm tốt tất cả các công việc, điều kiện tiên quyết không phải là bạn có thông minh giỏi giang hay không mà là sức khỏe Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái con người sẽ làm việc hiệu quả hơn, ít bị áp lực trong công việc, học tập và dễ dàng vượt qua các trở ngại trong cuộc sống Ngược lại, nếu thể chất yếu ớt, hay đau ốm con người thường có tâm trạng bi quan mệt mỏi, vì vậy khả năng ứng phó với các biến cố trong cuộc sống cũng tệ hơn

1.2.5 Yếu tố gia đình:

Đề cập đến yếu tố gia đình thì điều đầu tiên mà chúng ta đề cập đến là hoàn cảnh gia đình Nếu hoàn cảnh gia đình có nhiều điểm đặc biệt như quan hệ gia đình rạn nứt, vợ hoặc chồng ngoại tình, cha mẹ thường xuyên đánh đập và không quan tâm con cái thì những cá nhân sống trong gia đình đó sẽ chịu nhiều áp lực về tâm lý, dễ dẫn đến thái độ bất mãn, hành động chống đối, và những hành vi sai lệch với chuẩn đạo đức chung của xã hội

Điều thứ hai là sự kì vọng của cha mẹ dành cho con cái, cha mẹ luôn mong muốn con mình thành công nên thường bắt con học hành và lựa chọn nghề nghiệp theo định hướng của mình mà không quan tâm đến năng lực thực sự của họ Điều này tạo áp lực rất lớn cho những người năng lực không phù hợp, không yêu thích công việc mà cha mẹ lựa chọn và áp lực ngược lại đối với cha mẹ khi con cái không thể hoàn thành kì vọng của mình

Điều thứ ba đến từ yếu tố gia đình là trách nhiệm, trách nhiệm phải phụng dưỡng tốt ông bà cha mẹ, chăm lo đời sống vật chất tinh thần đầy đủ cũng như định hướng tương lai giáo dục nhân cách cho con cái Khi có thành viên trong gia đình đau ốm thì sẽ có áp lực thứ nhất về tâm lý lo lắng, đau buồn và áp lực chi phí đề trang trải các khoản thuốc men nếu gia đình không đủ điều kiện kinh tế

1.2.6 Yếu tố môi trường tự nhiên và xã hội:

Xã hội ngày càng phát triển, khoa học công nghệ ngày càng hiện đại con người được hưởng thụ cuộc sống nhiều hơn nhưng kéo theo nó là vô vàn các hệ lụy khác như ô nhiễm môi trường, kẹt xe, tội phạm… Mọi người đều cảm thấy không thoải mái khi ra đường đi làm, đi học vì thời tiết khói bụi kẹt xe Việc phải đứng dưới nắng nóng, khói bụi

và không khí bị ô nhiễm vào những giờ cao điểm kẹt xe sẽ gây nên tâm lý mệt mỏi, khó chịu dễ mắc bệnh và làm việc kém hiệu quả dẫn đến gia tăng áp lực trong công việc và sức khỏe Ngoài ra còn có các hiện tương thiên nhiên khó có thể dự báo như động đất, sóng thần cũng khiến con người lo sợ Vấn đề tội phạm gia tăng, tình trạng cướp của giết người đe dọa tạo áp lực về vấn đề an toàn cá nhân Tình hình chính tri, xã hội an ninh quốc phòng và các vấn đề về chính sách kinh tế, pháp luật tuy là vấn đề mang tính chất vĩ

mô nhưng cũng là mối quan tâm và đôi khi cũng tạo ra áp lực cho mỗi con người Ví dụ:

sự thay đổi về chính sách thuế thu nhập cá nhân, thuế thu nhập doanh nghiệp…

Tất cả các yếu tố trên đều quan trọng và có ảnh hưởng lớn đối với việc làm gia tăng hay giảm nhẹ áp lực trong cuộc sống của mỗi người Mỗi yếu tố ảnh hưởng đến một hoặc nhiều dạng áp lực, riêng hai yếu tố lứa tuổi (sức khỏe), tính cách là những yếu tố ảnh hưởng chung tất cả các dạng áp lực Vì vậy trong phần thực trạng của đề tài chỉ lựa chọn phân tích thực trạng về áp lực trong cuộc sống dựa trên 4 yếu tố gia đình, công việc, sức khỏe (lứa tuổi) và môi trường tự nhiên xã hội

Chương 2 PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG VỀ CÁC ÁP LỰC TRONG CUỘC SỐNG

HIỆN NAY ĐỐI VỚI HỌC VIÊN CAO HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC

KINH TẾ TP.HCM

2.1 Thực trạng về các áp lực trong cuộc sống hiện nay của học viên cao học trường

ĐH Kinh Tế TP.HCM:

