Báo cáo nhóm thông minh cảm xúc và tư duy tích cực sách suy nghĩ ngược

Đúng như lời mở đầu đã nói, cuốn sách này dành cho những bạn trẻ: “ muốn làm mới bản thân”, “từng một lần có suy nghĩ từ bỏ cuộc sống” và là “cho không chỉriêng ai”… Và bây giờ thì cùng

TRƯỜNG ĐẠI HỌC MỞ TP HỒ CHÍ MINH KHOA QUẢN TRỊ KINH DOANH

BÁO CÁO NHÓM THÔNG MINH CẢM XÚC VÀ TƯ DUY

TÍCH CỰC

7 LÊ NGỌC YẾN NHI MSSV: 2154120118

TT Họ và

tên lót

Tên MSSV Công việc Mức

độ HT*

100

%

5 Châu

Thành Nhân 2154120113 + Tổng hợp nội dung

+ Thuyết trình chương 1

+ Chỉnh sửa slide

100

%

+ Chỉnh sửa bản Word

100

%

13 Lê Hạ Uyên 2154011106 + Chuẩn bị nội

dung Chương 1

100

%

%

TRƯỜNG ĐẠI HỌC MỞ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

KHOA QUẢN TRỊ KINH DOANH

*************

ĐIỂM BÀI TIỂU LUẬN MÔN:

HỌC KỲ II NĂM HỌC 2022– 2023

Tên bài tiểu luận: Tóm tắt sách Suy nghĩ Ngược

Nhóm thực hiện: 3 + 5 ca: chiều thứ sáu

Đánh giá:

điểm

Điểm chấm Ghi chú

- Trình bày đúng quy định hướng dẫn (font, số trang,

- Không lỗi chính tả, lỗi đánh máy, lỗi trích dẫn tài liệu

- Đa dạng số liệu, đồ thị minh họa 1.0

- Trình bày đẹp, văn phong trong sáng, không tối nghĩa 1.0

Lời mở đầu: trình bày tóm tắt nội dung và cấu trúc tiểu

Chương 1: Những điều có thể hủy hoại cuộc đời 2.5

Chương 2: Đừng tìm kiếm bí quyết 2.5

Chương 3: Phân biệt rõ ràng việc lớn và nhỏ 1.0

Chương 4: Chúng ta không thể an tâm cho tới khi

chết

10 Tổng điểm

Điểm chữ:

Nhận xét của GV

Ngày ……….tháng …… năm 20…

Giảng viên chấm điểm

TRƯỜNG ĐẠI HỌC MỞ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

KHOA QUẢN TRỊ KINH DOANH

*************

ĐIỂM THUYẾT TRÌNH MÔN:

HỌC KỲ II NĂM HỌC 2022– 2023

Tên bài thuyết trình: Tóm tắt sách Suy nghĩ ngược

Nhóm thực hiện: 3 + 5 ca: chiều thứ sáu

Đánh giá:

điểm

Điểm chấm Ghi chú

- Khả năng diễn đạt của người thuyết trình 1.5

Điểm chữ:

