(Skkn 2023) nghiên cứu các giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả công tác giáo dục thể chất cho học sinh trường thpt đô lương 1

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Đề tài : “NGHIÊN CỨU CÁC GIẢI PHÁP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ CÔNG TÁC GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT ĐÔ LƯƠNG 1” Lĩnh vực: Thể dục Năm học: 2022 - 2023 SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN TRƯỜNG THPT ĐÔ LƯƠNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Đề tài : “NGHIÊN CỨU CÁC GIẢI PHÁP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ CÔNG TÁC GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT ĐÔ LƯƠNG 1” Họ tên: Bùi Hữu Lịch – ĐT: 0983870939 Phùng Hữu Đạt – ĐT: 0982857278 Hoàng Thị Thùy Quyên – ĐT: 0985773422 Tổ Khoa Học Xã Hội - Trường THPT Đô Lương Thuộc lĩnh vực: Thể dục Năm học: 2022 - 2023 MỤC LỤC PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ 1 Lý chọn đề tài: Mục đích nghiên cứu: 3.Nhiệm vụ nghiên cứu:…………………………………………………………….….2 Phương pháp nghiên cứu……………………………………………………………2 Đối tượng nghiên cứu………………………………………………………………… …5 PHẦN II: NỘI DUNG NGHIÊN CỨU Cơ sở lý luận thực tiễn 1.1 Vai trò tầm quan trọng công tác GDTC 1.2 Các quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC………………….6 Đánh giá thực trạng công tác GDTC Trường THPT Đô Lương 1………….… 2.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên nhà truờng:…………………….…… 2.2 Thực trạng sử dụng kinh phí dành cho hoạt động giáo dục thể chất trường THPT Đô Lương giai đoạn: 2019- 2022……………………………… ……9 2.3 Thực trạng yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng công tác GDTC… …… 2.4 Thực trạng khảo sát động cơ, nhu cầu tập luyện ngoại khóa học sinh………………………………………………………………………………… 11 Xây dựng ứng dụng giải pháp ngắn hạn nâng cao hiệu công tác giáo dục thể chất cho học sinh Trường THPT Đô Lương 1…………………………… …….14 3.1 Cơ sở thực tiễn xây dựng lựa chọn giải pháp ngắn hạn nhằm nâng cao hiệu công tác GDTC cho học sinh Trường THPT Đô Lương 1……………………14 3.2 Xây dựng số giải pháp nhằm nâng cao hiệu công tác giáo dục thể chất Trường THPT Đô Lương 1……………………………………………………14 3.3 Ứng dụng thực nghiệm số giải pháp ngắn hạn……………………… 26 3.3.1 Nội dung kế hoạch thực nghiệm giải pháp ngắn hạn thể dục cho học sinh lớp 10 - 11 trường THPT Đô Lương 1…………………………………….26 3.3.2 Thời gian tổ chức thực nghiệm: Được tiến hành vào năm học 2021 – 2022 bao gồm 35 tuần, tuần có 02 tiết khóa tổng cộng 70 tiết………………… 28 Đánh giá hiệu việc ứng dụng số giải pháp ngắn hạn nâng cao hiệu công tác GDTC Trường THPT Đô Lương 1……………………………… ……28 4.1 Kết khảo sát hứng thú, động thái độ tập luyện TDTT trước sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng…………………………….…28 4.2 Đánh giá phát triển thể chất hai nhóm TN ĐC sau thực nghiệm 33 4.3 Khảo sát cấp thiết tính khả thi giải pháp đề xuất …………46 PHẦN III: KẾT LUẬN ……………………………………………………….……49 Kết luận………………………………….………………………………….….… 49 Kiến nghị đề xuất………………………………………………………………… 50 TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT TỪ VIẾT TẮT TỪ VIẾT ĐẦY ĐỦ Bộ GD&ĐT Bộ Giáo dục Đào tạo CLB Câu lạc ĐC Đối chứng ĐH Đại học GDTC Giáo dục thể chất GP Giải pháp GV Giáo viên HLV Huấn luyện viên HS Học sinh KH Khoa học Sở GD&ĐT Sở Giáo dục Đào tạo TD Thể dục TDNĐ Thể dục nhịp điệu TDTT Thể dục thể thao THPT Trung học phổ thông ThS Thạc sĩ TN Thực nghiệm TT Thể thao VĐV Vận động viên DANH MỤC CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG TỪ VIẾT TẮT TỪ VIẾT ĐẦY ĐỦ cm centimet g/cm gram/centimet kg kilogram m mét s giây PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Lý chọn đề tài: Hệ thống Giáo dục thể chất (GDTC) trường học phận hữu hệ thống Giáo dục Việt Nam, phận quan trọng mục tiêu giáo dục đào tạo, đồng thời mặt giáo dục toàn diện cho hệ trẻ, tạo người trí thức mới, có lực, phẩm chất, có sức khỏe, người “Phát triển trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức” Mục đích Giáo dục thể chất (GDTC) củng cố tăng cường sức khỏe, phát triển lực thể chất người, hình thành hoàn thiện kỹ vận động để chuẩn bị sẵn sàng xây dựng bảo vệ tổ quốc Trong chiến