GATD9( t1 - t22)

Tuần:1 Tiết: 1 LÝ THUYẾT: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (phần 1 và 2) Ngày soạn:23.8 Đòa điểm: Sân công viên Bạch Đằng A. Mục đích – Yêu cầu: • Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh. • Học sinh nắm dược kỹ thuật, xử lý hợp lý các tình huống gặp phải khi chạy bền trên đòa hình tự nhiên, từ đó nâng cao khả năng chạy bền và đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường, nhất là khi luyện tập và thi đấu. B. Phương pháp giảng dạy: Trao đổi – Kể chuyện – Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thi đua – Trò chơi. C. Dụng cụ: Dây căng làm vạch giới hạn – 4 quả bóng. PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 6- 8’ 1’ •Kiểm tra só số và nhận lớp. •Cán sự tập trung lớp – Báo cáo – Chào      2. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.  Nghe giáo viên giảng giải.      3. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối – Xoay cổ tay chân.  Cán sự điều khiển lớp khởi động.                       II. CƠ BẢN 1. Hoạt động 1: Lý thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (phần 1 và 2) 28-30’  Một số động tác bổ trợ.  Một số hiện tượng khi chạy bền: “cức điểm”, “chuột rút”, “choáng, ngất” và cách khắc phục.  Phân phối sức trong chạy bền,  Cả lớp nghe.      2. Hoạt động 2: Cbạy bền: Luyện tập. 5’  Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân tập.  Cán sự điều khiển.      1 III. KẾT THÚC: 1. Hồi tỉnh: 5- 7’ 3’  Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều. Cán sự điều khiển.                       2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý thức tổ chức kỹ luật. Học sinh nghe.      3. Bài tập về nhà: 1’  Chạy bền: Luyện tập. Học sinh nghe. 4. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 2 Tuần: 1 Tiết: 2 LÝ THUYẾT: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (tiếp theo) Ngày soạn:24.8 Đòa điểm: Sân công viên Bạch Đằng A. Mục đích – Yêu cầu: • Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh. • Học sinh nắm dược kỹ thuật, xử lý hợp lý các tình huống gặp phải khi chạy bền trên đòa hình tự nhiên, từ đó nâng cao khả năng chạy bền và đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường, nhất là khi luyện tập và thi đấu. B. Phương pháp giảng dạy: Trao đổi – Kể chuyện – Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thi đua – Trò chơi. C. Dụng cụ: Dây căng làm vạch giới hạn – 4 quả bóng. PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 8’ 1’ •Kiểm tra só số và nhận lớp. •Cán sự tập trung lớp – Báo cáo – Chào      2. Kiểm tra bài cũ: Lý thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền 2’  Gọi 2 học sinh.  Bổ sung (nếu thiếu)  Một số hiện tượng xảy ra khi chạy bền.  Học sinh khác bổ sung      3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.  Nghe giáo viên giảng giải.      4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối – Xoay cổ tay chân.  Cán sự điều khiển lớp khởi động.                       II. CƠ BẢN 1. Hoạt động 1: Lý thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (tiếp theo) 28-30’  Phân phối sức trong chạy bền,  Cách thở trong khi chạy bền.  Cả lớp nghe.  Trao đổi nhóm và thảo luận những điều thắc mắc .      3 2. Hoạt động 2: Cbạy bền: Luyện tập. 8-10’  Hướng dẫn luyện tập:  Chạy 2 vòng tròn sân tập.  Nghỉ 2 – 3 phút, chạy tiếp 3 vòng.  Theo dõi, phát hiện học sinh yếu cho nghỉ.  Cán sự điều khiển.      III. KẾT THÚC: 1. Hồi tỉnh: 5-7’ 3’  Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều. Cán sự điều khiển.                       2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý thức tổ chức kỹ luật. Học sinh nghe.      3. Bài tập về nhà: 1’  Chạy bền: Luyện tập. Học sinh nghe. 4. