Sức khỏe phụ nữ: Thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm đau ngày đèn đỏ và những điều thú vị của ngày đèn đỏ

Kinh nghiệm quý: Thực phẩm giúp giảm đau bụng ngày “đèn đỏ”: Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp chị em giảm được những triệu chứng mệt mỏi, đau bụng kinh, nhức đầu mỗi khi đến ngày đèn đỏ. Dưới đây là những thực phẩm chị em cần tham khảo.Những sự thật thú vị về ngày “đèn đỏ”: Các nhà khoa học đã phát hiện ra những sự thật bất ngờ và thú vị về những ngày “đèn đỏ” nguyệt san của phái đẹp. Lầm tưởng của chị em về ngày đèn đỏ: Là phái nữ, ai cũng quan tâm đến vấn đề kinh nguyệt nhưng những hiểu biết về nó không phải ai cũng có. Dưới đây là những lầm tưởng ngớ ngẩn của chị em về thời kỳ đèn đỏ.Vòng tránh thai trị đèn đỏ dài ngày: Nghiên cứu mới của Anh đăng trên tạp chí New England Journal of Medicine cho thấy vòng tránh thai có chứa hormone levonorgestrel có thể làm giảm bớt hiện tượng chảy máu kinh nguyệt nặng (rong kinh) ở phụ nữ.Phụ nữ dễ hen suyễn trong ngày đèn đỏ: Các nhà khoa học Na Uy phát hiện ra rằng, kích thích tố trong chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp và làm bệnh suyễn trầm trọng hơn....v..v.. Là những nội dung chính của tài liệu: Sức khỏe phụ nữ: Thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm đau ngày đèn đỏ và những điều thú vị của ngày đèn đỏ Trân trong giới thiệu cùng quý vị bạn đọc

Kinh nghiệm quý: Thực phẩm giúp giảm đau bụng ngày “đèn đỏ” Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp chị em giảm được những triệu chứng mệt mỏi, đau bụng kinh, nhức đầu mỗi khi đến ngày "đèn đỏ". Dưới đây là những thực phẩm chị em cần tham khảo. Cá giàu chất béo Những loại cá giàu chất béo như cá hồi rất giàu omega-3 và vitamin D. Các chất dinh dưỡng này có khả năng làm dịu cơn đau bụng kinh, có tác dụng chống viêm, giảm chuột rút, đầy hơi. Dứa (thơm) Vào những ngày này, chị em nên ăn dứa trực tiếp hoặc thông qua một cốc nước dứa ép vì trong dứa có chứa enzyme giúp co thắt dễ dàng, chặn đầy hơi. Ngoài ra, dứa còn giúp thư giãn cơ bắp. Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp giảm được những triệu chứng mệt mỏi, đau bụng, nhức đầu mỗi khi đến kỳ kinh Chuối Chuối là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng với lượng B6 dồi dào giúp giảm co thắt. Ngoài ra, chuối còn chứa nhiều kali làm giảm khả năng giữ nước nên hạn chế được hiện tượng đầy hơi khi hành kinh. Nước Chị em nên uống từ 2 – 3 l ít nước mỗi ngày. Bởi uống nước là cách đơn giản nhất để giảm tình trạng đau bụng, đầy hơi, khó chịu trong những ngày “đèn đỏ” do chúng ta bị mất rất nhiều nước vào thời gian này. Chocolate Chocolate được coi là một thực phẩm thoải mái trong những ngày này nhưng đừng dùng loại có nhiều đường và sữa vì chúng có thể làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn. Thay vào đó, hãy chọn chocolate đen, các chất chống oxy hóa trong đó sẽ giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp của bạn. Trà thảo mộc Các loại trà thảo dược như trà xanh, trà bạc hà thậm chí trà mùi tây giúp máu kinh nguyệt ra dễ dàng hơn. Đồng thời, chúng còn có khả năng làm giảm bớt đau bụng kinh và tránh hiện tượng đầy hơi Những sự thật thú vị về ngày “đèn đỏ” Các nhà khoa học đã phát hiện ra những sự thật bất ngờ và thú vị về những ngày “đèn đỏ” - nguyệt san của phái đẹp. “Đèn đỏ” có thể khiến bạn suy nghĩ nam tính hơn Pauline Maki, TS-GS Tâm thần học và Tâm lý học tại Đại học Illinois (Mỹ), cho biết: Nồng độestrogen thấp hơn trong