Để tìm hiểu về các áp lực trong cuộc sống hiện nay của học viên cao học Trường Đại học Kinh tế TP HCM, nhóm đã tiến hành khảo sát 102 học viên cao học, thuộc các độ tuổi, giới tính, ngành nghề, chức vụ khác nhau Bảng khảo sát gồm 6 câu hỏi; 3 câu hỏi liên quan đến các thông tin về giới tính, độ tuổi, tình trạng hôn nhân; 3 câu hỏi về các áp lực trong cuộc sống và giải pháp để giảm bớt các áp lực trong cuộc sống của học viên cao học (tham khảo bảng khảo sát ở phần phụ lục)

Kết quả của cuộc khảo sát như sau: khảo sát được 102 học viên cao học Trong đó,

số lượng nữ là 55 người (chiềm tỷ lệ 46%) và số lượng nam là 47 người (chiếm tỷ lệ 54%); độ tuổi chủ yếu từ 20-30 tuổi với 85 người (chiếm tỷ lệ 83%), độ tuổi từ 31-40 tuổi với 12 người (chiếm tỷ lệ 12%), còn lại 5 người trên 40 tuổi (chiếm tỷ lệ 5%) Biểu đồ minh họa như sau:

Giới tính Độ Tuổi

Tình Trạng Hôn Nhân

Với câu hỏi “Bạn cảm thấy áp lực trong cuộc sống của bạn như thế nào?”, có đến 59 người (chiếm tỷ lệ 58%) cảm thấy áp lực ở mức độ vừa; 27 người cảm thấy áp lực ở mức

độ nhiều (chiếm tỷ lệ 26%) và chỉ có 16 người cảm thấy áp lực ở mức độ ít (chiếm tỷ lệ 16%) Biểu đồ minh họa như sau:

Với câu hỏi “Những nguyên nhân nào gây ra áp lực trong cuộc sống của bạn?”, kết quả có 4 nguyên nhân chủ yếu tồn tại các áp lưc đối với học viên cao học là: tài chính, gia đình, công việc và học tập Trong các nguyên nhân, vấn đề tài chính là nguyên nhân chủ yếu (76 người, chiếm tỷ lệ 75%), thứ hai là vấn đề công việc (62 người, chiếm tỷ lệ 61%), thứ 3 là vấn đề học tập (51 người, chiếm tỷ lệ 50%), thứ 4 là vấn đề gia đình (50 người, chiếm tỷ lệ 49%); các nguyên nhân khác chiếm tỷ lệ nhỏ hơn: vấn đề tương lai (35 người, chiếm tỷ lệ 34%), vấn đề xã hội (28 người, chiếm tỷ lệ 27%), vần đề tâm lý (17 người, chiếm tỷ lệ 17%) Biểu đồ minh hoa như sau:

Với câu hỏi “Bạn làm thế nào để giảm các áp lực trong cuộc sống?”, các giải pháp chủ yếu của các học viên cao học là “Sắp xếp công việc khoa học hiệu quả hơn”(68 người, chiếm tỷ lệ 67%), “Trao đổi chia sẻ với bạn bè”(69 người, chiếm tỷ lệ 68%),

“tham gia chơi thể thao”(51 người, chiếm tỷ lệ 50%), còn lại là những giải pháp khác chiếm tỷ lệ nhỏ hơn, theo dõi qua biểu đồ sau:

2.2 Phân tích và đánh giá thực trạng các áp lực trong cuộc sống hiện nay của học viên cao học trường ĐH Kinh Tế TP.HCM:

2.2.1 Áp lực tài chính:

Kết quả khảo sát cho thấy áp lực tài chính chiếm tỷ lệ cao nhất trong danh mục các nguyên nhân gây ra các áp lực trong cuộc sống học viên cao học hiện nay, cụ thể hơn là

áp lực từ việc phải cân đối giữa thu nhập và chi phí nhằm đảm bảo cuộc sống tại đô thị có mức giá cả đắt đỏ nhất Việt Nam Đây không chỉ là vấn đề của riêng giới học viên cao học, mà còn là vấn đề mà tất cả mọi cư dân tại thành phố này, vì nó có tác động và gây ảnh hưởng lớn nhất trong cuộc sống của mọi người

Giá cả hàng hóa ngày càng tăng với mức độ chóng mặt hiện nay kéo theo sự leo thang nhanh chóng của chi phí sinh hoạt, ăn ở, học tập, đi lại, khám chữa bệnh, … làm cho đồng lương ít ỏi của đa số những người làm công ăn lương trở nên khó khăn hơn trong việc trang trải cuộc sống Người lao động không chỉ phải đối mặt với việc cắt giảm chi tiêu sinh hoạt, mà còn phải đối mặt với tình trạng thất nghiệp do chính sách cắt giảm nhân sự nhằm giảm thiểu chi phí của đa số các doanh nghiệp trong thời buổi “bão giá” hiện nay, thậm chí phải đau đầu với các khoản nợ nần phát sinh do thiếu hụt thu nhập, những chi phí đột xuất không mong muốn như tai nạn, ốm đau …