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 4 Tuần: 2 Tiết: 3 GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG, CHƯƠNG TRÌNH LỚP 9 (tóm tắc). Ngày soạn: 25.08 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng. Điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. Đòa điểm: Sân công viên Bạch Đằng Nghiêm – Nghỉ . Quay trái, phải và đằng sau – Đội hình 0 – 2 – 4. A. Mục đích – Yêu cầu: • Nhằm trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về Thể dục Thể thao để các em tích cực rèn luyện thân thể. Đồng thời rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong, nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. • Thực hiện nhanh, không chen lấn, xô đẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang – dóng hàng. Nghiêm – Nghỉ. Quay phải, trái và đằng sau. Điểm số. Dàn hàng – Giãn hàng ngang – Dồn hàng. Đội hình 0 – 2 – 4. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường. B. Phương pháp giảng dạy: Trao đổi - Kể chuyện – Chia nhóm. PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 5’ 3’ •Kiểm tra só số và nhận lớp.  Lớp trưởng tập trung, báo cáo, chao.      2. Phổ biến bài mới: 2’  Giới thiệu mục đích, yêu cầu.  Lớp tập trung nghe. II. CƠ BẢN: 1. Hoạt động 1: Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình lớp 9 (tóm tắc). 35’ 10’  Giảng giải các nội dung của bài lý thuyết  Lớp tập trung nghe.giảng. 2. Hoạt động 2: Đội hình đội ngũ: 15’  Chọn 1 tổ làm mẫu: Tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng. Điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.Nghiêm – Nghỉ . Quay trái, phải và đằng sau – Đội hình 0 – 2 – 4.  Quan sát.  Luyện tập; tổ trưởng chỉ huy tổ.       2. Hoạt động 2: Trò chơi: Quay sổ số. 10’  Hướng dẫn cách chơi và hình thức phạt.  Điều khiển trò chơi.  Các tổ thi đua.      III. KẾT THÚC: 1. Nhận xét: 5’ 3’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập.  Cả lớp lắng nghe.     5 2. Bài tập về nhà: 1’  Đội hình đội ngũ: Đi đều – đứng lại, đổi chân khi di sai nhòp. Đi dều vòng trái, vòng phải. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. Biên chế tổ chức tập luyện và và một số quy đònh khi học tập bộ môn.  Cả lớp lắng nghe. 3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 6 Tuần: 2 Tiết: 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Đi đều đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, trái. Ngày soạn: 26.08 Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. Biên chế tổ chức tập luyện và và một số quy đònh khi học tập bộ môn. Đòa điểm: Sân công viên Bạch Đằng A. Mục đích – Yêu cầu: • Cũng cố cho học sinh tính kỷ luật, tác phong, nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. • Biết và thực hiện được nhanh về đội hình đội ngũ: Đi đều đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường và biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu. B. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thò phạm kỹ thuật. PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 5’ 1’ •Kiểm tra só số và nhận lớp.  Lớp trưởng tập trung, báo cáo, chao.      2. Kiểm tra bài cũ: Đội hình đội ngũ. 3’  Gọi 1 tổ.  Nhận xét và sửa sai.  Tổ trưởng điều khiển để kiểm tra.  Nhận xét lỗi sai và cách sửa chữa. 3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích, yêu cầu.  Lớp tập trung nghe. II. CƠ BẢN: 1. Hoạt động 1: Đội hình đội ngũ: 35’ 20’  Chọn 1 tổ làm mẫu: Đi đều – đứng lại, đổi chân khi di sai nhòp. Đi dều vòng trái, vòng phải. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.  Quan sát.  Luyện tập; tổ trưởng chỉ huy tổ.       2. Hoạt động 2: Biên chế tổ chức tập luyện. 10’  Biên chế tổ theo giáo viên chủ nhiệm lớp  Quyền lợi và trách nhiệm của cán sự.  Lớp đề nghò và bầu cán sự.      2. Hoạt động 2: Một số quy đònh khi học tập bộ môn. 5’  Một số quy đònh khi học tập thể dục.  Vài ví dụ không nghiêm túc khi học thể dục.  Cả lớp lắng nghe. III. KẾT THÚC: 1. Nhận xét: 5’ 3’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập. Cả lớp lắng nghe.      2. Bài tập về nhà: 1’  Đội hình đội ngũ: Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. Cbạy bền: Luyện tập, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. Cả lớp lắng nghe. 3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 7 Tuần: 3 Tiết: 5 BÀI THỂ DỤC: Từ động tác 1 – 16 nữ , 1-14 nam. Ngày soạn: 27.08 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. Đòa điểm: Sân công viên Bạch Đằng A. Mục đích – Yêu cầu: • Qua bài thể dục phát triển chung rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản. • Học sinh thực hiện 10 động tác, đúng thứ tự, nhòp, phương hướng và biên độ. