ĐÁNH GIÁ CÁC YẾU TỐ GÂY RA ÁP LỰC TRONG CUỘC SỐNG CỦA SINH VIÊN UEH

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO

TRƯỜNG ĐẠI HỌC KINH TẾ TP HỒ CHÍ MINH

CÔNG TRÌNH DỰ THI

GIẢI THƯỞNG

ĐỀ TÀI MÔN HỌC XUẤT SẮC UEH500 NĂM 2023

TÊN CÔNG TRÌNH:

ĐÁNH GIÁ CÁC YẾU TỐ GÂY RA ÁP LỰC TRONG CUỘC SỐNG CỦA SINH VIÊN UEH

ĐỀ TÀI THUỘC KHOA/VIỆN: Toán - Thống kê

MSĐT (Do BTC ghi): TP Hồ Chí Minh - 2023

TÓM TẮT ĐỀ TÀI

Qua nghiên cứu mẫu gồm 200 sinh viên UEH bằng phương pháp lấy mẫu gián tiếp, ngẫu nhiên đơn giản về các yếu tố gây ra áp lực trong cuộc số của sinh viên Áp dụng các phương pháp phân tích thống kê mô tả, thống kê suy diễn nhóm nghiên cứu nhận thấy trong 7 yếu tố gây ra áp lực gồm có học tập, tài chính, thời gian, sức khỏe, gia đình, mối quan hệ xã hội và bản thân thì sinh viên cho rằng gặp vấn đề lớn nhất là áp lực về tài chính, kế đến là học tập, nam sinh viên chịu áp lực về tài chính nhiều hơn so với nữ sinh viên nhưng nam sinh viên chịu áp lực về học tập ít hơn nữ sinh viên và có thể nói chưa đủ điều kiện để khẳng định có khác biệt trong việc đánh giá mức độ đồng ý của yếu tố áp lực Học tập, tài chính, thời gian giữa sinh viên các khóa K46, K47, K48 mức độ áp lực của phần lớn sinh viên là mức độ nhẹ

Ngoài ra, kết quả nghiên cứu còn cho thấy áp lực của sinh viên có ảnh hưởng tích cực nhất đến sự cạnh tranh, từ đó tạo động lực nâng cao kỹ năng của bản thân; và có ảnh hưởng tiêu cực đến việc “dễ mắc phải sai lầm trong công việc” và “làm trì trệ công việc” Kết quả nghiên cứu giúp cho nhà trường có cơ sở để xác định những nguyên nhân dẫn đến áp lực trong cuộc sống của sinh viên UEH Qua đó, nhà trường có thể nghiên cứu sâu hơn, có những giải pháp kịp thời nhằm giảm thiểu áp lực cho sinh viên Chất lượng sinh viên UEH sẽ ngày càng được nâng cao và tạo được một môi trường tốt hơn cho cả những thế hệ sinh viên sau này bởi sự thấu hiểu và những biện pháp đúng đắn

Từ khóa: Áp lực, cuộc sống, sinh viên UEH

1.2 Mục tiêu nghiên cứu 3

1.3.Câu hỏi nghiên cứu 3

1.4 Phương pháp nghiên cứu 3

1.5 Đối tượng nghiên cứu 4

2.3 Các loại áp lực trong cuộc sống 6

2.4 Ảnh hưởng của áp lực trong cuộc sống 8

2.4.1 Ảnh hưởng tích cực của áp lực 8

2.4.2 Ảnh hưởng tiêu cực của áp lực 8

CHƯƠNG 3 NỘI DUNG VÀ KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 11

3.1 Đặc điểm của mẫu khảo sát 11

3.2 Các loại áp lực SV UEH thường gặp 11

3.2.1.Ước lượng tỷ lệ sinh viên đang đang chịu áp lực về tài chính với độ tin cậy 95% 12

3.2.2 Kiểm định tỉ lệ sinh viên nam chịu ảnh hưởng về tài chính nhiều hơn so với sinh viên nữ với mức ý nghĩa 5% 13

3.2.3 Kiểm định tỷ lệ sinh viên nam chịu áp lực học tập ít hơn so với sinh viên nữ với mức ý nghĩa 5% 14

3.3 Mức độ áp lực của sinh viên 15

3.3.1 Kiểm định tỷ lệ sinh viên nam và nữ chịu áp lực nặng là như nhau với mức ý nghĩa 5% 16

3.3.2 Kiểm định tỷ lệ sinh viên Khóa 46 chịu áp lực nặng hơn Khóa 48 với mức ý nghĩa 5% 16

3.4 Phân tích các yếu tố gây ra áp lực trong cuộc sống của SV UEH 17

3.4.1 Ước lượng khoảng của trung bình tổng thể về các yếu tố gây ra áp lực trong cuộc sống của SV UEH với độ tin cậy 95% 17