Nhận xét của GV

Ngày ……….tháng …… năm 20…

Giảng viên chấm điểm MỤC LỤC LỜI MỞ ĐẦU 1

CHƯƠNG 1: NHỮNG ĐIỀU CÓ THỂ HỦY HOẠI CUỘC ĐỜI 1

1 Những điều có thể hủy hoại cuộc đời 1

2 Kết cục của hành trình theo đuổi khoái lạc 2

3 Thế nào là sống sáng tạo 2

4 Cuộc sống trở nên thiếu thốn khi không chủ động 2

5 Xây dựng một cuộc sống không dao động 3

6 Những điều học được từ tiểu sử 3

7 Giới hạn của đời người 3

8 Những khoảng lặng để tái tạo năng lượng 3

9 Khoảng thời gian chìm đắm 3

10 Lời khuyên cho việc đọc 4

11 Thời trang là phép lịch sự 4

12 Đừng bới móc lỗi sai trong công việc của người khác 4

13 Điều tâm đắc rút ra từ chương 1: 5

CHƯƠNG 2: ĐỪNG TÌM KIẾM BÍ QUYẾT 6

1 Kinh nghiệm đến từ việc theo đuổi một mục tiêu cuối cùng 6

2 Tài năng là khi bạn hoàn thành một công việc 6

3 Người chuyên nghiệp 6

4 Đừng tự thu hẹp khả năng của bạn 7

5 Kinh nghiệm làm nên con người 7

6 Chúng ta tìm thấy ý nghĩa khi tập trung một cách nghiêm túc 7

7 Con người là sinh vật không ngừng biến đổi 7

8 Thành công sẽ đến với những người có suy nghĩ “LẬP DỊ” 8

9 Đừng kiếm tìm những phương pháp 8

10 Điều tích cực ta thấy được qua chương 2 8

11 Điều tiêu cực ta thấy được qua chương 2 8

12 Điều tâm đắc rút ra từ chương 2: 9

CHƯƠNG 3: PHÂN BIỆT RÕ RÀNG VIỆC LỚN VÀ NHỎ 9

1 Hãy làm việc một cách rõ ràng, việc lớn ra việc lớn việc nhỏ ra việc nhỏ 9

2 Ưu điểm của chương 3 11

3 Nhược điểm của chương 3 11

4 Điều tâm đắc rút ra từ chương 3 11

CHƯƠNG 4: CHÚNG TA KHÔNG THỂ AN TÂM CHO TỚI KHI CHẾT 11

1 Đau khổ là điều hiển nhiên 11

2 Tập trung toàn diện vào “nỗi đau” 12

3 Hiệu sách là “Bệnh viện chữa căn bệnh phiền não” 12

5 Giải quyết vấn đề hay giải quyết vấn đề về con người 12

6 Hãy giải quyết dứt điểm vấn đề 12

7 Ý thức về sự bất định 13

8 Chúng ta không an tâm cho đến khi chúng ta chết 13

9 Điều tâm đắc rút ra từ chương 4 13

KẾT LUẬN 14

SƠ LƯỢC VỀ TÁC GIẢ

Shiratori Haruhiko: Ông sinh ra tại thành phố Aomori, học khoa Triết học, Tôn giáo và Văn họctại Trường Đại học Tự do Berlin, Đức Ông đã viết nhiều tác phẩm nổi tiếng như Ngôn từ triếthọc gia Nietzche và Bí quyết học hành chăm chỉ, Nhập môn triết học Nietzche, Thấu hiểu triếthọc trong một cuốn sách, Nhập môn Phật giáo và nhiều cuốn sách khác

LỜI MỞ ĐẦU

Bạn đã từng cảm thấy bản thân thật nhàm chán?

Bạn đã từng nghĩ cách làm mới bản thân nhưng không biết cách?

Hay một khoảng thời gian nào đó trong quá khứ, bạn từng cho phép bản thân vứt bỏ chínhmình?

"Suy nghĩ ngược", cuốn sách đã được định mệnh sắp đặt để đưa đến bạn và mách bạn về cuộcsống đầy tích cực hơn

"Tôi hy vọng bạn có thể đọc quyển sách chỉ có vài trang này một cách chậm rãi, và ở một nơithật yên tĩnh" Đây chính là câu trích dẫn từ Lời nói đầu của quyển sách mà ngày hôm nay nhómmình sẽ giới thiệu cho cả lớp

Đúng như lời mở đầu đã nói, cuốn sách này dành cho những bạn trẻ:

“ muốn làm mới bản thân”, “từng một lần có suy nghĩ từ bỏ cuộc sống” và là “cho không chỉriêng ai”…

Và bây giờ thì cùng chúng mình bước vào thế giới thu nhỏ mang tên "Suy nghĩ ngược" nhé

CHƯƠNG 1: NHỮNG ĐIỀU CÓ THỂ HỦY HOẠI CUỘC ĐỜI

Bạn có nghĩ rằng những điều bạn làm mỗi ngày sẽ là lý do hủy hoại cuộc đời bạn? Bạn có tin rằng chính những hành động tưởng chừng như vô hại lại đẩy cuộc đời của bạn xuống dốc hay không?

