Tiểu luận " Kỹ năng nhìn nhận vấn đề trong cuộc sống " pps

Khi cuộc sống hòa thuận và bằng lòng với những gì đang có, thay vì vọng tưởng về những điều tốt đẹp vượt qua tầm tay, cuộc sống của bạn chắc chắn sẽ được thanh thản và thoải mái.. Kệ,

Đừng tự hỏi:

Vì sao mình học giỏi mà nhà

nghèo???

Hãy tự hào vì mình nhà

nghèo mà học giỏi!!!

Đừng tự hỏi:

Vì sao mình nhà giàu mà học

dốt???

Hãy tự hào vì mình học dốt

mà vẫn giàu!!!

ĐẠI HỌC BÁCH KHOA TP HỒ CHÍ MINH

KHOA KỸ THUẬT HÓA HỌC

BỘ MÔN KỸ NĂNG GIAO TIẾP & NGÀNH NGHỀ

Tiểu luận:

KỸ NĂNG NHÌN NHẬN VẤN ĐỀ

TRONG CUỘC SỐNG

Chúng tôi muốn

kể cho các bạn

nghe một câu chuyện

Một ông lão ngồi hóng mát trước cửa nhà

Trên đường có nhiều tốp người di cư đến

Người nào cũng mang theo nhiều túi xách

và trên xe chở đầy vật dụng Tốp người

đầu tiên ghé lại hỏi ông lão: “Dân ở đây

sống thế nào hở bác?” Ông lão trả lời:

“Thế người dân chỗ anh ở trước đây sống

ra sao?” Người mới đến trả lời: “Họ sống

ích kỷ và rất tham lam” Ông lão trả lời:

“Người dân ở đây cũng vậy!”

Tiếp đến, tốp đi sau cũng ghé hỏi

ông lão cùng một câu như thế Ông

lão cũng hỏi họ câu hỏi trên, nhưng

nhận được câu trả lời rằng: “Người

dân chỗ tôi ở trước đây sống rất tốt

bụng, hiền lành và nhân ái” Ông lão

đã không ngần ngại trả lời rằng:

“Người dân ở đây cũng hiền lành, tốt

bụng và nhân ái như thế!”

Khi cuộc sống hòa thuận và bằng lòng với

những gì đang có, thay vì vọng tưởng về những điều tốt đẹp vượt qua tầm tay, cuộc sống của

bạn chắc chắn sẽ được thanh thản và thoải

mái

Và dù đi đến bất cứ nơi đâu, làm bất cứ việc

gì, gặp gỡ bất cứ ai, bạn cũng sẽ mang theo

cảm giác bình yên đó Bạn sẽ nhận thấy rằng,

dù hoàn cảnh thay đổi,

bản chất của mình sẽ

vẫn không hề thay đổi.

I/ Thái Độ Sống Quyết Định Cách Nhìn, Niềm Vui và Hạnh Phúc:

a) Thái độ sống là gì?

- Là một màng lọc tinh thần mà qua đó ta sẽ nhìn nhận cuộc sống và tìm ra cách giải quyết những vấn

đề gặp phải

- Người tích cực nhìn cuộc sống bằng lăng kính lạc quan trong khi người tiêu cực luôn nhìn đời bằng con mắt chán chường, bi quan, thất vọng

Và kết quả tận cùng của hai thái độ đó rất khác biệt!

Tất cả chúng ta đều hăm hở

muốn tìm hiểu và khám phá cuộc

sống này bằng một niềm tin và

Nhưng rồi cũng sẽ đến lúc có những điều

ta không mong đợi bắt đầu che mờ ô

cửa sổ ấy

- Cảm giác thất vọng, thua cuộc khi bị từ chối.

- Cảm giác nản lòng khi gặp thất bại.

- Tâm trạng hoài nghi, mất niềm tin và bị tổn thương

Khi bạn đã cố gắng rất nhiều cho kì thi học

kì 1 vừa qua, và kết quả không như bạn

Bạn ước mong được

thay đổi số phận, những câu “giá như” cứ lởn vởn trong tâm trí bạn:

“Giá như ta được làm lại thì kết quả sẽ tốt hơn…”

“Giá như mình học bài kĩ hơn…”

“Giá như” và “giá như…”

“Học kì 2? Kệ, tới đâu thì tới, chán lắm rồi!”

Hay “Học kì 1 kết thúc trong đau đớn, mình cần một thời gian để lấy lại cân bằng và hồi phục sức lực”

Vào một ngày, khi bạn đã lấy lại được phong độ, bạn chợt nhận ra mình đã đánh mất quá nhiều kiến thức, không thể lấy lại được

Và rồi? Tiếp tục nản chí!