3.4.2 Kiểm định sự khác biệt về sự đánh giá mức độ đồng ý của yếu tố áp lực học tập giữa sinh viên các Khóa 19

3.4.3 Kiểm định sự khác biệt về sự đánh giá mức độ đồng ý của yếu tố áp lực thời gian giữa sinh viên các Khóa 21

3.4.4 Kiểm định sự khác biệt về sự đánh giá mức độ đồng ý của yếu tố áp lực tài chính giữa sinh viên các Khóa 23

3.5 Tác động tích cực của các áp lực đối với sinh viên 24

* Kiểm định tỷ lệ sinh viên cho rằng áp lực có tác động tích cực tạo ra cạnh tranh - từ đó tạo động lực nâng cao kỹ năng của bản thân, tối thiểu là 60% với mức ý nghĩa 5% 25

3.6 Tác động tiêu cực của các áp lực đối với sinh viên 26

* Ước lượng tỷ lệ sinh viên cảm thấy “dễ mắc phải sai lầm trong công việc” và “làm trì trệ công việc” với độ tin cậy 95% 26

3.7 Giải pháp vượt qua áp lực của sinh viên 27

* Kiểm định giả thuyết cho rằng sinh viên sử dụng giải pháp Chia sẻ với bạn bè, người thân để vượt qua áp lực chiếm tỷ lệ 45% với mức ý nghĩa 5% 28

CHƯƠNG 4 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 29

4.1 Kết luận 29

4.2 Kiến nghị 29

4.2.1.Đối với nhà trường 29

4.2.2 Đối với gia đình 30

4.2.3 Đối với sinh viên 30

4.3 Hạn chế 31

4.3.1 Đối với đề tài nghiên cứu 31

4.3.2 Đối với nhóm 31

4.4 Kinh nghiệm 31

4.5 Hướng nghiên cứu tiếp theo 32 TÀI LIỆU THAM KHẢO Error! Bookmark not defined PHỤ LỤC II Phụ lục 1: Bảng khảo sát nghiên cứu II

DANH MỤC BẢNG BIỂU

Bảng 3 1: Giới tính của sinh viên 11

Bảng 3 2: Các áp lực thường gặp của sinh viên UEH 12

Bảng 3 3: Các mức độ áp lực của sinh viên theo giới tính 15

Bảng 3 4 Mức độ áp lực sinh viên theo khóa 15

Bảng 3 5 Các yếu tố khiến sinh viên gặp áp lực 17

Bảng 3 6 Kết quả One-Way ANOVA của kiểm định sự đánh giá mức độ đồng ý của yếu tố áp lực Học tập giữa các khóa sinh viên UEH 21

Bảng 3 7 Kết quả One-Way ANOVA của kiểm kiểm định sự đánh giá mức độ đồng ý của yếu tố áp lực Thời gian giữa các khóa sinh viên UEH 22

Bảng 3 8 Kết quả One-Way ANOVA của kiểm kiểm định sự đánh giá mức độ đồng ý của yếu tố áp lực tài chính giữa các khóa sinh viên UEH 24

Bảng 3 9 Các tác động tích cực của áp lực 25

Bảng 3 10 Các tác động tiêu cực của áp lực 26

Bảng 3 11 Các giải pháp vượt qua áp lực của sinh viên 27

DANH MỤC HÌNH

Hình 2 1: Mô hình nghiên cứu đề xuất 7

Hình 3 1: Khóa học của sinh viên 11

Hình 3 2: Áp lực của sinh viên UEH 12

Hình 3 3: Áp lực của sinh viên nam và nữ 14

Hình 3 4: Mức độ áp lực của sinh viên theo giới tính 15

Hình 3 5: Mức độ ảnh hưởng của các yếu tố 19

Hình 3 6: Tác động tích cực của các áp lực 25

Hình 3 7: Tác động tiêu cực của các áp lực 26

Hình 3 8: Giải pháp sinh viên sử dụng để vượt qua áp lực 28

DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT

Từ viết tắt Nghĩa của từ viết tắt

GPA Điểm trung bình tích lũy của học sinh/ sinh viên trong suốt quá trình học tập một thời gian học dài (Grade Point Average)

SPSS Một phần mềm máy tính phục vụ công tác phân tích thống kê (Statistical Package for the Social Sciences)

NỘI DUNG

CHƯƠNG 1 GIỚI THIỆU

1.1 Lý do chọn đề tài

Ngày nay các bạn trẻ nói chung và các bạn sinh viên nói riêng thường phải đối mặt với rất nhiều áp lực, đó có thể là những áp lực về tinh thần dẫn đến trạng thái mệt mỏi, căng thẳng thần kinh,…mà chúng ta hay gọi là stress Các nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy tỷ lệ biểu hiện stress ở sinh viên đang ở mức cao (Schuder-Kirsten Statistic, 2020) Lý thuyết tác nhân gây áp lực (Fox, Spector, & Miles, 2001; Speactor, 1998) cho rằng việc tiếp xúc với các tác nhân gây áp lực có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của cá nhân, dẫn đến căng thẳng về hành vi, thể chất hoặc tâm lý (Jex & Beehr,1991) Nghiên cứu giải quyết các yếu tố gây áp lực cho học sinh là vấn đề khó giải quyết, đặc biệt quan trọng khi xem xét một số yếu tố tiềm ẩn gây ra áp lực đối với sinh viên Ví dụ như khi lên đại học, sinh viên phải phải chi nhiều tiền hơn bao giờ hết cho tiền trọ, tiền học phí, tiền sách vở, tiền xăng đi lại và nhiều khoản chi tiêu khác

