Bài giảng Lý thuyết môn Bóng chuyền 2

ĐẠI HỌC THỦY LỢI BỘ MÔN GDTC BÀI 1: LÝ THUYẾT MƠN BĨNG CHUYỀN BÀI THỨ 1: KHÁI QT CHUNG BĨNG CHUYỀN Mục đích Sinh viên hiểu biết nội dung môn thể thao bóng chuyền (lịch sử phát triển kỹ chiến thuật, tư chuẩn bị, hình thức di chuyển bóng chuyền, giới thiệu kỹ thuât chuyền bóng cao tay) Từ u thích tập luyện bóng chuyền Lý thuyết Q trình phát triển kỹ chiến thuật mơn Bóng chuyền Thực hành Các tư chuẩn bị, di chuyển bóng chuyền, kỹ thuât chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt Yêu cầu Sinh viên nghiêm túc, tích cực, chủ động nghiên cứu tài liệu, lĩnh hội kiến thức 1913 1897 Tại Malina 1895 Bóng chuyền sáng lập Wiliam Morgan sáng lập mơn Bóng chuyền Luật bóng chuyền: 10 điều tổ chức giải bóng chuyền Philippin đội giành thắng lợi 1922 Giải vô địch tổ chức Brooklyn (Mỹ) 2020 1991 1947 1934 Thành lập Ủy ban kỹ thuật bóng chuyền Thành lập liên đồn bóng chuyền quốc tế Pari, tên viết tắt FIVB 8/1991 Liên đoàn BC Việt Nam thành lập Liên đoàn bóng chuyền giới có 222 thành viên liên đồn quốc gia 2020 Kỹ thuật , chiến thuật thi đấu mới, đại có hiệu cao ứng dụng THỰC HÀNH TƯ THẾ CHUẨN BỊ 2.1 DI CHUYỂN 2.2 CHUYỀN BÓNG CAO TAY 2.3 13 2.1 TƯ THẾ CHUẨN BỊ Tư chuẩn bị 2.1.1 Tư đánh bóng 2.1.2 2.1 2.2.1 Tư chuẩn bị Là tư đứng thuận lợi, hợp lý để quan sát, phán đoán tốt, di chuyển kịp thời theo hướng tới vị trí cần thiết để đón đánh bóng Tùy mức độ hạ thấp trọng tâm thể (khuỵu gối) để có tư đánh bóng khác nhau: Thấp - trung bình - cao Bảng tổng hợp so sánh tư chuẩn bị (TTCB) Nội dung Yếu lĩnh động tác Hai chân đứng mở rộng vai, hai gối khuỵu thấp, đùi cẳng chân tạo góc nhỏ 900 Thấp Trọng lượng thể dồn lên nửa bàn chân trên, bụng hóp lại, mắt nhìn thẳng, hai tay co tự nhiên trước ngực Hai chân mở rộng vai Chân trước chân sau cách khoảng bước (chân Trung bình trước tuỳ thuộc vào vị trí đứng sân) Đùi cẳng chân tạo thành góc khoảng 900- 1200 Giống tư chuẩn bị trung bình có khác tư hai gối khuỵu thân Cao người gần đứng thẳng, đùi cẳng chân tạo thành góc khoảng 1200 - 1450 Vận dụng Khi phòng thủ hàng lúc yểm hộ cho đồng đội hay đỡ đường bóng tầm thấp Khi đỡ phát bóng Khi người tập đứng sát lưới để chuẩn bị chuyền bóng chắn bóng Những sai lầm thường mắc tập tư chuẩn bị Đứng thân người không vững trọng tâm dồn vào chân Thân người cúi thấp phía trước làm cho đầu cúi thấp, giảm tầm quan sát đường bóng đến SAI LẦM Khơng hạ thấp trọng tâm (không khuỵu gối); Hai chân mở rộng gây khó khăn di chuyển, tư khơng chuẩn bị sẵn sàng 2.2.2 Tư đánh bóng Được hình thành sau di chuyển đến bóng từ tư chuẩn bị sang tư đánh bóng Độ cao tư đánh bóng thể mức độ khuỵu gối chia làm loại: Cao, trung bình, thấp 10 10 Quá trình phát triển mơn Bóng chuyền giới Bóng chuyền xuất Mỹ Wiliam Morgan giáo viên TDTT đưa luật chơi Luật bóng chuyền ban hành Mỹ gồm 10 điều bóng chuyền du nhập vào nhều nước khác Đặc biệt phát triển nhanh Châu Âu Tính phổ biến mơn bóng chuyền mở rộng luật thi đấu thay đổi hồn thiện 1 Q trình phát triển mơn Bóng chuyền giới Lụât xác định rõ động tác kỹ thuật, nguyên lý chiến thuật thi đấu xuất hiện, áp dụng động tác kỹ thuật đơn lẻ Brooklyn (Mỹ) thức tổ chức giải bóng chuyền định đưa mơn thể thao Bóng chuyền vào chương trình