Nghiên cứu tác động của việc sử dụng mạng xãhội đến sức khỏe tinh thần của người dùng

Trang 1 BỘ TÀI CHÍNHTRƯỜNG ĐẠI HỌC TÀI CHÍNH – MARKETING KHOA: QUẢN TRỊ KINH DOANHBỘ MÔN PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU TRONG KINH DOANHTên đề tài:NGHIÊN CỨU TÁC ĐỘNG CỦA VIỆC SỬ DỤNG MẠNG

BỘ TÀI CHÍNH TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÀI CHÍNH – MARKETING



KHOA: QUẢN TRỊ KINH DOANH

BỘ MÔN PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU TRONG KINH DOANH

Tên đề tài:

NGHIÊN CỨU TÁC ĐỘNG CỦA VIỆC SỬ DỤNG MẠNG XÃ HỘI ĐẾN SỨC KHỎE TINH THẦN CỦA NGƯỜI DÙNG

Giảng viên hướng dẫn: Th.S Lượng Văn Quốc

Sinh viên thực hiện: Nguyễn Thảo Nguyên _ 2221000603

Tp Hồ Chí Minh, Ngày 14 Tháng 11 Năm 2023

LỜI CẢM ƠN

Lời đầu tiên, em xin gửi lời tri ân sâu sắc đến thầy Lượng Văn Quốc Trong quá trình tìmhiểu và học tập bộ môn phương pháp nghiên cứu trong kinh doanh, em đã nhận được sựgiảng dạy và hướng dẫn rất tận tình, tâm huyết của thầy Thầy đã giúp em tích lũy thêmnhiều kiến thức hay và bổ ích Từ những kiến thức mà thầy truyền đạt, em đã thực hiệnbài nghiên cứu về” tác động của việc sử dụng mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần củangười dùng”

Tuy nhiên, kiến thức về bộ môn Phương pháp nghiên cứu trong kinh doanh của em vẫncòn những hạn chế nhất định Do đó, không tránh khỏi những thiếu sót trong quá trìnhhoàn thành bài báo cáo này Mong thầy xem và góp ý để bài báo cáo của em được hoànthiện hơn

Kính chúc thầy hạnh phúc và thành công hơn nữa trong sự nghiệp trồng người Kính chúcthầy luôn dồi dào sức khỏe để tiếp tục dìu dắt nhiều thế hệ học trò đến những bến bờ trithức

Em xin chân thành cảm ơn!

TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU

1.Tình hình nghiên cứu trong nước:

Mạng xã hội đã và đang trở thành một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày củahàng tỷ người trên khắp thế giới Mạng xã hội được xem như loại hình giải trí được ngườidùng trên thế giới cũng như ở Việt Nam yêu thích Hiện nay, “người dân Việt Nam, sửdụng các mạng xã hội có độ phủ sóng toàn cầu như Facebook, Instagram, Youtube,Twitter, tiktok, Đây là các mạng xã hội có nhiều tiện ích, đáp ứng được các nhu cầu hếtsức đa dạng như kết nối - giao tiếp, tìm kiếm thông tin, học tập, giải trí, kinh doanh củangười dùng chúng Trên thực tế, việc khai thác sử dụng những mạng xã hội này tùy thuộcvào mục đích sử dụng của người dùng Ở Việt Nam, theo thống kê có khoảng 40 triệungười sử dụng Facebook mỗi tháng, chiếm khoảng 81,5% số người sử dụng Internet(Internet World Stats, quý 3 năm 2016) Bên cạnh đó, tiktok cũng chiếm số lượng ngườidùng rất đông tại thị trường Việt Nam, có khoảng 49,9 triệu người dùng tính đến tháng2/2023.Nước ta đứng thứ 6 trong top 10 quốc gia có lượng người sử dụng tiktok lớn nhấtthế giới Trung bình mỗi người lướt tiktok 30p/ngày Và mạng xã hội này, cứ mỗi giây lại

có thêm khoảng 8 người sử dụng mới Ở Việt Nam, hầu hết các nghiên cứu về ảnh hưởngcủa MXH chủ yếu tập trung vào lĩnh vực kinh tế, bao gồm bán hàng, marketing và hành