lược phát triển kinh tế xã hội đất nước theo định hướng xã hội chủ nghĩa (XHCN), sức khỏe người vốn quý Đảng Nhà nước ta ln coi trọng vị trí cơng tác GDTC nhằm bồi dưỡng, nâng cao sức khỏe hệ trẻ xem động lực quan trọng, cần phải có sách chăm sóc giáo dục đào tạo hệ trẻ Việt Nam phát triển hài hịa mặt thể chất, tinh thần, trí tuệ đạo đức Công tác giáo dục thể chất (GDTC) hoạt động TDTT trường học, mặt giáo dục quan trọng nghiệp giáo dục đào tạo, để góp phần thực mục tiêu: Nâng cao dân trí, bồi dưỡng nhân lực, đào tạo nhân tài cho đất nước để đáp ứng nhu cầu đổi nghiệp phát triển kinh tế xã hội đất nước Về thực trạng công tác GDTC nay, Bộ Giáo dục Đào tạo nhận định: "Chất lượng GDTC thấp, dạy đơn điệu, thiếu sinh động" Chấp hành, quán triệt tư tưởng Nghị số 08-NQ/TW Bộ Chính trị, Bộ Giáo dục Đào tạo có biện pháp đổi nội dung chương trình GDTC Trong năm qua, Ngành giáo dục Đào tạo có nhiều cố gắng công tác GDTC Song thực tế, cơng tác GDTC trường học cịn chuyển biến chậm gặp nhiều khó khăn việc thực định hướng giải pháp Cịn có nhiều trường chưa mạnh dạn cải tiến nội dung chương trình phương pháp giảng dạy (vốn lạc hậu, cứng nhắc, không sai kỹ thuật gây cho giáo viên học sinh nhàm chán), phần sở vật chất phục vụ cho giảng dạy phong trào TDTT hạn chế Trong năm gần đây, việc học tập môn thể dục học sinh nhìn chung cịn nhiều bất cập Một nguyên nhân nhận thức, thái độ học sinh môn học thể dục chưa thật đắn Cịn có số học sinh xem mơn thể dục môn điều kiện, học để đủ điều kiện lên lớp, mang tính chất đối phó, mà công tác giáo dục thể chất cho học sinh gặp số khó khăn, khơng em lười học môn thể dục, coi việc học môn thể dục việc mệt nhọc Bên cạnh điều kiện sân bãi, sở vật chất hạn chế, nhà trường chưa có đủ sân chơi bãi tập, nhà chức năng, đa số học thể dục em học sinh tập trời Xuất phát từ lý nêu mạnh dạn chọn đề tài: “Nghiên cứu giải pháp nhằm nâng cao hiệu công tác giáo dục thể chất cho học sinh Trường THPT Đơ Lương 1” Mục đích nghiên cứu: - Nhằm đánh giá thực trạng việc thực công tác GDTC, đồng thời xây dựng giải pháp góp phần nâng cao hiệu cơng tác GDTC cho học sinh Trường THPT Đô Lương1 Nhiệm vụ nghiên cứu: - Đánh giá thực trạng việc thực công tác GDTC Trường THPT Đô Lương1 giai đoạn 2019 - 2022 - Xây dựng ứng dụng giải pháp ngắn hạn nhằm nâng cao hiệu công tác GDTC Trường THPT Đô Lương1 - Đánh giá hiệu việc ứng dụng giải pháp ngắn hạn nâng cao hiệu công tác GDTC Trường THPT Đô Lương Phương pháp nghiên cứu: - Phương pháp đọc, phân tích tổng hợp tài liệu liên quan Sử dụng phương pháp nhằm tổng hợp tài liệu để xây dựng giả định khoa học, xác định nhiệm vụ nghiên cứu, hình thành sở lý luận, định hướng xây dựng xây dựng số giải pháp - Phương pháp vấn phiếu Để tìm hiểu đánh giá thực trạng việc tổ chức điều hành hoạt động GDTC Trường THPP Đô Lương 1, để xác định nhu cầu tập luyện khóa, ngoại khóa xây dựng số giải pháp nâng cao hiệu công tác GDTC thông qua vấn cán quản lý, giáo viên, chuyên gia có kinh nghiệm lĩnh vực GDTC - Phương pháp kiểm tra sư phạm Đề tài ứng dụng hệ thống test theo định số 53/2008 Bộ GD&ĐT ban hành tiêu chuẩn đánh giá trình độ thể lực học sinh, sinh viên gồm: Bật xa chỗ (cm): - Mục đích: Kiểm tra bật xa chỗ để đánh giá sức mạnh - Dụng cụ kiểm tra: Thước dây, giấy bút, biên ghi chép, - Hố nhảy xa: sàn gỗ mặt đất phẳng, thoáng mát,trên sàn kẻ vạch xuất phát, mốc thước chạm vạch xuất phát - Phương pháp kiểm tra: Đối tượng kiểm tra đứng hai chân rộng vai, ngón chân đặt sát mép vạch xuất phát, hai tay giơ lên cao, hạ thấp trọng tâm, gấp khớp khuỷu, gập thân, lao người phía trước, đầu cuối, hai tay hạ xuống dưới, sau, phối hợp duỗi thân, chân bật mạnh trước đồng thời hai tay vung mạnh trước Khi bật nhảy tiếp đất hai chân tiến hành đồng thời lúc - Kết đo tính độ dài từ vạch xuất phát đến vạch gần gót bàn chân, chiều dài lần nhảy tính cm Thực hai lần nhảy lấy lần có thành tích cao Chạy 30m xuất phát cao (s): - Mục đích: Kiểm tra chạy 30m xuất phát cao để đánh giá sức nhanh - Dụng cụ kiểm tra: Cờ, phát lệnh, thước dây, vật chuẩn để đánh dấu, đồng hồ điện tử bấm - Sân kiểm tra: Đường chạy thẳng có chiều dài 50m phẳng, chiều rộng 2m, cho