skkn cấp tỉnh sử dụng một số bài tập bằng phương pháp trò chơi giúp học sinh học tốt môn bóng rổ lớp 10 ở trường thpt tĩnh gia 4

Việc áp dụng phát triển thể thao đối với trẻ em và thanh thiếu niên được đặc biệt coi trọng bởi vì nó có khả năng tăng cường sức khoẻ và giáo dục đối với thế hệ trẻ, so sánh các hình thứ

Trang 1

1 Mở đầu

1.1 Lý do chọn đề tài

Ngay từ thời xa xưa (Hy Lạp-La Mã cổ đại) thể dục thể thao đã được coi là một bộ phận của nền văn hoá nhằm hoàn thiện con người với quan niệm vận động là sức khoẻ, là sự sống Các nhà triết học thời cổ như: Platon, Arixtor đã đề

cao cái đẹp trong sự phát triển hài hoà “Trong sạch về mặt đạo đức, phong phú

về tinh thần, hoàn thiện về mặt thể chất” do thể dục thể thao mang lại Nhận

thức được vai trò to lớn của thể dục thể thao, tháng 3 năm 1946 Bác Hồ đã tự

tay viết lời kêu gọi của Người lần đầu tiên chỉ cho nhân dân ta thấy rằng: “Gìn giữ dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, làm việc gì cũng cân phải

có sức khoẻ mới thành công” và “Dân cường thì nước thịnh” vậy nên ”Luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của người dân yêu nước” Lời kêu gọi

toàn dân tập thể dục của Bác Hồ đến với đồng bào ta, già trẻ, gái trai và nhất là thanh niên đã làm theo lời của Người

Ở nước ta, việc triển khai mở rộng và ứng dụng thể dục thể thao như một trong những biện pháp giáo dục toàn diện đức, trí, thể, mỹ cho mọi người, mọi tầng lớp nhân dân và đặc biệt là thế hệ trẻ sẽ đóng một vai trò hết sức quan trọng trong chiến lược phát triển con người của Đàng và Nhà nước ta Việc áp dụng phát triển thể thao đối với trẻ em và thanh thiếu niên được đặc biệt coi trọng bởi

vì nó có khả năng tăng cường sức khoẻ và giáo dục đối với thế hệ trẻ, so sánh các hình thức giáo dục thể chất khác cho lứa tuổi đi học, thì thể thao có tác dụng tốt nhất trong việc tạo ra những biến đổi tích cực chức năng và hình thái của cơ thể đang lớn và có tác dụng nhiều hơn đối với sự phát triển các chức năng vận động Do vậy, giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ là một trong những nội dung quan trọng không chỉ của ngành giáo dục đào tạo, mà còn là mối quan tâm của toàn

xã hội

Bóng rổ là một môn thể thao hiện đại có quá trình hình thành và phát triển lâu đời, là môn một thể thao nằm trong hệ thống thi đấu chính thức của Đại hội Olimpic, ở Việt Nam môn bóng rổ được du nhập vào sớm, đầu những năm 60 thế kỷ XX, nhưng do điều kiện của chiến tranh cũng như do điều kiện kinh tế, nên phải mãi tới cuối những năm 80 mới có điều kiện phát triển, bóng rổ được đưa vào giảng dạy ở các trường phổ thông, trung học, sau đó phát triển trong nhiều địa phương trên cả nước tập trung chủ yếu ở TP Hồ Chí Minh, Hà Nội; đến nay hoạt động thi đấu bóng rổ đă được đưa vào hệ thống thi đấu Quốc gia và đồng thời cũng được đưa vào hệ thống giảng dạy trong các trường Đại học thể dục thể thao trong cả nước

Cũng như các môn thể thao khác tập luyện và thi đấu Bóng rổ có tác dụng thúc đẩy sự phát triển toàn diện các tố chất vận động cho người tập như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo và sự phối hợp vận động Ngoài ra tập luyện

và thi đấu bóng rổ cũng có tác dụng phát triển tính dũng cảm, tinh thần đoàn kết, tính kỷ luật, sự phán đoán thể hiện trong các tình huống thi đấu và khả năng tư duy chiến thuật cao Mặt khác bóng rổ cũng là một phương tiện hữu hiệu rất phù hợp với tư cách là các bài tập hỗ trợ nhằm phát triển tổng hợp các tố chất thể lực cho người tập, vận động viên các môn thể thao khác