vi mua hàng của người dùng Một vài nghiên cứu có liên quan đến ảnh hưởng chung củaMXH như nghiên cứu của nhóm Vũ Bích Phương (2015), hai bài nghiên cứu của TrầnThị Minh Đức và Bùi Thị Hồng Thái (2014, 2015), nghiên cứu của Nguyễn Thị Kim Hoa

và Nguyễn Lan Nguyên (2016), luận án tiến sĩ của Nguyễn Lan Nguyên (2020) Nghiêncứu của nhóm Vũ Bích Phương (2015) về "Ảnh hưởng của việc sử dụng internet vàtương tác cá nhân trên MXH đến hành vi nguy cơ và chất lượng cuộc sống của thanhthiếu niên", là một trong những nghiên cứu ở Việt Nam đánh giá về sự ảnh hưởng củainternet Thực hiện bằng phương pháp RDS (Respondent-driven Sampling) với 590người tham gia khảo sát Nghiên cứu chỉ ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực của internet vàMXH lên sức khoẻ và tỉ lệ thực hiện hành vi nguy cơ (risk behavior) của thanh thiếu

niên Nghiên cứu có khá nhiều hạn chế, đầu tiên, khảo sát được tiến hành năm 2015 cáchkhá xa hiện tại nên nhiều kết quả khó có thể được áp dụng lại Tiếp theo, nghiên cứu có

số lượng mẫu khảo sát hạn chế trên phạm vi rộng nên không có tính phổ quát Cuối cùng,nghiên cứu chỉ tập trung vào những ảnh hưởng tiêu cực của internet mà bỏ qua mặt tíchcực cũng như những nhân tố khác trong cuộc sống có thể ảnh hưởng đến người đượckhảo sát Nghiên cứu của Trần Thị Minh Đức và Bùi Thị Hồng Thái (2014) về: "Sử dụngmạng xã hội trong sinh viên Việt Nam" với mục đích chỉ ra thói quen dùng MXH củasinh viên Sử dụng phương pháp khảo sát bằng bảng hỏi trên 4.247 sinh viên thuộc 6 tỉnh(Hà Nội, Hải Phòng, Vinh, Huế, Đà Nẵng và thành phố Hồ Chí Minh) từ năm thứ nhấtđến năm bốn, xử lý số liệu bằng phương pháp toán thống kê mô tả và thống kê suy luận.Kết quả cho thấy, ở sinh viên Việt Nam, tỉ lệ người sử dụng MXH Facebook chiếm caonhất (86.6%), kế đến là Youtube và Google+, với mục đích chủ yếu là tương tác và giảitrí, trên 50% sinh viên sử dụng MXH trên 3 giờ mỗi ngày Nghiên cứu thừa nhận nhữngảnh hưởng tích cực của MXH và đề xuất rằng cần có sự định hướng cho sinh viên liênquan đến mục đích, thời gian sử dụng và cách bảo vệ bản thân khi tham gia MXH.Nghiên cứu của cùng nhóm tác giả thực hiện vào 2015 đăng trên tạp chí khoa học Đạihọc Quốc gia Hà Nội về "Các loại hình hoạt động trên mạng xã hội của sinh viên và yếu

tố ảnh hưởng" Khảo sát tiến hành trên 4205 sinh viên thuộc 6 tỉnh bằng bảng hỏi vàphỏng vấn sâu, với câu hỏi thiết kế dưới dạng thang Likert bậc 4 Kết quả nghiên cứu chothấy hoạt động chủ yếu của sinh viên là tương tác, giải trí và thể hiện bản thân, với sự ảnhhưởng của các yếu tố: số giờ sử dụng, số lượng bạn bè, sự đánh giá lòng tự trọng Luậnvăn thạc sĩ của Tôn Nữ Cẩm Hường (2014) về "Thái độ của sinh viên một số trường đạihọc ở thành phố Hồ Chí Minh về mạng xã hội" Mục đích của nghiên cứu là tìm hiểu vềthái độ của sinh viên đối với MXH họ đang sử dụng, cùng những yếu tố ảnh hưởng đếnthái độ của họ Nghiên cứu đã được tiến hành bằng phương pháp sử dụng bảng hỏi cùngphỏng vấn, xử lý số liệu bằng phần mềm SPSS 20.0 Nghiên cứu liệt kê rõ ràng thái độchung tương đối của sinh viên TPHCM và các nguyên nhân dẫn đến thái độ đó, cũng như

