... chức năng não và giúp tinh thần luôn luôn phấn chấn, yêu đời. Nguồn thực phẩm giàu Tyrosine là các sản phẩm từ sữa, chanh, cá mòi ngâm. Với những phụ nữ tuổi trung niên, một ngày có thể uống ... động vật và thực phẩm khác. Ngoài ra có thể uống thêm 100mg B6 /ngày. - Vitamin E Giúp các tế bào não hoạt động trơn tru, ngăn tế bào não không bị tác động bởi sự phát triển tự do của các ... tế bào gây bệnh. Nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin E là mầm lúa mì, đậu nành, các loại hạt, dầu thực vật và các loại rau xanh. - Folic acid, Omega-3 Folic acid và Omega-3 cũng đóng vai...