Do đó, bên cạnh những yếu tố áp lực thường thấy ở trường đại học, chẳng hạn như áp lực học tập, sinh viên ngày nay phải đối mặt với nhiều yếu tố gây áp lực hơn về tài chính và có thể phải làm thêm công việc để bổ sung thu nhập, đồng thời quản lý công việc gia đình Hơn nữa tần suất và mức độ nghiêm trọng của các vấn đề sức khỏe tâm thần do sinh viên báo cáo đang gia tăng (Kitzrow, 2009), và những tiến bộ trong công nghệ đang làm thay đổi bối cảnh của lớp học đại học điển hình, (ví dụ: tăng cường sử dụng giáo dục từ xa), khiến việc học đại học trở nên khó khăn hơn, áp lực của sinh viên một cách kịp thời và nhanh chóng

Ngày nay, các sinh viên trường Đại học Kinh tế TPHCM thường cảm thấy áp lực xã hội theo nhiều cách khác nhau như khi lựa chọn phong cách ăn mặc, đồ sử dụng, phụ kiện và giải trí Đối với môi trường đại học, phần lớn học sinh gặp khó khăn khi đối mặt với việc duy trì thành tích học tập tốt và áp lực đồng trang lứa Giữa những kỳ vọng của trường học, hướng dẫn của cha mẹ, mong muốn hòa nhập và ảnh hưởng của bạn bè, chúng ta mê đắm và đi theo số đông, nhưng lại không nắm bắt được mục đích thực sự của bản thân là gì Thế nhưng, bên cạnh những khía cạnh xấu xa, việc học hỏi kinh nghiệm từ những người đi trước sẽ mang lại nhiều trải nghiệm bổ ích cho bản thân Tại

nền tảng Microsoft Teams của Công viên tiếng Anh – UEH English Zone, Thầy Mo Ayman đã chia sẻ rất nhiều kinh nghiệm quý giá cho người học, giúp người tham dự có cái nhìn nghiêm trọng và đầy cảm xúc hơn về sức mạnh đồng trang lứa Diễn giả chia sẻ, tuy áp lực từ bạn bè có thể là một thế lực mạnh mẽ, nhưng nó không phải là nguồn năng lượng tiêu cực Bằng cách làm theo những lời khuyên được chia sẻ, người học hoàn toàn có thể khai thác sức mạnh của áp lực từ bạn bè và sử dụng nó để hoàn thành bản thân đạt được mục tiêu học tập của mình Cụ thể, thầy bắt đầu bằng cách thảo luận về tác động tích cực và tiêu cực của áp lực đồng trang lứa, và điều quan trọng là phải nhận thức được cả hai loại Áp lực tích cực từ bạn bè của bạn có thể kết thúc việc người nghiên cứu chăm chỉ hơn và đặt mục tiêu cao hơn (Phạm Quốc Việt, 28/7/2023, từ https://dsa.ueh.edu.vn/tin-tuc/bien-ap-luc-dong-trang-lua-thanh-dong-luc-trong-hoc-tap/)

Qua việc phỏng vấn, trao đổi với các bạn sinh viên trường Đại học Kinh tế TPHCM với những gánh nặng về học tập và nghề nghiệp trong tương lai nên khả năng dẫn đến tình trạng stress là rất cao và đặc biệt với sinh viên năm cuối Những áp lực này không chỉ đến từ việc đối mặt với việc chương trình học tập cao hơn mà còn từ những yêu cầu xã hội và tâm lý trong quá trình trưởng thành Trên con đường học tập, sinh viên UEH phải đối mặt với khối lượng kiến thức rộng lớn, công việc nghiên cứu và số lượng bài tập liên tục Những áp lực này đòi hỏi sự chăm chỉ, kiên nhẫn và khả năng tự quản lý thời gian hiệu quả Các bài kiểm tra và kỳ thi định kỳ tạo ra những cảm giác căng thẳng, lo sợ không đạt kết quả tốt và đánh mất cơ hội phát triển trong tương lai Hơn nữa, áp lực xã hội cũng không kém phần nặng nề Sinh viên UEH thường phải đối mặt với sự kỳ vọng từ gia đình, bạn bè và xã hội Điểm số cao, tìm kiếm công việc sau khi tốt nghiệp, hoặc thậm chí trở thành nhà lãnh đạo tương lai đều là những áp lực khó khăn và khiến họ cảm thấy bất an Thêm vào đó, không ít sinh viên UEH phải đương đầu với áp lực tâm lý Cuộc sống ở môi trường đô thị hối hả, khả năng tương tác và xử lý mâu thuẫn trong các mối quan hệ đòi hỏi sự khéo léo và linh hoạt Nhiều sinh viên cảm thấy lo lắng, áp lực từ việc phải định hình bản thân, tìm kiếm đúng hướng và chứng minh giá trị của mình trong mắt người khác Tất cả những áp lực này là những yếu tố khiến cuộc sống sinh viên UEH trở nên đầy căng thẳng và mệt mỏi Đó cũng là lí do mà nhóm chọn đề tài: “Đánh giá các yếu tố gây ra áp lực trong cuộc sống của sinh viên UEH”