hai người chạy đợt Kẻ vạch xuất phát, đích, hai đầu chạy đặt cọc tiêu, sau đích có khoảng trống 10m để giảm tốc độ sau đích - Phương pháp kiểm tra: Đối tượng kiểm tra chạy chân không giày Khi có hiệu lệnh “vào chỗ” tiến vào sau vạch xuất phát, đứng tư chuẩn bị xuất phát, nghe hiệu lệnh “chạy” lao nhanh trước, tiến tới đích băng qua đích - Kết quả: người bấm đồng hồ đứng vạch đích, tay cầm đồng hồ, đặt ngón trỏ vào nút bấm, thành tích tính giây Lực bóp tay thuận (kg) - Mục đích kiểm tra lức bóp tay thuận để đánh gia sức mạnh ban tay thuận - Dụng cụ kiểm tra: Lực kế - Phương pháp kiểm tra: Đối tượng kiểm tra đứng tư thẳng tự nhiên tay duỗi thẳng ngang tạo với trục dục thể góc 450 Lực kế đặt lịng bàn tay ngón ngón cón lại Người đo dùng lực tay thuận bóp mạnh Thành tích tính cách đọc số kg lực kế - Kết quả: đo lần, lấy lần có thành tích cao Chạy thoi 4x10m (s): - Mục đích: Kiểm tra chạy thoi 4x10m để đánh giá khả trì tốc độ q trình có đổi hướng nhanh liên tục - Dụng cụ kiểm tra : Đồng hồ bấm giây, thước dây, - Sân kiểm tra: đường chạy có kích thước 10x1.2m, bốn góc có vật chuẩn để quay đầu Đường chạy phẳng, không trơn Để an tồn, đầu đường chây có khoảng trống 2m - Phương pháp kiểm tra: Đối tưởng kiểm tra thực theo lệnh “vào chỗ - Chạy” giống kỹ thuật xuất phát cao Khi chạy đến vạch đích 10m, cần chân chạm vạch, nhanh chóng quay 1800 chạy trở vạch xuất phát sau châm lại chạm vạch xuất phát quay trở lại Thực lặp lại hết quãng đường, tổng số lần 10m với lần quay Quay theo chiều trái hay phải thói quen người Đơn vị tính giây Chạy tùy sức phút (m): - Mục đích: kiểm tra chạy tùy sức phút dùng để đánh giá sức bền chung (sức bền ứa khí) - Sân kiểm tra: Đường chạy dài 52m, rộng 2m, đầu kẻ đường giới hạn, phía ngồi đầu giới hạn có khoảng trống 1m, để chạy quay vòng Dụng cụ kiểm tra: đồng hồ bấm giây, số đeo tích-kê ứng với số đeo - Phương pháp kiểm tra: Tất thao tác kiểm tra viên đối tượng kiểm tra tương tự “chạy thoi” có lệnh “chạy” đối tượng kiểm tra chạy ô chạy, hết đoạn đường 50m, vòng (bên trái) qua vật chuẩn chạy lặp lại vòng thời gian phút Nên chạy từ từ phút đầu, phân phối tùy theo sức mà tăng tốc dần Nếu mệt, chuyển thành hết Mỗi đối tượng kiểm tra đeo số ngực, tay cầm tích-kê có số tương ứng; tổ kiểm tra viên theo dõi số vịng chạy Khi có lệnh dừng, thả tích-kê xuống nơi chân tiếp đất, để đánh dấu số lẻ quãng đường chạy được, sau chạy chậm dần thả lỏng, để hồi sức Đơn vị đo quãng đường chạy mét (m) Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây): - Mục đích : kiểm tra nằm ngửa gập bụng dùng để đánh giá sức mạnh bụng - Dụng cụ kiểm tra: Đồng hồ bấm giây - Phương pháp kiểm tra: đối tượng kiểm tra nằm ngồi sàn, phẳng, Chân co 900 đầu gối, bàn chân áp sát sàn, ngón tay đan chéo nhau, lòng bàn tay áp chặt vào sau đầu, khuỷu tay chạm đùi Người thứ hai hổ trợ cách ngồi lên STT 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) HỌ VÀ TÊN Phạm Hồng Phạm Nhật Đổng Vạn Nguyễn Bá Nguy?n Quý Nguyễn Ngọc Cứ Hoàng Lờ Văn Báo Văn Lờ Ngọc Phan Ngọc Lờ Trí Ngơ Trí Đàng Chí Nguyễn Đan Hán Văn Trần Ngọc Lê Thành Lê Văn Nguyễn Thanh Sơn Tân Tân Tưuơng T?n Thành Thạch Thiên Thiên Thiện Thiện Thức Thức Trưuờng Truường Trẻ Tĩnh Vưuơng Vinh Xuân 166 158 170 160 170 150 168 169 157 166 166 159 157 162 166 172 161 163 170 160 49 46 54 48 45 51 51 42 49 54 50 47 49 54 43 54 51 52 64 52 295.18 291.14 317.65 300 264.71 340 303.57 248.52 312.1 325.3 301.2 295.6 312.1 333.33 259.04 313.95 316.77 319.02 376.47 325 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 6.89 5.36 4.88 5.34 4.22 5.43 5.35 5.28 5.28 6.17 6.14 5.33 5.31 6.09 6.48 5.27 6.29 5.22 5.09 4.58 223 210 237 178 200 175 217 218 183 182 188 175 182 205 192 181 180 198 163 190 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa thoi gập bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 21 12.69 21 10.19 21 13.19 20 11.48 24 11.18 22 13.22 25 12.66 26 12.44 21 12.44 21 11.64 22 11.36 18 10.19 20 10.29 21 13.14 21 10.01 21 13.16 21 12.39 22 11.67 19 11.85 20 13.35 Lực bóp tay thuận ( kg ) 37.5 42 37.5 39 41 40 42.5 36.5 39 36 39 38.5 39.5 40 42.5 42 40 38 41 39 Chạy tùy sức phút (m) 865 980 