Xã hội phát triển càng mạnh mẽ, mức sống của con người càng được nâng cao, theo đó, là sự xuất hiện của một hiện tượng xã hội rất mới mẻ: đó là sự tăng lên của tuổi thọ trung bình và sự gia tăng mạnh mẽ số người cao tuổi (NCT) trong cộng đồng dân cư. Đảng và Nhà nước rất quan tâm đến NCT, chăm sóc sức khỏe cho NCT đã được nâng lên tầm cao mới là nâng cao sức khỏe và được xem là trách nhiệm của toàn xã hội. Cùng với tăng tuổi thọ trung bình thì tỷ lệ NCT đang ngày càng gia tăng trên thế giới, nhất là ở các quốc gia đang phát triển. Tại Liên minh châu Âu (EU) năm 2010, tỷ lệ này là 18%. Tại Nhật Bản, tỷ lệ người qua tuổi 65 chiếm tới 25% (khoảng 32 triệu người) trong tổng số 128 triệu dân. Ở Việt Nam, năm 2011 đã chính thức bước vào giai đoạn dân số già và là một trong các quốc gia có tốc độ già hóa dân số nhanh nhất trên thế giới; theo dự báo của
BỘGIÁODỤC VÀĐÀOTẠO BỘVĂN HĨA,THỂTHAOVÀ DU LỊCH TRƯỜNGĐẠIHỌCTHỂDỤCTHỂTHAOBẮCNINH NGƠ THỊNHƯTHƠ XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN YOGACHONGƯỜICAOTUỔIBỊCAOHUYẾTÁPĐỘ1TẠI THÀNHPHỐVINH–TỈNHNGHỆ AN LUẬNÁNTIẾNSĨGIÁODỤCHỌC BắcNinh– 2020 NGƠ THỊNHƯTHƠ XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN YOGACHONGƯỜICAOTUỔIBỊCAOHUYẾTÁPĐỘ1TẠI THÀNHPHỐVINH–TỈNHNGHỆ AN Ngành Mã số : Giáo dục học 9140101 LUẬNÁNTIẾNSĨGIÁODỤCHỌC Cánbộhướng dẫnkhoa học: PGS.TS.ĐỗHữuTrường PGS.TS.VũChungThủy BắcNinh– 2020 LỜICAMĐOAN Tơi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kếtquản g h i ê n c ứ u n ê u t r o n g l u ậ n n l t r u n g t h ự c v c h a t n g đ ợ c a i c ô n g b ố trongbấtkỳcơngtrìnhnào Tácgiả luậnán Ngơ ThịNhư Thơ DANH MỤCCÁCKÝHIỆU,CÁCCHỮ VIẾT TẮT BMI : BodyMass Index(Chỉsố khốicơ thể) CHA : Caohuyếtáp CLB : Câulạcbộ CTCN : Chỉtiêu chứcnăng CSVC : Cơ sởvật chất GDTC : Giáodụcthể chất GĐ : Giaiđoạn HDV : Hướng dẫnviên HATT : Huyếtáp tâmthu HATTr : Huyếtáp tâmtrương CTHT : Chỉtiêuhình thái ISH InternationalSociety ofHypertension(HiệphộiCao huyếtápquốctế) JNC : JointNationalCommittee (ỦybanQuốcGia–HoaKỳ) LVĐ : Lượngvậnđộng MMSE : mini–mentalstateexamination (kiểmtratrạng tháitinhthần) mi : Tần suấtlặp lại NCT : Ngườicao tuổi PGS : Phógiáo sư SFT : SeniorFitnesstest(kiểmtranăng lựcthểchấtngườitrưởng thành) SFTCT : Chỉtiêu SFT SF36 : ShortForm36(36 câuhỏingắn) ST36CT : ChỉtiêuSF36 