Với đề tài này, nhóm sẽ tìm hiểu các yếu tố gây ra tình trạng áp lực của sinh viên từ đó đưa ra những đề xuất giúp sinh viên làm sao có giải quyết được với các vấn đề về áp lực trong cuộc sống của UEHer hiện nay

1.2 Mục tiêu nghiên cứu

- Xác định các yếu tố gây ra áp lực trong cuộc sống của sinh viên UEH

- Đo lường mức độ ảnh hưởng của các yếu tố đến áp lực cuộc sống của sinh viên UEH

- Đề xuất những giải pháp làm giảm áp lực trong sinh viên, giúp sinh viên vượt qua áp lực, biến áp lực thành động lực

1.3.Câu hỏi nghiên cứu

- Các yếu tố nào gây ra áp lực trong cuộc sống của sinh viên UEH?

- Mức độ ảnh hưởng của các yếu tố này đến áp lực cuộc sống của sinh viên UEH như thế nào?

- Những giải pháp nào làm giảm áp lực trong cuộc sống của sinh viên UEH?

1.4 Phương pháp nghiên cứu

Bảng câu hỏi được nhóm thảo luận, trao đổi với một số sinh viên cùng trường và thông qua GVHD để điều chỉnh nội dung và thang đo cho phù hợp trước khi gởi khảo sát chính thức, Bảng câu hỏi được nhóm thiết kế qua Google Form và gửi đến người trả lời là sinh viên UEH với cỡ mẫu 200, phương pháp chọn mẫu thuận tiện Sau đó, tiến hành sàng lọc dữ liệu, các phiếu trả lời không đúng yêu cầu hoặc lỗi sẽ được lược bỏ, tiến hành phân tích trên phần mềm Excel, SPSS Dùng phương pháp phân tích thống kê mô tả và phương pháp thống kê suy diễn

Phương pháp phân tích thống kê mô tả: Từ dữ liệu khảo sát về các đặc điểm của sinh viên UEH trên mẫu, nhóm nghiên cứu tính toán các tham số thống kê của mẫu như: trung bình mẫu, phương sai mẫu, độ lệch chuẩn mẫu, tỷ lệ mẫu Các số liệu thu thập được trình bày dưới dạng bảng, đồ thị trực quan sinh động giúp người đọc dễ dàng nắm

bắt nội dung thông tin một cách khái quát nhất

Phương pháp thống kê suy diễn: trên cơ sở mẫu quan sát, nhóm nghiên cứu thực hiện các phương pháp thống kê suy diễn (ước lượng khoảng trung bình tổng thể, tỷ lệ tổng thể; kiểm định giả thuyết trung bình tổng thể, tỷ lệ tổng thể; suy diễn thống kê cho trung bình và tỷ lệ của hai tổng thể; phân tích ANOVA) cho tham số của tổng thể sinh

viên toàn trường UEH Các kết quả suy diễn là bằng chứng khoa học để kết luận về vấn đề áp lực của sinh viên UEH

1.5 Đối tượng nghiên cứu

Đối tượng: sinh viên UEH

1.6 Phạm vi nghiên cứu

Thời gian nghiên cứu: Từ 05/05/2023 đến 20/05/2023

Không gian nghiên cứu: Trường Đại học Kinh tế TPHCM (UEH)

1.7 Đóng góp của đề tài

Kết quả nghiên cứu giúp cho nhà trường có cơ sở để xác định những nguyên nhân dẫn đến áp lực trong cuộc sống của sinh viên UEH Qua đó nhà trường có thể nghiên cứu sâu hơn, có những giải pháp kịp thời, nhằm giảm thiểu áp lực cho sinh viên giúp họ có một sức khỏe tinh thần tốt hơn, tập trung vào học tập lĩnh hội tri thức, sẵn sàng đáp ứng được nhu cầu ngày càng cao của xã hội Và gia đình phối hợp với nhà trường tạo cho sinh viên điều kiện tốt nhất nhằm giúp cho sinh viên có những suy nghĩ tích cực và tâm lý tốt

Bên cạnh đó, khi nhà trường hiểu được tâm lý và có những biện pháp đúng đắn để giảm được áp lực, sinh viên sẽ tập trung vào việc nâng cao kiến thức để đạt được thành tích tốt nhất chứ không còn lo âu, trầm cảm, stress khi đối mặt với các áp lực Từ đó, chất lượng sinh viên UEH sẽ ngày càng được nâng cao và tạo được một môi trường tốt hơn cho cả những thế hệ sinh viên sau này

CHƯƠNG 2 CƠ SỞ LÝ THUYẾT 2.1 Áp lực là gì ?

Áp lực là một vấn đề lớn đối với sinh viên khi họ phải đối mặt với nhiều thách thức trong học tập, xã hội và những vấn đề cá nhân Khi áp lực trở nên quá mức, nó có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe và hiệu suất học tập của sinh viên cũng như phát sinh nhiều vấn đề tiêu cực khác Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng áp lực là 1 yếu tố ảnh hưởng đáng

kể đến tâm lý của sinh viên đại học và nó có các biểu hiện như lo lắng, sợ hãi và thậm

chí có triệu chứng của trầm cảm (Amutio and Smith, 2007; Morrison and O’Conner, 2005)

2.2 Áp lực trong cuộc sống ?

