Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 Tuần 1 tiết 1 Ngày soạn : 23/8/ Ngày dạy : / / BàI : 01 Lí THUYếT : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1 ) I . Mục tiêu Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a. Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 1 Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 B. Phần cơ bản Lí THUYếT : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản : + Phản ứng nhanh + Tần số động tác nhanh + Thực hiện động tác đơn nhanh : sức mạnh tốc độ , sức bền tốc độ 30 phút HS GV Gv : yêu cầu HS ghi chép bài đầy đủ C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS GV Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 2 Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 Tiết 2 Ngày soạn :23/08/ Ngày dạy : / / BàI : 02 Bài TD : Học từ nhịp 1-8 ( nam và nữ ) CHạY NGắN : Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh ; Học : khái niệm về chạy cự li ngắn I . Mục tiêu - Biết và thực hiện từng động tác : từ nhịp 1-8 nam và nữ tơng đối chính xác , đúng nhịp đúng ph- ơng hớng và biên độ - Thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh , Học : khái niệm về chạy cự li ngắn II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a. Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án , sân bãi III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân tr- ớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau b- ớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 3 Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 B. Phần cơ bản 1. Bài TD : Học từ nhịp 1-8 ( nam và nữ ) 2. CHạY NGắN : Ôn + Chạy bớc nhỏ , +Chạy nâng cao đùi , +Chạy đàp sau , + Một số trò chơi phát triển sức nhanh ; Chạy đuổi Gv : phổ biến cách chơi và hình thức khen thởng Học : khái niệm về chạy cự li ngắn 30 phút GV : thị phạm động tác cho HS quan sát sau đó cho lớp tập và sem tranh minh hoạ Chia lớp tập theo khu vực đã quy định đội hinh tập luyện Đội hình tập luyện chạy ngắn GV Cho cả lớp tập đồng loạt theo hiệu lệnh của GV . Chú ý sửa sai hoặc các động tác cha chính xác cho HS GV : chia lớp thành 02 đội và cử HS làm trọng tài gv quan sát đội nào thắng Gv khen đội hình học khái niệm về chạy cự li ngắn HS C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 4 Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 Tuần 2 tiết 3 Ngày soạn :24/08/ Ngày dạy : / / BàI : 3 BàI TD : Ôn từ nhịp 1- 8 CHạY NGắN : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , trò chơi CHạY BềN : chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy I . Mục tiêu - Biết và thực hiện từng động tác : từ nhịp 1-8 nam và nữ tơng đối chính xác , đúng nhịp đúng ph- ơng hớng và biên độ - Thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh Biết và thực hiện tơng đối đúng chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN c. Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện d. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 5 Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 hiệu lệnh -> 4 hàng ngang B. Phần cơ bản 1.BàI TD : Ôn từ nhịp 1- 8 + Gv : yêu cầu HS nhắc lại nhịp từ 1- 7 + Chia theo các tổ tập luyện tại các khu vực đã quy định 2.CHạY NGắN : a. Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : + Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau +Trò chơi Chạy đuổi * Yêu cầu HS thực hiện nghiêm túc 3. CHạY BềN : chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy 30 phút Đội hình tập luyện bài TD HS Cho cả lớp tập đồng loạt theo hiệu lệnh của GV , chú ý sửa sai hoặc đọng tác cha chính xác cho HS tập lại hai lần sau đó chuyến sang tập theo nhóm Đội hình tập luyện chạy ngắn GV GV cho lớp tập hợp theo 4 hàng dọc thực hiện liên hoàn 3 động tác bổ trợ , từ chậm đến nhanh dần GV nêu lại kĩ thuật , tổ chức lớp tập luyện GV : phổ biến luật chơi cho HS biết và cử HS làm