đề xuất một số giải pháp nâng cao chất lượng sử dụng MXH của sinh viên theo góc độtâm lý học Nghiên cứu của Nguyễn Thị Kim Hoa và Nguyễn Lan Nguyên (2016) về

"Tác động của mạng xã hội Facebook đối với sinh viên hiện nay" Mục đích của nghiêncứu nhằm chỉ ra những mặt tích cực và tiêu cực của MXH Facebook và đề xuất sinh viêncần biết cách sử dụng nó một cách hợp lý, dựa trên kết quả khảo sát của 212 sinh viên vàphỏng vấn sâu 21 sinh viên Kết quả nghiên cứu cho thấy MXH Facebook tác động đếnsinh viên theo hướng tích cực, giúp hiệu suất học tập tốt hơn Tuy nhiên, nghiên cứu cóhạn chế về phạm vi khảo sát, các sinh viên tham gia là thành viên trường Đại học Khoahọc Xã hội và Nhân văn có đầu vào khá cao nên không thể áp dụng với toàn bộ sinhviên.Theo luận án tiến sĩ của Nguyễn Lan Nguyên (2020) về "Ảnh hưởng của mạng xãhội Facebook đến học tập và đời sống của sinh viên hiện nay", tác giả nêu lên các hoạtđộng học tập của sinh viên thông qua MXH với phương pháp thống kê bằng bảng hỏi Cụthể gồm: cập nhật thông tin (trao đổi thông tin với bạn bè và giảng viên), tìm kiếm tài liệu(tiếp cận các nhóm, trang mạng, các chuyên gia trong lĩnh vực cần tìm hiểu), kết quả họctập (cập nhật thông tin về việc học, nền tảng thực hiện khảo sát phục vụ mục đích nghiêncứu khoa học) Về mặt đời sống, MXH mang đến các kết quả tương đối tích cực: giúpsinh viên giao tiếp với bố mẹ và người thân linh hoạt hơn, xây dựng các mối quan hệ bạn

bè, cung cấp môi trường triển khai các hoạt động ngoại khoá và tạo cơ hội, cung cấpthông tin về việc làm cho sinh viên Nghiên cứu cũng đưa ra khuyến nghị về cách pháthuy các mặt tích cực của MXH đến từ sự quản lý của nhà nước Nhìn chung, nhữngnghiên cứu về mạng xã hội ở Việt Nam khá bao quát về ảnh hưởng và các yếu tố liênquan, có tính tham khảo cao Hầu hết đều dùng phương pháp sử dụng bảng hỏi để dễdàng tiếp cận đối tượng nghiên cứu Tuy nhiên vẫn tồn tại những hạn chế, các bài nghiêncứu tập trung vào một hướng tích cực hoặc tiêu cực Ngoại trừ luận án của Nguyễn LanNguyên thì các bài nghiên cứu khác được thực hiện cách đây khá lâu, khó bám sát với sốliệu hiện tại Chúng ta vẫn luôn nghĩ mạng xã hội là một phần không thể thiếu trong cuộcsống hiện đại, chúng tỏ ra như một người bạn đồng hành thân thiết, nhưng đằng sau vẻthân thiện đó, tác động của chúng đối với sức khỏe tinh thần của con người đã nổi lênnhư một vấn đề không thể bỏ qua.Tình hình sức khỏe tinh thần ngày càng trở nên quantrọng và đáng lo ngại.Cuộc sống hiện tại với áp lực công việc, môi trường xã hội phứctạp và sự thay đổi nhanh chóng đã gây ra nhiều thách thức tâm lý cho mọi người Rối

14

TEST 2 - n research, structured…

-ứng dụng 100% (3)