Trong quá trình chuyển đổi từ tuổi vị thành niên sang tuổi trưởng thành, sinh viên trải qua nhiều áp lực khác nhau bởi họ vẫn đang trong quá trình phát triển kỹ năng và chưa đáp ứng được hết các yêu cầu trong cuộc sống Sinh viên ở cấp đại học đặc biệt dễ bị stress (áp lực) và có một mối liên hệ rõ ràng giữa stress của sinh viên và bệnh tật, bao gồm cả các khía cạnh về thể chất và tâm lý (Houghton và cộng sự., 2012; Ruthiget và cộng sự, 2009) Trong đó, trầm cảm và xu hướng tự tử là hai phản ứng đáng kể và đáng lo ngại nhất đối với stress (Oswalt và Riddock, 2007) Những yếu tố tiềm năng gây áp lực cho sinh viên đại học bao gồm việc chuyển từ vai trò học sinh sang sinh viên, phải làm quen với chương trình học tập cao hơn, sống độc lập và thích nghi với một môi trường mới Một mức độ áp lực cao có thể ảnh hưởng không chỉ đến hiệu suất học tập mà còn đến tất cả các khía cạnh của sức khoẻ sinh viên Mặc dù một mức độ áp lực nhất định có thể dẫn đến cải thiện hiệu suất, nhưng quá nhiều áp lực có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần (Schneiderman và cộng sự, 2005)

Khi tuổi tác ngày càng tăng lên, các mối quan hệ như bạn bè, đồng nghiệp là những điều không thể thiếu Sinh viên sẽ tập trung vào nhóm bạn bè trong quá trình phát triển sự độc lập Sinh viên phải học cách thiết lập và duy trì các mối quan hệ có ý nghĩa xung quanh họ và nhận được sự khẳng định bản thân thông qua những mối quan hệ này (Shi, 2004) Làm thế nào để sinh viên giao tiếp, thích nghi giữa các cá nhân là điều quan trọng cho sự phát triển cảm xúc của họ (Grant et al., 2006; Seiffge-Krenke, 2000)

Theo các cuộc điều tra (Quỹ John Tung, 2005, 2008), "áp lực về sự phát triển trong tương lai" là áp lực lớn nhất trong cuộc sống cho sinh viên và là áp lực thường gặp nhất Ngày nay, với tỷ lệ thất nghiệp gia tăng, sinh viên đặc biệt lo lắng về việc liệu họ

có thành công trong việc tìm kiếm một công việc sau khi tốt nghiệp Lu (2004) đã nghiên cứu về mối quan hệ giữa áp lực trong cuộc sống và chiến lược đối phó trong số 1140 sinh viên và thấy rằng "áp lực về nghề nghiệp" là mức cao nhất trong tất cả các áp lực cuộc sống của họ Chu và cộng sự (2006) báo cáo những điều tương tự Kết quả của họ cho thấy stress lớn nhất mà sinh viên trải qua là do “lập kế hoạch cho tương lai”.Họ kết luận rằng đối với sinh viên, điều quan trọng là phải xem xét sự phát triển trong tương lai của họ

2.3 Các loại áp lực trong cuộc sống

Theo Lu (2004), các yếu tố gây ra áp lực của sinh viên có thể chia thành sáu lĩnh vực: “Áp lực học tập”, “áp lực về các mối quan hệ”, “áp lực về gia đình”, “áp lực cảm xúc”, “áp lực phát triển trong tương lai” và “áp lực bản thân” Trong số này, “áp lực học tập”, đề cập đến sự áp lực của việc học tập, kỳ thi, điểm số, báo cáo, yêu cầu của người hướng dẫn, v.v “Áp lực về các mối quan hệ” có nghĩa là áp lực liên quan đến việc thiếu bạn bè, các mối quan hệ xã hội kém, đánh nhau với bạn bè, trốn tránh bạn bè, v.v “Áp lực gia đình” có nghĩa là áp lực khi phải đối phó với những kỳ vọng của cha mẹ, kỷ luật của cha mẹ, cha mẹ cãi vã và ly hôn, khó khăn về kinh tế gia đình, v.v “Áp lực về cảm xúc” có nghĩa là áp lực khi không thể tâm sự với ai đó, không có bạn trai (hoặc bạn gái), gia đình phản đối việc hẹn hò, chia tay với bạn trai (gái), v.v “Áp lực phát triển trong tương lai” có nghĩa là áp lực khi theo đuổi giáo dục đại học và việc làm, cảm giác không chắc chắn về tương lai, v.v “Áp lực về bản thân” đề cập đến sự căng thẳng liên quan đến việc nhận thức tiêu cực về ngoại hình và hình ảnh cơ thể, thiếu tập trung vào nghề nghiệp, thiếu hiểu biết về bản thân, thiếu tự tin và các thuộc tính tiêu cực khác liên quan đến bản sắc cá nhân