1100 905 970 820 1100 950 810 855 750 1155 880 915 1105 880 1010 1170 820 1230 PHỤ LỤC 13: KẾT QUẢ KIỂM TRA THỂ CHẤT NAM HỌC SINH LỚP 10 NHÓM THỰC NGHIỆM SAU THỰC NGHIỆM STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) HỌ VÀ TÊN Trần Tuấn Nguyễn Đăng Mạnh Lê Ngọc Dưuơng Đình Trần Hữu Từ Cơng Truượng Văn Trưuơng Ngọc Nguyễn Văn Trần Minh Nguyễn Đức Nguyễn Đức Vũ Nguyễn Đình Huỳnh Ngọc Hàm Thiên Lộ Xuân Phan Thanh Đàng Quang Phạm Thành Phan Trung Nguyễn Văn Anh Cưuờng Dũng Đô Đại Đan Đưuợc Đức Hậu Hậu Hiếu Hòa Hòa Huy Khai Kiệt Lâm Linh Long Nam Nghĩa 162 163 166 156 158 156 176 175 166 155 168 158 152 170 157 168 159 159 158 156 161 50 47.5 46 30.5 46 49 62 65 51 37 54.5 45 49.5 53.5 52 44.5 57.5 58 41.5 52 41 308.64 291.41 277.11 195.51 291.14 314.1 352.27 371.43 307.23 238.71 324.4 284.81 325.66 314.71 331.21 264.88 361.64 364.78 262.66 333.33 254.66 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 5.04 4.6 5.08 5.38 4.1 4.54 4.45 4.87 5.08 4.54 4.69 4.3 5.83 4.19 5.01 4.51 5.09 5.11 5.08 5.31 5.08 195 225 220 190 190 195 200 215 195 195 185 190 195 220 220 200 185 190 215 220 220 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa thoi gập bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 24 11.61 21 11.86 23 11.58 23 13.01 21 13.86 19 12.24 26 11.21 24 11.75 23 13.07 23 12.01 23 11.21 21 10.11 21 12.79 23 11.45 24 10.59 22 10.41 23 10.42 25 11.13 25 11.31 22 11.32 21 11.39 Lực bóp tay thuận ( kg ) 37 38 39 39 39 38 41 39.5 40 38.5 38 38 42 39 41 36 38 41 40 39 37.5 Chạy tùy sức phút (m) 990 1200 1000 1000 900 950 1100 890 900 950 885 875 1050 1200 1100 900 1000 1200 900 1000 1020 STT 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) HỌ VÀ TÊN Đàng Năng Đặng Đức Dưuơng Não Thiên Nguyễn Trọng Châu Văn Thiên Đặng Héc Huỳnh Đình Lê Kim Phan Anh Trần Văn Nguyễn Ngọc Phạm Tiến Nguyễn Trọng Võ Văn Bá Văn Mai Văn Tài Văn Huỳnh Đỗ Thế Ngoan Nguyên Nhanh Phú Phúc Quang Quynh Sĩ Tân Tài Tài Tưuởng Thạo Tiệp Toàn Trọng Trung Tuấn Vũ 164 160 149 165 172 156 177 164 175 166 169 160 172 165 154 161 158 159 165 53 62 40 51.5 51 41 53.5 47 55 59 58.5 55 75 52 42 46 49 40 44 323.17 387.5 268.46 312.12 296.51 262.82 302.26 286.59 314.29 355.42 346.15 343.75 436.05 315.15 272.73 285.71 310.13 251.57 266.67 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 4.21 5.57 5.29 4.51 6.29 5.1 6.98 4.25 5.19 5.12 5.21 5.76 5.24 4.41 5.31 6.09 4.51 5.89 4.34 190 185 190 200 190 225 215 195 195 195 190 225 190 195 210 195 215 210 195 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa thoi gập bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 18 10.51 24 12.05 20 10.47 22 10.04 22 11.78 25 12.05 22 10.32 23 11.85 20 11.86 22 11.08 22 11.56 20 12.35 20 10.9 22 9.74 23 11.6 24 11.14 21 12.72 22 12.48 20 12.84 Lực bóp tay thuận ( kg ) 39.5 39.5 39 39 40 42 43 41 42 38 39 41 37 37 38 39 37.5 40 41 Chạy tùy sức phút (m) 1150 1100 980 900 1100 900 950 1000 1025 990 980 990 950 900 1100 980 1100 950 950 PHỤ LỤC 14: KẾT QUẢ KIỂM TRA THỂ CHẤT NỮ HỌC SINH LỚP 10 NHÓM ĐỐI CHỨNG SAU THỰC NGHIỆM STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) HỌ VÀ TÊN Đinh Thị Kim Nguyễn Thị Bé Nguyễn Thị Thúy Đạt Thị Mỹ Bá Nữ Huyền Đỗ Mỹ Nguyễn Thảo Phan Thị Ngọc Châu Thị Bích Phạm Thị Thúy Nguyễn Thị Kim Huỳnh Thị Bùi Thị Thu Nguyễn Thị Mai Thị Mỹ Bạch Thị Ngọc Nguyễn Thanh Trưuợng Thị Nguyễn Vương Nhật Trần Thị Hồng Trần Thị Yến Ánh Bi Diễm Diệm Diệu Duyên Duyên Giàu Hằng Hằng Hưuơng Hồng Hiền Lài Liên Linh Ngà Nga Nguyên Nhi Nhi 153 154 159 157 160 158 151 163 154 153 155 154 157 154 152 155 165 155 152 148 151 55 51 47.5 46 45.5 54 37 43 33 47.5 39 50.5 52 46 38 44.5 39 48 46 36 36.5 359.48 331.17 298.74 292.99 284.38 341.77 245.03 263.8 214.29 310.46 251.61 327.92 331.21 298.7 250 287.1 236.36 309.68 302.63 243.24 241.72 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 6.11 6.21 6.25 5.79 6.28 6.46 5.64 5.39 5.34 5.16 6.15 6.47 6.09 5.66 6.42 6.58 5.85 6.42 6.28 5.29 5.79 163 125 158 150 155 170 157 173 165 145 160 149 163 173 160 170 150 155 155 150 175 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa thoi gập bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 16 12.47 15 12.45 19 13.38 19 11.66 20 12.55 16 12.74 20 12.91 19 13.51 18 12.43 14 12.66 22 12.55 16 11.29 18 11.72 19 12.79 18 13.58 22 12.91 18 14.19 16 12.77 15 14.19 13 13.56 14 15.03 Lực bóp tay thuận ( kg ) 27.5 29 27.5 29 28 29 28.5 29 30 29.5 30 30 29 30 29 29 28 31 29 29 30 Chạy tùy sức phút (m) 760 740 810 610 710 625 905 725 515 680 870 840 805 690 810 830 810 905 630 835 800 STT 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) HỌ VÀ TÊN Bùi Thị Thu Nguyễn Thị Kim Hồ Thị Trưuơng Thị Hồng Trưuơng Minh Nguyễn Thị Thanh Phạm Thị Nhã Phú Chiêu Thảo Lờ Th? Thu Tr?n Th? Thu Lê Thị Ngọc Đạo Thanh Xuân Nguyễn Thị Thu Luu C?m Nguyễn Thị Mỹ Trần Thị Cẩm Truương Thị Ngọc Truương Thị Thùy Phạm Thị Oanh Quy Quyên Tình Thưu Thảo Tha Thanh Th?o Th?o Thi Thùy Thúy Thy Trân Trân Trang Trang Viện 163 145 152 150 148 154 153 162 154 154 161 152 154 153 158 156 162 153 158 39.5 48 36 39 42 47.5 45.5 42 46.5 47 43 47 41 49 50 46 46 35 50 242.33 331.03 236.84 260 283.78 308.44 297.39 259.26 301.95 305.19 267.08 309.21 266.23 320.26 316.46 294.87 283.95 228.76 316.46 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 5.71 5.19 6.87 5.48 6.43 6.41 5.36 6.27 5.29 5.35 6.39 7.11 6.19 6.21 6.55 6.21 6.03 5.35 5.75 170 165 162 148 155 160 148 135 138 165 165 153 175 156 167 160 162 166 171 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa thoi gập bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 15 13.31 17 11.44 19 12.21 19 12.83 19 14.66 21 15.29 16 14.31 18 11.57 16 11.41 17 14.19 15 12.36 15 12.99 18 11.45 13 12.36 12 12.47 16 12.42 15 13.53 16 12.57 21 12.55 Lực bóp tay thuận ( kg ) 30 29.5 29 30 30 30 29 29 29 29 29.8 30 29 29 31 33 31 31 31.3 Chạy tùy sức phút (m) 760 635 800 740 935 840 810 805 720 820 620 605 860 910 840 801 905 750 890 PHỤ LỤC 15: KẾT QUẢ KIỂM TRA THỂ CHẤT NỮ HỌC SINH LỚP 10 NHÓM THỰC NGHIỆM SAU THỰC NGHIỆM STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Chiều cao ( cm ) HỌ VÀ TÊN Nguyễn Thị Minh Thiên Trương Quỳnh Bá Nữ Kim Nguyễn Thị Kim Hồ Đông Võ Thị Vạn Nữ Nhuư Lê Thị Thanh Mai Thị Bích Thọ Thị Hồng Nguyễn Thị Trúc Nguyễn Thị Thảo Cứ Thị Kim Phạm Thị Tống Thị Tuyết Đoàn Thị Mai Từ Công Nữ Bá Nữ Trưuợng Thị Mỹ Anh Anh Dàng Dung Hạ Hạ Huệ Kiều Lành Linh Loan My Như Nhất Nhung Phuượng Rôbi Safa Sang 152 152 160 159 162 158 152 158 160 152 154 162 169 158 160 156 157 158 150 HÌNH THÁI Cân Quetelet nặng (g/cm) ( kg ) 42 46 44.5 42 56.5 55 41 46 47 44.5 47 51 46.5 41.5 43 44 52.5 55 49.5 276.32 302.63 278.13 264.15 348.77 348.1 269.74 291.14 293.75 292.76 305.19 314.81 275.15 262.66 268.75 282.05 334.39 348.1 330 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 5.18 5.7 5.29 6.12 6.31 5.11 5.37 5.48 5.1 5.37 5.82 6.03 5.23 5.71 6.05 5.25 4.65 5.19 4.53 175 160 140 160 160 155 175 145 200 200 145 145 170 150 165 170 165 150 180 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa thoi gập bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 19 11.31 17 12.21 19 12.44 20 11.12 19 13.08 17 12.18 17 11.23 16 13.01 21 11.39 19 12.09 17 12.1 17 12.12 16 12.5 18 12.68 16 13.03 17 13.46 22 13.05 17 12.01 18 11.17 Lực bóp tay thuận ( kg ) 28.5 27 28.6 29 29.7 32 29.4 29.8 30.5 30 28.6 29 30 30.5 29 31.5 30 32.5 32.5 Chạy tùy sức phút (m) 900 860 900 950 750 750 855 950 880 850 950 780 790 750 650 850 950 730 750 STT 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) HỌ VÀ TÊN Đổng Thị Mai Lê Nguyệt Minh Nguyễn Thị Ngọc Phạm Thị Nguyễn Thị Kim Trần Thị Thu Nguyễn Thị Bích Trưuợng Thị Mỹ Lê Thị Mỹ Hán Thị Thu Đinh Thị Bích Phan Thị Ngọc Vó Thị Nguyễn Thị Phùng Nhưu Phạm Thị Mỹ Nguyễn Thị Lê Cao Tú Nguyễn Thảo Đỗ Thị Kha Võ Trần Thu Tâm Thuư Thìn Thắm Thanh Thanh Thủy Thuyên Trân Trang Trầm Trầm Trẫm Trinh Tuyền Tuyết Tuyết Uyên Vân Vàng Yên 155 158 153 155 156 152 153 153 153 153 152 152 153 151 155 153 155 156 153 154 149 52 39.5 47 50.5 40 41 46 45 43 41 39.5 37 39.5 34 43 47 45.5 44 45 44 41 335.48 250 307.19 325.81 256.41 269.74 300.65 294.12 281.05 267.97 259.87 243.42 258.17 225.17 277.42 307.19 293.55 282.05 294.12 285.71 275.17 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 