Trờng THCS Gia Thanh Tuần 09 Tiết 17. Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: / /2009 Đội hình đội ngũ chạy bền I. Mục tiêu: 1. ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. + Ôn tập: Đi đều - đứng lại. Đi đều vòng phải (trái). Một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng. 2. Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức bền. + Ôn tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác. II. Địa điểm - Phơng tiện: + Sân trờng THCS Gia Thanh. + Học sinh dọn vệ sinh sân tập. III. Tiến trình kiểm tra: Nội dung ĐL Phơng pháp thực hiện I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học: 8 phút 2 - 3 phút Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc. Lớp trởng báo cáo sĩ só cho giáo viên. Đội hình lên lớp **************** **************** **************** **************** 5m GV Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 6 1 Trờng THCS Gia Thanh 2. Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung: + Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập thân; đá chân; phối hợp. + Quay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang. 5 - 6 phút 2x8n Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le. Yêu cầu: Quay kỹ các khớp. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV II. Phần cơ bản. 1. Đội hình đội ngũ: * Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. - Đi đều - đứng lại. - Quay trái, quay phải, quay đằng sau. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. - Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai nhịp. 30 - 35 phút Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng nhóm. Có thể chia nhóm, chia tổ cho học sinh thực hiện. Mỗi nhóm khoảng 3 4 học sinh. Chú ý đến kỹ thuật đi vòng trái, vòng phải. Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 6 2 Trờng THCS Gia Thanh 2. Chạy bền: + Ôn tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; 6 - 8 phút Giáo viên hớng dẫn một số động tác tác hồi tĩnh cho học sinh trong khi chạy. Nêu rõ lợi ích tác dụng của động tác để học sinh thực hiện có hiệu quả. Chia thành nhiều nhóm chạy vòng quanh sân trờng. Giáo viên quan sát hớng dẫn cho học sinh trong quá trình chạy. III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai 2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 4. Xuống lớp. 4 - 5 phút Đội hình xuống lớp **************** **************** **************** **************** 5m GV IV. Rút kinh nghiệm: Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 6 3 Trờng THCS Gia Thanh Tiết 18 . Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: / /2009 Đội hình đội ngũ chạy bền I. Mục tiêu: 1. ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. + Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại. Đi đều vòng phải (trái). Một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng. 2. Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức bền. + Ôn tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác. II. Địa điểm - Phơng tiện: + Sân trờng THCS Gia Thanh. + Học sinh dọn vệ sinh sân tập. III. Tiến trình kiểm tra: Nội dung ĐL Phơng pháp thực hiện I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học: 8 phút 2 - 3 phút Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc. Lớp trởng báo cáo sĩ só cho giáo viên. Đội hình lên lớp **************** **************** **************** **************** 5m GV Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 6 4 Trờng THCS Gia Thanh 2. Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung: + Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập thân; đá chân; phối hợp. + Quay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang. 5 - 6 phút 2x8n Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le. Yêu cầu: Quay kỹ các khớp. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV II. Phần cơ bản. 1. Đội hình đội ngũ: * Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; - Đi đều - đứng lại. - Quay trái, quay phải, quay đằng sau. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. - Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai nhịp. 30 - 35 phút Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng nhóm. Có thể chia nhóm, chia tổ cho học sinh thực hiện. Mỗi nhóm khoảng 3 4 học sinh. Chú ý đến kỹ thuật đi vòng trái, vòng phải. Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 6 5 Trờng THCS Gia Thanh 2. Chạy bền: + Ôn tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; 6 - 8 phút Giáo viên hớng dẫn một số động tác tác hồi tĩnh cho học sinh trong khi chạy. Nêu rõ lợi ích tác dụng của động tác để học sinh thực hiện có hiệu quả. Chia thành nhiều nhóm chạy vòng quanh sân trờng. Giáo viên quan sát hớng dẫn cho học sinh trong quá trình chạy. III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai 2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 4. Xuống lớp. 4 - 5 phút Đội hình xuống lớp **************** **************** **************** **************** 5m GV IV./ Rút kinh nghiệm: Duyệt của ban giám hiệu. Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 6 6 . 5m GV IV. Rút kinh nghiệm: Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 6 3 Trờng THCS Gia Thanh Tiết 18 . Ngày soạn: / /20 09 Ngày dạy: / /20 09 Đội hình đội ngũ chạy bền I. Mục tiêu: 1 vòng phải. Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 6 2 Trờng THCS Gia Thanh 2. Chạy bền: + Ôn tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; 6 - 8 phút Giáo viên hớng dẫn một số động tác tác. trởng báo cáo sĩ só cho giáo viên. Đội hình lên lớp **************** **************** **************** **************** 5m GV Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 6 1 Trờng THCS Gia Thanh 2.