TDTT : Thểdụcthểthao TS : Tiến sĩ TTN : Trướcthựcnghiệm TW : Trungương VC WHO : Dungtíchsống : World Health Organization (Tổchứcy tếthếgiới) DANH MỤCCÁCĐƠNVỊĐO LƯỜNG cm : Centimet h : Giờ kg : Kilogam kg/m2 : Kilogam/métbìnhphương l : Lít m : Mét mmHg : Milimetthủyngân s VNĐ : : Giây ViệtNamđồng MỤCLỤC LỜICAMĐOAN DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU, CÁC CHỮ VIẾT TẮTDANHMỤCCÁCĐƠNVỊ ĐOLƯỜNG MỤCLỤC DANHMỤCCÁCBẢNG,SƠĐỒ,BIỂUĐỒ PHẦNMỞĐẦU Lýdochọnđềtài Mụcđíchnghiêncứu Nhiệmvụnghiêncứu Đốitượngnghiêncứu Kháchthểnghiêncứu Phạmvinghiêncứu Giảthuyếtkhoahọc Ýnghĩakhoahọccủaluậnán Ýnghĩathựctiễncủaluậnán CHƯƠNG1.TỔNGQUANCÁCVẤNĐỀNGHIÊNCỨU 1.1 Tổngquanvềngườicaotuổi 1.1.1 Kháiniệmvàtìnhhìnhngườicaotuổihiệnnay 8 1.1.2 Qtrìnhlãohóaở ngườicaotuổi 11 1.1.3 Những biếnđổichứcnăngsinhlýởngườicao tuổi 14 1.2 Tổngquanvềcaohuyếtáp 20 1.2.1 Kháiniệmvàphânloạicaohuyếtáp 20 1.2.2 Cácyếutố ảnhhưởngđếnhuyếtáp 23 1.2.3 Đặcđiểm dịchtễhọcbệnhcaohuyếtáp 24 1.2.4 Cácyếutố nguycơ bệnhtimmạchvàcaohuyếtáp 25 1.2.5 Quanđiểm trongđiềutrịcaohuyếtáp 28 1.3 Tổngquanvềyoga 29 1.3.1 Kháiniệm sơ lượcvềyoga 29 1.3.2 Yogatrịliệu 31 1.3.3 Tácdụngcủatậpluyệnyogavớingườicao tuổi 32 MỤCLỤC 1.3.4 Cơ sở khoahọccủathựchànhyoga 35 1.4 Cáccơngtrìnhnghiêncứucóliênquanđếnxâydựngchươngtrìnhtậpluyệnyogachongư ờicaotuổibịcaohuyếtáp 43 1.4.1 Cáccơng trìnhnghiên cứungồinước 43 1.4.2 Cáccơngtrìnhnghiêncứu trongnước 45 CHƯƠNG2.PHƯƠNG PHÁPVÀTỔCHỨCNGHIÊNCỨU 2.1 Phươngphápnghiêncứu 48 48 2.1.1 Phươngphápphân tíchvàtổng hợptàiliệu 48 2.1.2 Phươngphápphỏngvấn,mạn đàm 48 2.1.3 Phươngphápquansátsưphạm 50 2.1.4 Phươngphápkiểmtrasưphạm 50 2.1.5 Phươngphápkiểmtraysinh học 51 2.1.6 Phươngpháp thựcnghiệmsưphạm 54 2.1.7 Phươngpháp toánhọcthống kê 55 2.2 Tổchứcnghiêncứu CHƯƠNG3.KẾTQUẢNGHIÊNCỨUVÀBÀNLUẬN 56 58 3.1 Nghiêncứuthựctrạngsứckhỏevàhoạtđộngtậpluyệnthểdụcthểthaocủangườicaotuổ ibịcaohuyếtápđộ1tạithànhphốVinh–tỉnhNghệAn 58 3.1.1 Đánhg i d ị c h t ễ h ọ c v c c y ế u t ố n g u y c b ệ n h c a o h u y ế t p c ủ a ngườicaotuổibịcaohuyếtáp độ1tạithànhphốVinh-tỉnhNghệAn 58 3.1.2 Đánhgiáthựctrạngvềsứckhỏecủangườicaotuổibịcaohuyếtápđộ1 tạithànhphốVinh–tỉnhNghệAn 69 3.1.3 Đánhgiáthựctrạngvềhoạtđộngtậpluyệnthểdụcthểthaocủangườicaotuổib ịcaohuyếtáp độ1 tạithànhphốVinh–tỉnh NghệAn 81 3.1.4 