Như vậy, không nằm ngoài tình trạng chung, những khó khăn về vấn đề tài chính gây ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của hầu hết các học viên cao học và tất yếu sẽ kéo theo sự tác động không nhỏ đến kết quả học tập của họ

2.2.2 Áp lực công việc:

Vấn đề công việc là nội dung kế tiếp được đa số các học viên cao học quan tâm Với tình hình cắt giảm nhân sự của đa số các doanh nghiệp hiện nay, tìm được việc làm

đã khó thì việc kiếm được một công việc phù hợp với trình độ, khả năng lại càng khó và thậm chí giữ được công việc lâu dài, ổn định càng khó hơn nữa Có công việc đồng nghĩa với có thu nhập để nuôi sống bản thân và gia đình, do đó công việc cũng gây ra áp lực không nhỏ lên cuộc sống của người trưởng thành nói chung và của học viên cao học nói riêng Đối với công việc phù hợp thì yêu cầu đặt ra cho mỗi cá nhân là phải phát huy hết

sở trường của mình để đảm đương công việc sao cho hiệu quả nhất

Cùng với tốc độ phát triển nhanh chóng của khoa học kỹ thuật, công nghệ thông tin, và xu thế toàn cầu hóa hiện nay, thì chuyên nghiệp và hiệu quả là tiêu chuẩn mà hầu hết các nhà quản lý đặt ra cho đội ngũ nhân sự của mình Để tạo được tính chuyên nghiệp, bên cạnh việc nâng cao trình độ chuyên môn, người lao động còn phải không ngừng trau dồi các kỹ năng nghề nghiệp, ngoại ngữ, tin học ; thường xuyên cập nhật thông tin, nâng cao kiến thức kinh tế - xã hội nhằm phát huy tính sáng tạo, chủ động trong công việc Như vậy, việc hoàn thiện bản thân đáp ứng yêu cầu ngày càng đổi mới do công việc đặt ra

chắc chắn phải chiếm phần lớn thời gian của mỗi người, vì vậy điều này cũng tạo ra áp lực khi cá nhân phải hạn chế thời gian dành cho những nhu cầu khác để dành thời gian cho công việc

Sự căng thẳng trong công việc còn liên quan đến khối lượng công việc được giao quá nhiều, tính chất công việc quá thử thách hay quá nhàm chán, cố gắng hoàn thành nhiệm vụ ở vị trí, chức vụ được giao đảm nhiệm Hơn nữa, đa số chúng ta đều mong muốn được cấp trên trọng dụng tạo điều có cơ hội thăng tiến, lương cao…Thêm vào đó tính chất phức tạp trong mối quan hệ với đồng nghiệp cũng là yếu tố gây ra áp lực mệt mỏi cho tinh thần và tâm lý làm việc Vì vậy, việc phải ổn định tâm lý và cân đối quỹ thời gian hợp lý cho công việc, gia đình, học tập và các nhu cầu bản thân của các học viên cao học - nhất là những người đã có gia đình - là áp lực rất lớn

2.2.3 Áp lực học tập:

Sau áp lực tài chính và công việc, áp lực học tập được các học viên cao học xếp vị trí quan trọng thứ 3 Như phân tích ở trên, xu hướng thay đổi và phát triển không ngừng của xã hội bắt buộc con người cũng phải ngày càng phát triển và hoàn thiện hơn Không nằm ngoài xu hướng chung đó, các học viên cao học cũng xác định việc học tập, trau dồi kiến thức, nâng cao trình độ là cần thiết và mục tiêu trước mắt trong ngắn hạn là phải hoàn thành chương trình cao học, đậu tốt nghiệp và được nhận bằng Thạc sỹ kinh tế đúng thời hạn theo quy định

Phải đến lớp sau một ngày làm việc mệt mỏi, cố gắng tập trung chú ý để tiếp thu bài giảng của giảng viên trong 3 giờ thật là không dễ dàng gì Đặc biệt đối với những người có áp lực công việc cao, phải xử lý công việc liên tục, căng thẳng thì việc bắt buộc trí não họ phải hoạt động thêm vài tiếng đồng hồ dần dần gây nên tình trạng tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, khó tập trung, khó tiếp thu

Hơn thế nữa, chương trình học đòi hỏi học viên phải kết hợp lý thuyết và thực hành, đầu tư kiến thức và chất xám vào nghiên cứu tài liệu, cập nhật thông tin kinh tế xã hội để hoàn thành các chuyên đề và làm tốt bài thi hết môn Việc đáp ứng được những yêu cầu của chương trình học cũng đặt ra áp lực không nhỏ đối với các học viên về điều kiện thời gian, sức khỏe, tâm lý…Ngoài ra, việc phải sắp xếp thời gian để đi học cũng là khó khăn cho học viên khi phải bỏ qua cơ hội dành cho việc làm thêm nhằm tăng thu