những ngày này có thể làm tăng kỹ năng nhận thức nam như khả năng tư duy không gian. Điều này có nghĩa là kỹ năng tư duy bản đồ của bạn sẽ đạt đỉnh điểm trong những ngày hành kinh. Không cần đến hiện tượng chảy máu Trong khi một số phụ nữ cho rằng việc sử dụng thuốc ngừa thai mở rộng chu kỳ (một loại thuốc làm trì hoãn kinh nguyệt) là phát minh thật tiện lợi cho phái đẹp, thì số khác lại cho rằng điều đó là trái với lẽ tự nhiên. Tuy nhiên bạn không cần lo lắng quá nhiều bởi vì Mary Jane Minkin – GS lâm sàn tại Khoa Phụ sản Trường Y thuộc Đại học Yale (Mỹ) - cho biết: “Tử cung của bạn sẽ không bị tắt nghẽn hoặc tổn thương nếu bạn không trải qua những ngày hành kinh”. Không những không có hại mà ngược lại, thuốc ngừa thai còn mang lại một số lợi ích bất ngờ như sự tiện lợi và giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Theo nghiên cứu, thuốc ngừa thai mở rộng chu kỳ có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng lên đến 50%. Căng thẳng có thể gây rối loạn nguyệt san Stress không những khiến bạn mất ngủ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. F. Ralph Dauterive, Trưởng Khoa phụ sản Bệnh viện Baton Rouge (Mỹ) cho biết thêm: “Bộ não phản ứng với những tác nhân gây stress bằng cách giải phóng các hóc-môn căng thẳng, điều này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ nguyệt san của bạn như kinh nguyệt không đều, chu kỳ ngắn hơn, hoặc thậm chí là mất tích trong vòng vài tháng”. Phụ nữ có thể hưng phấn hơn trong những ngày hành kinh Những ngày hành kinh làm tăng ham muốn tình dục. Trong những ngày này, lượng hóc-môn progesterone (hóc-môn mà nhiều chuyên gia cho rằng có thể gây giảm ham muốn tình dục) ở mức thấp nhất, do đó bạn có cảm giác “sung sức” hơn. Ngoài ra, còn có một tin thú vị khác: Các nhà khoa học cho rằng việc thường xuyên tiếp xúc với kích thích tố nam trong tuyến mồ hôi dưới cánh tay nam giới có thể giúp chu kỳ đều đặn hơn. Lầm tưởng của chị em về ngày "đèn đỏ" (NLĐO) - Là phái nữ, ai cũng quan tâm đến vấn đề kinh nguyệt nhưng những hiểu biết về nó không phải ai cũng có. Dưới đây là những lầm tưởng ngớ ngẩn của chị em về thời kỳ "đèn đỏ". Chu kỳ khoảng từ 21-35 ngày đối với người trưởng thành. Ảnh: Alamy [...]... levonorgestrel có thể làm giảm bớt hiện tượng chảy máu kinh nguyệt nặng (rong kinh) ở phụ nữ Vòng tránh thai phụ nữ Ảnh: US Today Rong kinh là một trong những bệnh phụ khoa đáng lo ở chị em phụ nữ, có tới 20% phụ nữ Anh và Mỹ phải đến gặp bác sĩ vì chứng bệnh này Có một số lựa chọn điều trị có dùng hoặc không dùng hormone để giảm bớt sự mất máu Các nhà khoa học tại Đại học Birmingham và Bệnh viện phụ sản Birmingham... theo chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ có thể cải thiện hiệu quả của nó và giúp giảm khuyết tật và các chi phí chăm sóc” Tiến sĩ Samantha Walker thuộc Hội điều trị Hen suyễn nước Anh, cho biết: “Nghiên cứu này thực sự thú vị, có thể giúp phụ nữ bị bệnh hen suyễn quản lý tình trạng bệnh của họ tốt hơn” Ngừa hen suyễn: Không quá khó! Không phải ngẫu nhiên mà cứ vào tuần đầu tiên của tháng 5 hằng năm... Đèn đỏ gây cảm giác thèm ngọt? Khoảng một nửa phụ nữ cho biết họ có cảm thấy thèm ăn chocolate mỗi khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu Nhưng một nghiên cứu của Đại học Pennsylvania - Mỹ công bố trên tạp chí Appetite vào năm 2009 đã so sánh sự khác biệt về cảm giác thèm ăn của những người phụ nữ khi hành kinh và sau mãn kinh chỉ chênh lệch 13% Điều đó có nghĩa, nhiều phụ nữ vẫn có thèm ăn... đáng kể Tuy