pttc trèo lên xuống 5 giòng thang

... cách trèo lên, xuống thang phối hợp chân nọ, tay 2/ Kỹ - Trẻ biết trèo lên, xuống thang kỹ thuật - Rèn luyện phát triển chân, dẻo dai khéo léo 3/ Tư tưởng - Trẻ mạnh dạn, tự tin trèo lên xuống thang ... Đứng trước thang Khi có hiệu lệnh tay bám vào gióng thang thứ 3, đặt chân phải lên gióng thang trèo lên, tiếp tục đặt chân trái lên gióng thang tiếp tay phải bám lên gióng thang Cứ trèo phối hợp ... đến gióng thang tay bám vào gióng thang xoay người đưa chân sang, chân phải bước xuống dịch tay trái xuống dưới, chân trái bước xuống dịch tay phải xuống Cứ trèo xuống chân tay đến gióng thang cuối...

Ngày tải lên: 29/05/2015, 20:00

... trước thang tay nắm vào dóng thang cao ngang vai Khi có hiệu lệnh trèo, cô bước chân lên dóng thang thứ nhất, đồng thời tay không bên chân nắm lên dóng thang vai Bước tiếp chân sau lên dóng thang ... trước 3-4 lần Quay sau bật chỗ cũ b VĐCB: - Hôm cô dạy vận động "Trèo lên xuống thang, chạy nâng cao - TC: Vận động "Trèo lên xuống thang đùi" chạy nâng cao đùi" - Để thực trước tiên ý xem cô làm ... lên dóng thang vai Bước tiếp chân sau lên dóng thang thứ tay nắm lên dóng thang Cứ cô trèo liên tục chân tay trèo xuống thang cô trèo chân tay Khi chân chạm đất cô đến vạch xuất phát để chạy, cô...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 17:20

... lệnh trèo, cô bước chân lên dóng thang thứ nhất, đồng thời tay không bên chân nắm lên dóng thang vai Bước tiếp chân sau lên dóng thang thứ tay nắm lên dóng thang Cứ cô trèo liên tục chân tay trèo ... nhấc cao đùi "Trèo lên xuống thang" Giờ bạn nhớ trèo lên xuống thang phải trèo nào? - Bạn giỏi lên làm cho lớp xem (Mời trẻ) - Nếu trẻ thực tốt cho lớp thực Nếu trẻ thực sai => Cô trèo giải thích ... Trong trình trẻ thực cô vừa - Trẻ thực 2l x 8n - TC: Vận động "Trèo lên xuống thang" - Trẻ ý nhìn cô thực - TC: Vận động "Trèo lên xuống thang" - Trò chơi :"Đua ngựa" hướng dẫn vừa quan sát sửa sai...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 17:20

... trước thang tay nắm vào dóng thang cao ngang vai Khi có hiệu lệnh trèo, cô bước chân lên dóng thang thứ nhất, đồng thời tay không bên chân nắm lên dóng thang vai Bước tiếp chân sau lên dóng thang ... trước 3-4 lần Quay sau bật chỗ cũ b VĐCB: - TC: Vận động "Trèo lên xuống - Hôm cô dạy vận thang chạy nâng cao đùi" động "Trèo lên xuống thang, chạy nâng cao đùi" - Để thực trước tiên ý xem cô làm ... động "Trèo lên xuống thang, chạy nâng cao đùi" Giờ bạn nhớ muốn thực vận động phải làm nào? (Mời 1-2 trẻ lên nhắc lại cách thực vận động) - Cô lưu ý nhấn mạnh kỹ thuật vận động: "Khi trèo lên xuống...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 11:20