5

loạn tâm thần, căng thẳng, lo âu, trầm cảm trở nên phổ biến hơn.Điều này đã đặt ra mộtnhiệm vụ cấp bách cho các nhà nghiên cứu.Sức khỏe tinh thần không chỉ quan trọng cho

cả nhân mà còn đóng góp quan trọng trong sự phát triển xã hội Cũng đã có rất nhiềunghiên cứu về vấn đề này như Đặng Nguyên Anh(2021), nghiên cứu này được thực hiệntrong thòi covid19- thời điểm mà vấn đề sức khỏe tinh thần được quan tâm rõ nét nhất.Nhưng có lẽ, hiện nay vấn đề về sức khỏe tinh thần dưới tác động của mạng xã hội vẫnchưa được các nghiên cứu sinh lựa chọn thực hiện Và “nghiên cứu tác động của việc sửdụng mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần của người dùng” được ra đời với mong muốn

có thể giúp chúng ta xây dựng một mô hình toàn diện hơn về sự phát triển tâm lý của conngười trong thời đại số hóa Hy vọng rằng thông qua sự tìm hiểu về những yếu tố tácđộng của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần của người dùng, chúng ta có thể đánh giáđược mức độ của những tác động và đề xuất các hàm ý quản trị cũng như chương trình

hỗ trợ tốt hơn cho sức khỏe tinh thần của tất cả mọi người, và tạo ra một môi trường trựctuyến lành mạnh, nơi mà con người có thể thể hiện mình và tìm kiếm niềm vui trong sựkết nối

2.Tình hình nghiên cứu ngoài nước

Tính đến năm 2023, những nghiên cứu về tác động của mạng xã hội ở Việt Nam khôngnhiều nhưng ở ngoài nước thì đây lại là một đề tài rất được các nhà nghiên cứu quan tâmđến trên nhiều phương diện, điển hình là những nghiên cứu của các tác giả như:Alessandro và Ralph Gross (2006), Clifton Westly Evers (2011), Adam Moore và cộng sự(2013), Alnjadat R, Hmaidi MM, Samha TE, Kilani MM, Hasswan AM (2019), T N Al-Dwaikat, M Aldalaykeh, W Ta'an, M Rababa (2020), Alsunni AA và Latif R (2021), A

M Bhandarkar, A K Pandey, R Nayak, K Pujary, A Kumar (2021) Trong “ImaginedCommunities: Awareness, Information Sharing, and Privacy on the Facebook” (Nhậnthức về những cộng đồng tưởng tượng, chia sẻ thông tin và quyền riêng tư trênFacebook) - 2006, Alessandro Acquisti và Ralph Gross đã dựa trên một công cụ khảo sátđược bổ sung phân tích dữ liệu khai thác từ mạng xã hội trước và sau khi thực hiện khảo

Giáo trình Lý thuyết dịch - ĐH Hà NộiTâm Lý

Học Đại… 86% (14)

42

sát để tiến hành nghiên cứu về những khác biệt trong suy nghĩ, hành vi giữa những nhữngngười sử dụng Facebook và những người không sử dụng Nghiên cứu còn cho thấynhững tác động của việc chia sẻ thông tin một cách nhanh chóng cũng như các vấn đề vềquyền riêng tư đối với người dùng Facebook Trong nghiên cứu “Young People, SocialMedia, Social Network and Sexual Health Communication in Australia: This is Funny,You Should Watch it ”(Giới trẻ, truyền thông cộng đồng, mạng xã hội và truyền thôngsức khỏe tình dục ở Úc) - 2011, Clifton Westly Evers cùng với các cộng sự đã thực hiệnnghiên cứu trên giới trẻ ở Úc về việc sử dụng thông tin cộng đồng và mạng xã hội đểtruyền thông tin sức khỏe tình dục Nhóm nghiên cứu đã sử dụng phương pháp phỏng vấntrực tiếp các người trẻ từ 16 đến 22 tuổi, tuy nhiên với số lượng rất ít do không có nguồnnhân lực nên nghiên cứu này không mang lại kết quả khái quát Ngoài ra, nghiên cứucũng đã chỉ ra một số vấn đề liên quan đến việc giáo dục giới tính và sức khỏe tình dụcnhư nỗi lo lắng về sự bắt nạt, quyền riêng tư và sự xấu hổ trên các nền tảng mạng xã hội.Theo nghiên cứu “Utilizing Social Networks for User Model Priming: User Attitudes” -

2013 của nhóm tác giả bao gồm: Adam Moore, Gudrun Wesiak, Christina M.Steiner,Claudia Hauff, Declan Dagger, Gary Donohoe & Owen Conlan cho thấy người dùng cóthái độ cởi mở đối với việc cung cấp thông tin cá nhân trong việc tham gia mạng xã hộibằng cách sử dụng nền tảng mô phỏng vai trò EmpowerTheUser để tạo phỏng vấn Bêncạnh đó, nghiên cứu còn chỉ ra một đặc tính của người dùng mạng xã hội đó là tính thậntrọng của người dùng sẽ tăng lên theo độ tuổi của họ Alnjadat R, Hmaidi MM, Samha