thi đấu Thế vận hội lần thứ VIII vào năm 1924 Pháp Kỹ, chiến thuật bóng chuyền có bước nhảy vọt: Sử dụng phát bóng phương tiện cơng, chiến thuật bắt đầu hợp Logo Liên đồn Bóng chuyền Thế giới Hiệp hội bóng chuyền giới (FIVB) thành lập 1 Q trình phát triển mơn Bóng chuyền giới Liên đồn bóng chuyền châu Á thành lập Manila vào dịp Olympic thứ châu Á Bóng chuyền thức đưa vào chương trình thi đấu Thế vận hội Các giải bóng chuyền Châu Âu giới tổ chức hàng năm Liên đồn bóng chuyền giới có 146 nước thành Thi đấu bóng chuyền viên Bóng chuyền trở thành Thế vận hội môn thể thao quan tâm hàng đầu giới Liên đồn bóng chuyền giới có 222 nước thành viên THỰC HÀNH KỸ THUẬT BĨNG CHUYỀN Phân tích kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay sau đầu 2.1 Ơn tập kỹ thuật đệm bóng thấp tay hai tay diện qua lưới 2.2 Ơn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay sau đầu 2.3 2.1 KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG HAI TAY SAU ĐẦU Tư chuẩn bị Đứng tư cao, chân trước cách chân sau bàn chân,(thường chân trái trước) hai chân mở rộng vai, bụng hóp, hai tay co tự nhiên mắt nhìn thẳng quan sát hướng bóng đến 2.1 KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG HAI TAY SAU ĐẦU Tiếp xúc bóng: Khi bóng đến, di chuyển để bóng diện trước mặt (di chuyển bước di chuyển ngang, chéo trước, chạy… tuỳ vào phán đốn điểm bóng đến) Đưa hình tay lên trước trán, khoảng cách hợp lý 15-20cm Điểm tiếp xúc phần chai tay mép ngồi ngón tay, khơng tiếp xúc vào lịng bàn tay Hỗn xung làm giảm chấn động lực bóng đến cổ tay Hỗn xung vịng tích tắc, q lâu mắc lỗi dính bóng KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG HAI TAY SAU ĐẦU Chuyền bóng kết thúc động tác: Hai chân duỗi mạnh khớp gối nâng thể lên, lúc phối hợp với động tác thân người, ưỡn thân, ưỡn lưng, hai tay chuyền bóng lên cao phía sau đầu, cổ tay ngón tay chuyền bóng linh hoạt, Muốn bóng hướng lưng phải hướng theo hướng KỸ THUẬT CHUYỀN BĨNG CAO TAY BẰNG HAI TAY SAU ĐẦU KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG HAI TAY SAU ĐẦU BÀI TẬP CHUYỀN BÓNG CAO TAY SAU ĐẦU - Đồng loạt thực theo hướng dẫn GV - GV nhắc nhở sửa sai cho SV Bài tập 1: Mơ kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay sau đầu                     BÀI TẬP CHUYỀN BÓNG CAO TAY SAU ĐẦU - 10 - 12 SV/nhóm thực theo hướng dẫn GV - GV nhắc nhở sửa sai cho SV Bài tập 2: Tự tung bóng lên cao, sau để bóng rơi vào tay tư chuyền bóng đầu               BÀI TẬP CHUYỀN BÓNG CAO TAY SAU ĐẦU - 10 - 12 SV/nhóm thực theo hướng dẫn GV - GV nhắc nhở sửa sai cho SV Bài tập 3: Hai Sv đứng đối diện cách 4m, người chuyền bóng cao tay trước mặt người lại chuyền sau đầu               14 BÀI TẬP CHUYỀN BÓNG CAO TAY RA SAU ĐẦU - SV/nhóm thực theo hướng dẫn GV - GV nhắc nhở sửa sai cho SV  Bài tập 4: Chuyền bóng cao tay tay sau đầu        15 2.2 ƠN TẬP KỸ THUẬT ĐỆM BĨNG THẤP TAY BẰNG HAI TAY CHÍNH DiỆN - 10 - 12 Sv/nhóm thực theo hướng dẫn Gv - Gv nhắc nhở sửa sai cho Sv Bài tập : Hai Sv đứng đối diện cách - 5m, đệm bóng cho 2.3 ƠN TẬP KỸ THUẬT CHUYỀN BĨNG CAO TAY TRƯỚC MẶT - SV/nhóm thực theo hướng dẫn GV - GV nhắc nhở sửa sai cho SV Bài tập : sinh viên đứng đối diện chuyền bóng cao tay tay trước mặt qua lưới         17