... đồng thời tay không bên chân nắm lên dóng thang vai Bước tiếp chân sau lên dóng thang thứ tay nắm lên dóng thang Cứ cô trèo liên tục chân tay trèo xuống thang cô trèo chân tay - Hỏi lại tên vận ... động "Trèo lên xuống thang" Giờ bạn nhớ trèo lên xuống thang phải trèo nào? - Bạn giỏi lên làm cho lớp xem (Mời trẻ) - Nếu trẻ thực tốt cho lớp thực Nếu trẻ thực sai => nhấc cao đùi Cô trèo giải ... 2: Bật khép chân lại, tay - TC: Vận động "Trèo lên xuống để xuôi - Nhịp 3: Như nhịp - Nhịp 4: Về TTCB b VĐCB: - Hôm cô dạy vận động "Trèo lên xuống thang" - Cho lớp nhắc lại tên vận động - Để...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 11:20

... thực 2l x 8n - Nhịp 5, 6,7,8: Như (đổi chân) * Động tác bật: bật tách khép chân b VĐCB: - Hôm cô dạy vận động "Trèo lên xuống ghế" - Để thực trước tiên - Vận động trèo lên xuống ghế ý xem cô làm ... thực mẫu cạnh ghế Sau cô bước chân lên ghế, chân lại cô đưa qua ghế chạm đất, cô - TC: Vận động "Trèo lên xuống ghế" tiếp tục đưa chân ghế xuống đất - Mời 1-2 trẻ lên thực thử - Bạn vừa thực xong ... cho trẻ kỷ trèo lên xuống ghế cho trẻ - Trẻ nhớ tên vận động - Phát triển chân, tố chất vận động - Rèn tính mạnh dạn tự tin khéo léo học - Giáo dục trẻ trật tự II Chuẩn bị: - Ghế cao 35cm (8 cái)...

Ngày tải lên: 11/06/2013, 01:26

... thực 2l x 8n - Nhịp 5, 6,7,8: Như (đổi chân) * Động tác bật: bật tách khép chân b VĐCB: - Hôm cô dạy vận động "Trèo lên xuống ghế" - Để thực trước tiên - Vận động trèo lên xuống ghế ý xem cô làm ... mẫu vào cạnh ghế Sau cô bước chân lên ghế, chân lại cô đưa qua ghế chạm - TC: Vận động "Trèo lên xuống ghế" đất, cô tiếp tục đưa chân ghế xuống đất - Mời 1-2 trẻ lên thực thử - Bạn vừa thực xong ... Nhịp 5, 6,7,8: Như (đổi chân) * Động tác bật: bật tách khép chân b VĐCB: - TC: Trèo lên xuống ghế - Hôm trước cô dạy vận động gì? - Trẻ thực - Bạn nhớ lên thực lại cho bạn xem nè (Mời 1-2 trẻ lên...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 17:20

... Về TTCB - Vận động trèo lên xuống ghế - Trẻ ý nhìn - Trẻ ý lắng nghe - Nhịp 5, 6,7,8: Như (đổi - Trẻ thực mẫu chân) * Động tác bật: bật tách khép chân - TC: Vận động "Trèo lên xuống ghế" b VĐCB: ... động "Trèo lên xuống ghế" - Để thực trước tiên ý xem cô làm trước * Cô làm mẫu: - Lần 1: Không giải thích - Lần 2: Giải thích Một tay cô vịn thành ghế, tay cô tì vào cạnh ghế Sau cô bước chân lên ... cho trẻ kỷ trèo lên xuống ghế cho trẻ - Trẻ nhớ tên vận động - Phát triển chân, tố chất vận động - Rèn tính mạnh dạn tự tin khéo léo học - Giáo dục trẻ trật tự II Chuẩn bị: - Ghế cao 35cm (8 cái)...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 11:20

... - Thi bật, chơi với bóng, trèo thi môn gì? qua ghế - Các lưu ý bật không đụng CNV, bật xong lấy bóng đập xuống sàn bắt bóng, để bóng vào rổ, trèo lên xuống ghế (nhớ trèo lần đầu cách 1, lần cách ... Hình thông (5) , bàng (6), chuối (7), mít (8) dán góc sân có số Thẻ chữ số 5, 6, 7, đủ cho trẻ thẻ - Địa điểm : sân - Băng nhạc thể dục không ... đập bóng : dùng đôi tay đập bóng bắt bóng tay không ôm vào người + Kỹ trèo ghế cách : bước chân ghế, chân bước qua ghế bước xuống đất Trò chơi : “Cây lớn nhanh” + Lần : Nhóm thông thi với nhóm...