Mở đầu sách tác giả đã bắt đầu bằng một chủ đề rất hợp với tiêu đề của sách, đi ngược lại với lẽthường , vì là để nghĩ ngược nên thay vì là những điều mà có thể giúp cuộc đời tốt đẹp hơn màlại là “ Những điều có thể hủy hoại cuộc đời” Có lẽ là vì con người thường thích cái tốt cái đẹphơn, nên Haruhiko mới dùng cái xấu để mở màn cho việc suy nghĩ ngược lại

Trong chương này, tác giả đã nêu lên rất nhiều quan điểm về những điều, những thứ tưởng rằngbình thường nhưng nó có thể dễ dàng hủy hoại cuộc đời chúng ta Bên cạnh đó, ông còn đưa chođộc giả muôn vàn lời khuyên bổ ích và những câu hỏi về những điều đó và cách có thể khắcphục nó Và chương 1 được chia thành 12 mục nhỏ đề bàn luận về điều này

1 Những điều có thể hủy hoại cuộc đời

Bắt đầu với những lời liệt kê trực tiếp về những hành động mà có thể ảnh hưởng, hủy hoại cuộcđời chúng ta Mà theo tác giả rằng là nếu ta làm theo những việc này thì cuộc sống sẽ dần trở nên

vô nghĩa

Từ những hành động suy nghĩ từ trong thâm tâm của mỗi con người đến những hành độngthường ngày, đều được Haruhiko vạch rõ ra:

· Tính toán lợi hại cho bản thân

· Luôn đòi hỏi thỏa mãn và phấn khích

· Cho rằng ranh mãnh là khôn ngoan

· Làm mọi thứ để đạt được mục đích

· Không đọc sách, ghen ghét, đố kị,…

· Tha thứ cho sự lười nhác của bản thân

Đến những điều ích kỉ như là: lấp liếm, không vì cái chung, tức giận, nóng nảy, đùn đẩy,…Đều là những việc mà theo tác giả : “Chúng ta sẽ mất hết tất cả những điều quý giá và đón nhậnmột cái chết trống rỗng”

2 Kết cục của hành trình theo đuổi khoái lạc

Những điều có mà thể hủy hoại cuộc đời chúng ta bắt đầu rất nhiều từ cảm giác khoái lạc Vìthế mỗi người chúng ta phải biết kiềm chế, chúng ta phải biết ngăn cách giữa suy nghĩ và hànhđộng, nếu không thì mọi thứ sẽ rất khó khăn, khiến ta chùn bước Và đến cuối cùng ta nhận rarằng: “ So với những niềm vui hào nhoáng trong trí tưởng tượng của bạn, niềm vui trên thực tế làmột thứ gì đó hết sức tầm thường”

Đó có thể là lời cảnh báo để thoát khỏi, nhưng vẫn có thể là điều kích thích để kiếm tìm thêmnhiều khoái lạc nữa

Việc sử dụng lướt mạng xã hội Tiktok hay đi chơi là khoái lạc mà chúng ta theo đuổi Thay vì đạtđược khoái lạc từ một kết quả học tập tốt bằng cách ngưng sử dụng mạng xã hội hay dành thờigian để ôn bài Ta có thể so sánh cảm xúc mang lại từ những việc này Nếu việc học không vuibằng việc chơi thì nếu tiếp tục chơi thì chắc chắn hậu quả là việc học bị bỏ bê và ta có thể bịđiểm kém hoặc thậm chí là rớt môn

Nếu lựa chọn như thế thì không biết tự khi nào bản thân chúng ta sẽ tự đưa mình đến một kếtcục rằng: bản thân mình sẽ không thể làm được bất cứ điều gì trong cuộc đời của chính mình Đó

là một cuộc đời bị hủy hoại hoàn toàn

3 Thế nào là sống sáng tạo

Một cuộc sống quá khuôn khổ, hệ thống là điều khiến mọi thứ trở nên nhàm chán, khiến cuộcđời ta vô nghĩa và mục rữa dần vì ngẫm lại chúng ta đều làm theo những thứ đã được định sẵn từlúc ra đời đến khi chết như thế nào Và thứ cần ở đây chính là sáng tạo Chúng ta phải xóa bỏ ràocản hằng ngày, tạo ra những thứ chưa từng có trong cái hàng rào ấy

Đó có thể là mọi thứ từ một đô vật, một quan điểm hay là một lối sống Có sự sáng tạo chúng

ta mới thực sự sống và đáng sống

4 Cuộc sống trở nên thiếu thốn khi không chủ động

Một người không chủ động, chỉ làm theo mệnh lệnh và những người tù đều có một điểm chung

đó là : sống chỉ biết phục tùng và hưởng ứng Đều là những con người yếu thế, không thể độc lập

và có thể tự biến mình thành một thứ công cụ

Đây là một lối sống có thể hủy hoại dần một cuộc đời Khi mà sống như thế chỉ mang lại đaukhổ, mà không có cầu tiến và phát triển Sự thiếu thốn sẽ xuất hiện và ăn mòn con người nhưvậy.