Cứ như vậy, càng ngày bạn càng trượt dài

trong sự bi quan, chán nản

Bạn cần tìm:

Buồn và thất vọng, đó là cảm giác của

bất kì ai khi lâm vào tình cảnh trên Nhưng mỗi người hơn nhau ở chính cách nhìn nhận sự thất bại của mình!

Một người khôn ngoan sẽ nhận ra rằng:

nỗi buồn không thể giúp ích gì cho họ

Họ xem thất bại ấy như một bài học

kinh nghiệm, để rồi tìm cách khắc phục

trong học kì sau Thất bại đối với họ

như một động lực giúp họ cố gắng hơn

chứ không ngăn cản bước tiến của họ!

Khi thái độ sống của chúng ta là khung cửa sổ tâm

mà qua ô cửa sổ bám đầy bụi bẩn đó.

Với một ô cửa sổ bám đầy bụi bẩn, ta nhìn cuộc sống bằng một thái độ chán

chường, thất vọng

Cũng như mỗi khi không đạt được mục đích của mình, ta dần mất đi niềm hưng phấn, niềm

tin vào bản thân, vào cuộc sống và bắt đầu

cảm thấy nản lòng, thất vọng

Vậy để tìm lại những

phút giây lạc quan, yêu

đời như xưa , việc ta

cần phải làm là gì?

Việc đầu tiên và quan trọng nhất ta cần làm là phải lau

chính là phải thay đổi cách nhìn nhận của bản thân về

các vấn đề trong cuộc sống!!!

Chỉ sau khi làm sạch đi những gì che phủ ô cửa sổ, ta mới có thể phóng tầm mắt nhìn ra thế giới tươi sáng,

mênh mông, rộng mở bên ngoài

Và chỉ như vậy, ta mới có thể lấy lại được

những gì đã mất: niềm tin, tinh thần lạc quan, những

khát khao mơ ước!

Thất bại có thể làm cho bạn chán nản, làm cho bạn mất lòng tin và dũng khí, thậm chí từ đó ngã không gượng dậy

được

Giả sử ta đã lau sạch khung cửa sổ của mình và đang hình thành một thái độ sống tích cực với những

ý nghĩ lạc quan

Có phải như vậy là ta đang chạm tới thành công

và biến những khát khao của mình thành hiện thực?

Chưa hẳn là vậy!

Để có thể thành công, ta còn phải cần nhiều thứ hơn thế nữa Một thái độ sống tích cực chưa đủ để ta có thể đặt chân vào vùng đất của

những người thành đạt

c) Mối liên hệ giữa thái độ sống và thành công:

Thành công bao gồm cả 3 yếu tố:

Suy nghĩ, tư tưởng tích cực là bước khởi đầu, hay chính là điều kiện cần để đi đến

thành công

Muốn thành công, ngoài việc có một

thái độ sống đúng đắn ta còn cần phát triển ý tưởng, những hoài bão, ước mơ của bản thân

Khi đã có suy nghĩ và phát triển ý tưởng

theo hướng tốt nhất, ta phải hành động để biến những khát khao ấy thành hiện thực!

II/ Khởi Đầu Thành Công Bằng Một Thái Độ

Sống Tích Cực:

Một thái độ

sống tích cực là chiếc chìa khóa

của sự thành công.

Vậy ta còn chần chờ gì nữa mà không nắm lấy chiếc chìa khóa ấy?

Có khó quá không?

KHÔNG HỀ!

Bạn biết không, việc nắm lấy chiếc chìa khóa ấy

nằm trong chính tầm tay của chúng ta!

Bởi lẽ:

“Mọi thứ của con người có thể bị tước đoạt đi ngoại trừ một điều duy nhất: đó là sự tự do chọn lựa thái độ! Chọn lựa một cách sống cho riêng

mình!”

Những phương pháp có thể giúp ta

có được thái độ sống tích cực:

1 Đưa ra những quyết tâm tích cực:

Những câu nói khẳng định mạnh mẽ này, nếu được lặp đi lặp lại liên tục, sẽ “tái lập chương” cho bộ não và hành động của

bạn theo chiều hướng tích cực

2 Tự tìm ra nguồn động lực để hành động:

- Nguồn động lực mạnh mẽ nhất phải

xuất phát từ nội tại của bản thân bạn

- Một khi đã tìm được chúng, bạn có thể chia sẻ mục đích của mình với những

người có khả năng giúp đỡ

- Hãy viết ra giấy những điều bạn muốn làm và làm cho ai Sau đó, lên một

danh sách về phương thức bạn dự

3 Sức mạnh của trí tưởng tượng:

-Bạn không thấy bất công lắm sao, khi nhiều người trong chúng ta cứ tưởng tượng

về những thất bại,hơn là sự thành công?

-Bạn sẽ mất cùng một lượng nỗ lực để tạo ra sự quyết tâm và sự mường tượng tích cực,hơn nữa thái độ tích cực còn giúp bạn

có những bước tiến vững vàng về phía

trước.