Ngày tải lên: 26/07/2014, 10:21

... thực động tác trèo lên xuống ghế - Cô làm mẫu giải thích : + Cách : tay vịn thành ghế, bước chân lên mặt ghế, chân bước qua ghế xuống đất, chân lại ghế bước xuống đất, tiếp tục trèo lên ghế - Cho ... Khi thực trèo lên xuống ghế nhớ phối hợp trèo cách nhé! - Cô mời bé lên chơi thử - Cô nhấn mạnh kỹ trèo + Cách : bước chân ghế, chân bước qua ghế xuống đất + Cách : bước chân đặt ghế bật xuống đất ... Trẻ hít thở HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC CHỦ ĐỀ : CÂY XANH Đề tài : Trèo lên xuống ghế (2 cách) lần I/ YÊU CẦU : - Củng cố cho trẻ kỹ trèo lên xuống ghế cách thành thạo, thục - Phát triển tố chất : dẻo...

Ngày tải lên: 26/07/2014, 10:21

... qua ghế xuống đất, chân lại ghế bước xuống đất, tiếp tục trèo lên ghế - Cho lớp thực trèo - Trẻ chọn loại rau qua ghế , thực xong bạn chọn cho lô tô rau gắn lên ngực áo - Cô có cách trèo khác ... định làm - Trèo lên xuống ghế với hàng ghế - Cô tổ chức cho chơi “thi xem nhóm nhé!” x x x x x xanh x x x x x đỏ x x x x x xanh x x x x x đỏ - Khi thực trèo lên xuống ghế nhớ phối hợp trèo cách ... lên chơi thử - Trẻ lên thực - Cô nhấn mạnh kỹ trèo + Cách : bước chân ghế, chân bước qua ghế xuống đất + Cách : bước chân đặt ghế bật xuống đất * Lần : Trẻ lần lược trèo qua - Trẻ thực ghế (5...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 02:21

... thi môn gì? - Các lưu ý bật không đụng CNV, bật xong lấy bóng đập xuống sàn bắt bóng, để bóng vào rổ, trèo lên xuống ghế (nhớ trèo lần đầu cách 1, lần cách 2) - Vậy nhóm thi tài nhé! (cô theo ... đập bóng : dùng đôi tay đập bóng bắt bóng tay không ôm vào người + Kỹ trèo ghế cách : bước chân ghế, chân bước qua ghế bước xuống đất Trò chơi : “Cây lớn nhanh” + Lần : Nhóm thông thi với nhóm ... - Tay : Tay đưa trước lên cao (TT) - Chân : Bước khuỵu chân trước, chân sau thẳng (TT) - Bụng : Đứng quay người sang bên...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 02:21

... 100 1 950 2200 TRÁT TRẦN VỮA XM 50 # DÀY 15 1 950 900 800 + 19 ,50 0 1 950 2200 + 17 ,50 0 1 950 900 800 + 15, 600 1 950 2200 + 13, 650 1 950 900 800 + 11,700 1 950 2200 + 9, 750 1 950 900 800 + 7,800 1 950 2200 ... 14 800 14 3 450 i = 5% i = 5% 4200 3 450 C A B 9000 4200 i = 5% 4200 i = 5% i = 5% i = 5% 800 i = 5% 800 6900 10600 2100 2900 MỈt c¾t: 800 900 800 + 23,400 1 950 VỮA XI MĂNG 75# DÀY 15 TẠO DỐC SÀN ... 2200 + 5, 850 1 950 900 800 + 3,900 + 1, 950 1 950 3000 1000 450 450  0,00 1200 2000 3600 1300 2100 1800 9000 C B A MẶT CẮT A - A TL:1/100 + 20,300 800 HAI LỚP GẠCH LÁ NEM VỮA LÓT 50 # DÀY 15 BÊ TÔNG...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 01:20