Hơn nữa, “áp lực trong học tập” bao gồm áp lực căng thẳng hoặc áp lực về tinh thần và cảm xúc xảy ra do yêu cầu của cuộc sống đại học Yang và Fan (2004) báo cáo rằng nó là một trong những yếu tố quan trọng gây khó khăn cho sinh viên Không có gì ngạc nhiên khi khối lượng công việc mà sinh viên phải đối mặt ở trường đại học lớn hơn đáng kể so với khối lượng công việc ở trường trung học và nó đi kèm với ít “sự can thiệp” hơn từ phụ huynh và giáo viên Quá nhiều căng thẳng trong học tập có thể góp phần gây ra trầm cảm và bệnh tật (MacGeorge và cộng sự 2005), điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả học tập và trong trường hợp xấu nhất, có thể khiến sinh viên không muốn tiếp tục đi theo con đường học tập

Tại Việt Nam một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những vấn đề liên quan đến tài chính, sức khỏe của bản thân, sức khỏe của các thành viên trong gia đình, rắc rối trong các mối quan hệ liên cá nhân và điều kiện môi trường sống không thuận lợi, các khó khăn trong học tập là những nguồn gây stress chủ yếu cho sinh viên (Nguyễn Hữu Thụ, 2009; Vũ Dũng, 2015)

Vì vậy, kế thừa kết quả của những nghiên cứu trên, nhóm tác giả đề xuất các yếu tố tác động đến áp lực trong cuộc sống của sinh viên UEH bao gồm 7 yếu tố (Hình 2.1): Áp lực học tập, áp lực sức khỏe, áp lực tài chính, áp lực thời gian, áp lực gia đình, áp lực các mối quan hệ xã hội và áp lực bản thân

Nguồn: Nhóm tác giả tổng hợp và đề xuất

Hình 2 1: Mô hình nghiên cứu đề xuất Áp lực học tập

Áp lực sức khỏe

Áp lực tài chính

Áp lực thời gian

Áp lực gia đình

Áp lực từ các mối quan hệ xã hội

Áp lực bản thân

ÁP LỰC TRONG CUỘC SỐNG

2.4 Ảnh hưởng của áp lực trong cuộc sống 2.4.1 Ảnh hưởng tích cực của áp lực

Nhà nội tiết học người Canada gốc Hungary - Hans Selye lần đầu tiên nghiên cứu chi tiết về căng thẳng vào năm 1936 Nghiên cứu của ông cho thấy ngoài những hậu quả tiêu cực tiềm tàng của căng thẳng thông thường, cũng có loại căng thẳng “tốt” - eustress Ông đưa ra giả thuyết, nếu căng thẳng, nhưng vẫn ở mức độ cảm thấy thoải mái thì là “căng thẳng tích cực” Đây là điều bạn nên trải qua bởi vì điều đó sẽ giúp cải thiện hiệu suất Theo định nghĩa của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (American Psychological Association - APA) về Eustress: “Loại căng thẳng này là kết quả từ những nhiệm vụ đầy thách thức nhưng khả thi, thú vị hoặc đáng giá… Nó tác động có lợi bằng cách tạo ra cảm giác hoàn thành hoặc đạt thành tích, tạo điều kiện cho sự tăng trưởng, phát triển, làm chủ và đạt hiệu suất cao” Các lợi ích của eustress bao gồm: Động lực; Cảm giác đạt được thành tựu; Niềm vui sống; Sự phát triển cá nhân; Tăng cường năng lực tự phục hồi; Cảm giác kiểm soát được cuộc sống “Căng thẳng tích cực” chỉ còn tích cực nếu giữ được những điều kiện sau đây làm bệ đỡ: Không cố gắng quá sức mình; Có chỗ dựa tâm lý (gia đình và bạn bè); Có các hoạt động giải trí vui vẻ để giải lao trong giai đoạn căng thẳng; Giữ thái độ tích cực Eustress sẽ là đòn bẩy giúp phát triển bản thân nếu bạn biết điểm dừng và cách tự chăm sóc mình

2.4.2 Ảnh hưởng tiêu cực của áp lực

Gunnar (1998), đã định nghĩa giải thích về căng thẳng học tập là sự lo lắng và căng thẳng đến từ việc học hành và giáo dục Thường có rất nhiều áp lực đi kèm với bằng cấp và học vấn của một người Có bài tập về nhà, bài kiểm tra, phòng thí nghiệm, đọc và câu đố Có sự căng thẳng khi làm tất cả các công việc, cân bằng thời gian và tìm thời gian cho các hoạt động ngoại khoá Căng thẳng trong học tập đặc biệt khó khăn đối với những học sinh lần đầu tiên sống xa nhà Nghiên cứu của nó cho thấy giáo viên mong đợi công việc được hoàn thành đúng hạn Sinh viên có thể tính toán sai lượng thời gian cần thiết để hoàn thành các nhiệm vụ đọc và viết, để in ra các bản sao bài làm của họ Ashcraft và Kirk (2001) chỉ ra rằng những sinh viên bị căng thẳng cao có xu hướng hành động chậm hơn và cân nhắc hơn đối với các khía cạnh khác nhau của các mục đích chuyên biệt Áp lực có một ảnh hưởng mạnh mẽ đối với hiệu suất học tập của sinh viên, có thể tạo ra cả những tác động tích cực và tiêu cực Khi áp lực được quản lý tốt, nó có