Thựctrạngnhậnthứcvànhucầutậpluyệnyogacủangườicaotuổibịcao huyếtápđộ 1tạithànhphốVinh- tỉnh NghệAn 85 3.1.5 Bànluậnvềkếtquảnghiên cứunhiệmvụ1 88 32.Xâydựngchươngtrìnhtậpluyệnyoga chongười caotuổibịcao huyết áp độ1 tạithànhphốVinh-tỉnhNghệAn 94 MỤCLỤC 3.2.1 Cơs l ý l u ậ n c ủ a v i ệ c x â y d ự n g c h n g t r ì n h t ậ p l u y ệ n y o g a c h o ngườicao tuổibịcaohuyếtápđộ1 tạithành phố Vinh - tỉnhNghệAn 94 3.2.2 Cơ sởthực tiễn để xây dựngchương trìnhtập luyệnyoga chongườicao tuổibịcao huyếtáp độ1tạithànhphốVinh-tỉnhNghệAn 99 3.2.3 Nghiêncứuxâydựngchươngtrìnhtậpluyện yogadànhchongườicaotuổibịcaohuyếtápđộ1 100 3.2.4 Chươngtrìnhtậpluyệnyogachongườicaotuổibịcaohuyếtápđộ1tạith ànhphố Vinh- tỉnhNghệAn 110 3.2.5 Kiểm chứng lý thuyết chương trình tập luyện yoga dành cho người caotuổibịcaohuyếtápđộ1tạithànhphốVinh–tỉnhNghệAn 111 3.2.6 Bànluậnvềkếtquảnghiên cứunhiệmvụ2 113 3.3 Ứngdụngvàđánhgiáhiệuquảcủachươngtrìnhtậpluyệnyogachongườicaotuổibịca ohuyếtápđộ1tạithànhphốVinh-tỉnhNghệAn 114 3.3.1 Tổchứcthựcnghiệm 114 3.3.2 Kếtquảthựcnghiệm 117 3.3.3 Chươngtrìnhđiềuchỉnhsauthựcnghiệm 136 3.3.4 Bànluậnvềkếtquảnghiên cứunhiệmvụ3 137 KẾTLUẬNVÀKIẾNNGHỊ DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU CÓ LIÊN QUANTÀILIỆUTHAM KHẢO 147 DANHMỤCCÁCBẢNG,SƠ ĐỒ,BIỂUĐỒ Loại Bảng Số TT 1.1 1.2 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 3.9 3.10 3.11 3.12 3.13 Nộidung Trang Phân loạicaohuyếtáptheoJNCVI(1997) PhânloạicaohuyếtáptheoWHO/ISH,2004[23] Tỷl ệ phân b ố c a o h uy ết p c ủ a người c ao t uổi t ại t h nh phốVinhtheogiớitínhvàmứcđộbệnh(n=381) Tỷl ệ p h â n b ố c a o h u y ế t p đ ộ c ủ a n g i c a o t u ổ i t i thànhphốVinhtheokhuvựcsinh sống(n=381) Tỷl ệ p h â n b ố c a o h u y ế t p đ ộ c ủ a n g i c a o t u ổ i t i thànhphốVinhtheonghềnghiệpchínhtrướcđây(n=381) Phânbốtỷlệbịcaohuyếtápđộ1củangườicaotuổitạithànhp hốVinhtheoyếutốtuổivàtiềnsửgiađìnhcó ngườimắcbệnh timmạchsớm(n=381) Phânbốtỷlệbịcaohuyếtápđộ1củangườicaotuổitại thànhphốVinhtheothóiquendinhdưỡng(n=381) Phânbốtỷlệbịcaohuyếtápđộ1củangườicaotuổitại thànhphốVinh theoyếutốmứcđộ rèn luyện thểlực Phânb ố t ỷ l ệ c a o h u y ế t p đ ộ c ủ a n g i c a o t u ổ i t i thànhp h ố V i n h t h e o y ế u t ố t h a c ân / béo p h ì , b é o b ụ n g (n=381) Phânbốtỷlệbịcaohuyếtápđộ1củangườicaotuổitại