... 22 27 1,3 35, 1 Lớp vữa lót = 1 ,5 cm, = 1800 KG/m3: 0,0 15 1800 = 27 250 1,1 2 75 Sàn bê tông cốt thép, = 10 cm = 250 0 KG/m3; 0,1 250 0 = 250 27 1,3 35, 1 Lớp vữa trát trần, = 1 ,5 cm = 1800 ... gc1=0,22x0,60x 250 0x1,1+(1,2+0,44)x0,015x1800x1,3= 420 ,56 kG/m bh = 2 250 = 1100 cm2 Cho tầng 3,4 ,5 Trọng l-ợng cho 1m dài cột kể lớp trát: gc2=0,22x0 ,50 x 250 0x1,1+(1+0,44)x0,015x1800x1,3= 353 kG/m - ... 35, 1 64 1,1 70,4 480 1,1 52 8 250 1,1 2 75 27 1,3 35, 1 1009,6 Bảng Hoạt tải phòng lấy theo tiêu chuẩn TCVN2737-19 95 Loại hoạt tải PTC (KG/m2) n PTT (KG/m2) Phòng học 200 1.2 240 WC 150 1.3 195...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 01:20

... Chọn a = 1 ,5 cm cho tiết diện h0 = hb a = 10 1 ,5 = 8 ,5 cm * Tính theo ph-ơng cạnh ngắn: - gối: M1 = 456 ,3 KGm M 456 30 0,07 A0 0,428 Rn b h0 901008 ,52 A 0 ,5 A 0 ,5 2.0,07 0,964 ... 8 ,5 Dự kiến dùng thép có fa = 0 ,50 3 cm2 Khoảng cách cốt thép là: a b1 f a 100 0 ,50 3 10,16cm Fa 4, 95 Chọn 8, a = 10 cm, có Fa = 5, 03 cm2 Kiểm tra hàm l-ợng thép: Fa 5, 03 100% 100% 0 ,59 % ... b h0 100 8 ,5 - gối: MII = 294,22 KGm A M 29422 0,0 45 A0 0, 428 Rn b h0 90 100 8, 52 0 ,5 A 0 ,5 2.0,0 45 0,977 Fa M 29422 1, 77cm Ra h0 2000 0,977 8 ,5 Dự kiến dùng...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 01:20

... 8, 52 A 0 ,5 A 0 ,5 2.0,019 0,99 Fa M 12364 ,5 0,735cm2 Ra h0 2000 0,99 8 ,5 Dự kiến dùng thép có fa = 0,283 cm2 Khoảng cách cốt thép là: a b1 f a 100.0, 283 38,5cm Fa 0,7 35 ... 0,1% 100 8 ,5 b h0 - gối: MI = 268,06 KGm A M 26806 0,041 A0 0, 428 Rn b h0 90 100 8 ,52 0 ,5 A 0 ,5 2.0,041 0,98 Fa M 26806 1, 609cm Ra h0 2000 0,98 8 ,5 Dự kiến dùng ... 0 ,5 A 0 ,5 2.0,0206 0,99 Fa M 13403 0, 796cm2 Ra h0 2000 0,99 8, Dự kiến dùng thép có fa = 0,283 cm2 Khoảng cách cốt thép là: a b1 f a 100.0, 283 35, 55cm Fa 0,796 Chọn...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 01:20