trọng tài , GV quan xát , cho lớp chơi thử Hình thức khen thởng C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 6 Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 Tiết 4 Ngày soạn :24/ 08/ Ngày dạy : / / BàI : 4 Bài TD : Ôn từ nhịp 1 8 ; Học từ nhịp 9 17 CHạY NGắN : một số động tác bổ trợ kĩ thuật , trò chơi phát triển sức nhanh I . Mục tiêu - Biết và thực hiện từng động tác : từ nhịp 1-8 học từ nhịp 9 17 tơng đối chính xác , đúng nhịp đúng phơng hớng và biên độ - Thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) - Các động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 7 Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 hiệu lệnh -> 4 hàng ngang B. Phần cơ bản 1. Bài TD : a.Ôn từ nhịp 1 8 ; * Yêu cầu HS nhắc lại nhịp từ 1 8 b.Học từ nhịp 9 17 GV giới thiệu động tác mới GV kết hợp nhận xét , uốn nắn động tác sai + Cho HS thch hiện động tác tốt lên làm mẫu và cả lớp tuyên dơng sau đó cho lớp tập lại lần 3 và 4 2.CHạY NGắN : a. Một số động tác bổ trợ kĩ thuật , + Chạy đạp sau + Trò chơi phát triển sức nhanh Ai nhanh hơn 30 phút Đội hình tập luyện bài thể dục GV Khi học động tác mới giáo viên gọi tên , làm mẫu , giải thích , sau đó HS tập bắt chớc Đội hình chia 4 tổ tập luyện Đội hình tập luyện chạy đạp sau GV GV : quan sát và sửa sai cho HS thực hiện cha đúng GV : phổ biến lại luật chơi , hình thức chơi , hình thức khen thởng C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 8 Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 Tuần 3 tiết 5 Ngày soạn :25/ 08/ Ngày dạy : / / BàI 5 BàI TD : Ôn từ nhịp 1- 17 CHạY NGắN : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do GV chọn ) trò chơi Chạy đuổi , Xuất phát cao chạy nhanh 30 60 m CHạY BềN : Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức ; cách kiểm tra mạch trớc sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ I . Mục tiêu - Biết và thực hiện từng động tác : từ nhịp 1 17 tơng đối chính xác , đúng nhịp đúng phơng hớng và biên độ - Thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh Chạy đuổi , Xuất phát cao chạy nhanh 30 60 m Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức ; cách kiểm tra mạch trớc sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 9 Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) - Các động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chay đạp sau - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang - Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về hớng chạy và nhanh chóng xuất phát - Chạy về đích B. Phần cơ bản 1.BàI TD : Ôn từ nhịp 1- 17 GV : yêu cầu HS nhắc lại nhịp 1 17 Có thể chia theo câc tổ tập luyện tại khu vực đã quy định GV : kết hợp nhận xét , uấn nắn động tác sai + Gv : cho 1-2 HS thực hiện động tác tốt lên làm mẫu và cả lớp tuyên dơng , sau đó cho lớp tập tiếp 2.CHạY NGắN : a.Trò chơi Chạy đuổi , 30 phút 10 phút 15 phút 7 phút Đội hình tập luyện bài thể dục GV GV : giải thích lại động táccho HS hiểu thêm sau đó cho HS quan sát tranh ảnh minh hoạ Đội hình chia 4tổ tập luyện Đội hình tập luyên trò chơi GV : giới thiệu luật chơi , hình thức chơi Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 10 [...]... lun xt ph¸t cao ch¹y nhanh GV : quan s¸t vµ sưa sai cho HS thùc hiƯn cha chÝnh x¸c - Tõ ®éi h×nh vßng trßn vỊ 4 hµng - gi¸o ¸n : thĨ dơc 8 trang 13 Trêng thcs trùc phó n¨m häc 2009 - 2010 - Ch¹y nhĐ nhµng -> võa ®i võa thë s©u - Thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c håi tÜnh - GV nhËn xÐt ho¹t ®éng cđa HS trong tiÕt häc vµ híng dÉn HS lun tËp thªm ë nhµ ngang nh ban ®Çu - KÕt thóc bµi häc... ph¸t cao ch¹y nhanh + Xt ph¸t cao – ch¹y nhanh 30 – 60 10 phót m GV : quan s¸t vµ sưa sai cho HS thùc hiƯn sai ( em nµo thùc hiƯn sai ®øng vµo mét bªn , em nµo Gi¸o viªn : ngun ®øc nh©m - gi¸o ¸n : thĨ dơc 8 trang 16 Trêng thcs trùc phó n¨m häc 2009 - 2010 thùc hiƯn ®óng ®øng vµo mét bªn sau ®ã GV thùc hiƯn l¹i ®éng t¸c sai vµ ®éng t¸c ®óng cho c¶ líp quan s¸t vµ GV cho... GV : quan s¸t vµ sưa sai cho HS thùc hiƯn cha ®óng Gi¸o viªn : ngun ®øc nh©m - gi¸o ¸n : thĨ dơc 8 trang 25 Trêng thcs trùc phó n¨m häc 2009 - 2010 C PhÇn kÕt thóc 5- 7 phót - Ch¹y nhĐ nhµng -> võa ®i võa thë s©u - Thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c håi tÜnh - GV nhËn xÐt ho¹t ®éng cđa HS trong tiÕt häc vµ híng dÉn HS lun tËp thªm ë nhµ - Tõ ®éi h×nh vßng trßn vỊ 4 hµng ngang nh ban ®Çu - KÕt thóc bµi... tác 1 lần cho học sinh quan sát sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa diều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em Gv : nhận xét và thực hiện lại kó thuật cho cả lớp quan sát ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN b Xuất phát thấp - Chạy lao chạy giữa qng ( 60 m ) - Giáo viên phân tích và thò phạm lại kó thuật động tác cho học sinh quan sát và hiểu sau đó... Chú ý quan sát sửa kỹthuật động tác cho các em Gi¸o viªn : ngun ®øc nh©m - gi¸o ¸n : thĨ dơc 8 trang 28 Trêng thcs trùc phó n¨m häc 2009 - 2010 (GV) 2 BÀI THỂ DỤC nhịp 1 - 35 Gv : quan sát và sửa sai cho HS , em nào thực hiện sai Gv cho đứng một bên , thực hiện đúng đứng một bên sau đó GV nhận xét và thực hiện lại kó thuật cho cả lớp quan sát sau... lên thực hiện bài TD.Cả lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - gi¸o ¸n : thĨ dơc 8 trang 31 Trêng thcs trùc phó B/ PHẦN CƠ BẢN 1 BÀI THỂ DỤC * Ôn tập bài TD liên hoàn nam và nữ ( 35 động tác ) n¨m häc 2009 - 2010 35 phút - Giáo thò phạm lại từ nhòp 1 –35 một lần cho học sinh quan sát sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa... GV : quan s¸t tõng nãm vµ sưa sai cho tõng nhãm , ®Õn ci bi GV gäi mét tỉ lªn thùc hiƯn l¹i cho c¶ líp quan s¸t sau ®ã GV nhËn xÐt th¸i ®é tËp lun 15 phót cđa tõng tỉ §éI H×NH TËP LUN gv : GV : thÞ ph¹m l¹i ®éng t¸c cho HS quan s¸t , sau ®ã cho c¶ líp tËp theo nhÞp h« cđa GV , GV quan s¸t vµ sưa sai cho HS thùc... bíc nhá , ch¹y n©ng cao ®ïi , ch¹y ®µp sau , mét sè trß ch¬i ph¸t triĨn søc nhanh trß ch¬i “ ch¹y tèc ®é cao ” ; xt ph¸t cao – ch¹y nhanh 30 – 60 m ,c¸ch vỵt mét sè chíng ng¹i vËt trªn ®êng ch¹y ( ch¹y hai bíc – giËm nh¶y ) II §Þa ®iĨm , PH¦¥NG TIƯN a.§Þa ®iĨm : Trªn s©n tËp thĨ dơc cđa trêng ®ỵc vƯ sinh s¹ch sÏ , b¶o ®¶m an toµn tËp lun b.Ph¬ng tiƯn : Gi¸o viªn chn bÞ cßi , gi¸o ¸n III NéI DUNG Vµ... yªu cÇu cđa líp HS 2 Khëi ®éng : - HS ch¹y nhĐ nhµng 5-6 phót GV - Thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c : 200- 300m Theo thø tù tõ tỉ 1- 4 ch¹y nhĐ + Hai tay dang ngang , xoay cỉ tay , nhµng quanh s©n trêng -> vßng khủu tay , c¸nh tay 4x8 nhÞp trßn -> thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c khëi + §i lu«n phiªn ®¸nh tay lªn cao ra sau ®éng + §øng ch©n tríc ch©n sau , ch©n sau GV hc c¸n sù... cã - C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ : hiƯu lƯnh -> 4 hµng ngang Gi¸o viªn : ngun ®øc nh©m - gi¸o ¸n : thĨ dơc 8 trang 15 Trêng thcs trùc phó n¨m häc 2009 - 2010 + Ch¹y bíc nhá + Ch¹y n©ng cao ®ïi +Chay ®¹p sau B PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi td : ¤n tõ nhÞp 1- 25 * Gi¸o viªn yªu cÇu HS nh¾c l¹i tõ nhÞp 1- 25 30 phót 10 phót - Khi cã hiƯu lƯnh , HS quay ngêi vỊ híng ch¹y vµ nhanh chãng xt ph¸t - Ch¹y vỊ ®Ých §éi h×nh tËp lun . Ngày soạn : 23 /8/ Ngày dạy : / / BàI : 01 Lí THUYếT : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1 ) I . Mục tiêu Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp. ngang Giáo viên : nguyễn đức nhâm - giáo án : thể dục 8 trang 1 Trờng thcs trực phú năm học 2009 - 2010 B. Phần cơ bản Lí THUYếT : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Sức nhanh. nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản : + Phản ứng nhanh + Tần số động tác nhanh + Thực hiện động tác đơn nhanh : sức mạnh tốc độ , sức bền