nhiên, cũng như những biện pháp khác, tác dụng phụ của việc sử dụng vòng tránh thai này là chu kỳ kinh nguyệt thường không đều cho đến 6 tháng sau Tác giả chính của nghiên cứu - Tiến sĩ Janesh Gupta nói: “Nếu phụ nữ bị rong kinh và không muốn có thai thì vòng tránh thai có chứa levonorgestrel là lựa chọn ưu tiên hàng đầu” Phụ nữ dễ hen suyễn trong ngày "đèn đỏ" Các nhà khoa học Na Uy phát... cho thấy ở những phụ nữ sử dụng vòng tránh thai, hiện tượng rong kinh được cải thiện đáng kể so với những người dùng các biện pháp khác, chất lượng cuộc sống của họ cũng được cải thiện hơn Sự phóng thích hormone levonorgestrel từ vòng tránh thai sẽ có tác dụng tại chỗ, làm giảm sự tăng sản của lớp nội mạc tử cung trong vòng 3-6 tháng đầu sử dụng Điều này có tác dụng làm giảm lượng máu và số ngày hành... khoảng từ 21-35 ngày đối với người trưởng thành và từ 21-48 ngày đối với trẻ thành niên, thời gian kéo dài từ 2-7 ngày; lượng máu trong kỳ khoảng 30-50 ml Miễn là chu kỳ của bạn nằm trong giới hạn dao động trên thì sức khỏe kinh nguyệt của bạn bình thường Nên làm xét nghiệm ung thư cổ tử cung Pap smear kể từ khi bắt đầu dậy thì? Pap smear là phương pháp kiểm tra những thay đổi trong tế bào của cổ tử cung... hệ hô hấp và làm bệnh suyễn trầm trọng hơn Nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Haukeland tại Bergen (Na Uy) tiến hành ở 4.000 phụ nữ có chu kì kinh nguyệt đều đặn 28 ngày hoặc ít hơn, không ai dùng các biện pháp tránh thai nội tiết tố Trong số những người tham gia nghiên cứu có 28,5% hút thuốc lá, 8% được chẩn đoán là mắc bệnh suyễn Kết quả cho thấy từ ngày 10 đến ngày 22 của chu kỳ kinh nguyệt những người... Theo Weckl Joyce, một nữ hộ sinh tại California Health First Physicians - Mỹ, một số bà mẹ thường đưa con gái đi làm xét nghiệm này khi chúng bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt nhưng điều đó là không cần thiết Dịch vụ dự phòng Mỹ Task Force khuyến cáo xét nghiệm cổ tử cung nên được thực hiện khi người phụ nữ bắt đầu có quan hệ tình dục Vòng tránh thai trị "đèn đỏ" dài ngày Nghiên cứu mới của Anh đăng trên... này sẽ giảm nhẹ sau đó Các nhà nghiên cứu cho rằng, vào thời điểm rụng trứng, nội tiết tố và nhiệt độ cơ thể tăng lên Điều này, tác động trực tiếp đến đường hô hấp và gián tiếp ảnh hưởng đến các phản ưng viêm tấy nhiễm trùng Trưởng nhóm nghiên cứu - Tiến sĩ Ferenc Mascali, cho biết: “Kết quả của chúng tôi mang đến tiềm năng cho điều trị cho các bệnh đường hô hấp theo triệu chứng cá nhân Ví dụ như điều. .. quan hệ trong ngày "đèn đỏ" dù khả năng này là rất hiếm Thông thường khi hành kinh, trứng sẽ không được thụ tinh nhưng đôi khi hiện tượng kinh nguyệt vẫn có dù không do rụng trứng, hoặc trường hợp trứng vẫn rụng ngay lúc hành kinh Bạn vẫn có thể có thai nếu quan hệ trong ngày "đèn đỏ" Ảnh: Women Magazine Chu kỳ kinh nguyệt là cố định, nếu không phải thì điều đó không bình thường? Trên thực tế, kinh . nghiệm quý: Thực phẩm giúp giảm đau bụng ngày đèn đỏ Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp chị em giảm được những triệu chứng mệt mỏi, đau bụng kinh, nhức đầu mỗi khi đến ngày " ;đèn đỏ& quot; bớt đau bụng kinh và tránh hiện tượng đầy hơi Những sự thật thú vị về ngày đèn đỏ Các nhà khoa học đã phát hiện ra những sự thật bất ngờ và thú vị về những ngày đèn đỏ - nguyệt san của. làm giảm bớt hiện tượng chảy máu kinh nguyệt nặng (rong kinh) ở phụ nữ. Vòng tránh thai phụ nữ. Ảnh: US Today Rong kinh là một trong những bệnh phụ khoa đáng lo ở chị em phụ nữ, có tới 20% phụ