Trang 2

1.2 Mục đích nghiên cứu

Với mục đích là “Bồi dưỡng thế hệ trẻ thành những người phát triển toàn diện, có sức khoẻ dồi dào, có thể lực cường tráng, dũng khí kiên cường để học tập, kế tục sự nghiệp cách mạng của Đảng và sống một cuộc sống vui tươi lành mạnh” Giúp học sinh yêu thích học môn bóng rổ từ đó xây dựng câu lạc bộ

bóng rổ cho học sinh trong nhà trường

Giáo dục thể chất trong trường Trung học Phổ thông giữ một vai trò hết sức quan trọng trong việc nâng cao trình độ thể chất của một dân tộc Mục đích của giáo dục thể chất cho học sinh phổ thông là nhằm hoàn thiện cấu trúc và chức năng cơ thể, thông qua đó giáo dục đạo đức, trí tuệ, tinh thần, óc thẩm mỹ Bồi dưỡng tinh thần tập thể, ý thức tổ chức kỷ luật và tác phong làm việc có khoa học, tạo cho các em sự ham thích và thói quen luyện tập thể dục thể thao

Thi đấu bóng rổ rất hấp dẫn bởi các tình huống diễn biến nhanh và đa dạng Hoạt động và thi đấu bóng rổ là một hoạt động không có chu kỳ Trong thi đấu thường xuyên có các tình huống khác nhau xảy ra và diễn biến liên tục Do vậy đòi hỏi các vận động viên phải có thể lực tốt và toàn diện Biết vận dụng mọi ưu thế về kỹ thuật ném rổ khác nhau có như vậy mới hoàn thành được nhiệm vụ ở bất cứ vị trí nào trên sân khi bắt được bóng

Phát triển trí tuệ, cường tráng về thể chất là một nhân tố quan trọng không thể thiếu được trong hệ thống giáo dục con người mới phát triển toàn diện của đất nước ta hiện nay Vấn đề giáo dục thể chất cho học sinh cần được quan tâm, cần được xem như một vấn đề mang tính chiến lược, đặc biệt trong công tác đào tạo thế hệ trẻ tương lai, cần phải làm cho công tác giáo dục thể chất trong trường học các cấp có chất lượng ngày càng cao, hoàn thiện chương trình giảng dạy nội khóa trong nhà trường ngày càng phù hợp, làm cho việc luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện thể chất trở thành thói quen hàng ngày của mỗi học sinh

1.3 Đối tượng nghiên cứu

- Thời gian: Nghiên cứu từ tháng 9 năm 2023 đến nay

- Địa điểm: Trường Trung học Phổ thông Tĩnh Gia 4 thị xã Nghi Sơn

- Đối tượng nghiên cứu: 40 học sinh lớp 10A1, 10A2 (nhóm 1: thực nghiệm) và 40 học sinh lớp 10A3, 10A4 (nhóm 2: đối chứng) năm học 2023

-2024 trường Trung học Phổ thông Tĩnh Gia 4 Thị xã Nghi Sơn

- Phạm vi nghiên cứu: Tạo hứng thú giúp học sinh học tốt môn bóng rổ

- Nhiệm vụ nghiên cứu:

Với chuyên môn của bản thân tôi và điều kiện thuận lợi về sân bãi, dụng cụ, trang thiết bị của trường Trung học Phổ thông Tĩnh Gia 4 thị xã Nghi Sơn Tôi

đã mạnh dạn đưa vào giảng dạy tự chọn môn bóng rổ cho các em học sinh yêu thích môn bóng rổ của trường Bước đầu giảng dạy cũng gặp không ít khó khăn: Kinh nghiệm giảng dạy, huấn luyện của bản thân còn hạn chế, luật và kỹ thuật của môn bóng rổ khá phức tạp, học sinh còn nhiều bỡ ngỡ với môn này Nhưng qua hơn một năm giảng dạy và nghiên cứu, bản thân tôi cũng đã đúc kết được nhiều bài học kinh nghiệm quý báu để giảng dạy có hiệu quả môn bóng rổ này, trong khi vận dụng các phương pháp, biện pháp tôi thấy phương pháp trò chơi đem lại hiệu quả cao, gây được sự hứng thú cho học sinh khi luyện tập, từ đó các em tự giác, tích cực luyện tập và năng vận động Với thực tế áp dụng đạt