thànhp h ố V i n h t h e o t h ó i q u e n s d ụ n g c h ấ t k í c h t h í c h (n=381) Kết vấnchuyên gia vềlựachọntiêuchí,c h ỉ tiêuđánh giátìnhtrạngsứckhỏe người caotuổi bịcao huyếtáp độ1tạithành phốVinh–tỉnhNghệAn(n=35) Kếtquảkiểmđịnhđộtincậycủacácchỉtiêuđánhgiávề hình thái Kếtquảkiểmđịnhđộtincậycủacácchỉtiêuđánhgiávề chứcnăng Kếtq u ả k i ể m đ ị n h đ ộ t i n c ậ y c ủ a c c c h ỉ t i ê u đ n h g i lựcthểchất Kếtquảkiểmđịnhđộtincậycủacácchỉtiêutựđánhgiá tìnhtrạngsứckhỏebảnthân 21 22 58 59 60 61 63 65 66 68 70 10 73 73 74 3.14 3.15 3.16 3.17 3.18 3.19 3.20 3.21 3.22 3.23 3.24 3.25 3.26 Kếtquảkiểmđịnhđộphùhợpgiữacáctiêuchíđánhgiá tìnhtrạngsứckhỏecủangườicaotuổibịcaohuyếtápđộ1 75 tạithànhphốVinh –tỉnhNghệAn Kếtquảphântíchnhân tốtiêuchíđánhgiátìnhtrạngsứckhỏec ủ a n g i c a o t u ổ i 76 bịcaohuyếtáptạithànhphố Vinh–tỉnhNghệAn Bảng3 Đ ặ c đ i ể m h ì n h t h i n g i c a o t u ổ i b ị c 77 ao huyếtáp độ1 tạithành phố Vinh–tỉnhNghệAn(n=108) Đặc điểmchức năngởngườicaotuổibịcaohuyếtápđộ1 78 tạithànhphốVinh–tỉnhNghệAn (n=108) Thựctrạngnănglực thểchất người caotuổi bị cao huyết 79 ápđộ1 tạithànhphốVinh –tỉnhNghệAn (n=108) Kếtq u ả đ i ể m t ự đ n h g i t ì n h t r n g s ứ c k h ỏ e b ả n t 80 h â n theoS F c ủ a n g i c a o t u ổ i b ị c a o h u y ế t p đ ộ thànhphốVinh -tỉnhNghệAn (n=108) Kếtquảphânloạitựđánhgiátìnhtrạngsức Sautra khỏebảnthântheoS F c ủ a n g i c a o t u ổ i b ị c a o h u y ng 80 ếtápđộ1tại thànhphốVinh -tỉnhNghệAn (n=108) Thựctrạnghoạtđộngtậpluyệnthể dục thểthaocủa người caotuổi bị caohuyết ápđộ 1tại thành phốVinh– 82 tỉnhNghệAn(n=80) Thựct r n g v ề s ố c â u l c b ộ , n ộ i d u n g , h ì n h t h ứ Sau ctập, trang hướngdẫnviênmônyogatạithànhphốVinh–tỉnhNghệAn 84 Kếtq uả k h ả o s t n hậ n t h ứ c v ề t c d ụ n g t ậ p l u y ệ n yo ga 86 thườngxuyêncủangườicaotuổibịcaohuyếtápđộ1tại thànhphốVinh -tỉnhNghệAn (n=108) Kếtq u ả k h ả o s t n h u c ầ u t ậ p l u y ệ n y o g a c ủ a n g i c a 87 o tuổibịcaohuyếtápđộ1tạithànhphốVinh- tỉnhNghệ An(n=108) Kết vấn chuyên gia mức độ cần thiết xâydựngchươngtrìnhvàphânchiagiai 101 đoạncủac h n g trìnhtậpluyệnyogadànhchongườicaotu ổibịcaohuyết ápđộ1 (n=15) Kếtquảphỏngvấnchuyêngiavềcấutrúc,nộidungbuổitậpg i a i đ o n t r o n g c h n g t r ì n h t ậ p l u y ệ n y o g a c h 102