Giáo án 8 kỳ 1

Tuần: Ngày soạn: Ngày dạy: CHỦ ĐỀ : NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng ( Tiết 1) - Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với thân tập luyện thể dục thể thao (Tầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT) - Học: Giai đoạn giậm nhảy đá lăng - Trò chơi: Bật Nhảy tiếp sức I Mục tiêu học Về kiến thức: - Kiến thức: Nhận biết mục đích, tác dụng yêu cầu luyện tập kĩ thuật giậm nhảy đá lăng Biết số điều luật thi đấu nhảy cao Về lực: 2.1 Năng lực đặc thù - Năng lực vận động bản: Học sinh nhận biết thực số tập kĩ thuật giậm nhảy đá lăng Trò chơi: Bật Nhảy tiếp sức - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Học sinh tham gia tốt trò chơi 2.2 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh có ý thức chủ động tập luyện , học tập, biết xem tranh ảnh sách giáo khoa phục vụ ND học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi thân - Năng lực giao tiếp hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực q trình học tập, xác định mục đích nội dung, phương tiện, thái độ giao tiếp, xác định mục đích phương thức hợp tác Học sinh trình bày sản phẩm học tập tương tác hợp tác với bạn học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Học sinh thực nhiệm vụ học tập, tập trò chơi vận động theo yêu cầu giáo viên Về phẩm chất - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hồn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người, - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với thân Có trách nhiệm với mơi trường sống có trách nhiệm hồn thành nội dung tập luyện II Thiết bị dạy học học liệu + Chuấn bị giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Cịi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh + Chuẩn bị học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung LVĐ Tổ chức thực Hoạt động GV Hoạt động HS 1.Hoạt động mở đầu 5' a.Mục tiêu: - Tạo tâm hứng thú cho hs, làm quen với học b.Nội dung: - Chạy khởi động vòng sân, TD phát triển chung - Xoay khớp, ép ngang, ép dọc… c Sản phẩm: hs thực tập khởi động d.Tổ chức thực hiện: Gv nhận lớp, thăm hỏi sức khỏe học sinh phổ biến nội dung, yêu cầu học Hoạt động hình thành kiến thức a.Mục tiêu: Tổ chức hướng dẫn HS: Luyện tập kĩ thuật giậm nhảy đá lăng nhảy cao - Cho học sinh tập đồng loạt theo nhịp đếm động tác mẫu GV - HS tập trung thực theo dẫn GV - HS nhận nhiệm vụ - Chỉ dẫn HS €€€€€€€€€€€€ 10' - GV HD học sinh khởi động Đội hình nhận lớp €€€€€€€€ €€€€€€€ € - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động €€€€€€ kiểu bước qua b Nội dung : - Giậm nhảy đá lăng - Một số điều luật thi đấu nhảy cao - Tầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT : + Luyện tập TDTT có tác dụng thúc đẩy tăng cường trinh trao đổi chất thề, đồng thời trình cỏ yêu cầu đặc biệt dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng thích hợp với đặc điềm the, lứa tuổi, giới tinh người tập, mà cịn phải thích hợp với đặc điềm hoạt động luyện tập đặc thù mơn thề thao + Trong q trình luyện tập TDTT, chế độ dinh dưỡng giàu carbohydrate điều kiện đề tối đa hoá nguồn lượng dự trữ gan, đỏ điều kiện để tối đa hố thành tích luyện sai sót thường gặp tập €€€€€€ € GV phân tích, làm Đội hình HS quan sát GV mẫu động tác làm mẫu động tác - HS ý lắng nghe, quan cho hs quan sát sát hình ảnh GV quan sát sửa sai - Ghi nhớ thực động cho hs tác theo nhịp đếm, hình - Cho học sinh tập thử thành biểu tượng nhịp theo hình ảnh động tác ghi nhớ tập Nhu cầu chất bột đường thể người tập tuỳ thuộc vào thời gian tinh chất hoạt động mơn thể thao Hình Thực phẩm giàu carbohydrate *Giậm nhảy đá lăng: bước chạy đà cuối, chân giậm đặt vào điểm giậm nhảy gần duỗi thẳng, tiếp đất nhanh mạnh gót chân chuyển thành bàn chân, sau khớp gối co lại để thực động tác giậm nhảy (duỗi nhanh khóp hơng, khớp gối khớp cổ chân) đưa thể bay lên cao Ngay sau chân giậm tiếp đất, thân ngả sau, chân lăng đá nhanh từ sau trước, lên cao duỗi thẳng, đồng thời hai tay đánh nhanh trước, lên cao (để phối hợp với động tác đá lăng) dừng đột ngột cánh tay cao ngang vai, cẳng tay gần vng góc với cánh tay, hai khuỷu tay hướng trước, chếch sang ngang Động tác giậm nhảy kết thúc chân giậm duỗi thẳng bắt đầu rời khỏi mặt đất c.Sản phẩm: Biết Giậm nhảy đá lăng Một số điều luật thi đấu nhảy cao d Tổ chức thực hiện: 3.Hoạt động tập luyện 20' a Mục tiêu: Học sinh Luyện tập kĩ thuật giậm nhảy đá lăng nhảy cao kiểu bước qua b Nội dung: Giậm nhảy đá lăng - Một số điều luật thi đấu nhảy cao - GV phổ biến nội dung yêu cầu luyện tập - Tập luyện theo cá nhân, cặp đôi theo nhóm - Quan sát, đánh giá, dẫn học sinh tập luyện - Sửa sai cho học sinh - GV hướng dẫn học sinh chơi: phổ biến luân chơi, cách chơi Khen thưởng, kỷ luật - HS lắng nghe - Tập luyện theo cá nhân - Tập luyện theo cặp đơi - Tập luyện theo nhóm - Đội hình tập luyện Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx (15m) x c Sản phẩm: Biết thực KT giậm nhảy đá lăng d.Tổ chức thực hiện: - HS chơi trị chơi tích cực, vui vẻ Hoạt động vận dụng 5’ a Mục tiêu: Biết vận dụng nội dung học để tự tập ngày b Nội dung: Vận dụng nội dung học để tự tập ngày nâng cao sức khỏe c Sản phẩm: Thực nội dung học d Tổ chức thực hiện: Tự tập cá nhân ngày vào buổi sáng chiều tối Hoạt động kết thúc: 5' a.Mục tiêu: Phục hồi sau tập luyện b.Nội dung:Tập động tác hồi tĩnh c.Sản phẩm: học sinh thực động tác thả lỏng d.Tổ chức thực hiện: giao tập nhà - Đặt câu hỏi để HS liên hệ vận dụng - Hướng dẫn HS vận dụng nội dung trò chơi học để tập luyện buổi sáng vui chơi bạn - Thực theo yêu cầu vận dụng - Thảo luận, trả lời câu hỏi Gv Đội hình tập luyện theo nhóm - Cán hướng dẫn lớp hướng dẫn luyện - GV điều hành lớp thả lỏng toàn thân Học sinh thả lỏng tích cực - GV nhắc nhở nhẹ x x x x x x x x nhàng, tuyên dương x x x x x x x x động viên HS kịp x x x x x x x x thời qua hoạt x động x - Hướng dẫn học sinh sử dụng SGK chẩn - Học sinh lắng nghe bị - Đội hình xuống lớp - Xuống lớp: Gv hơ giải tán x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x - HS tập trung thực theo dẫn GV - HS nhận nhiệm vụ nhà hoàn thiện - HS đáp khỏe Tuần: Ngày soạn: Ngày dạy: CHỦ ĐỀ 2: NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng ( Tiết 2) - Nhu cầu dinh dưỡng thích hợp - Ôn: Giai đoạn giậm nhảy đá lăng - Trị chơi: Bật Nhảy tiếp sức gv chọn trò chơi khác I Mục tiêu học Về kiến thức: - Kiến thức: Nhận biết mục đích, tác dụng yêu cầu luyện tập kĩ thuật giậm nhảy đá lăng Biết số điều luật thi đấu nhảy cao Về lực: 2.1 Năng lực đặc thù - Năng lực vận động bản: Học sinh nhận biết thực số tập kĩ thuật giậm nhảy đá lăng Trò chơi: Bật Nhảy tiếp sức - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Học sinh tham gia tốt trò chơi 2.2 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh có ý thức chủ động tập luyện , học tập, biết xem tranh ảnh sách giáo khoa phục vụ ND học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi thân - Năng lực giao tiếp hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực q trình học tập, xác định mục đích nội dung, phương tiện, thái độ giao tiếp, xác định mục đích phương thức hợp tác Học sinh trình bày sản phẩm học tập tương tác hợp tác với bạn học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Học sinh thực nhiệm vụ học tập, tập trò chơi vận động theo yêu cầu giáo viên Về phẩm chất - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Nhân ái: Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người, - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với thân Có trách nhiệm với mơi trường sống có trách nhiệm hồn thành nội dung tập luyện II Thiết bị dạy học học liệu + Chuấn bị giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Cịi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh + Chuẩn bị học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung LVĐ Tổ chức thực Hoạt động GV 1.Hoạt động mở đầu 5' a.Mục tiêu: - Tạo tâm hứng thú Gv nhận lớp, thăm hỏi sức khỏe học sinh phổ biến nội dung, yêu cầu Hoạt động HS Đội hình nhận lớp €€€€€€€€ cho hs, làm quen với học b.Nội dung: - Chạy khởi động vòng sân, TD phát triển chung - Xoay khớp, ép ngang, ép dọc… c Sản phẩm: hs thực tập khởi động d.Tổ chức thực hiện: Hoạt động hình thành kiến thức a.Mục tiêu:Biết cách thực Giậm nhảy đá lăng Nắm số điều luật thi đấu nhảy cao b Nội dung : - Nhu cầu dinh dưỡng thích hợp: Mức tiêu hao lượng ngày sở hình thành nhu cầu dinh dưỡng đề xác địnn chế độ dinh dưỡng thích hợp người Nhu cầu dinh dưỡng bao gồm: - Nhu cầu chất sinh lượng như: protein (chất đạm), €€€€€€€ học - GV HD học sinh € khởi động - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 10' - Chỉ dẫn HS sai sót thường gặp tập - HS tập trung thực theo dẫn GV - HS nhận nhiệm vụ GV phân tích, làm €€€€€€ mẫu động tác €€€€€€€€€€€€ cho hs quan sát €€€€€€ GV quan sát sửa sai cho hs € Đội hình HS quan sát GV - Cho học sinh tập thử làm mẫu động tác nhịp theo hình ảnh - HS ý lắng nghe, quan sát hình ảnh ghi nhớ - Ghi nhớ thực động tác theo nhịp đếm, hình thành biểu tượng động tác lipid (chất béo), carbohydrate (chất bột đường) - Nhu cầu chất khoáng như: sắt, calcium (canxi), iodine (iot), muối ăn yếu tố vi lượng khác - Nhu cầu vitamin (vitamin A, B, c, D, E, ) - Nhu cầu nước - Thực phẩm phải dễ tiêu hoá, dễ hấp thụ, khơng có tạp chất độc hại - Có chế độ ăn uống (số lần, thời gian thức ăn/ngày) hợp lí: Ăn uống giờ, khơng nên sử dụng rượu, bia chất kích thích Cơ cấu phần bữa ăn cân đối tỉ lệ % lượng protein lipid,