Trang 3

hiệu quả, tôi mạnh dạn viết sáng kiến kinh nghiệm: “Sử dụng một số bài tập bằng phương pháp trò chơi giúp học sinh học tốt môn Bóng rổ lớp 10 trường Trung học Phổ thông Tĩnh Gia 4 thị xã Nghi Sơn” Với kiến thức của bản thân

về môn bóng rổ còn nhiều hạn chế nhất định, sẽ không tránh khỏi những thiếu sót Rất mong được quý thầy cô và bạn bè đồng nghiệp đón nhận, góp ý và động viên chân thành để tôi có thêm kinh nghiệm cùng quý thầy cô hoàn thành tốt công tác giáo dục thể chất cho các em học sinh

1.4 Phương pháp nghiên cứu

Để giải quyết những nhiệm vụ nghiên cứu trên tôi đã sử dụng những phương pháp nghiên cứu sau:

- Phương pháp tổng hợp và phan tích dữ liệu khoa học: Trong quá trình nghiên cứu tôi đã đọc nghiên cứu, tham khảo tài liệu phân tích tổng hợp các tài liệu liên quan đến đề tài

- Phương pháp quan sát sư phạm: Tôi đã quan sát các buổi học và luyện tập của các học sinh trong lớp bóng rổ

- Phương pháp phỏng vấn tọa đàm: Chúng tôi kết hợp phiếu hỏi với phỏng vấn trực tiếp các thầy cô giáo viên bộ môn, đưa ra các câu hỏi với học sinh

- Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Tôi đã tiến hành thực nghiệm để đánh giá hiệu quả các bài tập ứng dụng

1.5 Những điểm mới của SKKN

Qua so sánh, kiểm tra của hai nhóm đối tượng thực nghiệm và không thực nghiệm tôi thấy: kết quả học tập của các em được nâng lên rõ rệt

Thứ nhất: Các em được áp dụng các bài tập bổ trợ mới có tinh thần thoải mái

hơn, yêu thích tập luyện hơn mặc dù tập luyện mệt hơn, kết quả kiểm tra đánh giá

về kĩ thuật cũng như tố chất thể lực cuả nhóm thực nghiệm tăng lên rõ rệt

Thứ hai: Từ cơ sở các bài tập thể lực đó ở trường, ở lớp, các em đã tích cực

hơn trong việc tập luyện ở nhà và các câu lạc bộ bóng rổ ở địa phương Từ đó các

em phát triển tốt hơn về mặt thể chất cũng như trình độ, thể lực và kĩ thuật của môn bóng rổ chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh các môn học khác Đặc biệt các em học sinh nữ, nhiều em cũng đã rất thích thú tập luyện và đạt kết quả khá cao

So sánh thành tích kiểm tra của hai nhóm nghiên cứu:

Loại giỏi: Tăng (Do loại trung bình và chưa đạt giảm).

Loại khá: Tăng (Do loại trung bình và chưa đạt giảm).

Loại đạt: Giảm (Do loại khá, giỏi tăng lên).

Chưa đạt Giảm (Do loại khá, giỏi tăng lên).

2 Nội dung sáng kiến kinh nghiệm

2.1 Cơ sở lí luận của sáng kiến

- Giáo dục thể chất là một phần không thể thiếu trong hoạt động giáo dục toàn diện con người Giúp nâng cao thể lực, thẩm mĩ, tinh thần, giúp chúng ta học tập và làm việc hiệu quả hơn

- Trong giai đoạn hiện nay, sự phát triển thể thao, đặc biệt là môn Bóng rổ đang được Đảng, Nhà nước và ngành Thể dục thể thao, ngành Giáo dục…rất quan tâm

- Hiện nay Việt Nam đã có giải Bóng rổ chuyên nghiệp (VBA), và có câu lạc

bộ Sài Gòn Heat tham gia giải bóng rổ nhà nghề Đông Nam Á Đây là bước tiến

Trang 4

lớn để phát triển bóng rổ, là động lực cho nhiều người tham gia tập luyện và thi đấu bóng rổ

Ở Thanh Hóa phong trào tập luyện bóng rổ cũng đang rất phát triển, nhất là luôn được sự quan tâm của các cấp, các ngành liên quan