5 Xây dựng một cuộc sống không dao động

Dao động là một điều có thể dễ dàng bắt gặp: Từ việc nổi nóng; thái quá; sốt ruột; đến nhữngviệc như là giấu diếm, tránh né,… Để có một cuộc đời trọn vẹn thì chúng ta nên bắt lấy nhữngđiều khiến mình dao động và mạnh mẽ vượt qua nó

6 Những điều học được từ tiểu sử

Ai cũng có mặt trái, mâu thuẫn và những sai phạm riêng của mình, những người nổi tiếng vàthành công trong lịch sử hay hiện tại cũng vậy Đó là lý do mà chúng ta nên đọc tiểu sử, khôngchỉ để hiểu rõ về một con người về hành vi cuộc sống của họ được đánh giá bởi người khác, màcòn những giá trị văn hóa, xã hội thời đại của con người đó Nắm bắt rõ tiểu sử, giúp ta hiểuđược giá trị cốt lõi và đó là một tấm gương để chúng ta soi xét, kiểm điểm, đánh giá mà đôi khicòn giúp chúng ta thay đổi bản thân mình

7 Giới hạn của đời người

Vũ trụ bao la rộng lớn, nhưng mọi vật trong đó đều có giới hạn của nó Con người nhìn vậynhưng cũng vô cùng nhỏ bé, trên thế giới có hơn 8 tỉ người thì ta cũng chỉ có thể gặp được phầnnhỏ trong số đó và khả năng tạo được mối quan hệ thì càng ít hơn nhiều

Cuộc sống này có hạn, và chúng ta thì chỉ có thể sống một lần Qua giới hạn của con người, tácgiả đã đặt một loạt câu hỏi:

· Liệu như vậy ta có cô độc?

· Chúng ta có chưa hài lòng về điều gì đó không?

Và những câu hỏi mang nội hàm ngược lại

· Thực tế chẳng phải nó đã quá phong phú?

· Cuộc đời chỉ của riêng ta này chẳng phải đã quá rộng lớn rồi sao?

Từ đó ta thấy được rằng, để có một cuộc sống bình yên mỗi người cần biết được giới hạn củabản thân, đừng quá tham mà hãy biết hài lòng

8 Những khoảng lặng để tái tạo năng lượng

Tác giả lấy ví dụ một bản nhạc không chỉ được lấp đầy bởi những nốt nhạc, mà còn là nhữngdấu lặng Ẩn dụ cho việc trong cuộc sống, cần có những thời điểm chúng ta loại bỏ từ trong tâmhồn những ồn ào, sợ hãi, suy tư, lo lắng, băn khoăn, để đưa bản thân vào trạng thái nghỉ ngơithật sự Sau khoảng thời gian này, những vấn đề, khúc mắc mà bản thân tưởng chừng như khônggiải quyết được, tất cả đều sẽ có câu trả lời, và việc giải quyết chúng sẽ không nằm ngoài khảnăng của chúng ta

Ví dụ: Tôi dành 20 phút mỗi ngày để thiền, nghe nhạc nhẹ, giúp tâm trí loại bỏ những suy nghĩphức tạp đang không ngừng chạy trong đầu Sau một thời gian, tôi cảm nhận được rằng câu trảlời của gần như mọi vấn đề, hóa ra lại nằm ở bên trong chính bản thân mình

9 Khoảng thời gian chìm đắm

Khi bản thân hoàn toàn chìm đắm vào một việc gì đó, dường như chúng ta sẽ không còn cảmgiác về dòng chảy của thời gian

=> Khi làm một việc gì đó, hãy làm bằng cả trái tim, liên kết mạnh mẽ với hành động, thứchúng ta đạt được sẽ là phần thưởng, thành quả, sự sung túc

“Khi rơi vào trạng thái tập trung đến mức quên cả ý thức, con người sẽ làm mọi việc hiệu quả nhất.”

