TRÈO LÊN XUỐNG THANG CHẠY NHẤC CAO ĐÙI pot

Mục đích yêu cầu: - Dạy trẻ kỹ năng vận động trèo lên xuống thang, chạy nâng cao đùi.. - Nhịp 1: bước chân trái lên trước một bước nhỏ trọng tâm dồn về chân trái, chân phải kiễng gót tì

TRÈO LÊN XUỐNG THANG CHẠY NHẤC CAO ĐÙI

TIẾT 1

I Mục đích yêu cầu:

- Dạy trẻ kỹ năng vận động trèo lên xuống thang, chạy nâng cao đùi

- Khi trèo lên xuống thang trẻ biết phối hợp chân nọ tay kia một cách nhẹ nhàng

- Khi chạy trẻ biết nâng cao đùi không lê chân

- Phát triển cơ tay, vai, chân

- Rèn luyện sự khéo léo mạnh dạn tự tin trong luyện tập

- Giáo dục nề nếp học tập

II Chuẩn bị:

- Sân tập bằng phẳng

- Thang leo

- Băng nhạc, trống lắc

III Tiến hành:

Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ

1 Khởi động: - Trẻ đi các kiểu đi

- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng

tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi

bằng mũi bàn chân, gót chân, đi

khom, đi thường, đi nhanh, chạy

chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi

thường

2 Trọng động:

a BTPTC:

* Động tác tay: Tay đưa ra phía

trước, gập trước ngực

- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi

- Nhịp 1: bước chân trái lên trước

một bước nhỏ trọng tâm dồn về chân

trái, chân phải kiễng gót (tì mũi chân)

tay đưa ra phía trước lòng bàn tay

sấp

- Nhịp 2: Hai tay gập trước ngực,

khuỷu tay ngang vai

- Nhịp 3: Đưa thẳng 2 tay ra

- Trẻ thực hiện 2l x 8n

- Trẻ thực hiện 2l x 8n

trước

- Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5,6,7,8: Đổi chân và thực

hiện như trên

* Động tác chân:

Ngồi khuỵu gối, tay đưa ra trước

- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi

- Nhịp 1: tay đưa lên cao, lồng

bàn tay hướng vào nhau, kiễng chân

- Nhịp 2: Ngồi khuỵu gối lưng

thẳng không kiễng chân, tay đưa ra

trước, lồng bàn tay sấp

- Nhịp 3: Như nhịp 1

- Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5,6,7,8: Như trên

* Động tác lưng bụng: Đứng

nghiêng người sang hai bên

- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi

- Nhịp 1: Bước chân trái sang bên

- Trẻ thực hiện 2l x 8n

- Trẻ thực hiện 2l x 8n

1 bước, 2 tay đưa thẳng lên cao, lồng

bàn tay hướng vào nhau

- Nhịp 2: Nghiêng người sang bên

trái 2 tay thẳng lên cao

- Nhịp 3: Như nhịp 1

- Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5,6,7,8: Như trên (đổi

chân)

* Động tác bật: bật về phía trước

- TTCB: Đứng khép chân, tay

chống hông Bật 2 chân về phía trước

3-4 lần Quay sau bật về chỗ cũ

b VĐCB:

- Hôm nay cô sẽ dạy các con vận

động mới "Trèo lên xuống thang,

chạy nâng cao đùi"

- Để thực hiện đúng trước tiên các

con chú ý xem cô làm trước

* Cô làm mẫu:

- Chú ý lắng nghe

- Chú ý lắng nghe và quan sát cô làm mẫu

- TC: Vận động "Trèo lên xuống thang và chạy nâng cao đùi"

- Trẻ thực hành

- Lần 1: Không giải thích

- Lần 2: Giải thích

- TTCB: Cô đứng trước thang 2 tay nắm vào dóng thang cao ngang vai Khi có hiệu lệnh trèo, cô bước 1 chân lên dóng thang thứ nhất, đồng thời tay không cùng bên chân nắm lên dóng thang trên vai Bước tiếp chân sau lên dóng thang thứ 2 thì tay kia nắm lên dóng thang trên Cứ như vậy cô trèo liên tục chân nọ tay kia và khi trèo xuống thang cô cũng trèo lần lượt chân nọ tay kia

Khi 2 chân chạm đất cô đi đến vạch xuất phát để chạy, cô đứng thẳng người 2 tay chống hông Khi có hiệu lệnh cô chạy nâng cao đùi tiến

về phía trước, tay vẫn chống hông đầu không cúi, lưng thẳng Sau khi

chạy đến vạch trên kia cô chạy ngược

về cũng thực hiện như trên

- Mời 2 trẻ khá thực hiện cho cả

lớp xem

- Hỏi lại tên vận động: Cô vừa

thực hiện xong vận động gì?