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường, nhất là khi luyện tập và thi đấu. B. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thò phạm kỹ thuật – Thi đua – Trò chơi. C. Dụng cụ: Tranh: động tác 1 – 10 PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 8’ 1’ •Kiểm tra só số và nhận lớp. •Cán sự tập trung lớp – Báo cáo – Chào      2. Kiểm tra bài cũ: Chạy ngắn: chạy bước nhỏ, cao đùi, gót chạm mông 2’  Gọi 4 học sinh.  Nhận xét và sửa sai.  Thực hiện kỹ thuật:  Nhận xét lỗi sai và cách sửa chữa.      Tư thế sẳn sàng – xuất phát   3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.  Cho học sinh xem tranh.  Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.      4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối – Xoay cổ tay chân.  Cán sự điều khiển lớp khởi động.                       II. CƠ BẢN: 1. Hoạt động 1: Bài thể dục: Từ động tác 1 – 10 (nam, nữ riêng). 30’ 10’  Hướng dẫn kỹ thuật: Nhòp 1 – 10.  Theo dõi, giúp đỡ từng nhóm.  Quan sát.  Luyện tập:  Sửa chữa. Nhóm NAM       15’  Nhóm NAM – NỮ thi đua: đúng, đẹp.  Sửa chữa động tác sai.  Quan sát.  Chia theo nhóm: NAM – NỮ.  Nhóm NỮ 8  Cán sự hướng dẫn luyện tập.  Nhóm tập luyện. 2. Hoạt động 2: Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục.  Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân tập.  Cán sự điều khiển.      III. KẾT THÚC: 1. Hồi tỉnh: 7’ 3’  Gập thân thả lỏng thân trên – Hít thở đều.  Đưa chân về trước thả lỏng từng chân. Cán sự điều khiển.                       2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý thức tổ chức kỹ luật. Học sinh nghe.      3. Bài tập về nhà: 1’  Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. Bài thể dục: Nhòp 1 – 10. Nhòp 11 – 18 (nữ), 11 – 19 (nam). Chạy bền: Luyện tập. Học sinh nghe. 4. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 9 Tuần: 3 Tiết: 6 BÀI THỂ DỤC: Nhòp 15 – 24 (nữ), 17 – 27 (nam) Ngày soạn: 28.08 Đòa điểm: Sân công viên Bạch Đằng A. Mục đích – Yêu cầu: • Qua bài thể dục phát triển chung rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản. • Học sinh thực hiện tốt 10 động tác và tập thêm 8 (9) động tác tiếp theo của bài thể dục. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường, nhất là khi luyện tập và thi đấu. B. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thò phạm kỹ thuật – Thi đua – Trò chơi. C. Dụng cụ: Tranh: động tác 11-19 PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 8’ 1’ •Kiểm tra só số và nhận lớp. •Cán sự tập trung lớp – Báo cáo – Chào      2. Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục: Nhòp 1 – 10. 2’  Gọi 8 học sinh (4 NAM, 4 NỮ).  Nhận xét và sửa sai.  Thực hiện kỹ thuật: nhòp 1 – 10.  Nhận xét lỗi sai và sửa chữa.         3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.  Cho học sinh xem tranh.  Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.      4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối – Xoay cổ tay chân.  Cán sự điều khiển lớp khởi động.                       II. CƠ BẢN 1. Hoạt động 1: Bài thể dục: Nhòp 1 – 10. Nhòp 11 – 18 (nữ), 15’  Ôn tập: Nhòp 1 – 10.  Hướng dẫn kỹ thuật: Nhòp 11 – 18 (nữ), 11 – 19 (nam).  Theo dõi, giúp đỡ từng nhóm.  Ôn tập.  Quan sát.  Chia theo nhóm: NAM – NỮ, cán sự hướng dẫn luyện tập. Nhóm NAM        10 [...]... Một số động tác bổ trợ 2 Hoạt động 2: Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - giữa quãng - về đích 3 Hoạt động 3: Cbạy bền: Luyện tập chạy bền III KẾT THÚC: 1 Hồi tỉnh: 2 8- 30’ 15’ 5’ 5-7 ’ 3’ Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy biến tốc 20m Hướng dẫn luyện tập tại chỗ:  Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng- về đích  Hướng dẫn luyện tập di chuyển:  Tư thế xuất phát thấp...         