4 Tin tưởng vào bản thân:

5 Hãy nối kết nhau với sự đón chào tích

cực:

Lời nói hàm chứa sức mạnh Vì vậy,

bạn hãy sử dụng những lời nói có thể làm

“cất cánh” tâm hồn, thái độ của bạn cũng như người khác

6 Hoà mình vào sự nhiệt thành:

- Sự nhiệt thành giúp bạn áp dụng tài năng của mình một cách hữu hiệu

- Lòng nhiệt thành có nghĩa là chia sẻ những gì bạn có với bạn bè, đồng

nghiệp và những người khác

7 Thắp sáng cuộc đời với óc hài hước:

Các động cơ thúc

đẩy không phải lúc nào

cũng tồn tại mãi mãi

Mỗi ngày, bạn cần tạo

8.Giao tiếp, làm bạn với những người

9 Tạo cảm hứng:

Hàng ngày đọc những cuốn sách có nội dung tích cực nhằm giúp nâng cao tinh thần

10 Quan sát và cảm nhận cuộc sống :

Cả trong lúc nghỉ ngơi, thư giãn ở nhà hay đi trên xe Những gì đến với ta bằng thị giác,

thính giác và tri giác sẽ dần dần ngấm sâu

vào tâm trí và ảnh hưởng đến suy nghĩ của

ta

11 Tránh than vãn

Vì lời than vãn sẽ ảnh hưởng xấu đến

người khác và chính bản thân ta!

12 Tập thể dục cho trí não:

Hatha Yoga là một liệu pháp rất hiệu quả

giúp bạn có một trí tuệ minh mẫn

 Bài tập áp dụng 1:

Câu hỏi được đưa ra:

Ngày hôm nay của bạn

như thế nào?

Những câu trả lời tiêu cực: Là những

câu trả lời tương tự như

“ Không bao giờ tốt hơn cả, đừng hy

Những câu trả lời bình thường:

“Tôi khỏe!”

“Không đến nỗi tệ lắm!”

“Không biết ngày mai sẽ thế nào!”

“Cũng thường thường thôi!”

“Tốt!”

Bạn có thể xem lại những câu trả lời

của từng nhóm người trên, và thử nghĩ

xem mình thường dùng câu trả lời loại

nào?

Nếu bạn thường dùng những câu trả lời thuộc nhóm tiêu cực và nhóm bình

thường, bạn nên xem lại cách sử dụng

ngôn từ của mình và nỗ lực gia nhập vào nhóm những người tích cực

Và đây chính là lí do:

Ngôn từ phần nào sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn Cho dù thực tế đã khiến bạn phải nói ra những điều tồi tệ như vậy thì sự nản lòng không những không giúp ích gì trong những tình huống này mà còn làm cho sự việc trở nên tệ hại hơn Nó

làm bạn không có lối thoát!

 Bài tập áp dụng 2:

Bạn tham gia vào trò chơi nhảy dây,

bạn đang lơ lửng giữa không trung Hãy mô tả cảnh vật trải rộng ra bên

LỜI DIỄN GIẢI TRÒ HẠ CÁNH VUI VẺ

Dù sao thì ngay khoảnh

khắc này đây bạn đang

ở trên đỉnh thế giới và

lối duy nhất cho bạn đi

3 Những con thú hoang dã đang nhe

nanh, bạnh quai hàm chờ bạn xuống.

Bạn nhìn số phận của mình bằng một

vẻ hoang mang, bối rối, cam chịu, và không bao giờ chớp lấy cơ hội bật cười phá lên, kể cả khi bạn bỏ tiền ra

để mua tiếng cười

4 Một dòng sông lững lờ trôi.

- Bạn không bi quan cũng chẳng lạc

quan, mà cứ đón nhận sự việc như nó

phải thế

- Ngay khoảnh khắc hiện tại này bạn

đã có khối chuyện để quan tâm, lưu ý tới như: bạn đang bận cân nhắc xem nên

nhắm tới bờ sông để giảm rủi ro bị chết đuối hay là nên đáp xuống giữa nơi sông sâu nhất để giảm thiểu sự va chạm

Bạn có thể sống vui tươi -nếu bạn muốn –

dù bạn ở trong hoàn cảnh nào đi nữa Thái độ của bạn luôn do chính bạn quyết định!

Bởi vậy, bạn hãy sống lạc quan và luôn

luôn tích cực để cảm nhận được cuộc sống

thật tươi đẹp biết bao ^.^!

ó

TÀI LIỆU THAM KHẢO

- “Thay thái độ, đổi cuộc đời”

Jeff Keller

- “Thái độ là tất cả” Keith Harrell

Tiến sĩ Frankl

Tadahiko Nagao & Isamua Daito