5.37 5.44 6.08 5.32 5.34 5.04 5.32 6.02 5.57 6.07 5.01 5.63 6.27 6.26 6.31 5.58 5.47 5.72 6.55 5.41 5.26 170 165 170 150 165 170 165 160 175 140 170 140 150 165 170 170 160 200 165 150 155 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa thoi gập bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 19 12.07 18 12.37 20 12.03 16 12.4 18 12.2 17 11.26 19 11.3 16 13.15 21 13.37 18 12.48 15 12.11 16 12.43 14 15.25 19 12.39 19 14.15 20 13.13 21 12.25 19 11.49 18 12.13 19 13.27 18 12.37 Lực bóp tay thuận ( kg ) 30 28.5 29 27 29.5 29 31 32.5 33 30.5 30 29 29 29.5 28 30.6 32 31 32 32.5 33.7 Chạy tùy sức phút (m) 850 790 800 780 885 850 755 750 910 850 880 860 750 650 850 790 865 875 750 850 785 STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 PHỤ LỤC 16: KẾT QUẢ KIỂM TRA THỂ CHẤT NAM HỌC SINH LỚP 11 NHÓM ĐỐI CHỨNG SAU THỰC NGHIỆM HÌNH THÁI THỂ LỰC Chiều Cân Quetelet Chạy Bậc Nằm Chạy Lực cao nặng (g/cm) 30m xa ngửa bóp HỌ VÀ TÊN ( cm ) ( kg ) ( s) ( cm) thoi tay gập thuận bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) ( kg ) Nguyễn Ngọc Tiến Anh 168 59 351.19 5.32 210 26 12.23 39 Châu Thanh Bình 165 59 357.58 5.31 220 25 11.58 42 Châu Ngọc Châu 166 61 367.47 6.09 200 20 12.36 42.5 Lê Thành Đạt 165 46 278.79 5.41 200 21 11.64 37 Lê Công Danh 170 60 352.94 5.85 220 27 12.58 41 Đàng Năng Dũng 165 53 321.21 5.11 240 23 11.29 40 Thiên Tự Giác 163 45 276.07 5.19 235 24 10.75 40.5 Báo Văn Hải 166 47 283.13 5.13 230 28 11.11 38 Truương Văn Hè 171 54 315.79 5.79 200 23 10.79 43 Mai Đức Hùng 165 45.5 275.76 5.49 250 25 11.51 42 Huỳnh Trung Hiếu 164 54 329.27 6.66 225 22 11.79 44.5 Não Phạm Thành Hiếu 165 55 333.33 5.17 230 22 11.01 43 Huỳnh Hải Huưng 169 56.5 334.32 5.03 235 20 10.19 42 Lưuơng Võ Khôi Hưung 171 52 304.09 5.49 235 26 11.91 42 Lê Huỳnh Đức Huy 164 66 402.44 255 23 10.68 39 Lưu Hoài Huy 170 58 341.18 4.71 245 21 11.61 41.5 Trần Văn Khánh 165 60 363.64 6.11 210 21 11.22 42 Phạm Anh Khoa 170 54.5 320.59 4.71 245 21 10.57 40 Nguyễn Văn Lâm 165 47 284.85 5.31 235 26 11.09 42 Báo Đại Lắm 169 59 349.11 5.21 250 18 9.98 41 Kiều Ngọc Linh 170 60 352.94 5.61 215 20 10.34 42 Đàng Diệu Long 166 62 373.49 5.11 235 19 13.41 40 Chạy tùy sức phút (m) 910 960 900 1030 1130 1250 1060 1105 1070 1030 1000 1031 920 1060 995 1030 1110 960 1040 1165 1010 860 STT 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) HỌ VÀ TÊN Bá Trung Hồng Trung Võ Ngọc Nguyễn Văn Nguyễn Đình Phú Ngọc Phan Thanh Võ Tấn Nguyễn Đình Lưu Văn Trần Văn Trần Văn Lê Văn Nguyễn Văn Đổng Văn Ngô Đức Anh Bá Xuân Trượng Anh Nam Nam Nhân Phi Phong Sơn Sang Tài Tam Thịnh Tiến Tiến Toàn Triển Tuấn Tuấn Vuượt Vĩ 167 165 169 163 173 166 165 166 163 164 164 172 170 162 169 170 161 165 61 60 57 58 65 58 56 51 45 59 59 61 60 60 58 60 60 57 365.27 363.64 337.28 355.83 375.72 349.4 339.39 307.23 276.07 359.76 359.76 354.65 352.94 370.37 343.2 352.94 372.67 345.45 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 5.24 6.37 6.16 6.23 5.78 5.26 5.66 5.02 5.44 5.78 6.29 6.27 4.91 5.25 6.37 5.69 5.23 230 210 280 195 215 235 255 245 220 230 200 225 260 235 245 220 235 240 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa thoi gập bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 22 12.47 24 12.12 26 11.78 23 12.41 18 12.13 17 12.49 24 10.41 23 10.13 27 10.71 22 11.48 20 13.49 23 12.26 24 13.54 28 11.88 22 11.36 20 12.47 21 11.77 21 11.32 Lực bóp tay thuận ( kg ) 39 41 43 38.5 42 40 43 42 39.5 42 39 42 40.5 40 40 40 38 39 Chạy tùy sức phút (m) 900 970 1060 1210 800 925 790 890 997 1035 810 1150 900 1000 1000 1250 1035 930 STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 PHỤ LỤC 17: KẾT QUẢ KIỂM TRA THỂ CHẤT NAM HỌC SINHLỚP 11 NHÓM THỰC NGHIỆM SAU THỰC NGHIỆM HÌNH THÁI THỂ LỰC Chiều Cân Quetelet Chạy Bậc Nằm Chạy Lực cao nặng (g/cm) 30m xa ngửa gập bóp HỌ VÀ TÊN ( cm ) ( kg ) ( s) ( cm) bụng(lần/ thoi tay 30s) 4x100 thuận ( giây) ( kg ) Đặng Thường An 169 53.5 359.76 5.28 265 25 11.47 46 Nguyễn Quốc Anh 165 47 317.07 5.19 235 24 11.01 40 Trần Huy Bảo 162 57 267.08 6.09 235 23 12.03 43 Nguyễn Văn Chi 166 53 325.15 5.08 225 22 10.19 43 Lưuu Ngọc