II CƠ BẢN: 1 Hoạt động1: Một số động tác bổ trợ 2 Hoạt động 2: Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - giữa quãng - về đích 2 8- 30’ 15’ Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy biến tốc 20m Hướng dẫn luyện tập tại chỗ:  Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng- về đích  Hướng dẫn luyện tập di chuyển:  Tư thế xuất phát thấp chạy nhanh 4060m       Cán sự điều... Hoạt động1: Một số động tác bổ trợ 2 8- 30’     Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy biến tốc 20m  Cán sự điều khiển lớp khởi động                        31   2 Hoạt động 2: Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - giữa quãng - về đích 15’ 5’  Hướng dẫn luyện tập tại chỗ:  Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng- về đích  Hướng dẫn luyện tập di... 1 Hoạt động1: Một số động tác bổ trợ 2 Hoạt động 2: Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao 18 -2 0 m 2 8- 30’ 15’ 5’ Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy biến tốc 20m Hướng dẫn luyện tập tại chỗ:  Kỹ thuật xuất phát thấp - về đích  Hướng dẫn luyện tập di chuyển:  Tư thế xuất phát thấp chạy nhanh 1 8-2 0m - đánh đích  Cán sự điều khiển lớp khởi động  Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng... xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng-về đích • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường và biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu B Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Thò phạm kỹ thuật – Sửa sai– Thi đua – Trò chơi C Dụng cụ: Tranh ảnh ve àkỹ thuật xuất phát thấp PHẦN – NỘI DUNG I MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp: ĐLVĐ 7-8 ’ 1’ HOẠT ĐỘNG... điều khiển lớp khởi động                    II CƠ BẢN: 1 Hoạt động1: Một số động tác bổ trợ 2 Hoạt động 2: Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao 18 -2 0 m 2 8- 30’ 15’ 3 Hoạt động 3: Cbạy bền: Luyện tập chạy bền III KẾT THÚC: 1 Hồi tỉnh: 5-7 ’ 3’ 2 Củng cố & Nhận xét: 2’ 3 Bài tập về nhà: 4 Xuống lớp: 5’ Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy biến tốc 20m Chạy đạp sau Hướng... được kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng-về đích • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường và biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu B Phương pháp giảng dạy: Chia nhóm – Tập luyện – Thò phạm kỹ thuật – Sửa sai– Thi đua – Trò chơi C Dụng cụ: Tranh ảnh ve àkỹ thuật xuất phát thấp PHẦN – NỘI DUNG I MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp: ĐLVĐ 7-8 ’ 1’ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO... xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng-về đích • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường và biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu B Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Thò phạm kỹ thuật – Sửa sai– Thi đua – Trò chơi C Dụng cụ: tranh ảnh ve àkỹ thuật xuất phát thấp PHẦN – NỘI DUNG I MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp: ĐLVĐ 7-8 ’ 1’ HOẠT ĐỘNG... thấp - chạy lao- giữa quãng-về đích • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường và biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu         B Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Thò phạm kỹ thuật – Sửa sai– Thi đua – Trò chơi C Dụng cụ: Tranh ảnh ve àkỹ thuật xuất phát thấp PHẦN – NỘI DUNG I MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp: ĐLVĐ 7-8 ’ 1’... CƠ BẢN: 1 Hoạt động1: Một số động tác bổ trợ 2 Hoạt động 2: Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao 18 -2 0 m 2 8- 30’ 15’ 5’ Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy biến tốc 20m Hướng dẫn luyện tập tại chỗ:  Kỹ thuật xuất phát thấp  Hướng dẫn luyện tập di chuyển:  Tư thế xuất phát thấp chạy nhanh 1 8-2 0m  Cán sự điều khiển lớp khởi động  Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân tập . nhóm: NAM – NỮ, cán sự hướng dẫn ôn tập. Nhóm NAM  12 Bài thể dục: Nhòp 2 5-3 6 (nữ) và Nhòp2 8-3 7 (nam).  Sửa chữa động tác sai.  Nhóm tập luyện.       Nhóm. 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 13 Tuần: 4 Tiết: 8 BÀI THỂ DỤC: Nhòp 3 7-4 5 (nữ), 3 8-4 5 (nam) Ngày soạn: 30.08 Đòa điểm: Sân công viên Bạch Đằng A. Mục đích – Yêu cầu: • Qua.                14   II. CƠ BẢN 1. Hoạt động 1: Bài thể dục: Nhòp 37 - 45 (nữ) và Nhòp38 -4 5 (nam). 15’  Ôn tập: Nhòp 1 – 25 (nữ) và 1 – 27 (nam).  Theo dõi, giúp đỡ nhóm yếu. 