thể thúc đẩy sự phấn đấu và nỗ lực để đạt được thành công Tuy nhiên, áp lực quá mức và không kiểm soát có thể gây ra sự mất tập trung và gây ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất học tập Một cách tích cực, áp lực có thể thúc đẩy sự chú ý và tập trung Khi có áp lực để hoàn thành một bài tập hoặc chuẩn bị cho một kì thi, sinh viên thường phải tập trung cao độ và sử dụng thời gian một cách hiệu quả để đạt được kết quả tốt Áp lực có thể giúp họ cải thiện kỹ năng quản lý thời gian và phát triển khả năng làm việc dưới áp lực.Tuy nhiên, áp lực quá mức có thể làm giảm khả năng tập trung và hiệu suất học tập Sinh viên có thể cảm thấy áp đặt phải đạt được kết quả xuất sắc trong mọi môn học và nhiệm vụ, dẫn đến sự mất tập trung vào các mục tiêu cụ thể Sự lo lắng và căng thẳng có thể gây ra sự xao lộn trong quá trình tư duy và làm giảm khả năng tập trung vào việc học Áp lực cũng có thể ảnh hưởng đến tinh thần học tập Khi sinh viên cảm thấy áp đặt phải đạt được kết quả cao, họ có thể trở nên nản lòng và mất động lực Sự lo sợ về việc thất bại hoặc không đáp ứng được kỳ vọng có thể làm giảm sự tự tin và lòng tự trọng, ảnh hưởng tiêu cực đến tư duy và thái độ tiếp cận học tập

Áp lực có một tác động lớn đến căng thẳng tâm lý của con người, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực và thách thức Áp lực có thể tạo ra một loạt cảm xúc không dễ kiểm soát, gây ra căng thẳng và lo lắng, và ảnh hưởng đến tâm trạng và tinh thần của cá nhân Khi con người đối mặt với áp lực, cơ thể phản ứng bằng cách tiết ra hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline Những phản ứng sinh học này có thể dẫn đến tình trạng sự kích thích và tăng sự tỉnh táo, nhưng đồng thời cũng gây ra sự căng thẳng cả về thể chất và tinh thần Cảm giác lo âu, lo lắng, và không chắc chắn thường xuất hiện khi áp lực gia tăng Căng thẳng tâm lý do áp lực có thể làm suy yếu tinh thần và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần Sinh viên có thể trở nên mệt mỏi, thiếu ngủ, hay gặp vấn đề về tâm lý như trầm cảm Sự căng thẳng này có thể làm giảm khả năng tập trung, làm việc hiệu quả và thậm chí làm giảm cường độ tinh thần, ảnh hưởng đến sự tự tin và sự chấp nhận bản thân Ngoài ra, căng thẳng tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến quan hệ xã hội và tương tác cá nhân Sinh viên có thể trở nên khó chịu, dễ cáu gắt hoặc cảm thấy mất hứng thú trong việc tham gia các hoạt động xã hội Điều này có thể tạo ra một cảm giác cô đơn và cách biệt, gây ra sự giảm chất lượng cuộc sống và mối quan hệ

Một áp lực sinh viên năm cuối cũng thường phải đối mặt chính là áp lực về công việc tương lai Tức là sinh viên lo lắng rằng không biết khi tốt nghiệp ra trường mình có tìm được việc làm tốt không, mức lương thế nào, có khả năng thăng tiến ra sao Rồi cũng

có không ít sinh viên năm cuối vẫn đang mông lung về tương lai, không biết mình có phù hợp với ngành đang học không, chẳng biết mình thích làm gì, chẳng biết sau này ra trường sẽ làm công việc gì, làm trong ngành nào,…điều đó khiên sinh viên cảm thấy khó khăn trong việc đưa ra quyết định, khiến sinh viên cảm thấy khủng hoảng, bối rối và áp lực cho bản thân Áp lực quá mức có thể làm suy giảm tự tin của người đó Sinh viên có thể cảm thấy không đủ năng lực hoặc không tự tin để đáp ứng được yêu cầu cao cấp từ áp lực học tập hoặc xã hội Sự lo lắng về việc thất bại hoặc không đáp ứng được kỳ vọng có thể làm giảm khả năng tin tưởng vào khả năng của bản thân và gây ra sự dao động trong tự tin Tuy nhiên, quá nhiều áp lực và sự căng thẳng có thể làm suy yếu tự tin và tự trọng của người đó Sự lo sợ về việc thất bại hoặc không đáp ứng được kỳ vọng có thể làm giảm sự tự tin và gây ra sự thất vọng về bản thân Điều này có thể dẫn đến việc tự đặt ra các tiêu chuẩn không thể đạt được hoặc cảm giác tự trọng thấp