Bóng rổ thường được đưa vào chương trình thi Học sinh giỏi, Hội khỏe Phù Đổng… nên tập luyện bóng rổ cũng được nhiều giáo viên và học sinh quan tâm Trường Trung học Phổ thông Tĩnh Gia 4 tuy điều kiện còn khó khăn nhưng

có rất nhiều học sinh ham thích môn bóng rổ

Chính vì vậy, tôi mạnh dạn đi sâu, nghiên cứu, tìm ra và sử dụng một số bài tập bằng phương pháp trò chơi giúp học sinh học tốt môn Bóng rổ

2.2 Thực trạng của đề tài

Thuận lợi:

Ban giám hiệu trường Trung học Phổ thông Tĩnh Gia 4 rất quan tâm đến hoạt động thể dục thể thao và phong trào rèn luyện thân thể của giáo viên cũng như học sinh và luôn tạo mọi điều kiện thuận lợi để hoạt động này phát triển Điều kiện sân bãi cho môn bóng rổ đã được nhà trường đầu tư xây dựng

Sở Giáo Dục và Đào Tạo quan tâm, cung cấp đầy đủ dụng cụ cho luyện tập như: Cột, bảng rổ, bóng, lưới rổ

Hoạt động thể dục thể thao trong giáo viên của trường luôn được thường xuyên duy trì luyện tập, từ đó cũng tác động đến sự yêu thích luyện tập của các

em học sinh

Nhu cầu cao từ phía các em học sinh được vận động giải trí sau những giờ học mệt mỏi

Thành tích môn bóng rổ trên thế giới, trong khu vực và trong nước đã và đang phát triển rất mạnh

Được sự quan tâm của các cấp lãnh đạo về việc đầu tư nên đa phần các cơ

sở trường học hiện nay khá khang trang, tiện nghi khá đầy đủ và bê tông hóa nên cũng là một thuận lợi cho môn bóng rổ phát triển tốt

Khó khăn:

Do môn bóng rổ là môn thể thao tương đối mới đối với tỉnh Thanh Hóa từ

đó đa số học sinh vẫn còn rất bỡ ngỡ khi luyện tập với môn này

Phân phối chương trình theo sách giáo khoa dành cho môn bóng rổ tương đối đơn giản

Do điều kiện nhà trường chưa có sân tập và thi đấu trong nhà nên ít nhiều cũng đã ảnh hưởng đến việc luyện tập trong thời tiết trời nắng, mưa

Năng lực chuyên môn bóng rổ của giáo viên còn một số hạn chế nhất định Một số ít học sinh nữ còn ngại luyện tập với môn bóng rổ

Trước khi bước vào nghiên cứu, tôi tiến hành phát phiếu thăm dò ý kiến cho

80 học sinh tham gia học môn bóng rổ Kết quả thu được như sau: Yêu thích chơi môn bóng rổ 45/80 chiếm 56,25%, ít yêu thích 35/80 chiếm 43,75% Từ đó tôi đưa ra đánh giá sơ bộ

Để giảng dạy được môn Bóng rổ yêu cầu giáo viên không chỉ thực hiện đúng các kĩ thuật cơ bản mà còn phải đẹp, nắm chắc luật Vì vậy bản thân tôi và các giáo viên dạy môn Giáo dục thể chất luôn phải trau dồi kĩ năng thực hiện các kĩ thuật, luôn phải tìm hiểu Luật bóng rổ Tham gia đầy đủ các chương trình tập

Trang 5

A 5m Hình 1

huấn do ngành tổ chức Luôn học hỏi đồng nghiệp, tra cứu mạng internet để nâng cao trình độ chuyên môn đáp ứng công tác giảng dạy, tạo cho học sinh không khí hứng khởi, không sợ hãi khi tập luyện và thi đấu bóng rổ, tích cực tập luyện, ham thi đấu

2.3 Các giải pháp đã sử để giải quyết vấn đề.

Bóng rổ là một môn mới, luật và kỹ thuật khá phức tạp nên việc giảng dạy đơn thuần không làm cho học sinh ham thích và lười luyện tập

Chính vì vậy, trong các tiết dạy, sau khi ôn và học kỹ thuật mới, giáo viên luôn phải dành một khoảng thời gian cho hoạt động trò chơi định hướng chuyên môn

2.3.1 Trò chơi 1: “Chuyền bóng nhanh, chính xác”

+ Tổ chức: Giáo viên chia lớp thành nhiều đội có số lượng học sinh nam nữ tương ứng nhau (chia ngẫu nhiên) sau đó tiến hành cho bốc thăm tham gia trò chơi