TE, Kilani MM, Hasswan AM (2019) với đề tài "Gender variations in social media usageand academic performance among the students of University of Sharjah" đã sử dụngphương pháp SMAAPOS (Bảng câu hỏi về Mạng xã hội và Thành tích học tập) để thựchiện một nghiên cứu liên ngành ở trường Đại học Sharijah Với 328/500 câu trả lời, kếtquả nghiên cứu chỉ ra rằng các học sinh nam có tỷ lệ sử dụng mạng xã hội nhiều hơn cáchọc sinh nữ, thế nhưng các học sinh nữ lại bị ảnh hưởng đến học tập nhiều hơn Tuy vậy,bài nghiên cứu vẫn chưa nêu được giải thích rõ ràng lý do các thông số về thời gian sửdụng mạng xã hội lại ảnh hưởng đến học tập, cũng như đề cập một cách hạn chế về cácyếu tố ảnh hưởng đến các học sinh nữ so với các học sinh nam T N Al-Dwaikat, M

Aldalaykeh, W Ta'an, M Rababa (2020), "The relationship between social networkingsites usage and psychological distress among undergraduate students during COVID-19lockdown", đã thực hiện một cuộc khảo sát bằng bảng hỏi về tình trạng tâm lý của cácsinh viên và cách họ sử dụng mạng xã hội giữa sự bùng phát của đại dịch Covid-19 Kếtquả chỉ ra rằng, ở độ tuổi trung bình 20.8, phần lớn các sinh viên đều bị stress (61.2%),trầm cảm (74.1%) hay lo lắng (59.6%), trong đó sinh viên nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn.Kết quả cũng cho thấy rằng các sinh viên sử dụng mạng xã hội vào mục đích học tập thìgiảm thiểu được các tình trạng tâm lý trên so với các sinh viên sử dụng với mục đích giảitrí Vì thực hiện nghiên cứu trong thời kỳ đại dịch nên nghiên cứu vô tình nhấn mạnh tínhthời điểm thay vì tác động thực sự của mạng xã hội đối với sinh viên Alsunni AA, Latif

R (2021), "Higher emotional investment in social media is related to anxiety anddepression in university students", đã dùng kỹ thuật chọn mẫu phi ngẫu nhiên, thông quaGoogle forms để tìm hiểu về mối liên hệ giữa tần suất sử dụng mạng xã hội và tâm lýsinh viên Kết quả chỉ ra rằng khi đặt càng nhiều tình cảm (chứ không phải lý trí) vàomạng xã hội thì sinh viên càng dễ có khả năng rơi vào trạng thái lo âu và buồn bực Cácyếu tố khác như thời gian và tần suất sử dụng không có tác động rõ rệt Bài nghiên cứunày chỉ nhấn mạnh vào tâm lý sinh viên, trong khi còn có một mối lo lớn hơn đó chính làsức khỏe, thể chất của giới trẻ A M Bhandarkar, A K Pandey, R Nayak, K Pujary, A.Kumar (2021) đã thực hiện nghiên cứu với tiêu đề mang tên "Impact of social media onthe academic performance of undergraduate medical students", nghiên cứu được tiếnhành thông qua bảng câu hỏi để tìm mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và quátrình học tập của các sinh viên ngành y năm ba và năm tư 41.5% sinh viên được phỏngvấn sử dụng mạng xã hội ít nhất 3 giờ một ngày, trong đó Whatsapp (98.25%) và Youtube(91.75%) là 2 nền tảng được sử dụng nhiều nhất Không chỉ đưa ra kết quả không tốt vềảnh hưởng của mạng xã hội, bài nghiên cứu còn nói rằng nên hướng dẫn sinh viên sửdụng các phương tiện truyền thông một cách hiệu quả vào học tập.Nhìn chung, cácnghiên cứu ngoài nước đã có những bước tiến cụ thể và bám sát hơn với đề tài” tác độngcủa mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần của người dùng” Nhưng vẫn còn nhiều hạn chếtrong các nghiên cứu Trong bối cảnh hiện nay, khi thế giới đã đẩy lùi covid19, nhưng

vấn đề sức khỏe tinh thần vẫn là chủ đề đáng quan tâm đến, từ những nghiên cứu nướcngoài, chúng ta tiếp tục phát triển các nghiên cứu theo nhiều góc độ và bối cảnh khácnhau.Đó là lý tưởng xây dựng một tương lai tươi sáng cho chúng ta và thế hệ sau