10 Lời khuyên cho việc đọc

Tác giả đưa ra lời khuyên rằng thỉnh thoảng hãy đọc những cuốn sách xa rời với sở thích và lợiích của bản thân, hay thậm chí những quyển sách về lĩnh vực mà chúng ta không hề quan tâm

Ví dụ: Bản thân là một người đam mê tiểu thuyết ngôn tình, mang yếu tố lãng mạn, nhưng từkhi đọc ‘Suy nghĩ ngược’, tôi đã mua thêm sách về trinh thám để đọc Và tôi thấy rằng, đó có vẻ

là một điều thú vị, tại sao trước giờ mình lại không tìm đọc những cuốn sách về chủ đề mới mẻnày?

11 Thời trang là phép lịch sự

Việc tô điểm bản thân không hẳn sẽ làm cuộc đời trở nên tươi đẹp

Bạn có thấy như vậy?

Thời trang đúng nơi, đúng thời điểm, đúng đối tượng, là sự tôn trọng tối thiểu mà bản thândành cho những người gặp gỡ chúng ta vào lúc đó

Nó là một phần quan trọng trong việc tạo dựng hình ảnh chuyên nghiệp và đẳng cấp của chúng

ta Trang phục phép lịch sự thể hiện sự tôn trọng và sự quan tâm đến môi trường xung quanh,đồng thời cũng giúp chúng ta cảm thấy tự tin và thoải mái khi giao tiếp với người khác Nếumuốn tạo dựng một thái độ với người khác thì chúng ta cũng cần phải gọn gàng, lịch sự.Trang phục là một điểm cộng và nó cũng còn là một điểm trừ nên chúng ta sử dụng hợp lí Nếu

ăn mặc kỳ quặc theo sở thích của bản thân mà lại không hợp lí với bối cảnh thì nó sẽ là một trongnhững điều hủy hoại cuộc đời khi mà nó làm mất mối thiện cảm từ những người xung quanh

Ta có thể thấy rõ việc thời trang ảnh hưởng đến cuộc sống chúng ta qua những Ví dụ sau:

 Ảnh hưởng đến công việc: Trong môi trường công sở, ăn mặc thiếu lịch sự và không phùhợp có thể ảnh hưởng đến uy tín và chuyên nghiệp của bạn Điều này có thể dẫn đến sự thiếu tôntrọng của đồng nghiệp và sếp, ảnh hưởng đến cơ hội thăng tiến và lương bổng

 Ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội: Khi tham gia các sự kiện quan trọng như đám cưới,tiệc tùng, ăn mặc không phù hợp và thiếu lịch sự có thể làm bạn trở thành trung tâm của sự chú ý

và gây ra sự khó chịu cho người xung quanh Điều này có thể dẫn đến việc mất đi cơ hội kết nối

và giao lưu với những người khác

12 Đừng bới móc lỗi sai trong công việc của người khác

Haruhiko đã mang đến cho chúng ta một thuật ngữ mới – Miesmacher trong giao tiếp ngườiĐức với nghĩa là “người hay bắt lỗi, người làm mất vui” hay “người can thiệp vào mọi việc”.Theo bạn, việc này hay những người như thế này có tốt hay không Trong khi tác giả lại chorằng nếu vận xui có tồn tại thì chính Miesmacher là những người tạo ra nó

Ai cũng có lý lẽ của riêng mình, xét về góc nhìn của những con người gọi là “người can thiệpmọi việc” chẳng hạn “ chúng ta phải suy nghĩ thật nhiều để trở nên thật thấu đáo” hay “ trên đời

có tốt lẫn xấu và tôi muốn nhắc nhở mọi người không được quên vì sung sướng mà hãy nhìn kĩvào thực tại” Nhưng thật sự, đó là những lời biện minh xấu xa

Theo tôi, Miesmacher không chỉ về người mà còn cả là một lỗi sống bao hàm những ghen ghét

