Li thuyet chay ben

Gi¸o ¸n thÓ dôc 9 Gi¸o ¸n thÓ dôc 9 TiÕt TiÕt :16 :16  Lý thuyÕt ch¹y bÒn Lý thuyÕt ch¹y bÒn Mét sè híng dÈn tËp Mét sè híng dÈn tËp luyÖn søc bÒn luyÖn søc bÒn (tiÕp theo) (tiÕp theo) A: Mục đích yêu cầu A: Mục đích yêu cầu Giúp học sinh có kiến thức hiểu biết Giúp học sinh có kiến thức hiểu biết về sức bền và phơng pháp tập luyện về sức bền và phơng pháp tập luyện đơn giản đơn giản Biết một số nguyên tắc, phơng pháp Biết một số nguyên tắc, phơng pháp tập luyện đơn giản. Biết vận dụng vào tập luyện đơn giản. Biết vận dụng vào trong giờ học và tập luyện hàng ngày trong giờ học và tập luyện hàng ngày B: Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y B: Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y  Ph©n tÝch gi¶ng Ph©n tÝch gi¶ng gi¶i, minh ho¹, gi¶i, minh ho¹, dÉn chøng dÉn chøng C: Chuẩn bị của giáo viên C: Chuẩn bị của giáo viên Giáo án, bài tập, câu hỏi tranh ảnh, Giáo án, bài tập, câu hỏi tranh ảnh, băng hình băng hình . . Hái bµi cñ Hái bµi cñ : :  C©u 1 C©u 1 : Em h¶y cho biÕt søc bÒn lµ g× ? : Em h¶y cho biÕt søc bÒn lµ g× ? C©u 2 C©u 2 : Em h¶y tr×nh bµy søc bÒn chung vµ søc : Em h¶y tr×nh bµy søc bÒn chung vµ søc bÒn chuyªn m«n? bÒn chuyªn m«n? Néi dung Néi dung chÝnh bµi chÝnh bµi häc häc 1. 1. Mét sè nguyªn t¾c Mét sè nguyªn t¾c tËp luyÖn tËp luyÖn  C©u 1 C©u 1 : Em h¶y cho biÕt mét sè : Em h¶y cho biÕt mét sè nguyªn t¾c tËp luyÖn søc bÒn nguyªn t¾c tËp luyÖn søc bÒn