+ Cách chơi: Mỗi đội xếp thành hai hàng dọc đối diện nhau khoảng cách là 5m Khi nghe tín hiệu còi của giáo viên thì em thứ nhất của từng đội từ bên A chuyền bóng theo kỹ thuật ấn định của giáo viên sang cho đồng đội số 2 của mình ở bên B Người thứ nhất sau khi chuyền xong quay sang trái chạy vòng về phía sau đứng xếp vào hàng của mình Tương tự cho em thứ hai của bên B sau khi chuyền xong cũng thực hiện tương tự như em thứ nhất Em cuối cùng của đội nào bắt được bóng trước xem như đội đó thắng cuộc

* Lưu ý: Trong khi thực hiện nếu đội nào có biểu hiện gian lận hoặc phạm những lỗi quy định thì tùy mức độ mà giáo viên tính cộng thời gian hoặc xử thua

Giáo viên dựa vào trình độ thể lực và kỹ thuật của học sinh mà có thể cho các em thực hiện số lần chuyền bóng nhiều hơn và kỹ thuật chuyền đa dạng hơn  

 

 B 

Trang 6

2.3.2 Trò chơi 2: “Dẫn bóng nhanh”

+ Cách chơi: Mỗi đội chia đôi số lượng đứng đối diện thành hai hàng dọc khoảng cách là 10m, khi có lệnh của trọng tài vận động viên thứ nhất của từng đội chạy dẫn bóng từ bên A đến bên B trao cho đồng đội thứ 2 của mình Người thứ 2 tiếp tục dẫn bóng từ bên B về bên A trao cho đồng đội thứ 3 Người cuối cùng của đội nào về trước thì đội đó được tính là thắng

Thông qua trò chơi này tác động đến tính tự giác tích cực và phát huy khả năng vận động của các em học sinh

Tương tự như cách tổ chức trên, tùy theo trình độ, khả năng của học sinh mà giáo viên có thể cho các em dẫn bóng ở các đường di chuyển phức tạp hơn (dẫn bóng luồn cọc)



A 10m



B

Hình 2

2.3.3 Trò chơi 3: “Chuyền bóng xa”

+ Cách chơi: Từ vạch xuất phát thứ tự từng em của mỗi đội sẽ thực hiện kỹ thuật chuyền bóng mà giáo viên ấn định xa về phía trước, giáo viên xác định

Trang 7

thành tích của từng thành viên mỗi đội thông qua những vạch kẻ trên sân cho đến thành viên cuối cùng Đội nào có tổng chiều dài dài hơn thì đội đó được xếp thứ hạng trên

Thông qua trò chơi tạo sự hứng thú cho các em luyện tập và nâng cao thể lực



5m 10m 15m 20m Hình 3

2.3.4 Trò chơi 4: “Khống chế bóng tốt”

+ Cách chơi: Vẽ một vòng tròn có bán kính 3m lần lượt từng thành viên của hai đội bước vào trong vòng Mỗi thành viên của đội A được trang bị một quả bóng rổ Khi nghe tín hiệu còi đội A có nhiệm vụ vừa nhồi bóng vừa ngăn cản không cho thành viên tương ứng theo cặp của đội B chạm vào bóng Nếu thành viên nào của đội A bị thành viên tương ứng của đội B bằng tay chạm được bóng của mình thì tự động đôi đó rời khỏi vòng Trò chơi kết thúc khi thành viên cuối cùng của đội A bị thành viên của đội B chạm vào bóng của mình Giáo viên sẽ bấm giờ tính thời gian Đội nào có thời gian khống chế được bóng lâu hơn coi như thắng cuộc

*Lưu ý: Các thành viên của đội tranh bóng không được xô đẩy lôi kéo đội bạn theo luật bóng rổ quy định

Trang 8

Hình 4

2.3.5 Trò chơi 5: “Ném rổ nhanh, chính xác”

+ Cách chơi: Mỗi đội đứng sau vạch xuất phát thành một hàng dọc và được trang bị mỗi thành viên một quả bóng Giáo viên quy định thời gian và phát tín hiệu còi, thứ tự từng thành viên của đội sẽ ném bóng vào rổ Sau khi ném xong

tự nhặt bóng và về xếp vào phía sau hàng của mình Khi hết thời gian ấn định đội nào có số lần ném vào rổ nhiều hơn thì được xếp thứ hạng trên