đố kị và những hành động hủy hoại cuộc sống của người khác và chính những người như vậy.Xét về người bị bắt lỗi thì họ có thể ảnh hưởng về mặt tinh thần rất nhiều và mối quan hệ giữangười bắt lỗi và họ chắc chắn sẽ trở nên không tốt đẹp gì Và những Miesmacher sẽ càng bị ghét

bỏ hơn Thay vào đó, hãy nhớ rằng, ai cũng có thể mắc sai lầm trong công việc của mình Nếubạn phát hiện một lỗi sai của người khác, hãy cân nhắc và trao đổi với người đó một cách lịch sự

và kiên nhẫn Hãy chia sẻ với họ những kinh nghiệm và kiến thức của mình để giúp họ cải thiệncông việc và đạt được thành công

Để chạm được đến thành công, có được những cái đẹp ngập tràn hạnh phúc và một cuộc sốngtoàn vẹn, yên bình thì chúng ta không nên như những Miesmacher, mọi người có một cuộc sốngriêng, một câu chuyện riêng của họ, chúng ta không nên xen vào một cách vô ý tứ, ảnh hưởngđến họ và cả chính bản thân mình

13 Điều tâm đắc rút ra từ chương 1:

Qua Chương 1, ta có thể thấy rằng tác giả Shiratori Haruhiko đã lồng ghép rất nhiều câuchuyện vào đó, cho ta biết được những thứ tưởng chừng đơn giản mà lại có thể hủy hoại cả mộtđời người Và những lời khuyên đắt giá để tránh điều đó để cuộc đời tươi đẹp hơn Đồng thờiqua chương này có những điều đắt giá mà khiến tôi vô cùng tâm đắc:

1 “ Đừng sống ích kỉ ” Sống chỉ biết bản thân mình, thì chỉ có được những cái lợi trước

mắt, còn những mối nguy hiểm tiềm tàng thì ta khó mà thấy được Khi chỉ biết lo cho bản thân,chúng ta sẽ không để ý và không quan tâm đến những người xung quanh Điều này khiến chúng

ta trở thành cô lập và thiếu kết nối với xã hội Với tư duy ích kỷ, chúng ta sẽ khó lòng cảm thông

và thấu hiểu người khác Điều này dẫn đến việc dễ dàng bị hiểu thấu, thực vật và xung đột vớinhững người xung quanh Khó được người khác đồng cảm và giúp đỡ Khi luôn chỉ nghĩ cho bảnthân, sẽ rất khó có được sự đồng cảm, giúp đỡ từ cộng đồng và xã hội Một cuộc đời trọn vẹn là

có gắn kết với mọi người với thế giới này, có những mối quan hệ tốt đẹp và phát triển cùng với

nó Nếu cứ sống cho bản thân thì những điều đó sẽ trở nên mong manh và tan biến bất cứ khinào

2 “Mọi việc đều có giới hạn, khả năng của con người và cuộc đời cũng vậy” Dù có cố

gắng hết sức một người cũng không thể nào làm được tất cả công việc, biết được mọi thứ hayhoàn thành mọi giấc mơ của mình Thời gian sống của chúng ta là hữu hạn, dù chúng ta có sốngthật ý nghĩa và hết mình nhưng cuối cùng thời gian vẫn sẽ trôi qua và đời người có lúc phải kếtthúc Vì thế chúng ta phải biết trân trọng từng phút giây cuộc sống, đừng quá đắm chìm vàonhững điều vui vẻ nhất thời, mà hãy biết suy nghĩ cho tương lai và phải biết hài lòng với những

gì mình đang có Nếu không thì cuộc đời của chúng ta sẽ chỉ là một cuộc hành trình bị mục rữadần dần

3 “Hãy biết dành thời gian cho bản thân” Cuộc đời là một chuyến đi có chắc chắn sẽ có

đoạn đường gồ ghề, hay nhiều trắc trở mà chúng ta có thể gặp phải Sau những phút giây đó sẽ

có những lúc mọi thứ thật suôn sẻ, yên bình mà ta nên biết dành thời gian cho bản thân Đừngquá đắm chìm vào cuộc sống xô bồ, mà hãy biết yêu quý bản thân mình, năng lượng của chúng

ta là có hạn Phải dành ra những phút giây đắm chìm vào một điều gì đó mà bản thân yêu thích,