Chuẩn 169 53 268.29 5.36 265 24 11.32 44.5 Nguyễn Quốc Duy 163 47.5 327.27 5.17 230 24 11.29 45 Nguyễn Thành Hiệp 164 55 272.73 4.57 230 25 11.26 41 Trần Tiến Hưng 171 60 347.06 4.36 220 24 11.17 40 Bùi Ngọc Đức Hoàng 170 54 260.61 5.22 240 25 12.32 45 Nguyễn Tiến Hoàng 173 48 309.94 5.13 240 19 10.13 40 Phan Ngọc Huy 170 60 339.29 5.03 225 22 11.21 44 Võ Thuường Huy 169 61 343.2 5.03 210 19 12.08 41 Thiên Sanh Hy 157 42 300 6.19 255 24 10.55 40 Nguyễn Văn Ninh 152 46.5 407.41 5.11 260 26 11.34 43 Trưởng Thanh Pháp 168 58 359.28 4.11 235 23 12.16 41 Võ Văn Phuương 170 59 339.29 5.13 230 24 11.19 44 Dưuơng Quốc Phi 159 60 335.29 6.02 230 25 10.21 39 Bá Văn Phi 170 63 357.58 6.11 250 25 12.21 43 Đỗ Đình Phú 167 52 311.76 5.35 250 27 12.08 43 Nguyễn Phong 157 52 327.38 5.23 220 24 11.22 40 Đỗ Phong 170 58 359.76 5.46 225 26 11.37 43 Phú Long Quân 168 60 280.49 5.05 230 24 11.47 44 Chạy tùy sức phút (m) 1290 970 890 980 1000 955 990 1000 1060 990 1550 950 1050 880 910 990 960 950 1150 985 960 1000 STT 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 HỌ VÀ TÊN Trần Tuấn Từ Anh Trần Ngọc Kiều Ngọc Trần Văn Nguyễn Văn Nguyễn Đắc Lê Hồng Đạt Quang Huỳnh Văn Nguyễn Văn Trượng Quốc Trưởng Minh Nguyễn Văn Kiều Ngọc Phạm Ngọc Kiều Quốc Đỗ Đình Quang Quốc Quý Sơn Sang Sỹ Thơng Thắng Thanh Thanh Tú Tế Tồn Tồn Trịnh Trung Tuấn Vinh HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) 165 168 168 168 171 158 160 158 164 172 169 177 170 160 172 166 170 166 49.5 60.5 52 53 49 61 46 43 45 48 59 61 52 57 58 61 59 44 345.24 349.11 375.72 345.45 325.44 353.66 347.31 360.25 303.03 263.8 347.06 333.33 355.83 337.28 341.46 363.64 350.88 369.7 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 5.56 5.18 6.29 4.35 4.39 6.15 6.15 6.21 5.03 6.19 6.09 4.39 5.15 4.34 5.03 5.37 5.23 5.11 275 265 280 260 220 245 240 225 235 230 225 255 265 230 225 225 230 195 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa gập bụng(lần/ thoi 30s) 4x100 ( giây) 25 11.23 26 11.06 23 12.19 23 10.01 26 10.72 27 10.26 23 11.28 21 11.51 19 11.23 22 10.09 24 11.21 27 10.51 27 12.35 24 10.12 27 11.13 23 12.37 26 12.28 25 10.18 Lực bóp tay thuận ( kg ) 44.5 46 43 43 43 45 43 43 41 40 41 45.5 44 40 44 40 44 42 Chạy tùy sức phút (m) 980 870 1000 1060 1000 950 1250 1250 900 1000 1020 1050 980 950 1230 1000 950 1310 PHỤ LỤC 18: KẾT QUẢ KIỂM TRA THỂ CHẤT NỮ HỌC SINH LỚP 11 NHÓM ĐỐI CHỨNG SAU THỰC NGHIỆM STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Chiều cao ( cm ) HỌ VÀ TÊN Nguyễn Thị Trâm Lưuơng Y Nguyễn Thị Nguyễn Thị Ngọc Phạm Thị Đàng Thị Hồng Quãng Thị Mỹ Nguyễn Thị Mỹ Trần Thị Nguyễn Thị Thu Nguyễn Thị Nguyễn Thị Đạo Thanh Đinh Thị Nguyễn Thị Kim Trần Thị Thu Huỳnh Thị Hà Thị Thiên Nguyễn Khoa Diệu Phan Thị Liến Anh Bình Bài Bích Chi Đào Diệp Duyên Duyên Hằng Hà Hà Habi Hồng Hưuờng Hiền Hòa Kim Linh Liến 159 155.1 163 154 162 155.3 156 147.2 151 159 164 154 155.3 151 158 141.2 146.3 155 152 152.3 HÌNH THÁI Cân Quetelet nặng (g/cm) ( kg ) Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 267.3 357.83 361.96 334.42 293.21 296.2 301.28 292.12 284.77 339.62 286.59 340.91 312.3 278.15 316.46 311.61 311 274.19 253.29 256.07 6.81 6.09 7.65 6.45 7.18 7.56 7.25 7.88 6.65 7.15 6.28 6.2 6.49 5.91 6.62 6.11 7.11 6.15 7.61 173 187 145 155 151 157 158 152 180 165 162 145 150 195 160 153 145 162 120 185 42.5 55.5 59 51.5 47.5 46 47 43 43 54 47 52.5 48.5 42 50 44 45.5 42.5 38.5 39 THỂ LỰC Nằm ngửa Chạy gập thoi bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 16 20 16 18 12 16 21 23 19 21 16 17 17 17 19 21 18 23 13 16 12.82 12.75 13.01 12.02 15.01 13.53 13.23 14.25 13.65 13.93 12.09 13.69 12.39 14.37 12.78 12.77 13.78 14.27 12.6 11.85 Lực bóptay thuận ( kg ) 31.5 28.5 32.5 33 34.5 30.5 30 30 33 34.5 28.5 33.5 29 30 33 31 32.5 30.5 27 32 Chạy tùy sức phút (m) 800 800 665 800 805 730 820 790 855 715 860 800 905 800 680 860 760 820 810 730 STT 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 HỌ VÀ TÊN Nguyễn Thị Tuyết Trần Thị Ngọc Nguyễn Thị Thu Phú Thị Lê Thị Gia Nguyễn Hạ Tú Nguyễn Thị Mỹ Phan Thị Huy Bạch Thị Ngọc Đoàn Thị Kim Nguyễn Thị ý Võ Chúc Nguyễn Thị Ngọc Nguyễn