... thép BT: Chọn a = 1 ,5 cm cho tiết diện h0 = 1 ,5 = 6 ,5 cm A M 24600 0,0 65 Rn b.ho 90.100.6 ,52 0 ,5 A 0 ,5 2.0,0 65 0,966 Fa M 24600 1,96cm Ra h0 2000.0,966.6 ,5 Dự kiến dùng có ... Khoảng cách 1 ,5. Rk b.h02 1 ,5. 7 ,5. 10.262 53 , 27cm Q 1427, U tt Rad n f a 1600.1.0, 283 90cm qd 5, 0 25 đai lớn nhất: + Khoảng cách đai cấu tạo: Với dầm có hd < 450 lấy Uct = 150 Uchọn Utt ... gối lên dầm chiếu nghỉ dầm chiếu tới q q' m= q'l x Hình Sơ đồ tính cốn thang a Xác định tải trọng: - Tải trọng phân bố lên cốn thang gồm: + Trọng l-ợng thân cốn thang: 0,1 0,3 250 0 1,1 = 82,5...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 01:20

... 78,47cm qd 11 ,54 + Khoảng nhất: U max 1 ,5. Rk b.h0 Q 1 ,5. 7 ,5. 22.262 52 ,13cm 3209, 45 + Khoảng cách đai cấu tạo:Với dầm có hd < 450 lấy Uct = 150 Uchọn Utt ; Umax; Uct Chọn U = 150 bố trí cho ... 181 ,50 +731, 75= 913, 25 KG/ m - Lực tập trung:P = qc lx / = 790,7 3,96/ = 156 5,6 KG p p m= q q.l + p.a Hình Sơ đồ tính dầm Dcn b Xác định nội lực: M1 = q l2/8 + P a = 913, 25 3,62/ + 156 5,6 1,6 = ... thép: Chọn a = 1 ,5 cm cho tiết diện h0 = 1 ,5 = 6 ,5 cm A M 17830 0,047 Rn b.ho 90.100.6 ,52 0 ,5 A 0 ,5 2.0,047 0,976 Fa M 17830 1, 4cm2 Ra h0 2000.0,976.6 ,5 Dự kiến dùng có...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 01:20

... + 156 5,6 = 2879,6 KG c Tính toán cốt thép dầm Dcn: Chọn a = cm cho tiết diện h0 = 30 = 26 cm - Tiết diện nhịp, M1 = 3687 ,56 KGm: A M 368 756 0, 2 755 Rn b.ho 90.22.262 0 ,5 A 0 ,5 ... Thép dọc CII sơ đồ tính khung k1 (trục 4) +1 950 0 3900 22x50 22x70 22x50 22x30 22x30 + 156 00 3900 22x50 22x70 22x50 22x30 22x30 + 11700 3900 22x50 22x70 22x50 22x30 22x30 +7800 3900 22x60 22x70 22x60 ... 0 ,5 A 0 ,5 2.0,2 755 0,8 35 Fa M 368 756 6 ,53 cm2 Chọn Ra h0 2600.0,8 35. 26 Kiểm tra hàm 222 có Fa = 7,6 cm2 l-ợng thép: Fa 7, 100% 100% 1,33% 0, 05% 22.26 b.h0 * Tính toán cốt...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 01:20

... 0,891369,41, 05. 4,2 =1 451 ,5 KG +Sàn Ô2 dạng tải hình tam giác: 0,6 253 69,42,1.4,2 =2036,32 KG + t-ờng dọc: 70% (0,223,618001,1+ 23,60,0 151 8001,3).4,2= 53 53,4 KG + cột biên: 3,9.218= 850 ,2 KG Tổng: G2= 1 057 3 ... dạng tải hình thang: 0,891369,41, 05. 4,2 = 1 451 ,5 KG + cột biên: 3,9.218= 850 ,2 KG Tổng: G1 = 4 151 KG + Trọng l-ợng dầm dọc lớp trát: G2 Tập KG trung 4,2.210 = 882 +Sàn Ô1 dạng tải hình thang: 0,891369,41, 05. 4,2 ... 882 KG +Sàn Ô2 dạng tải hình tam giác: 0,6 253 69,42,1.4,2 =2036,32 KG + t-ờng dọc: 70% (0,223,618001,1+ 23,60,0 151 8001,3).4,2= 53 53,4 KG + cột biên: 3,9. 353 = 1376,7 KG Tổng: G2= 9648 KG b Hoạt tải...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 01:20