*Lưu ý: Khi ném không được dẫm chân lên vạch xuất phát (khoảng cách

3m với hình chiếu bảng rổ)

Hình 5

Trang 9

2.3.6 Trò chơi 6 : Trò chơi phối hợp kĩ thuật (Dẫn, chuyền và bắt bóng nhanh).

+ Cách chơi: Mỗi đội tập trung thành một hàng dọc ngay sau vạch xuất phát (A) và được trang bị một quả bóng rổ Người thứ nhất của mỗi đội cầm một quả bóng và luôn ở tư thế sẵn sàng Khi nghe tín hiệu còi xuất phát của trọng tài, người thứ nhất của mỗi đội thực hiện động tác dẫn bóng nhanh về phía trước vòng qua bên phải mốc cờ (C) và dẫn bóng ngược lại Khi dẫn bóng đến mốc (B) thì làm động tác chuyền bóng cho đồng đội thứ hai của mình đang đứng chờ sẵn ở phía sau vạch xuất phát (A) rồi di chuyển về đứng phía sau hàng của mình Đồng đội đứng thứ hai của mỗi đội thực hiện động tác bắt bóng sau vạch xuất phát và dẫn bóng Chuyền bóng cho thành viên thứ ba của đội mình Trò chơi kết thúc khi thành viên cuối cùng của mỗi đội dẫn bóng về đến vạch xuất phát Trọng tài sẽ xác định thứ hạng của các đội

*Lưu ý: - Người thứ nhất của mỗi đội trước khi nghe tín hiệu còi xuất phát

của trọng tài thì không được dẫm, vượt vạch xuất phát

Các thành viên còn lại của đội khi bắt bóng thì chân không được dẫm, vượt vạch xuất phát

Dẫn và chuyền bóng theo đúng luật bóng rổ qui định

A B C

Chuyền bắt

bóng



Dẫn bóng

 

Dẫn bóng

 

Trang 10

0m 5m 15m

Hình 6

2.3.7 Trò chơi 7: Trò chơi phối hợp (Dẫn, chuyền, bắt bóng và ném rổ).

+ Cách chơi: Theo thứ tự đã bốc thăm, từng đội tập trung thành hai hàng dọc

ở hai bên khu ném phạt, những thành viên có số lẻ thì xếp thành một hàng dọc phía bên trái (A) theo thứ tự 1-3-5-7 Và được trang bị mỗi em một quả bóng Những thành viên có số chẵn thì xếp thành một hàng dọc phía bên phải (B) theo thứ tự 2-4-6-8 Trọng tài phát tín hiệu xuất phát và bấm giờ Em số 1 sẽ thực hiện động tác chuyền bóng chéo ngang cho em số 2 bên phải rồi tiếp tục di chuyển về trước Em số 2 làm động tác bắt bóng và chuyền chéo ngang cho em

số 1 đang di chuyển lên rồi tiếp tục di chuyển về trước, em số 1 bắt bóng chuyền cho em số 2, em số 2 bắt bóng chuyền cho em số 1, em số 1 chuyền bóng cho

em số 2 bắt bóng và làm động tác ném rổ (thực hiện 2 bước ném rổ đối với học sinh khối 11 và khối 12) Sau khi ném rổ xong thì em số 2 thực hiện động tác dẫn bóng vòng chạy theo đường biên dọc về tập trung phía sau hàng dọc số lẻ (A) Em số 1 vòng chạy theo đường biên dọc về tập trung phía sau hàng dọc số chẵn (B).Sau khi em thứ 2 của đôi thứ nhất thực hiện ném rổ xong thì đôi thứ hai mang số 3-4 thực hiện nội dung như đôi thứ nhất, tiếp đến đôi thứ ba, thứ tư cho đến hết khi mỗi thành viên của mỗi đội được ném rổ 1 lần Trọng tài sẽ xác định thời gian của mỗi đội và xếp thứ hạng dựa trên thời gian, số lỗi kĩ thuật

và số quả ném vào rổ để xếp hạng

*Lưu ý: - Từng thành viên của các đội phải thực hiện đầy đủ các nội dung.

- Không được xuất phát trước tín hiệu còi xuất phát của trọng tài hay khi đôi trước mình chưa thực hiện xong động tác ném rổ

Định dạng
Số trang	13
Dung lượng	422,88 KB