Thị Phan Thị Ngọc Kiều Nữ Bảo Duơng Thị Xuân Mai Thị Cẩm Kiều Thị Thủy Đoàn Thụy Nhật Loan Lưuu Mai Mai My My Nương Na Nghĩa Nhi Nhi Quỳnh Quý Thảo Thắm Thi Tuyền Vân Vân Vy HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 287.58 302.72 274.51 306.75 248.37 307.95 322.58 277.78 291.01 298.08 320.56 332.91 361.45 286.62 279.87 285.26 248.32 314.47 266.03 357.58 5.96 6.21 6.25 7.02 7.37 6.44 6.67 7.35 6.69 7.11 7.58 7.22 6.84 5.75 6.13 6.71 6.49 6.21 6.13 185 161 175 162 157 155 152 153 160 160 121 155 160 170 171 153 155 141 175 165 153 147 153 163 153 151 155 153 151.2 156 151.3 156.2 166 157 159 156 149 159 156 165 44 44.5 42 50 38 46.5 50 42.5 44 46.5 48.5 52 60 45 44.5 44.5 37 50 41.5 59 THỂ LỰC Nằm ngửa Chạy gập thoi bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 16 18 10 12 16 17 18 16 18 19 16 17 16 18 17 17 18 17 17 19 12.04 12.77 13.1 13.1 14.77 12.41 12.53 13.12 11.65 12.52 11.87 12.93 13.56 11.86 12.94 13.48 12.46 12.26 12.97 12.31 Lực bóptay thuận ( kg ) 31 30 27.5 32 32.5 33 30 32.5 29.5 31 32.5 28.5 32 31 30 31 29.5 28.5 29 31 Chạy tùy sức phút (m) 900 755 840 815 815 770 715 760 765 700 675 680 815 715 790 735 825 800 800 900 PHỤ LỤC 19: KẾT QUẢ KIỂM TRA THỂ CHẤT NỮ HỌC SINH LỚP 11 NHÓM THỰC NGHIỆM SAU THỰC NGHIỆM STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) HỌ VÀ TÊN Đổng Thị Mỹ Trưuợng Thị Diệu Quảng Thị Mỹ Nguyễn Thị Thu Nguyễn Huỳnh Gia Tạ Yên Thị Nguyễn Thị Bích Huỳnh Thị Nguyễn Thị Thanh Tr?n Th? Di?m Lưuu Thị Ngọc Trượng Kim Tr?n Th? Di?m Huỳnh Thị Thúy Lê Thị Kim Kiều Thu Lê Thị Kim Phan Thị Báo Thị Hồng Đổng Thị Mỹ Huỳnh Thị Kim Chung Dàng Duyên Hằng Hân Hương Hồng Hoa Huệ Huong Lấm Ly My Nga Ngọc Ngọc Nhung Nhung Nhung Ni Oanh 152 159 152 158 158 163 161 154 156 156 166 143 154 154 152 153 153 155 158 154 156 41 63 43 44 47 53 49 38 57 47 59 42 50 46 46 39 39 45 48 43 42 269.74 396.23 282.89 278.48 297.47 325.15 304.35 246.75 365.38 301.28 355.42 293.71 324.68 298.7 302.63 254.9 254.9 290.32 303.8 279.22 269.23 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 6.16 6.09 6.3 6.16 7.12 6.41 6.23 6.14 5.31 7.26 7.09 5.41 7.19 6.23 6.65 6.19 6.21 5.22 5.07 7.41 5.31 175 160 155 175 170 165 160 195 185 180 170 175 185 170 175 190 155 170 185 140 175 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa thoi gập bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 16 12.28 18 13.21 18 12.27 18 13.01 14 13.26 15 12.09 20 13.33 18 12.21 21 13.21 21 13.24 19 12.26 19 13.26 19 13.07 17 13.11 16 12.32 19 12.17 16 13.14 19 13.15 16 12.22 21 12.15 13 12.26 Lực bóp tay thuận ( kg ) 32.5 30 33.5 36 33 29.5 33 32.5 33 33.5 29 29 28 31.5 34 29.5 32 34.5 32.5 33.5 34 Chạy tùy sức phút (m) 890 820 875 800 800 865 700 800 875 780 745 865 940 755 850 800 900 755 850 935 900 STT 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 HÌNH THÁI Chiều Cân Quetelet cao nặng (g/cm) ( cm ) ( kg ) HỌ VÀ TÊN Nguyễn Thị Ngọc Nguyễn Thị Tuyết Lưuơng Thị Lê Thị Nguyễn Thị Nguyễn Thị Nguyễn Thị Xuân Huỳnh Thị Kim Đinh Thị Bích Trần Thị Nguyễn Thị Minh Trần Thị Kim Đàm ánh Nguyễn Đặng Thảo Ph?m Th? Thu Nguy?n Linh Phạm Thị Tường Vó Thị Hồng Thị Thanh Phiêm Sưuơng Thưuơng Thảo Thảo Thanh Tiền Tiền Trâm Trâm Trang Trinh Tuyết Uyên Uyờn Uyờn Vi Vy Xuân 155 164 152 164 155 157 170 159 152 161 153 157 154 155 153 154 153 150 154 40 62 40 50 45 46 52 44 35 47 49 45 55 47 52 46 48 40 48 258.06 378.05 263.16 304.88 290.32 292.99 305.88 276.73 230.26 291.93 320.26 286.62 357.14 303.23 339.87 298.7 313.73 266.67 311.69 Chạy 30m ( s) Bậc xa ( cm) 6.46 5.27 6.19 6.18 6.37 5.11 6.28 7.08 5.3 7.21 6.56 6.09 5.31 5.31 6.09 5.21 6.65 6.08 5.17 175 175 180 185 180 185 160 190 170 145 165 150 170 180 170 150 165 170 170 THỂ LỰC Nằm Chạy ngửa thoi gập bụng(lần/ 4x100 30s) ( giây) 22 12.01 15 13.18 21 12.27 19 13.31 22 12.29 19 12.15 17 12.36 22 13.18 15 12.48 22 13.18 16 13.52 22 13.17 16 12.21 19 12.29 22 12.27 21 12.19 18 12.54 19 12.31 17 12.17 Lực bóp tay thuận ( kg ) 33.5 31 33.5 31 32 30.5 29 35 30.5 31 31 30 32 31.5 28 30 32 31 32.5 Chạy tùy sức phút (m) 900 950 950 700 715 935 810 900 850 745 810 875 835 900 900 960 915 900 780