Áp lực có một ảnh hưởng quan trọng đối với sáng tạo và sự phát triển cá nhân của con người Mặc dù áp lực có thể kích thích một số người để đạt được thành công và đột phá trong sáng tạo, nhưng nó cũng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến quá trình sáng tạo và phát triển cá nhân Áp lực quá mức có thể làm hạn chế sự tự do trong tư duy và khám phá Sinh viên có thể cảm thấy phải tuân thủ những khuôn mẫu và tiêu chuẩn đã định sẵn để đáp ứng áp lực, khiến cho họ không dám thử nghiệm những ý tưởng mới lạ hoặc khám phá những hướng đi sáng tạo Điều này có thể làm giảm sự đa dạng và sáng tạo trong suy nghĩ và hành động Sự căng thẳng từ áp lực cũng có thể làm giảm tinh thần sáng tạo Khi người ta cảm thấy căng thẳng và lo lắng về việc đáp ứng được kỳ vọng, họ có thể mất khả năng tập trung và không thể tập trung vào quá trình sáng tạo Ý tưởng có thể không được phát triển một cách tự nhiên, và quá trình tạo ra ý tưởng mới có thể bị ảnh hưởng đáng kể

CHƯƠNG 3 NỘI DUNG VÀ KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.1 Đặc điểm của mẫu khảo sát

Trong số 200 sinh viên được khảo sát thì có 80 sinh viên nam chiếm 40% và 120 sinh viên nữ chiếm 60% (Bảng 3.1)

Bảng 3 1: Giới tính của sinh viên

Giới tính Số sinh viên Tỷ lệ (%)

Trong mẫu khảo sát thì sinh viên đang học K47 chiếm tỷ lệ lớn nhất với 47,5% tương ứng là 95 sinh viên; có 58 sinh viên K48 chiếm tỷ lệ tương ứng là 29% Chiếm tỷ lệ ít nhất về khóa học là sinh viên K46 với 47 sinh viên chiếm tỷ lệ tương ứng là 29% (Hình 3.1)

Hình 3 1: Khóa học của sinh viên

3.2 Các loại áp lực SV UEH thường gặp

Có 3 nhóm áp lực chính mà sinh viên viên UEH gặp phải là áp lực về học tập, áp lực về thời gian và áp lực về tài chính Trong đó sinh viên nam lựa chọn áp lực về tài

chính chiếm cao nhất với 45,2%, theo sau là áp lực về học tập với 30,6% và cuối cùng là áp lực về thời gian với 24,2% Sinh viên nữ thường áp lực về học tập, chiếm tỷ lệ cao nhất vẫn là học tập với 40,3%, áp lực về tài chính chiếm 34,8% và áp lực về thời gian chiếm 24,9% Đa số sinh viên cho rằng áp lực về tài chính chiếm tỷ lệ lớn nhất với 152 lượt sinh viên lựa chọn tương đương 39% Sau đó là áp lực về học tập với 142 lượt chọn chiếm 36,4% và chiếm tỷ lệ ít nhất là áp lực thời gian với 96 lượt sinh viên lựa chọn

Hình 3 2: Áp lực của sinh viên UEH

3.2.1.Ước lượng tỷ lệ sinh viên đang đang chịu áp lực về tài chính với độ tin cậy 95%

Gọi p là tỷ lệ sinh viên đang chịu áp lực về tài chính Số lượt quan sát: n = 390 và tỷ lệ mẫu p 152 0,3897

3.2.2 Kiểm định tỉ lệ sinh viên nam chịu ảnh hưởng về tài chính nhiều hơn so với sinh viên nữ với mức ý nghĩa 5%

Gọi p1 và p2 lần lượt là tỷ lệ sinh viên nam và nữ chịu áp lực tài chính

Ta thấy:Z 2,077 z 1,645 nên bác bỏ Ho Vậy với mức ý nghĩa 5% thì tỷ lệ sinh viên nam chịu ảnh hưởng về tài chính nhiều hơn so với sinh viên nữ (Hình 3.3)

Hình 3 3: Áp lực của sinh viên nam và nữ

3.2.3 Kiểm định tỷ lệ sinh viên nam chịu áp lực học tập ít hơn so với sinh viên nữ

Ta thấy: Z 1,96   z 1,645nên bác bỏ Ho Vậy với mức ý nghĩa 5% thì tỷ lệ sinh viên nam chịu áp lực về học tập ít hơn so với tỷ lệ sinh viên nữ (Hình 3.3)

3.3 Mức độ áp lực của sinh viên

Đa số sinh viên chịu áp lực nhẹ tức là áp lực ảnh hưởng không nhiều đến cuộc sống của sinh viên với 143 sinh viên chiếm tỷ lệ 71,5%; có 37 sinh viên chịu áp lực vừa khiến cảm thấy mệt mỏi chiếm tỷ lệ 18,5% và có 20 sinh viên chịu áp lực nặng chiếm

Nặng (áp lực khiến cho bạn có những suy nghĩ

Hình 3 4: Mức độ áp lực của sinh viên theo giới tính

Bảng 3 4 Mức độ áp lực sinh viên theo khóa

Nhẹ (áp lực ảnh hưởng không nhiều đến cuộc sống của bạn)Vừa (áp lực khiến bạn cảm thấy mệt mỏi)

Nặng (áp lực khiến cho bạn có những suy nghĩ tiêu cực, xuất hiện những hành động sai lầm…)