* Trẻ thực hiện:

- Cho mỗi trẻ thực hiện 2-3 lần

=> Trong quá trình trẻ thực hiện

cô vừa hướng dẫn vừa quan sát sửa

sai cho trẻ, khích lệ trẻ

3 Hồi tĩnh:

- Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở 1-2

vòng

- Nhận xét, tuyên dương

- Trẻ hít thở nhẹ nhàng

TIẾT 2

I Mục đích yêu cầu:

- Củng cố yêu cầu cho trẻ kỷ năng trèo lên xuống thang, chạy nâng cao đùi

- Khi trèo trẻ biết phối hợp chân tay nhịp nhàng

- Khi chạy trẻ biết nâng cao đùi không lê chân

- Phát triển khả năng định hướng trong không gian, rèn sự khéo léo nhịp nhàng, linh họat, mạnh dạn

- Giáo dục sự tự tin trong tập luyện

II Chuẩn bị:

- Sân tập bằng phẳng

- Thang leo

- Băng nhạc, trống lắc

III Tiến hành:

Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ

1 Khởi động:

- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng

tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi

bằng mũi bàn chân, gót chân, đi

khom, đi thường, đi nhanh, chạy

chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi

thường

- Trẻ đi các kiểu đi

2 Trọng động:

a BTPTC:

* Động tác tay: Tay đưa ra trước

gập trước ngực

- TTCB: đứng thẳng khép chân để

tay dọc thân

- Nhịp 1: Bước chân trái lên trước

một bước nhỏ trọng tâm dồn về chân

trái, chân phải kiễng gót, tay đưa ra

phía trước lồng bàn tay sấp

- Nhịp 2: Hai tay gập trước ngực

khuỷu tay ngang vai

- Nhịp 3: Đưa 2 tay thẳng ra phía

trước

- Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5,6,7,8: Đổi chân và thực

hiện như trên

* Động tác chân: Ngồi khuỵu gối,

tay đưa cao ra trước

- Trẻ thực hiện 2l x 8n

- Trẻ thực hiện 2l x 8n

- Trẻ thực hiện 2l x 8n

- TTCB: đứng thẳng người tay để

xuôi

- Nhịp 1: tay đưa thẳng lên cao,

lồng bàn tay hướng vào nhau, kiễng

chân

- Nhịp 2: Khuỵu gối, lưng thẳng

không kiễng chân tay đưa ra trước,

lồng bàn tay sấp

- Nhịp 3: Như nhịp 1

- Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5,6,7,8: Như trên

* Động tác lưng bụng: Đứng

nghiêng người sang 2 bên

- TTCB: đứng thẳng người tay để

xuôi

- Nhịp 1: Bước chân trái sang bên

2 tay đưa lên cao, lồng bàn tay hướng

vào nhau

- Nhịp 2: Nghiêng người sang trái

- Trẻ thực hiện 2l x 8n

- Trẻ nhắc lại tên vận động

- TC: Khi trèo phải trèo chân nọ tay kia, khi chạy phải nâng cao đùi

- Trẻ thực hiện

đồng thời 2 tay đưa thẳng lên cao

- Nhịp 3: Như nhịp 1

- Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5,6,7,8: Đổi chân và thực hiện như trên

* Động tác bật: Bật về phía trước

- TTCB: đứng khép chân, hai tay chống hông bật 2 chân về phía trước 3-4 lần Quay sau bật về chỗ cũ

b VĐCB:

- Hôm trước cô đã dạy các con vận động "Trèo lên xuống thang, chạy nâng cao đùi" Giờ bạn nào nhớ muốn thực hiện được vận động này phải làm như thế nào?

(Mời 1-2 trẻ lên nhắc lại cách thực hiện vận động)

- Cô lưu ý và nhấn mạnh kỹ thuật của vận động: "Khi trèo lên xuống

thang các con nhớ trèo liên tục tay này chân kia và khi chạy phải nâng cao đùi đầu không cúi

- Mời 2 trẻ lên thực hiện

- Cô nhận xét và nhắc nhở trẻ

* Trẻ thực hiện:

- Cho mỗi trẻ thực hiện 3-4 lần

- Cô nhận xét chung về cách thực hiện của mỗi vận động

3 Hồi tĩnh:

- Cho trẻ chơi "chim bay, cò bay"

* Nhận xét, tuyên dương