GIẢ THUYẾT NGHIÊN CỨU

Đăng tải những status mơ hồ nhầm câu like và view không còn là chuyên lạ, song nó thực

sự khiến người khác phát bực nếu dùng quá thường xuyên Mạng xã hội cũng góp phầntăng sự ganh đua, sự cạnh • tranh không ngừng nghỉ để tìm like và notification sẽ cướp điđáng kể quỹ thời gian của bạn( khi đăng ảnh nhiều like làm bạn thích thú đăng tiếp và khiảnh ít like làm bạn khó chịu buồn bực), từ đó dùng mọi cách để gây chú ý tạo sụTrên cơ

sở đó giả thuyết H1 được hình thành

Giả thuyết H1:Tăng mong muốn gây chú ý

Các nghiên cứu gần đây cho thấy những ai sử dụng mạng xã hôi càng • nhiều thì càng cảmthấy tiêu cực hơn, thâm chí có thể dẫn đến trầm • cảm Điều này đặc biệt nguy hiểm vớinhững ai đã được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm từ trước Vì thế, nếu bạn phát hiên mìnhthường xuyên cảm • thấy mất tinh thần, có lẽ đã đến lúc giới hạn thời gian sử dụng mạng

xã hội rồi đấy Trên cơ sở đó giả thuyết H2 được hình thành

Giả thuyết H2:Nguy cơ tr[m cảm

“Anh hùng bàn phím” là môt từ không còn xa lạ trong thời gian gần đây • Người ta cảmthấy thoải mái trên mạng nên họ thường nói những điều mà ngoài đời không dám phátbiểu Nếu bạn là môt trong những người hay phát ngôn thô lỗ và nhục mạ • người kháctrên mạng thì hãy dừng lại ngay lâp tức! Bạn không “vô • danh” như bạn nghĩ đâu Vấnnạn bạo lực trên mạng càng nhức nhối thì ngoài đời con người cũng dần trở nên bất lịch

sự hơn hẳn Trên cơ sở đó giả thuyết H3 được hình thành

Giả thuyết H3: Bạo lực trên mạng

Những hoạt động sống cơ bản của con người như ăn, ngủ, làm việc, học tập sẽ bị ảnhhưởng xấu nếu như các bạn lạm dụng sử dụng mạng xã hội lâu dài Do chúng ta thườngxuyên sử dụng mạng xã hội vào những lúc thời gian nghỉ ngơi, lẽ ra cơ thể cần được nghỉngơi thì lại dành sức để truy cập vào mạng xã hội Khi bạn sử dụng nó trong bữa ăn thìbạn sẽ bị mất tập trung, làm gián đoạn quá trình hấp thu thức ăn, gây ra các hiện tượngnhư rối loạn tiêu hóa gây ra hiện tượng đầy bụng, đau dạ dày Còn nếu bạn sử dụng mạng

xã hội trước khi đi ngủ sẽ làm giảm sút chất lượng giấc ngủ, khiến cho thời gian ngủ bịngắn lại, gây tình trạng mất ngủ trầm trọng, khiến cơ thể mệt mỏi Đặc biệt, nếu các bạntiếp nhận được các thông tin xấu, gây hoảng loạn tinh thần, hay những lời góp ý khôngthiện chí, những vấn đề tiêu cực bên ngoài khiến cho chúng ta bị ảnh hưởng tới tâmlý.Bên cạnh đó, ánh sáng tỏa ra từ màn hình các thiết bị điện tử sẽ đánh lừa não của • bạn,gây rối loạn nhịp sinh học Từ đó dẫn đến tình trạng hiếu ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọngcho sức khỏe và tinh thần Lời khuyên là bạn nên sử dụng mạng xã hội chỉ trong thời gianngắn trước khi đi ngủ Trên cơ sở đó giả thuyết H4 được hình thành

Giả thuyết H4: Sử dụng mạng xã hội với t[n suất nhiều gây mất ngủ